《启动大脑》读后感锦集

《启动大脑》是一本由[英] 东尼·博赞著作，中国广播影视出版社出版的平装图书，本书定价：75.00元，页数：201，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《启动大脑》读后感(一)：认识大脑，提高记忆。利用导图，挖掘潜能！

你是否觉得自己的记忆力不好？你是否感觉自己没有创造力？你是否觉得不会记笔记？如果是这样，你需要读《启动大脑》这本书。

东尼.博赞的《启动大脑》介绍了大脑的结构、功能及思维特点，提出提高记忆力、创造力的方法。开发了杰出头脑的基本思维工具--思维导图，帮助人们摆脱线性思维束缚，培养发散性思维，从而不断滋养大脑，实现生活愿景。

读了这本书，我感触最深的有以下三点：

一、线性思维对人的影响

传统观念认为，人的思维活动是以直线或列表的形式进行的。这造成了人们的线性思维，需要花费很长时间才能触及问题的核心。

通过对大脑的研究，发现大脑绝对不是以简单的直线或列表的方式进行思维的。

比如你听“香蕉”这个词，出现脑中的是不是香蕉的图像？黃色的、弯弯的一种软糯的水果。

大脑是多维度的，完全能够而且就是专门吸收非线性信息的。因此为了充分运用大脑，我们必须考虑构成整体的各个要素，也就是说要结合左右大脑皮层的功能，创造全脑思维。

第二个感触深的点是：高效学习的思维障碍。

二、高效学习的思维障碍

传统的教育指定教材内容。若学生没有兴趣，就会觉得太难，作业让人沮丧，考试更是令人害怕。这种恐惧会干扰大脑能力的正常发挥。学生们一般只有两种选择：坚持学习，或放弃学习。若放弃学习，尽管考试不及格，却能安慰自己，考砸了是因为没学习，对那些东西不感兴趣。这样就回避了恐惧和对自尊心的伤害，并找了一个完美的借口。由于只有他敢于反抗大家所害怕的这一切，因此反而会在很多同学中赢得尊重，常常会成为孩子王，起一个不好的示范。

这种现象提示我们，要认识这个高效学习的思维障碍，面对并改变它，让每一个学生都能愉快地学习。

第三个印象深刻的内容是联想能力的训练方法：

三、寻找任意两个事物的相似点

联想能力是创造性思维的要素之一，它是指发现不同事物之间联系的能力。由于人们接受的是线性教育，思维模式都已固定，喜欢按习惯反应和思考，一切联想都是预定好的。

创造性大脑要发现事物之间的联系，并以此进行思考。一个很好的练习是：想象任何两个事物的相似点。

比如青蛙与宇宙飞船：它们都能制造噪声、都被科学家研究、都上过《国家地理》杂志封面......

那些我们认为不可能有联系的两个事物，也一定会找到相似点。

总之，东尼.博赞的《启动大脑》这本书，是人脑的“使用说明书”。帮助人们培育自己的“超级生物计算机”，从而释放天生所拥有的非凡脑力。

《启动大脑》读后感(二)：25岁时，大脑功能达到峰值，之后的衰退程度令人欣喜

“我老了，头脑不行啦，不如年轻人啊！”你有没有听到过身边人说这句话？如果听到过，千万别当真。

首先得承认，大脑功能的确会随着年龄的增长而衰退，关键问题是其衰退的“度”到底达到什么程度？是不是从一个精明的小伙，经过几十年的岁月，就变成傻老头儿了呢？

其实，真没有那么悲观。被称为“世界大脑先生”的英国记忆大师东尼·博赞先生为我们揭开了关于大脑的秘密。

东尼·博赞先生在《启动大脑》一书中明确指出：“纵观人的一生，智力最高点与最低点之间的差距不过才5%-10%，这一衰退幅度与大脑巨大的潜能相比，几乎可以忽略不计。”

（图片来源于网络，侵删）

原来，岁月这把杀猪刀最多也就动了大脑一根汗毛，却被人们夸大了效果。这也就能够解释为什么很多重要的工作是由50岁以上的人来做了，因为他们的大脑依然很棒。

有人会问了，你说的不对吧？我的确感觉到随着年龄的增长，记忆力、反应力、学习力都有所下降呢。

想知道是什么原因吗？跟我走进东尼·博赞的大脑系列丛书之一《启动大脑》去寻找答案吧。

目前，大多数人对自己大脑的认知仅停留在基本层面，既没有意识到大脑的无限潜力，也没有掌握使用大脑的方法和技巧，让我们宝贵的大脑资源基本处于闲置状态，非常奢侈的浪费哦。

