《内向心理学：如何安静地发挥影响力》读后感锦集

《内向心理学：如何安静地发挥影响力》是一本由【德】西尔维娅•洛肯 著著作，北京日报出版社/阳光博客出版的精装图书，本书定价：58.00，页数：248，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《内向心理学：如何安静地发挥影响力》读后感(一)：内向 心理学 内向性格的行为指南

20022年读完的第一本书

我们在日常交友，工作开会，聚会社交，过多或少会遇到这样那样的不舒服的事儿。为什么会这样，我应该怎么办呢？

其实这是性格所致，首先说性格有内外之分，无好坏之别。我们应该发现自己的优势并用好优势 。

我们性格都有或内向或外向的趋势，如果偏内向性格有哪些优势呢？又该怎么样利用好呢？有哪些看似缺点却可以转劣为优呢？

谨慎 自我探索 专注 善于倾听 安静 善于分析 独立 持之以恒 擅长写作 有同理心

这些有点我们有吗？又怎么利用好呢？

问，我们要不要跨出自己性格的舒适区呢？

一个内向者应给怎么让自己平衡呢？怎么做到自洽呢？学会接纳自己，但这是唯一答案吗

《内向心理学：如何安静地发挥影响力》读后感(二)：自我认同

请忠于身为内向者的自己，去做适合自己。符合自己需求的事情，你将安静的发挥自己的影响力，改变这个世界！

这是洛肯教授在导言中的一段话，忠于自己，是我读完这本书后学到的最想做到的事情。

这本书在现在的我读来并没有多么多大的用处，因为我深信，书中的大多数道理我都是懂得的，但是懂得和实践之间的差距是很大的。

就像韩寒在《后会无期》中说：我们听过很多的道理，可是依然过不好这一生。我们在知道与做到之间的鸿沟的跨越，可能就像云与泥之间距离的路程。

洛肯教授告诉我们，作为内向者的自己有着外向者不具有的多种优势：谨慎，自我探索，专注，善于倾听，安静，善于分析，独立，持之以恒，擅长写作，有同理心。这是她通过大量的临床案例总结出来的一个普通的内向者拥有的品质吗？如果是的话，我想我是一个不合格的内向者。

我在自己的身上看到了教授列举的所有的障碍：恐惧，过于注重细节，易受刺激，被动，逃避，过分理智，自我否定，固执，孤僻，害怕冲突。可是我却没有那些一个普通内向者所拥有的优势。

这是在我看到教授的分析后对自己的评价，其中可以看到自我否定的障碍所在，这是一个悲观主义者的悲哀之处，不愿看到对自己有利的内容，还对自己的不利之处耿耿于怀，甚至忽视了书的内容是叫我们这些内向者与自己的内向和谐相处。

这个世界在宣扬一种情绪，只有外向的孩子才是正常的孩子，或者说这是我身边的亲人在倡导的一种人的模式，但是看到这本书的名字《内向心理学：如何安静地发挥影响力》，我毫不犹豫的加入自己书架的原因就是我内心的那种反叛这种情绪的情绪的觉醒。

这种内向者不是正常的孩子的情绪困扰了我的成长，甚至在这个阶段仍然是我的烦恼之一。这不仅仅是这种情绪的困扰，也有那种渴望认可的情绪作祟（这是正常的情绪，人毕竟是一种社会性的动物）。我想这可能也是我弟弟正在经历得一种情况。

不可回避，在这个社会中，普通人能被身边人高频率看到的大多是那些外向者，内向者的存在感低，所以人们会感觉外向才是这个社会中人们的正常状态。可是洛肯教授告诉我们这个世界内向者和外向者其实是一样多的，作为内向者的我们并不是异类，我们并不孤单。

可是我们该如何摆脱来自身边人的那种渴望内向者的我们成为外向者的压力，我们知道这样的结论，但是这并不能阻止这个社会给我们的压力，作为普通的内向者，我们没有强大的心理来对抗这个世界的不理解，我们该怎么做？难道只能隐忍，来慢慢的成长，来用社会的另一个衡量人的标准——成功（社会中所谓的功成名就）来告诉他们我们内向者也是可以的？这是我的困惑。

而这本书在用一些切实的方法来告诉我们在各种与人相处中如何获得这种功成名就，可是这是我们内向者渴求的生活方式吗？或许开始读这本书，就说明自己的内心是有这种渴望的，那么通过各种列举告诉我们怎么来成为一个更好的自己，也不失为一种很好的作者。

可来阅读这本书的我们，为什么要成为这样的自己呢？是社会潮流的裹挟吗？是身边人的期望吗？我不知道。也不会找到答案吧，只是在此刻，我想要做这件事情，那么阅读这本书还是可以为自己的迷茫做一些指引的（虽然后半部分我只是大致浏览了一遍）。

