愉悦回路读后感精选

《愉悦回路》是一本由[美] 大卫·林登著作，中国人民大学出版社出版的平装图书，本书定价：46.90元，页数：224，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《愉悦回路》读后感(一)：愉悦回路的理解

愉悦回路最初来自于生理本能的发展，随着智慧和社会的出现，各种社会性活动通过复杂的交流和故事建立了关联和预期，因此也开始能激活愉悦回路。

从这个意义上看，人类具备赋予某种事件意义并激发愉悦回路的能力，只要打通与本能满足的关联。甚至超过本能。

人是追求愉悦的动物，因此生命可以是一个筛选和塑造愉悦回路并升华的过程，而教育同样如此。

成瘾后，愉悦回路只是产生欲望，但其实没有多少快感；痛苦也会产生愉悦，所以快乐和痛苦不是反义词，他们的反义词是无聊；冥想也能激活愉悦回路，因此可以进行冥想的修习。

《愉悦回路》读后感(二)：愉悦的指向

by/渔歌

中世纪的西方世界强调禁欲，人们生活在宗教的压制之下。相比之下，处在东方的中国，自南宋以后，也逐渐对欲望尤其是性欲战战兢兢。到了清代，封建社会的伦理纲常更是进一步的强调修身节制。

与之相反，古希腊的众神从未停止过对欲望的追求和满足。以至于赫拉难免防着宙斯“找外遇”，美人海伦招来数年的倾城战役。众神的纷争大部分由不克制而造成。博尔赫兹在《洛丽塔》当中，把欲望看成狮子。狮子是攻击性强的动物，是动物之王。但是，对于其他动物来说，一旦狮子发起进攻，就会造成毁灭性的灾难。

欲望——知识、美食、性等等。人类在追求欲望满足的同时获取快乐。但是过度或许欲望的满足会导致极坏的后果。于是，禁欲的制度便产生了。但是欲望是人类天生便有的，又怎能阻止人没有欲望？

中国人的智慧强调修身养性，这在一定程度上缓解了人们过多地追求欲望满足而伤及自身和他人。现代社会的突飞猛进是建立在人类欲望的大解放的基础上的。人们对知识的追求、对美好舒适生活的向往促使一系列新产品、新文化的产生。与此同时，也产生了压力，毒品的屡戒屡败，肥胖、酗酒等等一系列的自身问题。似乎人类在满足自身的同时稍不留神就毁了自己。林登博士的研究正好说明了这一点，人是理性动物，但是缺乏一套完整的、功能强的防御快乐上瘾的身体机制。在大脑学科的角度上看，人类很难阻止自己拒绝欲望满足，这就给人的生活和医疗带来的困难，更成了人类进化与进步过程当中的悖论。

《愉悦回路》读后感(三)：期望越大，失望越大

我们的所有快乐就发生在大脑中一小束神经元上：内侧前脑束--愉悦回路，这束通过调节神经递质或递质受体控制愉悦感。愉悦感不仅作为自我奖赏机制鼓励我们进食，饮水，交配从而繁衍生存。更是我们善恶行为的指南针：从性高潮，吸毒，病态赌博到冥想，祈祷，慈善捐助，获得社会认可，都是在追求激活愉悦回路。

使用药物（酒精，乙醚，尼古丁，海洛因等等）可以直接强烈的激活愉悦回路，乃至产生心理和生理症状--成瘾。成瘾发展过程包括耐受性，依赖性和渴望。随着瘾的发生药物产生的欣块感也会逐渐消失。愉悦被欲望取代，喜欢变成了欲望。但这些持久变化与其他脑区用来储存记忆的神经回路（由于经验和学习所引起的改变）几乎一样。因此，记忆、快乐和成瘾是密切相关的，成瘾也是一种学习方式。

作为最基础的方式：食物，热恋，性爱对愉悦回路的激活方式和药物是相似的。期望越大，失望越大。这句话从生理上也是正确的，如追求的是更大的食物愉悦，而最后导致的肥胖；追求更大的酒精愉悦，而最后导致的酒瘾。其他强迫症和成瘾行为依然，追求越大的期望带来越大的失望。这才是快乐需要节制，快乐来之不易的原因。推迟满足感意味着心智成熟。

