《创造你的成长空间》读后感100字

《创造你的成长空间》是一本由[英] 德里克·德雷珀著作，后浪丨中国友谊出版公司出版的平装图书，本书定价：42.00元，页数：312，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《创造你的成长空间》读后感(一)：拒绝精神内耗 给自己一些空间

最近内卷一词风靡，而内卷的进阶版是“精神内耗”。

想跳脱出这种状态，可以读一读这本书《创造你的成长空间》

这本书读起来很容易，里面讲了很多案例。

读起来颇有办公室八卦的感觉，风格很容易接受。

大概是因为作者是做咨询和培训行业的，整本书都让你觉得很好接受。

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当一切变得很容易得到，就容易迷失，不知道自己真正想要什么。

我算是比较严重的心理内耗选手。

外部环境的压力还未出手，内心不停的盘旋布局已经让我精疲力尽。

如果你想知道自己是不是精神内耗，

通过几个现象粗略判断下：

《创造你的成长空间》读后感(二)：德里克·德雷珀教会你如何创造自己的成长空间

在职场中，我们新人会为了转正努力做好自己分内的事，每天都把自己弄的忙忙碌碌，本以为自己能被留下，但是殊不知，到最后只有自己没有留下来。

那为什么会出现这样的情况呢？我们以为忙碌的工作，就可以证明自己有多努力，实际盲目的忙碌并不会给我们的生活变得越来越好，这样只会失去自己的成长空间，如果想要让自己的成长更快，就要留给自己更多的自由空间。

《创造你的成长空间》的作者是德里克·德雷珀，他给众多的企业高管给予咨询和教练服务，他以自己的亲身询问经历，教会我们如何通过创造空间来突破自己。

01不要盲目求快，稳扎稳打才重要

俗话说心急吃不了热豆腐，我们在做任何事情都不要太急，要多加思考。

比如：乐子是一家公司的总经理，做事雷厉风云，做事果断，但是正因为她的性格往往导致最后的项目做的一团糟，领导只能为其善后。

她做事追求快，在工作中很少去反思自己的问题，这也就是她在工作中屡犯错误。

在我们的生活中也会出现这种情况。

而优秀的人往往会停下脚步，为自己的每个决定都深思熟虑，看似很慢，实际上是稳扎稳打，让自己的路走得更远。

02学会自我反思，才能提升自己

我们会认为每天忙忙碌碌才是最重要的，实际上忙碌不会给自己的工作带来帮助，不必要的忙碌反而打乱了工作的节奏。

我们往往会把别人的任务完成，但是自己的本职没有完成，到最后只能加班，加大了自己的工作效率。

我们要做的是在每天工作后自我反思，哪些工作是必要的，哪些工作是重要的，哪些工作是不必要的，把它们列出来，这样大大地提高工作效率。

03如何创造属于自己的时间空间呢？

第一：合理规划一周的时间

在规划每一天前，先要规划一下自己一周所要完成的目标。

书中指出丹·沙利文在他的企业时间管理体系中提倡划分工作日的这种时间管理方法。他把一周分为三类：缓冲日，用来处理大部分零碎的任务；慢节奏日，最好当天不要使用电脑；专注日，用来专注处理大项目和重要任务。

