《那些伤，为什么我还放不下：斯坦福大学最重要的一堂情绪管理课》的读后感

《那些伤，为什么我还放不下：斯坦福大学最重要的一堂情绪管理课》是一本由【美】Jim Dincalci著作，广西科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：35.00元，页数：240页，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《那些伤，为什么我还放不下：斯坦福大学最重要的一堂情绪管理课》读后感(一)：原谅不简单

经收到书《那些伤，你为什么还放不下》好多天了，看了过半，发现书中有一个很有意思的实验：假如假设你的心中有一条蜿蜒曲折布满荆棘的小径，你想象着让那些你感到愤恨，生气，不安的人走过，他们是否会安然无恙的走过。原谅真的不是说说那么简单，这个做法对我来说很有用，虽然那些人都被卡在半路上，但总有一天，我心里的那些人会走出来，找到我心中最真实的平静。

《那些伤，为什么我还放不下：斯坦福大学最重要的一堂情绪管理课》读后感(二)：一个checklist，一本工具书

因为看到名字而买了这本书，作者写的浅显易懂，非常具有实操性。

专业背景的缘故，还是在书里找到了很多共鸣，包括对原始脑的讨论，以及创伤事件带来个体自身意识不到的持续影响，等等。正如同医者难自医，懂得理论也不见得能够实践，而且人的本性就是逃避这些东西，所以如果真的在心里难以放下，以至于影响到生活，还是需要寻求专业的帮助，至少要按照里面提到的方法认真练习。

《那些伤，为什么我还放不下：斯坦福大学最重要的一堂情绪管理课》读后感(三)：所谓原谅，无非是放下

这本书面对的读者不一定是受过多大伤害的人，对解决平凡人的普通烦恼也非常有用，本书核心无非就是讲原谅，为什么原谅，如何原谅书里都有了很好的阐述，我很感恩能读到这本书，最后的小技巧也很有用，当你真的想放下，不被烦恼纠缠时想想：1，他触到了你什么原则让你如此生气。2，站在他的角度，你会怎么做。3，告诉自己，他真的不是有意要触犯你，不用触发你的生存本能作出过激反应。4.你从中获得了什么。

《那些伤，为什么我还放不下：斯坦福大学最重要的一堂情绪管理课》读后感(四)：这个原谅到底是什么？我只是个普通人

先给三颗星，因为我没把书看完。我不明白作者所说的“原谅”的范围具体到哪儿。如果说是像邻居不小心踩坏了你精心修好的草坪，这类鸡毛蒜皮的事确实应该原谅。因为生活如果全被这些细碎的破事支配的话，人真的会崩溃掉的。然而对于那些一直伤害你，伤害你的精神和肉体的人，甚至威胁你的生命的人，你会选择原谅吗？他们难道不应该为自己的所作所为付出应有的代价吗？并且很多时候他们还不自知，难道我们不应该愤怒吗？不应该让他们对此道歉吗？

《那些伤，为什么我还放不下：斯坦福大学最重要的一堂情绪管理课》读后感(五)：原谅他人，救赎自己

初见这本书，觉得它有一个矫情的名字，但翻开之后，我对这本书的印象有了很大的转变，它更像是一本学术专著，也难怪，作者是该领域进行了40多年研究的博士，虽然里面有很多专业性很强的语词，但读下来并理解并不费劲。

原谅是我们一生都要去学的本领，原谅他人，放过了别人，更是了放过了自己，多数情况下，原谅和他人无关，但会给我们的生活带来好的变化。

时刻在心里铭记，负面情绪最先伤害、并且带来的最大伤害就是对健康状况的负面影响，没有什么比身体健康更重要了，世间还有很多美好的事情，没有去体验，去发现，少一些与负面情绪相处的世间，多一些世间看看生活的美好。

其实，原谅并不容易，但我愿意去做，我愿意一点点去尝试，原谅他人，原谅自己。