但是我想洛肯教授在导言中提出作为内向者的我们，首先应该做到的是自我认同，还是给了我很大的启发，或许也是契合了自己一直以来在考虑的自己的生活模式。

我们是内向者也好，是外向者也罢，首先我们应该认同自己的这种性格模式，而不是不断地自我否定，被裹挟，被期望都可能会让我们偏离自己。

在认同了自己后，再想自己是不是想要改变，而不是要不要改变！

《内向心理学：如何安静地发挥影响力》读后感(三)：《内向心理学》：世界需要内向的你

在《内向高敏者》一书中已经介绍了，内向者拥有许多与外向者并不一样的优势。 （内向高敏者有谨慎，专注，自我探索，善于倾听，安静，独立，善于分析，擅长写作，持之以恒，有同理心这些优点。） 同时内向者有一些自身的劣势。 （内向者又有恐惧，过于注重细节，易受刺激，被动，逃避，过分理智，自我否定，固执，孤僻，害怕冲突.这些劣势。） 正是这些优势让你独特、让你是你。也正是这些劣势让你常常被困在尴尬的境地，想要找到方向却动弹不得。 那作为内向者如何安静的发挥优势，尽量避免劣势呢？《内向心理学》这本书无疑给了大家更多的自信和更可行的方法。 希尔维亚·洛肯博士对于内向者有着深入的研究，他本人作为一个内向者能在当今社会大放异彩，离不开对自己性格的了解。 内向者常常会被现实社会的评价所牵绊，甚至经常会觉得是不是自己不合群？是不是自己冷漠？是不是自己注定就得与孤独为伴？ 这本书会让你更加确定，内向与外向只是两种不同的性格。作为内向者在这个倡导外向的时代必须做些事情保障自己的利益和权利不受侵犯，保证自己不被外向者的情绪和行为所影响，坚定自己的信心，活出一个真实又强大的自我。 1.找到舒适区，汲取更多能量 你有没有感觉在人多的嘈杂的环境中待上一段时间就会觉得精疲力尽，就好像是一节电池马上就要把电耗尽。 当许多同事们聚餐时，餐桌上每个人都在兴奋的聊着各不相同的话题，你一会听这边一会听那边，大量的信息不断地涌入你的耳朵，你甚至想不到怎么加入话题，别人却像机关枪一样连连发射。 被扫射到的你的耳朵尤其是你的大脑已经逐渐超负荷运转，最后直至待机，就是呆呆的听着或是身在曹营心在汉，思考一些别的事情。 回到家还得继续缓冲消化这些信息和情绪。所以你会在这种人多的聚会之前犹豫，参加时又不能完全开心参加之后又后悔浪费了这些时光。 内向者的能量来源于独处，如果在能量耗尽的情况下必须要找个安静的地方和自己相处，就像是给电池充电。充足的休息也是后续活动的保证。 相比内向者外向者的能量来源于与他人交流，他们在交流中思考，就好比风车发电，需要先动起来才能获得能量。 现在人们将两种方式结合起来使用也可以给内向者和外向者一些启示，只有内向者和外向者共同配合才能实现能量的最大化。 作为内向者应该更多的关注自己的需求，首先不要给自己贴标签，你只是需要在安静中获取能量。其次关注自己什么时候将要能量下降，其实当你提前离开聚会也不会对你的信誉等产生太大的任何影响。 2.安静的发挥影响力 （1）如何与外向亲密者相处——安静的陪伴者 内向与内向相处的秘诀，内向与外向相处的秘诀，内向者单身生活秘诀，内向者家庭幸福生活的秘诀，如何养育内向型孩子如何养育外向型孩子。 （2）如何将性格差异转化为团队优势——温暖的共情者 团队合作良方：关照不同需求 需求： 长时间不受干扰地独立工作 安静一段时间 少说话，多做事 内向型领导策略： 建立自信——撰写成功日记 认真对待他人——借助移情能力展现强烈存在感 培养敏锐的洞察力——内心常存企业目标 训练对话与解决冲突的能力——留意沟通状态，走动式管理 彰显成绩的五项原则： 列出自己的工作成绩清单 与同事及上司建立私交 表明你的兴趣所在 勇于承担责任 放下权责 （3）如何构建轻松舒适的氛围——社交优势 量身打造社交活动： 设定具体目标 定义你的资源 让你的朋友们互相认识 请朋友帮你引荐某人 持之以恒 自身优势和劣势 （4）如何克服冲突的恐惧——平和有力的谈判者 确定谈判立场的三项要点： 确定观点与目标 区别中药与可妥协的部分 确保明确与一致 自身优势和劣势 构筑心理上的安全距离： 请你警觉对手要向你施压 请你深呼吸，并且保持自己的步调 请你争取暂停的机会 谈判的重点是互利共赢 （5）怯场并非内向者的专利——神情自若的演讲家 练习！！！成功演讲三大准则： 找到属于自己的风格 内容要有鲜明的主旨 注意自己和听众的需求 演讲的组成部分 内向者演讲的优劣势 反恐惧策略： 平衡整体与细节： （6）如何应对会议的突发状况——地低调的深度思考者 会议发言守则： 会议发言守则一：敢于发言，言之有物 会议发言守则二：想办法吸引听众注意力 会议发言守则三：为自己争取发言时间 会议发言守则四：学会如何应对违反交流规则的情况 会议发言守则五：会前结盟，确保成果 会议发言守则六：决议与执行是两码事