这样大大地提高工作效率，充分把控自己一周的工作节奏。

第二：在一天工作结束后进行反思

在我们一天的工作中，可以花十分钟来回顾一下这一天的工作情况：在工作中取得什么进展？哪些地方做的不好？哪些任务还没有完成？这样话大大节省你很多的时间。

等第二天来公司上班，可以展开新的任务，大大地提高工作效率。

第三：时间/任务管理，在早上吃青蛙

对于高效工作者认为创造力早晨处于峰值，适合完成艰巨、重要的工作，所以早上第一件事就是吃青蛙，把重要的事情优先完成。

你会发现当我们把重要的事情完成后，一天的工作状态都会变得很好。当我们先把零碎的事情完成再去完成重要的事情，你会感觉力不从心，没有精力再去完成。

无论是什么方法，重要的就是找到适合自己的方法。

第四：规划一天中的任务时段—番茄工作法

一天里只有在20分钟到90分钟的连续工作时间里保持最佳的创造力。你可以设定20分钟的闹钟，在这29分钟里完成一个任务，然后休息5分钟，进行自我调整。

第五：调整你的工作节奏

大多数人会从早忙到晚，很少有人想调整自己的工作节奏。我们要试着调整工作的节奏，时而紧张加速，时而放慢休息。

在每日划分工作时间段中集中精力，全力完成工作。在休息时段全身心放松，恢复体力。

第六：同类型任务集中处理

在划分任务时段的方法中，我们可以把同类型的任务放在一个时间段来集中处理，比如：读一张收据、读一份报告、回复信件，找出类似的任务，之后统一处理。

第七：分解任务

处理小任务和大任务的有所不同。你可以把一项大任务分为几个小任务，之后为这些小任务合理安排时间依次完成就可以了。

写在最后

我们在感叹社会的快速发展，但是对于知识的匮乏，我要做的就是不断吸取，来提升自己的能力。

要想成功就要学会思考，只有思考才能创造出不一样的人生。

就如《创造你的成长空间》书中说的那样，不断学习与思考，吸取成功人士的经验，发挥自己的能力，为社会创造出自己的价值。

而不是浑浑噩噩地工作与生活，封闭自己的思想，安逸的生活。

《创造你的成长空间》读后感(三)：做好这三件事，拯救生活中碌碌无为的你

人到中年的你，会觉得自己的人生一事无成吗？

生活中行色匆匆的你，是否过上了自己渴望的生活？

在这个速食主义的时代，似乎每个人都慌慌张张，匆匆忙忙。但纵使我们的生活被忙碌填满，依旧找不到人生的方向。

我们似乎是在被生活推着走的，无论你是单位的小职员，还是大企业的领导，抑或是街边的商贩，带娃的妈妈，我们的生活似乎只有一个字——忙！

为了赚取糊口的票子忙，为了实现人生价值忙，不敢说累不敢喊停，因为担心自己一旦离开了忙碌的轨道，生活就会立马脱轨。

在看《创造你的成长空间》这本书之前，我一直错误地以为，只有马不停蹄地努力，才能弥补我与别人之间的差距。

但人的精力是有限的，我们在越来越忙的漩涡里打转，换来的不是迎头赶上，而是身心俱惫。

直到我在书的前言里，看到这样一句话：无论是开发自身，还是期待着未来能做优秀的管理者的人，我们每个人都能做到一件事，那就是为自己创造空间。

全书用了12个小故事，分为5个部分讲述了我们应该如何进行自我的空间创创造。

明显的感觉就是，无论我们处于什么年纪，现在的生活在遭遇什么，只要我们认真静下来想一想，我们都能从这本书中好到重启人生的可能。

当然，书中的方法有很多，每一个都值得我们认真琢磨，但我想聊一聊我感触颇深的几点。

一．创造思考的空间

这里所说的思考，主要是想说反思的能力。

作者从乐子的故事出发，讲述了她在工作中因过于草率而没有得到领导的认可，在寻找专业咨询的时候，被建议说一说自己的童年。

心理学里有一种说说法，即成年人的行为往往带着童年的影子。

很多时候，我们身上存在的重大能力的短板，不是近期造成的，也不来自于早年的工作经历，她们来自于童年经历，且与我们的家庭有关。

在这里有一个专业的名字叫“童年幽灵”，乐子的童年幽灵是她的姐姐，因为太想追赶姐姐，所以她总是想快点做完一件事，再去做另一件事。

这就导致她总是忙忙碌碌，越是着急越是做不好，却很少能停下来去反思自己做过的事情。

而很多时候，盲目的忙碌收效甚微，不经过反思的行为对我们的成长毫无帮助。

就像杜威所说的那样：“让人有所收获的并不是经历本身，而是对经历的思考。”

