《朋友》读后感锦集

《朋友》是一本由[英]罗宾·邓巴著作，机械工业出版社出版的362图书，本书定价：精装，页数：2023-7，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《朋友》读后感(一)：交朋友理论百科，学会友谊全部策略，构建良好友谊情感支持系统

在每个人的人生之中，必然都需要一个稳定的情感支持系统，而这个情感支持系统我们会给它统一冠名为“朋友”。 可见朋友对于我们的人生意义是非凡的，除了满足我们心理需求，让我们有归属感的同时，更是能够帮助我们的保持身体健康。是不是感觉很奇怪？朋友的力量能够带来心理满足，这个很容易理解，为什么连身体都能够带来健康的改善呢？

这是因为在和朋友相处过程中，我们的身体会分泌一种叫作内啡肽的化学物质，而这种物质可以消除疲劳和抑郁。这种物质只有在大笑、唱歌、跳舞，甚至相互抚摸的过程中产生，这些不都恰恰是朋友一起共同从事的活动吗？ 朋友还可以在工作、学习、生活，等等方面给我们提供实际帮助，让我们生活在一种良好的社会氛围之中。所以，由大量朋友构建起的广泛弱关系也很重要。弱关系虽然没有强关系那么的感受强烈，但却更为普遍，能够构建起一个关系网，是我们人生必不可少的一部分。

那么关于结交朋友，我们怎样给出恰当的认识呢？怎样让友谊在我们的日常生活中真正发挥出应有的作用呢？怎样让友谊更好的滋养我们自身呢？ 罗宾·邓巴，世界著名心理学家和作家，他的重大发现就是“邓巴数字”，现在已经成为提升友谊培训的金科玉律，他能够提出这样的真知灼见可见他对于友谊必然有着深刻的研究。

现在，罗宾·邓巴关于他友谊的研究，创作出版了这样一本著作《朋友：理解友谊的力量》，帮我们深入友谊的世界，发现友谊的真谛。 在这本书中，作者深入分析着朋友给我们人生带来的方方面面影响，带我们用符合心理学认知的方法建立起自己的朋友圈；当然也聚焦于朋友相处的各种细节之中，让友谊能够更加牢固，更符合双方之间的信任。

这本书中友谊落于实处，也让我们明白不同的朋友要怎样更好相处？当然也会涉及到友谊的终结，毕竟这也是不可避免的事情，但是怎样让友谊终结这样悲痛事情的影响降到最低，也是我们着重需要学习的内容。 这本书中的每一个细节都能够真正帮助到我们，都能带我们在友谊提升的道路上不断前进。比如作者最为知名的“邓巴数字”即150定律，就是说人类拥有的朋友数量往往会限制在150人左右，在我们现实生活就极具指导意义。

我们现在生活在互联网普及大量社交工具盛行的时代，当我们打开自己社交软件的时候，往往会发现里面有着上千条的朋友记录。但其实这些朋友记录往往都是无效的，能够真正说上话的非常稀少。如我们细数，就会发现有交流的朋友也一定是在150左右。 所以这一定律也就提示着我们。我们要认真审视这样一个定律，把我们这150个朋友做出区分，着重管理，通过邓巴的“朋友圈理论”来实现朋友对于我们影响的最大化。

这样一本关于朋友的著作，无疑能够提升我们现实生活中友谊所带来的没好感觉。那就让我们通过这本书的阅读。通过心理学理论提出来的关于“朋友”的结论，来提升我们的友谊感，促进朋友之间更多的交流吧。

