学会反思的读后感大全

《学会反思》是一本由[美] 小约瑟夫·巴达拉克著作，机械工业出版社出版的平装图书，本书定价：59.00元，页数：105，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《学会反思》读后感(一)：如何反思？

在我们的生活、工作中，总会面临着很多不一样的事情，或对、或错。但不管是对或错，反思，能够更好地促进我们成长。对于正确的事，反思，能够让我们总结出正确的方法，持续发挥我们的优势；对于错误的事，反思，能够帮我们找到错误的论处，从而去改进。

在这本《学会反思》里，作者提到几个关于反思的情景和方法，包括：碎片化反思、及格线反思、多角度反思等等，但并没有就该如何去做给出详细的方法论，也没有给出引导式或启发式的思路。

从整体框架结构，思路是较为清晰，作者希望我们能够利用闲暇学会反思，让人们脱离反思是一定要长时间、特定时间才能做的事的思维框架。让人们知道即使在日常，利用碎片化时间，也是可以进行反思，也是可以做好反思！

当然，在每一个情景方法中，作者关于主题式的方法有一定的解说和详解，这个对于初学者会有一定的帮助。可以让我们更好的去理解在日常生活中，即便工作忙碌，生活操劳，也可以有不同的反思方法。你可以用碎片式的，可以不用要求那么高，对于一些日常事务的反思足矣。

但在多角度反思、深入反思中，该从哪些角度？怎么去区分？并没有给出详细的述说和启发；因为多角度思考、深入反思，在面对复杂任务时，才会更加起关键作用，而且这是需要一个长思考的，这略微有些遗憾。

当然，在每一个大章节，针对每一个方法都有细分小节述说，会有一定的阐述，引用事例故事进行解说，但都是论述为主，比较宽泛；对于启发、引导甚至操作方法倒略显捉襟见肘，也没有给出思路。

总体来说，对于初入者，需要概念型学习，可以尝试阅读。

《学会反思》读后感(二)：从自然角度看经济学

书中对反思的定义是这样的：反思，顾名思义指的是返回去思考或再思考。我们通常把人们主动去思考过去做出的决策，或者对事物所持有的看法以及产生的感受的行为称为反思。我们或许可以这样理解，反思是对之前的决策看法及感受的一种印象或关照。什么样的印象呢？没有经过污染没有被扭曲的印象。因此更加接近事物原本真实的样子，就是说真相。所以说，反思的真正目的其实是要到达或者还原事物本来的样貌。人们会因此经历正确的反思而获得领悟。

这本书的作者是哈佛商学院的教授巴达拉克，他在书中提到的反思原则是偶尔慢下来，暂停然后再评估自己的行动，原因就在于，当人们过于依赖自动化的加工和思维惯性时，需要停下来反思，理性评估自己的决策和行动。

巴达拉克教授所说的从我们正在经历的、正在做的或想思考清楚的事情中抽离出来，领悟真正重要的事情是什的重要性，再结合他所提到的多角度深入反思这一原则，从而可以帮助我们突破经济选择上的各种局限性。

其实巴达拉克教授最与众不同的一些观点在于，他的反思理论不只是单单针对于经济市场而言，因为他把思考的触角延伸到了生活与自然之中。他在放慢节奏与体验自然的章节中提到，桂格会教徒做礼拜的时候，有项仪式是安静的坐着，观察自己的体验。一位神学家说，这样做可以让我们体验一种观察方式，带我们超越文字的限制。另一方面，体验自然会让我们进入沉思的心境，这已经不足为奇。心理学家和生物学家用热爱生命和自然的天性来形容这一现象。在生活和演化过程中与自然关系密切的远古祖先们把亲近自然以及其他生命形式的天性遗传给了我们。由此，也可以解释一些现象，例如为什么养宠物可以提高很多人的幸福指数和健康水平，为什么医院里床位靠窗能看见风景的病人恢复的更快。

综上所述，作者从自然的角度与心理学的角度多方位的来说明反思的重要性和具体的方法，作为市场经济学的一种全新视角，我们可以从中学到非常多实际而有用的观点。

《学会反思》读后感(三)：反思能力，才是洞察力

在KPI以及996和内卷中，我们越来越焦虑，紧张，生怕下一刻就会失业没有饭吃，而陷入极度焦躁和迷茫中。

当我们整个人都不太好的时候，就陷入了痛苦的漩涡。

为什么我们会迷茫，会无法控制情绪呢？归根结底是因为不会反思。

反思是一种好的习惯，只有在不断反思中寻找不足，才能消除焦虑。但极少有人能领悟到全部的真相，大多数人，都是一点一点接近真相，就像慢慢用一片片马赛克瓷片拼出一副镶嵌画。

马赛克是指用小片石头或玻璃镶嵌而成的艺术品，也是一种非常好的碎片化反思方式。

苏格拉底说过：未经审视的人生，是不值得过的。

而反思不仅可以提升观察力，创造力，还可以提升领导力。但很多人并不知道我们在生活中真正想要什么，而陷入一种混沌状态。

当一个人能弄明白我们真正需要什么时，才能清晰自己的人生。比如说哪些事值得去做，哪些事不值得去做。

美国作家小约瑟夫·`巴达拉克在《学会反思》中给出了四个反思步骤，它可以助力我们走向成熟通透的人生。

1、遵循60分目标。在反思的时候，不要过于追求完美，先降低标准，清晰反思的事件，尽可能还原真相。

2、偶尔慢下来。要及时放空自己的大脑，避免事事紧迫。有时候慢下来的状态，更能调整状态，提升效率。

3、多角度深入反思。大部分人的思考都是单一的线性思维，这时候可以切换到多角度思维。

4、暂停，评估行动。减少评价，跳出主观的刻板印象，跳出固定型思维，找到问题的核心点。

遵循以上四点就能找到真正重要的事，当我们学会思维漫步，放慢节奏以及体验自然的时候，就可以慢慢过滤到刺激我们的因素，慢慢从焦虑的状态中挣脱。

这本由机械工业出版社出版的《学会反思》，是作者小约瑟夫·`巴达拉克花了两年多时间，采访了100多位管理者，还有25位哈佛商学院的资深管理人员，写成的2000多页的采访记录，最终定版书籍内容仅为前几版的五分之一。

