《护肤女王的终极严肃指南》读后感摘抄

《护肤女王的终极严肃指南》是一本由卡洛琳.海伦斯著作，东方出版社出版的280图书，本书定价：Paperback，页数：2022-8-11，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《护肤女王的终极严肃指南》读后感(一)：护肤指南已到位 有效护肤看过来

各位伙伴护肤这本真的绝绝子！《护肤女王的终极严肃指南》有具体操作各种实用护肤技巧，非常干货！

《护肤女王的终极严肃指南》读后感(二)：最了解你的肌肤的人，一定是你自己，35+如何对抗皮肤衰老？

我们的皮肤是身体的最大器官，它有生命可以呼吸，每天24小时时刻都在工作。皮肤在油脂，汗水，粉尘，污染，化妆品，污垢下面工作，日复一日，片刻不停。 既然我们的皮肤每天工作量这么大，那么我们的护肤工作应该从何下手呢？ 皮肤值得我们每一个人用心去呵护一套对自己有效的护肤习惯，其实能对自己的皮肤保养起到事半功倍的作用，做对了的话，就会让我们的皮肤看起来更加的年轻。 我们日常需要哪些护肤用品呢？ 《护肤女王的终极严肃指南》的作者，卡罗琳给大家推荐了一套比较实用的护肤基础清单。 你要准备几条毛巾 卡罗琳日常护肤时一般不会使用任何含矿物油的化妆品 对泡沫型和控油产品说No 除非在没有水的情况下，否则不建议使用湿巾 无论你是想寻求日常护肤建议，还是想要应对衰老色斑，皮肤干燥，生病期间的皮肤护理等问题，都可以在这本书里找到对应的方法。 作为一个年龄已经35+的人来说，皮肤正在逐渐的衰老之中。几乎每一个爱美的女士都比较在意自己是不是又增加了鱼尾纹？法令纹是不是又加深了？ 那么，对于延缓衰老到底有没有什么好的办法呢？ 卡罗琳是这样给大家做推荐的 首先，一定要做好防晒，防晒可以对抗衰老。 然后平时要做好皮肤的保养，可以使用一些维生素A之类的产品。 另外，卡罗琳还提出了使用含烟酰胺产品，它是维生素B3的别名，用作护肤品能够刺激真皮层，从而增加细胞的脂肪含量，提亮肤色，帮助皮肤保持水分，另外，它还被证明能够增强表皮的屏障功能，银耳保护皮肤免受细菌攻击，因此对痤疮患者也有很好的效果。 除此之外，最好的饮食多运动，多饮水，注意身体健康，保持良好的睡眠。

另外，每天晚上彻底清洁皮肤也是护肤的第一黄金法则，如果大家，觉得先卸妆再洁面比较繁琐，那么要么到家就卸妆，这样可以节省一些自己的时间。

同时，每天早晨认真的洁面也是一件很重要的事情，这样有助于清除夜间产生的污垢。

另外，防晒也是一件很重要的事情，晒太阳可以促进人体形成维生素D，但是一定不要过度的日晒，这样会造成皮肤的损伤，外出的时候如果紫外线比较强烈，建议使用防晒霜或者随身携带一把防晒的小伞。

我你是满脸爆痘的15岁女孩，还是焦虑自己衰老的50岁女士，这本全面的指南都会成为你值得信赖的亲密伴侣，做为一个30多岁的皮肤开始慢慢衰老的全职妈妈，从这本书中读到其实并没有那么难，没有必要给自己每天脸上涂抹瓶瓶罐罐。一套行之有效又简单的护肤方法，同样可以让自己给的皮肤延缓衰老，毕竟了解你自己皮肤的人，那一定是你自己。

《护肤女王的终极严肃指南》读后感(三)：想要好皮肤，要会护肤！女性都需要一本《护肤女王的终极严肃指南》。

保养是女人一生的必修课，大S说过：我不想活多久，只要活着的每一天，都是美的。“

每个女人，或早或晚，都会在某一时刻突然觉醒，开始要充盈自己，或丰满内心，或修炼容貌，或要做一个及才华与美貌于一身的女子。因此要么读书，要么护肤，要么去诗和远方。读书或去外面的世界，想做去就好了，但是护肤，却是任重而道远的事情。