《朋友》读后感(二)：《朋友》就像一束光芒，吸引了我的好奇心

《朋友：理友谊的力量》 作者：罗宾.邓巴 出版社：机械工业出版社 《朋友》是一本感人至深的心灵读物，由罗宾·邓巴所著。这本书通过讲述故事和分享真实经历，向读者展示了友谊的珍贵和深远影响。在阅读这本书后，我深深感受到了友谊的温暖和力量。 作者在书中讲述了许多关于友谊的真实故事，这些故事让我重新认识和理解了友谊的价值。他通过描述朋友之间的相互帮助、支持和理解，深深触动了读者的心灵。作者以细腻而真实的笔触，描绘了友谊所带来的力量和改变。他以自身经历为例，通过与朋友共同面对困境和挑战的故事，展示了友谊的坚韧和真诚。这些故事让我深刻体会到，友谊是我们生活中最重要的财富之一。 朋友对我们很重要，比我们意识到的还要重要。在过去十年间的医学文献中出现的一个令人惊讶的事实是，我们所拥有的朋友的数量和友谊的质量对我们的幸福、健康甚至死亡风险的影响，比除了戒烟以外的任何其他因素都大。 罗宾.邓巴是世界著名的心理学家和作家，他著名的发现是"邓巴数字"，即150定律，也就是说人类拥有的朋友数量限制在150人左右。在本书中他全面审视了友谊；既包括了形成友谊的复杂心理机制，也展现了结交朋友和维持友谊是一件多么复杂的事情。 本书将科学研究的见解与人称的视角的经历和文化相结合，探索并整合了心理学、人类学、神经科学及遗传学等学科的知识，使我们能够窥视自身所处的社会中难以置信的社交复杂性。 本书深入探讨了友谊的本质和重要性。书中指出，友谊是一种无私的情感和信任的基础。作者通过多个案例告诉读者，友谊的力量不仅可以帮助我们克服困难和挫折，还可以提供精神支持和安慰。他还强调，通过友谊我们可以在互相支持和体谅的基础上共同成长，并在人生的旅程中找到归属感和幸福感。这些观点让我对友谊有了更深入的理解，并激发了我对友谊的珍惜和回报。 《朋友》这本书让我重新认识了友谊的宝贵和深刻。通过多个真实故事和作者的深入分析，我深刻体会到友谊是人生中最重要的支撑之一。我非常推介这本书给那些希望理解和珍惜友谊的人阅读。愿我们都能意识到友谊的价值，并为了它而努力。让我们学会重视并感恩身边的每一个朋友，从而成为更好的人。 #朋友 #友谊万岁 #机械工业#认知理解 #头条好书分享# #读书小分享# #治愈书籍分享# #优质读物分享#

《朋友》读后感(三)：多交朋友，多社交，太太重要了

现在很多人提倡高质量社交，有些人把这句话理解为减少社交行为。 事实上，人没有朋友，没有社交活动，很容易感到孤独。 研究发现，长期孤独会增加患阿尔茨海默症、抑郁症和痴呆症的风险，还会让我们造成不良的睡眠习惯。 而有抑郁倾向的人，在加入一个社会团体后，患抑郁症的风险会降低1/4。可见，朋友和社交的重要性。

朋友是什么？ 心情低落时，一个温暖的拥抱；孤单寂寞时，一段真诚的陪伴；遇到困难时，一个贴心的举动…… 最新医学研究表明，我们拥有的亲密朋友的数量和质量，是我们身心健康和幸福的最佳预测指标。

罗宾.邓巴，是世界著名的心理学家和作家，提出了著名的“150定律”（即邓巴数字）。 本书从心理学角度探讨了友谊的重要性，友谊是怎样破裂的，怎样维持友谊等问题。 作者通过大量研究调查发现，人的朋友最多达到150个左右，其中关系比较亲密的只有五个人左右。

我们一般认为朋友不包括家人，其实，家人也是我们的朋友，且比朋友更可靠和温暖。 朋友多了路好走，多个朋友多条路。而没有朋友，人很容易陷入孤独无助的境地。 当然，朋友不是光看数量，还要看质量。有些人虽然朋友多，但是也容易陷入孤独，就是因为质量不高导致。 一般来说，内向的人朋友比较少，但是相对来说，感情比较深厚；外向的人虽然朋友比较多，但是大部分属于泛泛之交。 朋友最重要的是知心，要能够带给我们放松感。 人除了在情感上需要朋友的支持，身体健康也会受到朋友的影响。 研究表明，孤独逐渐成为现代社会的致命疾病，迅速取代了其他常见因素，成为现代人最常见的死亡原因。 万事都有两面。朋友带给我们快乐的同时，有时也会带给我们烦恼。如果我们的朋友中有抑郁者，那么我们很容易被他们的情绪传染。 这也提示我们，如果我们本人有抑郁倾向，那么，我们要尽量避免不把自己的负面情绪传染给朋友，而是要找到调节情绪的方法，把积极正面的能量带给朋友。 吸引力法则告诉我们，你想吸引什么样的人，自己首先就要成为什么样的人。我们希望朋友阳光，自己首先就要成为一个太阳。兴趣爱好、观点相同的人更容易成为朋友。 如果我们的朋友中有抑郁者，那么适当拉开与他们的距离，能够尽可能避免我们受到不良情绪的传染。不是我们自私，我们也不是见死不救，而是要先保护好我们自己，量力而为。 能够成为好朋友，代表两人的共同点很多，书中用“友谊的七大支柱”来概括，包括兴趣爱好、音乐品位、幽默感以及道德和政治观点等。