人类大脑左右两个半球有2.5亿条神经纤维链接，帮助大脑半球间的交流。大脑里的神经元数量最少有1万亿，1万亿是什么概念呢？与银河系中的星球数量相近。

先别吃惊，大脑里还蕴藏着更庞大的数字呢，我们来看看下面这个。

《启动大脑》中介绍，宇宙中的原子数量大约是10后面有100个0这么多，而人类的脑细胞排列数可达到1后面接长长的一队0，队列长度可达1050万公里。

这说明人类的大脑有无限的可能性，脑力用不尽，也衰退不了多少。

2010年12月，1990年出生的王峰用了24.22秒完整地记住并回忆出一幅洗好的扑克牌。不足25秒，记住54张打乱顺序的扑克牌，创造了人脑成绩的记录。

换做是普通的你我，用多久能记住一幅打乱顺序的扑克牌？一个小时？一天？

如果没有恰当的方法，恐怕不是几天的问题，是无论如何也记不住的。

王峰在09年4月份开始接触记忆方法的学习和训练，一年半的时间，跑赢世界各地选手，打破了15年来不曾被打破过的世界记忆记录。

王峰说，其实之前他也很怕记忆背诵，可是掌握了方法和技巧之后，才发现原来只要充分合理地利用大脑的联想、想象等功能，记住东西并不难。

王峰的例子印证了：成功=艰苦的劳动+正确的方法。

想要使用一件东西，你首先要了解它，在了解的基础上寻找方法，才能物尽其用。

通过阅读《启动大脑》，我们可以认识到大脑的结构，学习和记忆的原理，提高大脑利用率的方法，开发大脑的无限潜能，从而改变生活。

请大家看下面这组词，快速过一遍，然后在不回看的情况下，把你记住的词写在纸上，再返回来对照，看看自己记住了哪些词？

中和 故事 聊天 记忆 大脑 结果 问题

今天 最后 长河 孤岛 小憩 问题 知道

白昼 黑暗 大脑 气候 结果 智慧 明天

好啦，现在不要回看，在白纸上写下你记住的词。

写完以后参照对比一下，看看你记住的词语中位于开始部分的有几个？最后五个单词中你记住几个？你是否记得那些重复出现的词语？

《启动大脑》中也有一个相似的测验，并且书中给出了多人测试后的规律：大多数人记住的词语都是开始部分、结尾部分和重复的词语。

这就说明了大脑记忆的几个特点：

1.我们善于记住最开始的事物，这叫做首因效应。

2.我们善于记住最后面的事物，这叫做近因效应。

3.我们善于记住突出或关联的，可以激发我们想象的事物。

由此，我们意识到想让记忆保持在高位，在学习过程中，要设置合理的休息时间，通过休息间隔，设置更多的起点和终点，以实现大脑更好地记忆。

以上只是众多的实验结果和提高记忆的方法之一，下面我们在从其它角度聊一聊如何提高学习效率。

请先回忆一下，我们记课堂笔记或者记会议纪要的时候，是不是一段一段的文字记录？累得手指头酸疼，写下满满几页纸，复习的时候还要花不少时间去读，寻找真正需要的内容。

东尼·博赞在《启动大脑》第110页就提到了这个例子，他说这种笔记，90%以上的词语对记忆是没有帮助的。

大脑的记忆是通过联想和想象来实现的，所以，我们只需要通过记录关键词，就可以帮助我们回忆起关联的内容，当然，前提是要及时整理，在大脑对关联内容没有遗忘之前。

大脑的思维方式不是像一条线那样单一的，而是发散的、网状的、多维度的，一个词就能激发出大脑很多的关联信息。

基于大脑的这个特点，东尼·博赞开发了思维导图，利用关键词、关联图形、不同颜色制作出来的思维导图，与大脑的思维模式十分相近，帮助大脑记忆和回想。

思维导图是我们启动大脑联想功能的关键，无论你是什么年龄，借助思维导图来进行学习和记忆，一定会取得事半功倍的效果。

读到这里，我们再来说说文章开头的问题，为什么有的人说随着年龄的增长，记忆力、反应力、学习力都有所下降呢？

根据文中的介绍，我们知道了大脑的衰退是有限度的，相较于大脑的潜力之大，衰退的程度不足以影响我们的大脑功能。

我们还了解了大脑发挥记忆功能的方式和特点，适当的休息、借助关键词激发大脑想象力、借助思维导图辅助记忆、给大脑提供合理的营养等方法，都可以提升大脑的记忆能力。

人类大脑的潜力远超我们的想象，多数人仅仅使用了大脑很小的一点资源，每个人都默默地浪费着最宝贵的财富。

从《启动大脑》系列丛书开始，认识大脑，了解大脑，充分使用大脑资源吧。同时，也要善待大脑，滋养大脑，给予大脑最好的营养和休息，锻炼自己的最强大脑，让它帮助你实现人生愿景。