因为护肤踩的坑、烂的脸，多少女孩罄竹也难书？

想要认真护肤，不知道如何下手？

护肤品的选择、护肤步骤毫无头绪？

各种肌肤问题不知道如何是好？

成分表每个字都认识，连在一起就是看不懂？

护肤的路，是艰难的路，因为毫无章法走了太多的弯路；护肤的路，是容易的路，因为有很多专业经验给我们指导。

刚看完英国卡罗琳·海伦斯的《护肤女王的终极严肃指南》，有了豁然开朗之感，护肤之路，终于有了指引。关于护肤那些事儿，堪称事无巨细，方方面面都有方式方法，简直是护肤界的宝典，小仙女们推荐人手一本。

《护肤女王的终极严肃指南》的作者卡罗琳·海伦斯，是大牌资深顾问，从她的外祖母开始，到她的母亲和自己，都是一生从事护肤品和美妆行业，用她的话说就是：“三代濡染，护肤理念流淌在我的血液里。“她测试过海量的产品，接触了很多同行，朋友中还有化妆品科学家和皮肤科医生，可以说在护肤界是相当有经验了。这本是国外的护肤类畅销书，我觉得国内女孩们也要冲鸭。

护肤需要每时每刻，看完书，终于知道了正确的护肤流程。

早间护肤：清洁保养皮肤，帮助皮肤做好准备。作者从洁面、毛巾的选择指南，到护肤品的使用顺序方法，都一一说明。

晚间护肤：修复肌肤。除了晚间的护肤流程，作者还特别提到了几个，我们通常找不到具体答案的误区：不要带妆入睡！护肤品不需要手心温热再抹！

作者说“做好防晒，就是最好的护肤。“一年四季都要防晒，尤其是夏日。夏日的护肤重点是防晒和抗氧化。冬日的护肤重点则是保湿！保湿！保湿！

运动期间、在旅途中、参加节日或派对。

运动时，护肤要做好三点：

不要带妆运动。

不要裸脸运动，要做好保湿。

不要忘记防晒。

其他还有很多场景的护肤方式，作者都写了很多指南，严肃又风趣，专业且实用。

作者说：“护肤就像蒸包子，馅比皮重要“。我们了解了正确的护肤流程后，护肤装备就是我们的利器了。作者用一整个章节，60多页，来讲每种产品的功效，告诉我们哪些产品需要投资，哪些能省则省，教给我们如何将护肤品的功效发挥到最大。

护肤品的使用不能从一而终，应该跟着年龄走。作者把护肤分为了四个年龄阶段，25岁以前、25-35岁、35-40岁、40岁+-90岁+，每个年龄段都介绍了护肤的侧重点，和更适合用何种成分的产品。

我们护肤需要用到的，面部清洁产品，喷雾、酸、维生素a与类视黄醇、精华、润肤霜、眼部产品、抗衰产品、防晒产品等，作者都从选购方法、用量用法、成分解读、好物推荐等方向，进行了全方位的解答，没错，真的是全方位。看过才发现，护肤真的是一件专业的事情，需要师傅带进门，才能自己修行。

甚至还有一个抛弃清单，以行内和经验的角度，告诉我们一些产品的套路，我们还是不要踩雷啦。

作者分享了很多大家需要知道的行业秘密，还教大家读懂成分表。学会看成分，根据自己的皮肤状态和需求，自己学会选择更适合的护肤品，作者还真是授之以渔。

随书还有护肤术语的对照表和品牌名录。术语表，把各种术语的意义和各类成分的作用，呈现的一目了然。品牌名录，作者则列举了大多常见的品牌，主推的产品，和注重的成分，非常值得借鉴和参考。

看到最后，这本书叫护肤指南真的是精辟，关于护肤的事情，只有你想不到，没有作者讲不到的。

结语

《护肤女王的终极严肃指南》，从年龄、肤质、预算、产品成分等方方面面，讲解了护肤的各类问题，不管是寻求日常护肤建议，各种情况的皮肤护理问题，还是掌握高阶护肤知识，在这本书里，都能找到你想要的，或者收获你意想不到的。

护肤是女生的必修课，但也要量力而为，就像作者说的：“你只需要根据自己的实际情况，购买能力范围内最优的就好，最重要的是你对护肤的态度。”