《内向心理学：如何安静地发挥影响力》读后感(四)：《内向心理学》：世界需要内向的你

在《内向高敏者》一书中已经介绍了，内向者拥有许多与外向者并不一样的优势。 （内向高敏者有谨慎，专注，自我探索，善于倾听，安静，独立，善于分析，擅长写作，持之以恒，有同理心这些优点。） 同时内向者有一些自身的劣势。 （内向者又有恐惧，过于注重细节，易受刺激，被动，逃避，过分理智，自我否定，固执，孤僻，害怕冲突.这些劣势。） 正是这些优势让你独特、让你是你。也正是这些劣势让你常常被困在尴尬的境地，想要找到方向却动弹不得。 那作为内向者如何安静的发挥优势，尽量避免劣势呢？《内向心理学》这本书无疑给了大家更多的自信和更可行的方法。 希尔维亚·洛肯博士对于内向者有着深入的研究，他本人作为一个内向者能在当今社会大放异彩，离不开对自己性格的了解。 内向者常常会被现实社会的评价所牵绊，甚至经常会觉得是不是自己不合群？是不是自己冷漠？是不是自己注定就得与孤独为伴？ 这本书会让你更加确定，内向与外向只是两种不同的性格。作为内向者在这个倡导外向的时代必须做些事情保障自己的利益和权利不受侵犯，保证自己不被外向者的情绪和行为所影响，坚定自己的信心，活出一个真实又强大的自我。 1.找到舒适区，汲取更多能量 你有没有感觉在人多的嘈杂的环境中待上一段时间就会觉得精疲力尽，就好像是一节电池马上就要把电耗尽。 当许多同事们聚餐时，餐桌上每个人都在兴奋的聊着各不相同的话题，你一会听这边一会听那边，大量的信息不断地涌入你的耳朵，你甚至想不到怎么加入话题，别人却像机关枪一样连连发射。 被扫射到的你的耳朵尤其是你的大脑已经逐渐超负荷运转，最后直至待机，就是呆呆的听着或是身在曹营心在汉，思考一些别的事情。 回到家还得继续缓冲消化这些信息和情绪。所以你会在这种人多的聚会之前犹豫，参加时又不能完全开心参加之后又后悔浪费了这些时光。 内向者的能量来源于独处，如果在能量耗尽的情况下必须要找个安静的地方和自己相处，就像是给电池充电。充足的休息也是后续活动的保证。 相比内向者外向者的能量来源于与他人交流，他们在交流中思考，就好比风车发电，需要先动起来才能获得能量。 现在人们将两种方式结合起来使用也可以给内向者和外向者一些启示，只有内向者和外向者共同配合才能实现能量的最大化。 作为内向者应该更多的关注自己的需求，首先不要给自己贴标签，你只是需要在安静中获取能量。其次关注自己什么时候将要能量下降，其实当你提前离开聚会也不会对你的信誉等产生太大的任何影响。 2.安静的发挥影响力 （1）如何与外向亲密者相处——安静的陪伴者 内向与内向相处的秘诀，内向与外向相处的秘诀，内向者单身生活秘诀，内向者家庭幸福生活的秘诀，如何养育内向型孩子如何养育外向型孩子。 （2）如何将性格差异转化为团队优势——温暖的共情者 团队合作良方：关照不同需求 需求： 长时间不受干扰地独立工作 安静一段时间 少说话，多做事 内向型领导策略： 建立自信——撰写成功日记 认真对待他人——借助移情能力展现强烈存在感 培养敏锐的洞察力——内心常存企业目标 训练对话与解决冲突的能力——留意沟通状态，走动式管理 彰显成绩的五项原则： 列出自己的工作成绩清单 与同事及上司建立私交 表明你的兴趣所在 勇于承担责任 放下权责 （3）如何构建轻松舒适的氛围——社交优势 量身打造社交活动： 设定具体目标 定义你的资源 让你的朋友们互相认识 请朋友帮你引荐某人 持之以恒 自身优势和劣势 （4）如何克服冲突的恐惧——平和有力的谈判者 确定谈判立场的三项要点： 确定观点与目标 区别中药与可妥协的部分 确保明确与一致 自身优势和劣势 构筑心理上的安全距离： 请你警觉对手要向你施压 请你深呼吸，并且保持自己的步调 请你争取暂停的机会 谈判的重点是互利共赢 （5）怯场并非内向者的专利——神情自若的演讲家 练习！！！成功演讲三大准则： 找到属于自己的风格 内容要有鲜明的主旨 注意自己和听众的需求 演讲的组成部分 内向者演讲的优劣势 反恐惧策略： 平衡整体与细节： （6）如何应对会议的突发状况——地低调的深度思考者 会议发言守则：