二、创造人际交往的空间

团队作战的时代，如何与他人建立深厚、有效、可信任的人际关系是每个职场人的必修课。

作者从三个方向给出了自己的建议：

一是及时验视我们的内心，要时刻关注自己的感受和心理状态，你对某件事的态度和感受是什么，为什么会有这种感受？

从本质出发去解决我们的情感恶魔。

二是与他人真诚交流。

其实，无论是生活还是工作中，我们都很少敢于表达真实的自己。

但其实，真实的表达自己的看法和感受，不仅不会造成关系的“脆弱感”，还能让我们更好地了解彼此的想法，追求舒适高效的合作模式。

所以，说出你的真实感受，也尊重别人的想法和态度，才能收获良好的人际关系。

三、创造行动的空间

首先，行动的重要性不言而喻，但没有目标和计划的行动，常常让人陷入无效努力。

一个清晰的目标和一个具体可行的计划，是行动成功的前提。

林肯曾说过这样一句话：如果我有6个小时去砍树，那我会花4个小时磨斧头。这就是我们经常说的，磨刀不误砍柴工。

无论做什么，我们的计划都有可能行不通，但没有计划，我们就不能衡量我们行动的有效性。

只有量化目标、积极地复盘反思，才能让我们做出的每一个行动都有其意义，以便更好地指导我们做事的方向和目的。

行动，不仅仅是要知道如何行动，还要明确行动想要达到的结果，并在实践的过程中不断优化方案，才是真正的成长。

其实，人作为社会性群居动物，我们内心都是渴望进步渴望赞赏的。

无论我们做什么事情，从事任何一项工作，反思能力、人家关系、行动能力都在很大程度上决定了我们能做出的成绩。

不管你现在在做什么，什么年岁，想学习什么技能，如果你想不断精进自己，实现自我的价值，都建议你读一读这本书。

乾坤未定，我们都还可以努力奔跑起来。

《创造你的成长空间》读后感(四)：学会创造空间 学会一种新的生活哲学

一、人类的发展历史也是创造空间的历史

如果把人类进化历史浓缩成一个人80岁的人生中，那么，在人类25岁的时候才刚刚建立了小型群居部落，学会了打猎和集体生活，在75岁的时候，人类逐步进入农耕时代，开始形成更大的部落联盟，在80岁的最后一年，人类才逐步建立而来城市和现代文明，发明了交通工具和文字。就在生命最后几个月，人类发明了印刷术，普通大众才开始阅读各种书籍和文字；工业革命出现在最后一个月，我们熟悉的电视机出现在最后一个星期；苹果手机、谷歌等在最后几个小时才出现......

当人类的第一艘飞船冲破地球引力，回头看到我们的蓝色星球时候，这时候，对比于广阔的海洋和陆地，蜿蜒崎岖的山脉，人类的城市文明只是覆盖在地球薄薄的一层，而且集中在沿海、沿江的条状区域，如果夜晚去观察地球，大部分地区还是处在黑暗之中，只有部分人类集聚的城市如星星之火散落在地球之上。

视线在回到我们人类之中，现代人类越来越住在了高楼林立的城市森林中，每天通勤上班，辛勤工作，忙碌不堪。我们每天被千百万种信息和图像轮番轰炸，我们的手机空间被各种APP占满，我们的电脑空间， 被各种资料、视频占满，我们的社交空间，被各种朋友，酒精和欲望占满；我们的家庭空间，被一些衣服、柜子和东西占满；我们的情感空间，被爱人、父母和孩子占满；我们的心智，被工作、竞争、创新所占满......

世世代代，人类的发展都是伴随着对于空间的攫取。

在当下这个时代，我们最应该学习的不再是如何占有空间 ，而是创造空间。

这个空间，不是传统意义的物理空间和生存空间，而是是思考空间、人际交往空间、行动空间和自我存在空间。

每个人的内心深处都有一处风景，哪里有山、有水、有花草和阳光，那是你内心深处最温柔的部分，也是你一切生机和能量的来源，大多数人没有意识到这个空间的重要性，反而不断被外在的物质所吸引，放弃了内在心灵空间的建设，从此内心开始崩塌，河流开始枯竭，阳光消失，直到你重新回归你内心的真实世界，你才会发现真正的成长是心灵的成熟，是内心世界的富足。

从心灵上去理解空间含义，正如山下英子早断舍离中所提倡的生活哲学一样，把对于物品的功能感受转化为放在自己内心感受，真正断舍离，从空间的角度是给自己内心一个适度的空间，让自己心灵不断的富足。

《天道》中的丁元英谈论房间布置的时候总结出一个规律，但凡智慧比较富足的人，家庭空间都比较简单，甚至简朴。原因很简单，智慧的思想已经充满大脑， 眼光中就不需要太多的填充物了。在乔布斯传记中，我们也可以看到乔布斯个人生活极其简单，总是身穿黑色高领衫，蓝色牛仔服和运动鞋；同样脸书创始人扎克伯格也是简单的穿着灰色的短袖运动服，极简主义的生活让他们拥有更多的思考空间去考虑更重要的事情。

你看似高朋满座，是一个人际交往达人，然而你可以分别出那些是你真正可以共患难的朋友么。你给自己疲惫的心理放假，去感受你从未有过的体验么？你是否有能量驱动自己去培养一个新的习惯、创造新的行动空间。