《学会反思》书不厚，但内容十分精练，每句话都有着启发意义，是启迪反思和领航新思维的必备书籍。

《学会反思》读后感(四)：去发一会儿呆吧！

读完《学会反思：通过反思提升洞察力、创造了和领导力》才发现，这不是写给普通人的书。从书的总序中就可以看出端倪，先是IMPM，然后是规格会，人家是在工商业主流阶层的背景下探讨领导力，与我这个布衣草民怎能同日而语？！在接下来的推荐序中，我们了解到作者走访了一百多位管理者，并从这些管理者的日常经历和经验中总结出反思的原则与使用指南，这还是告诉我等普通百姓，这本书以及教授的“反思”是有明确针对性的，不是任何人都可以拿来主义的。既然如此，那就让咱看看那些精英们该如何学习反思吧。但全篇读下来，我这只夏虫还是想语一下冰：人家所谓的“反思”，不过就是让精英们抽点空闲去“发会儿呆”。

什么是反思，作者小约瑟夫·巴达拉克上来先举了例子，一个CEO给创业者一项建议：“哪天我去你的办公室，看到你两脚跷在桌子上看向窗外，我就把你的工资翻倍。”作者在此想告诉大家，反思其实是一种安静沉思的方法。这种方法主要针对的是那些“身肩重任”的忙碌一族，并指出，那些忙碌且事业有成的管理者的确会反思，不过他们是利用日常生活中的碎片时间进行反思——就像创作“马赛克”作品一样。在提出反思的意义和效用之后，作者用全书篇幅诠释了“反思的（设计）原则”。作者对此还引用了大量的典型示范人物的说法和做法案例。我们可以了解到，这些精英人士不但有“反思障碍”，承受着工作和“重大承诺”的双重压力，而且“效率崇拜”也让他们失去了真正的休闲时光，以至于产生“内心深处的不安”。作者给出的建议包括：“抽离”，从连轴转的繁忙生活中抽离出来反思一会儿，或者对正在从事的活动给与少许的关注，让自己抽离出来，从另一件不相关的活动中去进行反思；社交性的对话活动也是反思的好办法——关上门，好好谈一谈；还有记日记，这是“书面反思”；“偶尔慢下来”，这种沉思可以让人真正看到并彻底理解什么是真正重要的；“思维漫步”，也就是说，从任务堆和职责里面暂时脱身；总之，就是要让精英们去放慢节奏、体验自然、庆祝生活，别总是忙来忙去的。反思，不过就是让心灵放飞、任意遐想，让自己轻松自如起来，而所谓提高洞察力、创造力和领导力也不过是顺带而为，将反思的意义拔高的措辞罢了。

咱不具备精英素质，更谈不上“白骨精”阶层的社会环境与生存状态，人家日理万机、千辛万苦、废寝忘食地拼搏奋斗着，满脑子可能充满着对事业的开拓与追求，甚至在难得的闲暇中还放不下自己的工作。反思，对他们来说不仅仅是领悟和决策的必要手段，而且能提升他们人生的质量。但对于普通平民百姓来说，我们也可以照着精英的样子学习一些反思，不必刻意去故作深沉，不奢望有什么收获，更不需要去改变什么，要的只是——没事就去发一会儿呆吧！

《学会反思》读后感(五)：打破桎梏，轻松“反思”

《学会反思》这本书，本身就是一个反思。

我们一直都觉得需要追赶时间、事件，但是这本书告诉我们需要放下来事件，不再追赶时间，因为这是一种“默认网络”的大脑运行，甚至能帮助我们创造。

我们大部分时候都认为需要非常严肃认真细致地进行思考或者反思、这本书却告诉我们，不认真严肃，只是放任自己跟随当下的注意力等，也是反思的形式。

大部分人都认为反思需要有一个专门的时间，较长的时间，这本书却告诉我们反思可以是“马赛克”式的，不需要太长时间，也不需要面面具到而只需要开放式地提问或是跟随自己的想法就可以了。

…

可以说，这本书改变了我对很多思考的认知，也让我对如何做有了更轻松的尝试欲望。同时，这本书也让我又重拾了写作信心，如《沉思录》，即是作者的反思随笔，写的时候很随性，但是汇总到一起，仍然是历史长河中，可供后人观赏的很好的一粒沙。

P.S.:在写作的过程中，作者做了很多的调研，根据调研结果和反思相关的素材，作者写出了这本书，但是在作品中，并没有盲目列举调研结果（之前看过有本书的内容就有点过于只是列举了），而是直接用层层递进的论点、案例、金句把他研究后的发现深化体现出来。所以，读来并不生涩难懂，或是感觉重复无意义。

这本书很薄，读起来也很轻松和流畅，推荐大家在地铁上、休息时看看，同时也可以实践一下书中提到的反思方法。