启动大脑

评价人数不足

[英] 东尼·博赞 / 2022 / 中国广播影视出版社

《启动大脑》读后感(三)：15分钟的复习就能把一本书里重点内容记牢，这个方法你一定要知道

很多书总是读过就忘？其实我们绝大多数人都是如此。

但如果我们能运用一些技巧去读，就能记住书中知识，并且为我所用。

读完就忘，最重要的一个原因是，读书的当时只是识别、接收了信息，没有理解，也没能在大脑里保存这些信息，所以在之后的时间里，你就很难回忆起你读过的内容。

思维导图之父，世界大脑先生东尼·博赞在《快速阅读》一书当中指出，阅读有7个阶段，它们分别是：

1.识别：识别语言符号，文字……让它们进入你的大脑。

2.吸收：让眼睛正常工作，接收信息。

3.理解：将接收的信息融合，这是接受的过程，是内部融合，文本内部信息的连接。

4.领会：作者强调领会与理解不同，领会是将已经理解的信息与外部世界联系起来，这是外部融合。也就是将不同领域之间通过某些信息关联起来。

5.保留：就是我们更习惯说的保存，将信息存储在大脑数据库里。

6.回忆：这是提取信息，区别于保留，回忆是你能从数据库里把需要的信息筛选出来。

7.交流：就是如何运用你获得的信息，如何学习、创造。

通过以上可知，很多时候我们的阅读仅仅是处于第一和第二阶段。也就是仅仅是识别，接收到了书中内容。注意，接收和接受完全不同哈。

如果能进阶到理解并领会的阶段，才算是读懂了一本书，但如果你没有将它们保留下来，不懂运用你的记忆来提取信息，并与世界交流，那还是说明没有真正学会。

说起来似乎有些复杂，嗯，说实话，思维方式不同，有时候老外的书可能在我们看来过于纡回了，绕来绕去。

我们简单点说，实质就是，你只是做了“读”的动作，你没去“理解、记忆”，过后也就很难做到将书中内容回忆出来，讲给别人听，或者是运用这些信息去创造别的东西。

那要怎么做到理解、领会、保留、回忆呢？一句话就是，怎么才能真正读懂，读透并且运用书中内容？

那么，先来了解下记忆的原理~

东尼·博赞在《启动大脑》里，分析过复习的技巧和理论。

书中指出， 人的记忆分为短期记忆和长期记忆，新信息从接收到接受，其实是把短期记忆转成长期记忆的过程。不断演练这个过程，信息就能牢牢地存储在大脑数据库里，并且随时为大脑所调用。