从时间的角度上思考的空间，就是你是否愿意花费时间去重新理解自我和世界，创造人际交往空间是你是愿意和十几个人一起谈一些浅显的客套话，还是与两三个知己深入交流对社会更深的理解。你在舒适区的活动时间多，还是在位置探索区和学习区的时间更多？生活与工作的平衡、个人的意义与目标，如果你在人生这些重大问题上不花费时间思考和努力，那么你不可避免地陷入平庸的忙碌之中。

、让人收获的不只是经历本身，而是对经历的思考

作者对于孔子论语中的总结令人耳目一新。孔子提出了获得智慧的三种途径，第一条就是模仿，这个是最简单，而原文是三人行必有我师；第二种是经历，这是最难的，也是成本最高的。原文是，君子不立于危墙之下。第三种是反思，这是最有效果的。学而时习之，不亦说乎。

从我个人人生阅历来看，真正的认知觉醒，是我经历了那些人生最艰难时刻所反思得到的，也是我不断创业失败后所悟到的。而真实的世界是，大部分的经历都比较平庸，不足以让你能够充分的感受痛苦，从而不会从底层逻辑上去变化，这样的反思，当然越多越好。

简单的而说，反思思考的是思想和认知本身，也是最近比较流行的“元认知”，当然，它也有别的表述方式，例如，跳出自我去认识自己，进入他人内心理解他人、思考情绪、感受思想。他的前提思考着必须对自己城市，面对自己的不足，卸下防备。

从创造思考空间去理解世界，这个世界其实是建立在思想家的认知通道之中，从最早的世界观天圆地方、地心说、日心说、宇宙大爆炸理论，人类的世界观不断的发生着变化。没有孔子、泰勒斯、亚里士多德、柏拉图、牛顿、爱因斯坦......人类永远不会理解我们到底处在什么世界之中，从而不会建立我们底层的生存逻辑。

而对于个人来讲，经历什么可能不重要，重要的是你如何看待这段经历。有些人把经历的苦难当做是人生的财富和自己底层的动力，有些人把苦难经历当做博取同情的筹码，更有些人把苦难当做自己怨天尤人的理由。

