海马记忆法读后感精选

《海马记忆法》是一本由池谷裕二著作，南海出版公司出版的185图书，本书定价：25.00元，页数：2007-5，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《海马记忆法》读后感(一)：很好

本书以理论为主，主要针对海马的记忆，尤其是齿状回，无论从哪方面讲，都不失为一本好书。由于只是涉猎，没有做笔记，故书里面的内容也忘个七七八八了【在广图借的书，好后悔没有认真看，后来去了好几回都没见，着实可惜！】

《海马记忆法》读后感(二)：理论偏多，方法偏少。

这本书我用扫描的方法一扫而过，大致的感觉是理论太多，且没有那么值得细读，读者想知道的是如何来提高记忆，并不想知道那么记忆的生物学原理。

要说记忆如何好，就是多看，多记，多重复，按艾宾浩斯遗忘曲线的方法复习，乃是最好的方法。还有记忆的时间早上比晚上更容易记忆，我要说的就这些。要读这本书花二十分钟扫完就好，时间应该花在该花的地方。

《海马记忆法》读后感(三)：完美的脑科学科普书

初中时偶然买到，很多年前了。这本书实在对我影响非常大，帮助我建立了一系列的学习原则与方法，书中很多的观点今天仍然让我有更深更新的感触。十分感谢这本书。

和封面宣传的“记忆魔法”的噱头截然不同，本书扎扎实实地讲述了记忆的机制、海马的作用，还介绍了一些脑科学上非常经典的实验与案例，很有启发。

书中从记忆的机制入手提出了一些科学可靠的记忆原则，也许不是很多人期待的“魔法”，但对我来说非常扎实有效。包括记忆的“从整体到部分”，记忆的模糊性等内容，直到今天仍然时常想起来。

记得书里说，学习的效果显现如上台阶，而台阶的高度是阶乘的。开始可能是2，4，8，很轻松就能感觉到自己进步了，可是后来可能卡在32，感觉怎么努力也无法再进步了，实际上再加把劲，可能就发现自己已经进步到了64，迈上了大大的一个台阶。

从一点引申出的是，高手和高手之间的差距，是普通人无法想象的。天才与天才的差距，可能比天才与普通人之间的差距更大。对于一个水平在1024的人来说，会感觉2048的天才真是一生都无法企及啊，但对于一个水平在64的普通人，天才们之间的差距是根本无法估量的。

今天仍然时常想起这番话，感触颇深。啊，好在以自己的努力之低，还没有到拼天赋的程度。

总之，十分感谢这本书。这也是为什么时隔多年仍然会激动地写下这篇书评。这本书从初中开始几乎重塑了我的学习方法与观念，甚至引起了我对脑科学的浓厚兴趣，曾经一度想投身于脑科学研究。我想如果作者池谷裕二知道自己的初衷如此得以实现，应该还是十分欣慰的吧。

《海马记忆法》读后感(四)：记忆实践前的理论储备

读完这本书，一方面粗略了解了有关脑科学和记忆的微观化学机制等基础知识，另一方面通过更加科学的了解，使我从心理和客观规律上对记忆有了更深刻的认识，对日常生活中的一些现象有了更本质的理解以及如何应对这些现象的思路。

有些人为了达到速成，只重视培养记忆力的实际应用方法，而忽略实际应用的理论基础，我觉得这不仅为不能坚持不懈的训练埋下隐患，而且有悖于作者书中所提到的情景记忆，即理解性记忆。由于不了解为什么使用这些方式去记忆，会使使用者在记忆过程中陷入迷茫、被动以及松懈的境况，所以读一读这本书还是很有必要的，至少，这本书让我意识到一点，记忆之别，非人之大脑之差异，而是你没有遵循科学的客观规律，自然达不到你的极致。我们日常总说要努力、要坚持不懈，可其中所蕴含的科学原理，只有当你真正了解，才能体会到这些词汇的原始意义。知道最原始的意义，即记忆固化的化学原理，我们做事情就不会自恃聪明、存有侥幸心理，而是老老实实遵循大自然的规律。

促发记忆。这里对记忆的区分和不同年龄所擅长的记忆方式，让我理解了两个问题：

1、3~4岁，适宜培养小孩的绝对乐感； 6岁之前，死记硬背是一种很好的记忆方式，小孩并不需要做过多的理解。

2、很多女生上了中学后，成绩与小学相距甚远，大概就与语义记忆和情景记忆的转变有关。

微观分子的记忆机制LTP效应，即更强更快地传递信息。当大脑产生θ波时，较易产生LTP，促进记忆。当充满兴趣的发现和思考事物时，θ波出现，所以要想提高记忆力，就要对需要记忆的事物有浓厚的兴趣。

脑在学习时的规则：

1、必须要不断实践、不断强化才会记住。因为我们大脑是模糊性记忆。为什么人工智能如此之难？就是因为电脑记忆太过精确，不如大脑具有模糊性，可以举一反三。

2、先学会简单的才能学会难得

3、由于大脑缺少记忆的精准度，所以要经过多次失败才能掌握学习的规律。※获得一次成功是需要经历多次失败的，即没有多次失败的体验，是无法正确记忆的。

《海马记忆法》读后感(五)：海马记忆法概要

1、记忆的种类

短期记忆：30秒至几分钟，7个左右的小容量

长期记忆：

情景记忆：个人的回忆

语义记忆：知识

程序性记忆：身体所感知的事物的程序

促发记忆：误解的根源——潜意识

2、记忆三原则

应该首先从大局把握

应该遵循一定的步骤记忆

应该在反复失败的过程中记忆

3、脑的存储单元LTP可以用来植入记忆

4、锻炼记忆里的方法

（1）自我暗示拥有好的记忆力

（2）幼年时发展语义记忆，有助于背诵、外语、绝对乐感

（3）怀有浓厚兴趣

（4）情绪轻微触动，避免过度紧张

（5）发现事物内部的规律与联系

（6）利用谐音出声记忆

（7）将知识与自身经历联系，成为情景记忆（如向朋友、亲人解释）

（8）考前四小时很关键

（9）追加记忆会加快遗忘速度

（10）科学日程表：一周之后、二周之后、一个月后，一次学习、三次复习

（11）熬夜学习不如早起复习

（12）掌握自身规律，尽量自然苏醒

（13）在学习中加入睡眠更有效

（14）每天睡眠至少6小时

（15）凭借程序性记忆，就是想想自己做这件事时候的过程

（16）学会持之以恒，学习具有相乘效果

5、尚无增加记忆力的灵丹妙药

理论上有啊…反正不能用，等于没有╮(╯▽╰)╭