从短期记忆到长期记忆，需要五次重复。具体怎么做呢，建议是：

1.学习结束之后立即复习一次。

2.一天之后再复习一次。

3.一周之后再复习一次。

4.一个月之后再复习一次。

5.三至六个月之间再复习一次。

根据这一理论，在每一次的复习和回忆中，我们的知识在不断增加，随着积累的知识越来越多，在复习的过程中，你就能把越来越多的知识相互联系起来。

那么每次复习需要多长时间呢？

每多一次复习，时长是递减的。

1.学习结束后立即复习：5分钟左右

2.一天之后复习：2-4分钟

3.一周之后复习：2分钟

4.一个月后复习：2分钟

5.三至六个月后复习：2分钟

所以复习的时间总共不过一刻钟。

那么问题就来了，2分钟怎么可能把整本书读完？

有些书动辄几十万字，读一次费时费力，不可能每次复习都要把一本书从头到尾读完嘛，对不对？

东尼·博赞给出的最优解是：思维导图。

用思维导图来做笔记，复习笔记即可。

思维导图是什么？是用图来呈现发散性思维，是大脑思考和产生想法的过程。

怎么做思维导图呢？在东尼·博赞的《思维导图》一书中详细阐述了其定义、理论、绘制方法等等。

其实简单点说，我个人理解，思维导图最重要的两点就是：核心词、关键词。它们之间的逻辑关系是：从关键词推导出结果（核心词）。

核心词就是发散思维或者说头脑风暴的主题，就拿这本书里的一个例子来说：

上图当中，核心词是“幸福”，而关键词就是下面的分支：阳光、温暖、巧克力、锻炼、微笑、欢笑、跑步、游泳、放松、兄弟。

这是一个非常简单的思维导图，阳光、温暖、巧克力、微笑、跑步、放松、兄弟……这些不论是来自内部还是外部的因素，都能让人感觉幸福。

当然这个简单的思维导图其实还不算完善，比如跑步、游泳其实是可以归到锻炼的大类里，放到锻炼的下一级分支之下。

好了，了解了最简单的思维导图之后，那怎么运用思维导图来做读书笔记呢？

我们得认识到，笔记并不仅仅是记忆的工具，实际上，笔记的真正作用，除了记忆之外，更为重要的是分析、创造、对话。

我们在读书的时候，通过笔记，整理记录下书中主要内容，同时，通过自己的分析、理解，能够形成我们自己的知识系统，培养创造性思维，在与外部世界（人或事物）对话，沟通的时候，把我们的思想、观点，更好地呈现出来。而思维导图就是完成这一过程的绝佳工具。

读书的同时如何做思维导图，在《思维导图》这本书中，东尼·博赞列出了通过思维导图做读书笔记的8个步骤。其实我个人认为搞得有些复杂了，以我自己的经验来说说。

读书要梳理书中最重要的部分，刚开始的时候实在不会，其实跟着目录来绘制思维导图也未尝不可。

毕竟读书笔记本身就是很私人的事情，根据你自己的理解去做就好，除非你是要展示出来，给所有人看的，那你必须要考虑所有内容之间的逻辑关系。

所以其实开始并不难，先读懂目录，知道重点内容在哪些章节，而思维导图要呈现的就是那些重点章节里的重点内容。

把重点内容用一句话概括性地总结出来，尽量做到概括全面且简洁。

一般来讲，干货类的书籍每个章节的重点在目录里就有提示，更容易绘制出思维导图，因此可以从干货类的书籍入手学习。

比如我在阅读新加坡职业演讲家凯伦•梁的《深度影响》时，对全书做了如下思维导图：

通过这份思维导图，我不再需要去读书就知道这本书里讲了些什么，可以运用什么方法来培养和提升自己的影响力。

之后我曾经将书中重点拆分，专门为如何发挥影响力写过一篇书评，这篇书评的思维导图如下：

实际上就是全书当中，拥有影响力的方法（FREE四步法）拿出来单独做了深入的分析。

通过这一系列的操作，我就能完全掌握书中重点内容了，并且还能一直保持着记忆，在今后的工作和生活当中，也能真正把书里的知识活用起来。

所以，现在是时候给大家推荐东尼·博赞的这套书了：

这套书包含5本，分别是：

《启动大脑》：

启动大脑

评价人数不足

[英] 东尼·博赞 / 2022 / 中国广播影视出版社

《超级记忆》

超级记忆

评价人数不足

[英]东尼·博赞（Tony Buzan） / 2022 / 中国广播影视出版社

《学习技巧》

学习技巧

评价人数不足

[英)]东尼·博赞 / 2022 / 中国广播影视出版社

《快速阅读》

快速阅读

评价人数不足

[英)]东尼·博赞 / 2022 / 中国广播影视出版社

《思维导图》

思维导图

评价人数不足

[英]东尼·博赞 [英] 巴利·博赞 / 2022 / 中国广播影视出版社

这篇书评里只是提到这套书中的几个知识点，这套书虽然各本之间有一些知识重合，但每一本还是侧重不同。

《启动大脑》，书中内容来自20世纪70年代BBC播出的10集电视系列片《启动大脑》，这部系列片重复播放达十年之久。东尼·博赞将其中内容整理出版了此书。这是东尼·博赞的成名作，全球销量超百万册。书中探讨了大脑的开发和使用，帮助读者充分发挥大脑的威力。

《超级记忆》一书介绍东尼·博赞研发的一套提高记忆力的核心法则和技巧。

《学习技巧》揭示影响学习效率的精神、情感和身体等障碍因素。提供诸多方法来提高脑力、巩固注意力。

《快速阅读》引导读者通过训练眼脑融合，突破阅读障碍，提高阅读的速度、理解以及记忆能力。

《思维导图》教你运用思维导图来提升记忆力、创造性思维、在生活和工作当中，如何应用思维导图做自我分析，提高学习能力，并运用思维导图来做决策等等。

书中有大量的练习，当然，因为作者是英国人，自然是以英文来练习的，我们真正要学的是，作者的分析思路，方法和技巧。总的来说，速读也好，思维导图也好，记忆法也好，都能在实际当中得到应用，提升我们的工作和学习能力。