《创造你的成长空间》读后感(五)：《创造你的成长空间》：付出越多，成功才会越快

“既要埋头耕耘，又要抬头看路”，这是我住院时，同屋一个病友告诉我的。 那时候，我刚上班，对这句话也没有很深入的了解，只是单纯的认为“一分耕耘，一分收获”，这个亘古不变的真理。 随着自己慢慢地成长，尤其是工作这些年，对付出与收获的关系也产生了质疑。付出就会有收获吗？或者真的付出多少就会收获多少吗？ 没有人告诉我，为什么会这样？直到读了英国作家德里克.德雷伯的作品《创造你的成长空间》，里面的内容很好的告诉了我上面问题的答案。 作家德里克.德雷伯是领导力咨询师、商业心理学家、企业高管教练，拥有近十五年的咨询、培训经验。 这本书还告诉我，也许人们早已习惯在忙碌和压力中一个劲向前冲，好像连一分钟的喘息时间都没有。其实我们本不必如此。 而过去一直认为，所谓充实就是要一刻不停的忙碌，让每一分钟都要有安排，这才叫充实。 但德里克.德雷伯的作品《创造你的成长空间》却颠覆了我的认知，人也要学会停下，学会思考，回顾自己的过去，思考自己的当下，联系自己的未来。 有同样疑问的你，也可以读一下这本书，让现在“山穷水复疑无路”的你，找到“柳暗花明又一村”的感觉，也许会有比我更大的收获。 01付出与收获成正比，只是我们的一厢情愿 上学的时候，所有人都告诉我们要好好学习；工作的时候，所有人都告诉我们要好好工作； 结婚后，自己居家过日子，所有人又告诉我们要好好生活。 所以，上学的时候，我们好好学习，但同样的努力付出，成绩总是不尽如人意。 看着那些好像不如自己努力的同学，成绩总是名列前茅，这时候内心就各种不是滋味，甚至用人家脑子比自己快的理论，安慰自己。 虽说还是一如既往的付出，但已经不相信还会有同样的回报。 工作之后，领导们给我们讲课，告诉我们未来的发展，告诉我们前途一片光明。 刚离开学校的我真的信了，后来认真工作，努力学习技能，但随着工作年限的增加，老师傅给我灌输的思想却是“多做多错，少做少错，不做不错”。实践证明，这是真理。 正是因为生活太无奈，所以我们要学会停下来思考和回顾，就像《创造你的成长空间》的作者所提倡的那样，当自己心累的时候，一定要学会停下来，要不断关联自己的过去、现在与未来。 这时再看付出与收获的时候，可能就会以更客观的态度去看待一切，也更容易在生活中找到平衡。 02为什么付出与收获不成正比 所有人只是告诉我们，无论做什么都要好好做就可以了。 但没有人告诉我们，当我们好好做了，却没有像想象中取得让人期待的结果，之后该怎么办呢？ 比如说学生经过努力没有取得好成绩，就认为自己不是学习的料； 职工好好工作，没有到达自己的目标，就认为自己能力不足 ； 我们好好生活，但生活反过来不好好对待我们，就开始了对生活的抱怨。 其实，这一切都让我们进入了一个恶性循环。 我们的观念一直还认为，只要去做了，就会有一个结果。结果是好的，说明自己很厉害。结果是坏的，说明自己不行。 其实，我们一直停留在事情的表面，没有思考，为什么行或不行？ 这就是《创造你的成长空间》一书中，要告诉我们的一个方法～反思，也可以理解为总结。 所谓反思，是指对一件事情的思考，也可以是对一个人的思考。 虽说反思只是一个办法，但在反思的过程中，却增加了自己的经验，助力了自己的成长。 这也是《创造你的成长空间》这本书想要到达的目的，让每一个停滞不前的人，都寻找到自己的成长空间。 03反思才是解决问题的根源 小时候，我算是一个三好学生，听家长话，听老师话。 现在，如果让我再重新活一遍的话，我会选择让自己再坏一点，最起码多犯点错误。因为只有犯错的时候，人们才会说，你好好反思反思。 每当孩子在学校犯错被老师惩罚的时候，其实，我是很开心的。这样期待着孩子犯错，可能会被好多家长无法理解。 其实，我的初衷就是为了让孩子多反思。如果真的一帆风顺的过完学生时代，其实真的没啥意思，反而会降低逆商。只有现在孩子多犯错，以后他才会反思怎样少犯错或不犯错。 反思如此美好，那我们该如何去做呢？ 首先，要有反思意识。人类的大脑进化具有节能意识，说白了就是懒得想。 好多人也都善于行动，却懒于反思。像《创造你的成长空间》中，乐子的故事。乐子可以说是一个全能选手，各方面都很优秀，就是脾气着急。 最终经过德里克.德雷伯的咨询辅导，乐子终于通过反思，找到了自身存在的问题。 如果我们有反思这种意识，很多问题都可以自行解决，而不要再被乱七八糟的事情困扰。 其次，安排好反思的时间。反思肯定是要花费时间的。 这里为什么要专门提出反思时间呢？因为忙碌的人们真的是忙碌得连思考的时间都没有了。 有的人可能会说真的没有反思时间。《创造你的成长空间》告诉你，反思分为深度反思和即时反思。 用大块的时间进行深度反思。用碎片化时间进行即时反思。 其实，好多人都在进行即时反思，只是自己没有意识到而已。比如即兴讲话，自己临时打的腹稿，这是一个即时反思。讲话完毕，对自己所讲内容又想一遍，哪里说的不好，这又是一个即时反思。 深度反思确实需要拿出大块时间进行。过去我也觉得深度反思并没有什么效果，但最近这段时间自己试了一下，反思过去那些让自己烦恼的事情，居然豁然开朗了。而当减少了自己的烦恼，和妻子的拌嘴也少了很多。 所以反思的收获肯定会让你大吃一惊。它会让你的付出得到应有的回报。 最后，找到适合自己的反思环境。 萝卜青菜各有所爱，适合自己的才是最好的。这句话同样适合对反思环境的选择。 有的人喜欢在安静的地方反思，有的人喜欢在公园里反思，有的人喜欢在通勤的路上反思……都可以，只要可以沉浸在反思的状态中，自己怎么舒服怎么来。 像我自己，就喜欢一个人在安静的环境里进行反思。而反思的习惯一旦养成，你会不分场合地深深爱上她的！ 04结语 磨刀不误砍柴工，反思就是磨刀的时间。 在反思一件事的时候，这件事的问题就会暴露出来。这样就会增加自己处理问题的经验。同时，我们也要明白让人有所收获的并不是经历本身，而是对经历的思考。 在反思自己的时候，自身的问题也会暴露出来。这样就会认识到自身的不足，虽说人们都不喜欢面对自己的短板，但为了对自己负责，我想进行一个持续且深入的内心对话，还是不错的选择的。 反思的好处，只有自己亲身经历了，才会真正的明白。那你还在等什么呢？多问问自己：今天，你反思了吗？