关于赌博，有个非常有意思的实验：

《愉悦回路》读后感(四)：从脑部发掘快乐的根源

坦白讲，我没有看懂这本所谓的科普书在讲些什么，一如读不懂休谟的《人性论》或康德的《纯粹理性批判》，所以读后最大的感受，反而在书外，那就是丫的湛庐文化太会营销了，封面上宣传的“我们为什么会感到快乐？为什么戒酒、戒毒、戒赌这么难？为什么有些人抵抗不了性的诱惑？为什么慈善也上瘾，运动会叫人欲罢不能？”“ 从可卡因到大麻、从冥想到自慰、从红酒到牛排，林登博士以超有趣的方式科学地解读善与恶，以及人类如何从日常的饮食、学习、娱乐、运动中寻求快乐。”这些挑逗人心的问题，确实可以上一个人有阅读一下本书获得解答的欲望。而且，宣传语中挑逗的许诺：“人们沉溺于罪恶，也追寻美德。脑神经科学家为你解析，愉悦回路如何重塑人生。”可惜啊，你读后就知道其实根本就是妄想，作者是絮絮叨叨从什么脑部神经给你解答了，但是，问题是，你看的懂吗？我感觉读这本书至少要生物学的本科生才能看懂，如果换做其他出版社，估计这就是一本冷教材参考书，但偏偏让湛卢文化给营销成科普书了，但其实根本就不是，建议文科白痴不要读这本书了。

但并不是说这本书不好，因为书的作者是奇人也是有趣的人，既有丰富的生活经历，又有对脑神经科学的执着热爱，他就是大卫·林登博士，美国著名神经学家，约翰·霍普金斯大学医学院神经科学系教授，《神经生理学杂志》总编，畅销书《进化的大脑》作者，号称“他对于人脑的理解已经超出了科学工作者的范畴，很大程度上改变了人们对脑神经细胞的固有认识，走向了真正的大师水平”。如此成就的大师，才有可能做到深入浅出，如果他还不能讲明白，就说明这门学科太超凡脱俗了，偏偏脑神经科学就是这样一门学科。

不过，如果是有一定生物学或者医学基础的读者，可能会从这本书中发掘很多东西，因为作者讲解的非常详细，大脑的哪个区负责什么，愉悦回路如何在大脑中的某个部位形成，等等诸如此类，对于外行而言，真的是听天书；对于内行而言，则或许可以听出天书的乐趣。所以，因人而异吧，但我不愿意给这本书打太高的分数。

《愉悦回路》读后感(五)：启动快乐的几个按钮

先说说封面

直到读完，我都以为封面画的是小脑突触或是蛇头什么的抽象画。放大图片，才发现是一圈大腿和颜色近似的几个关键词。不知道为什么不使用原版封面，几个关键词清楚明了。所以大家不用依据封面判断本书。

如何阅读

本文是对《愉悦回路》的目录总结，也许每一个下一本书都有一定的缘分，在开启本书的阅读时，我很庆幸有近期参加的两个知乎Live打底。如果大家在阅读本书前，也参加过这两个Live，我相信会有更好的阅读体会。这两个Live分别是：

动机在杭州的患了「努力焦虑症」，怎么办？

酷炫脑的如何正确地「上瘾」

在阅读本书的过程中，会接触到一些专业术语和实验案例。面对专业术语，看得懂的我就多思考划线，不太明白的我就信息浏览。面对实验案例，有的在“如何正确地「上瘾」”接触过，我就当成进一步印证，有的案例也许记不住，我就总结成一句话：“这本书是有依据的”。使用这样的阅读方法，我在过程中以及读完后是愉悦的。

作者

本书作者是戴维·J·林登（David J. Linden）是美国约翰·霍普金斯大学医学院教授、神经科学家，对小脑突触可塑性有专门的研究。我浏览他了的个人主页、维基主页、大学简介主页，足可以相信这本书是货真价实的。

几个按钮

在“如何正确地「上瘾」”中解读了爱情、 赌博、 药物等多种成瘾现象，这本书通过各类实验做了进一步证实及分析。如果说平时我们的快乐按钮被商家或其他人有意无意地按动，读了这本书，我们可以认知到这几个按钮，并像按下游戏手柄按键一样，自己选择按下自己的快乐按钮。这几个按钮分别是：

Fatty Foods

Orgasm

Exercise

Marijuana

Generosity

Vodka

Learning

Gambling

读这本书，对于我来说，记住这几个词就足够了。具体中文翻译，可以看该书豆瓣或其他网站目录。之所以不写中文，担心哪天刮风，关键词把本文屏蔽了。