数字抑郁时代的读后感大全

《数字抑郁时代》是一本由[德] 萨拉·迪芬巴赫 / [德] 丹尼尔·乌尔里希著作，民主与建设出版社出版的平装图书，本书定价：52.00元，页数：264，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《数字抑郁时代》读后感(一)：很有深度，又有些讽刺意味的书。

技术让我们收获了方便快捷，节省了我们的时间，却失去了幸福吗？我认为这本书讨论的是这样一个矛盾问题。

作者首先提到了煮咖啡这件日常小事，人们在自己手冲咖啡的过程中收获了幸福的自豪感，而全自动咖啡机却只是简单的得到了一杯普通的咖啡，如何在这中间获取平衡，一位设计师发明了带有透明机器罩的机器，解决了这个问题。本书以日常生活中的技术举例，展示了技术的优势及其带给我们幸福产生的危险，从而可以让我们来思考是否真的需要这些技术，还是更加需要守护的是自己的幸福？

书中包含了大量的图片、一些”如何变得不幸“的小TIps和一些日常的事例，有些小讽刺的意味在里面，就更值得读者用自己的头脑来深入思考了。

总体来说，我觉得是一本有深度的书，给读者广阔的思考空间，挺好。

《数字抑郁时代》读后感(二)：当你对数字不敏感时会后什么后果？

你有多久没有关过手机了？

你不经意间养成的习惯，背后都是高科技的老谋深算。

走路看手机，睡觉前看手机，吃饭时看手机，已经成了生活的常态。

当初升级手机功能的人，估计也没有让手机替代电视的功能，如今的老人也赶了一把时髦，空闲时刷刷抖音看看小视频。 如今的手机更是升级成了哄娃利器，娃哄不好一部手机就搞定，大人、老人亦是如此。 甚至还背上低头族的名称。 《数字抑郁时代》中说，智能时代的到来史我们都进去入潮流，尤其是新媒体技术在时间和空间上移置了人们对于惯常认知的感受，肢解了意义、目标和行为。

使人不由地在过去、未来、现实，中显现出来。 《时间都去哪了》就像一面镜子，能看到一个人从拿到手机那一刻，到后面当下手机那一刻的真实感受，从拿起手机的“看五分钟到再看五分钟”到点赞行为，从微信朋友圈、到微博、到抖音，从轻松的消遣时光到你被emo了。 我们一边刷着手机，一边感觉到愧疚。 手机出现以后，我们永远处在“上线的”状态。我们永远和网连在了一起。很多人在工作和生活中一旦没有了网络就会觉得不舒服，没有安全感。 我们逐渐消失自己，对数字不敏感或记不住，你还记得你朋友的电话号码吗？这个城市你是否只能依靠导航软件去开车？ 我们真的过多地依赖电子设备，大脑把很多的任务都“外包”给了电子设备。也可以说电子设备渐渐掏空了我们的大脑，然后塞满一堆没用的东西。 神经科学家曼弗雷德·施皮茨尔使用“数字痴呆症”一词描述过度使用数字技术导致认知能力受损的恶果。他认为，如果过度使用科技 ，我们就无法充分使用短期记忆通路 ，最终造成其退化。 假如有一天，你没用带手机出门，你想象一下有多么的恐怖，不是手机离不开我们，而是我们离不开手机，我们只是手机的奴隶。 对待数字抑郁当你在朋友圈看到你所有的朋友过得比你好的时候你是什么心情？ 当你看到抖音告诉你美好生活原理可以这样的时候，你有没有冲动？ 你是不是希望你身边那个他（她），也像抖音里面的那样完美？ 当你看到一个个朋友都比你过得好时，心情瞬间就不好了，每次打开朋友圈抖音时都避开看熟人的消息，就怕那些过的好的人发的状态被一个个好友点赞评论挑起你的虚荣心。 这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代。这是一个智慧的年代，这是一个愚蠢的年代。这是一个信任的时期，这是一个怀疑的时期。

《数字抑郁时代》读后感(三)：被技术支配，还是自由探索技术？

我们早晨醒来，睁眼就看手机，刷一会视频；起床去刷牙洗脸，带有温度探头的水龙头为我们调试好合适的温度。吃着联网的炒菜机做的饭，喝着智能咖啡机做的咖啡。

之后到上班的时间了，开着智能汽车，听着网上资讯。

上班时开联网会议，少不了手机和电脑的互动。

做运动时带着智能手环，时刻监视着自己的心率和体脂的变化。

当然睡前也少不了刷刷当天发生的新闻，评论几句，再和网络上的好友聊天或者吵架。

这可能是当今世界上大部分人的生活工作流程，这样看下来我们好像已经被手机、电脑和互联网“绑架”了。

有人说，一旦接触技术带来的变化，即使一个人独处，当我们面对大把时间的时候，我们不由自主地拿起手机去检索无用的信息。可以说，一些新知识的产生都在冲击我们原来的审美和评价体系。

技术带给我们无尽可能，同时也给我们心理带来沉重负担。

德国慕尼黑大学心理学教授蒂芬巴赫在《数字抑郁时代》这本书中，提到新媒体技术在时间和空间上改变了人们以往的认知感受，使人们在数字时代遭遇了诸如社交、感知和价值等方面的困境。

“从前书信很慢，车马很远，一生只够爱一人”。

和从前相比，技术让地球变成一个村。消息即时到达，我们再也没有那种苦苦守几个月就为得到一封书信的机会。可以说，在这个层面上技术给我们带来了便利。但是，即使我们面对面吃饭，也不太想去和对面的那个人聊聊天，而是沉浸在各自的手机中。

你有多久没去徒步，去欣赏大自然的美景了？反而在互联网上浏览各种网红景点。观赏着各种被解构的景色，在相机的窗口中，一滩水洼就有湖泊的恢弘。当我们好不容易出门的时候，更注重的是如何把一张照片拍好看，却忘记了大自然最好的馈赠是美景。更不可思议的是，这些花费了我们很多精力和时间的照片，也许就永远沉睡在文件夹中，永无出头之日。

我们想要给自己设定一个目标，比如跳绳减肥、副业赚钱等等。要是搁以前，我们当下就去做了。现在呢，我们可能会打开小红书寻求攻略，在一些博主的推荐下先入手了不菲的装备。殊不知，要想运动起来，把握当下是最重要的。

技术当然是有用的，它所带来的这些困境也多是我们使用的方式不对。作者认为我们不能因为这些困境就去反对技术，反而要更加自由地探索技术，去解决这些困境。