《The Paradox of Choice》的读后感大全

《The Paradox of Choice》是一本由Barry Schwartz著作，Harper Perennial出版的Paperback图书，本书定价：GBP 7.99，页数：304，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《The Paradox of Choice》读后感(一)：教我如何不去揀

美國人不嫌總統候選人只得兩個太少，卻怕買牛仔褲時款式選項不夠多；此書力陳花多眼亂才是人類不快樂的源頭。在生活的細節上有過多的選擇，不單浪費做決定的氣力，更會在比較之下減低個別選擇的吸引力：只因世事無十全十美，取捨之下得不到的總是令人耿耿於懷，自己親手選擇的反而得來也沒那麼痛快。想快樂多一點，首先就應學習判斷什麼時候應該要自己選擇，什麼時候放心跟大隊隨波俗流，避免事事追求完美。能與親朋摯愛分享省回來的時間，才是人生最快樂的事。

《The Paradox of Choice》读后感(二)：选择多了真的是一件好事吗？

选择多了真的是一件好事吗？以前听父母在回味他们年轻时的生活的时候总是能把细节描述得很清楚。看过哪部电影，里面哪个主角说了哪句话。以前去过哪个地方旅游，买了一件礼物，多少钱。一些小细节的东西总能让我遐想到那个年代的单纯。因为那个年代电影院就一部电影，能去旅游的就那么一两个地方。想一下自己看过的电影，去过的地方，或许要讲述自己的经历不难，但是要很有味道地描述的话恐怕不是易事一件。为什么？因为在看电影的时候也许心里想着另外一个频道在播什么？或是在电脑前看的话时不时会跳出一个Gtalk或是MSN的信息。当旅游的时候也很难去细细品味一路上的风光，而是时不时地担心相机的电池是不是快用完了，或是旅游书上的下一个景点是不是能在关门之前赶上。如果不行的话，那么还有几个地方能去？用Barry引用的另外一个例子，当你走进一家超级市场的时候看到一个栏位上有7种不同口味，品牌和价格的番茄酱的时候，买一瓶番茄酱已经不再是一个几秒钟能完成的事情了...

http://www.richardhong.com/cn/2009/10/04/paradox_of_choice.html

《The Paradox of Choice》读后感(三)：随便写写

摘抄：

What to do about choice

1. Choose when to choose

2. Be a Chooser, not a picker

3. Satisfice more and miximize less

4. Think about the opportunity costs of opportunity costs

5. Make your decisions nonreversible

6. Practice an "Attitude of Gratitude"

7. Regret Less

8. Anticipate Adaptation

9. Control Expectations

10. Curtail Social Comparison

11. Learn to Love Constraints

Focus on what makes you happy, and what gives meaning to your life -- 跟昨天看的月亮与六便士里面的一部分异曲同工。

不太喜欢最后一张插图，在小小的鱼缸里 write life story 有意思吗？struggle to stay alive in the ocean 似乎更加有意思一点。至少小时候养过的小金鱼跳出了鱼缸，我家的乌龟能永远想着爬出去。

另外 2nd order decisions 非常有趣！

《The Paradox of Choice》读后感(四)：简化人生 simplify life

我们的身体里面有一个小人，它产生食欲，性欲与各种欲望，它无比强大但又好吃懒做，它不受道德的限制和理性的约束，它追求当下的快感。这个小人就是生物体在千万年进化中产生的本能。

我认为，一个人成熟与成功的程度，很大程度上取决与对身体里这个顽固小人的驾驭程度。 但是这个小人的力量太过强大，想要完全驯服是不可能的任务，我们只能引导与慢慢磨练，发展出适合的渠道来释放本能的力量，在满足快感与理性最优之间取得一个平衡点。

而现代商业文明要求商家不断推陈出新，其中有些商品是非常好的，它满足了人们健康的需求或者使得生活更加智能便利，但是大部分的商品，甚至有些商品，它们的存在就是对身体里面那个小人助纣为虐，商家们明白，能满足生理需求的产品是最有价值的产品。现在仅仅是满足已经无法竞争了，新的市场法则是激发与开发人的欲望，把满足与培养人的欲望，特别是生理欲望当作市场的最高原则。

作为想要驯服身体里面的小人的理性人来说，就未免显得有些势单力薄，一方面要对抗与管理身体里几百万年进化出来的各种欲望，一方面外面的世界又那么精彩，广告业用更精致更动人的符号来击碎人的理性壁垒直到欲望内核。

我认为大多数人的基本欲力都是非常接近的，个别人的性能量会更强一些。理性的人和其他的人的区别就在于，理性的人可以在那种构建出一道一道的壁垒和引导装置，把难以控制的欲望变的可以控制甚至升华。如果把欲望比作洪水，理性的人修建了坚实的堤坝，更重要的是，对洪水的特性，规律还有一套有效的引导系统，变害为利。这需要高超的智力与顽强的意志力，也许还需要敏锐的直觉和敏感的神经。而普通人缺乏这些配置，只能任由欲望的洪水在身体与脑中掀起骇浪。

在所有管理欲望的方法中，简化是非常有效的一种。它首先能解放很多认知资源与心理能量。 其次它能避免一些外在的诱惑与干扰。最后我认为，简化本身也是心智进化的一种形态，在混乱中提炼出秩序，化繁为简。如果一个符号系统需要非常多概念才能解释一个现象，那么这个系统就不是一个好的系统，符号系统的意义就在于用最少最简单的概念来模拟与解释外在现象。

简化不等于简单，简化是更高级的选择形式。简化需要满足两个条件，第一，对自身的了解，第二，对外在选择的了解。对自身的了解很容易理解，对外在选择的了解，并不是指对琳琅满目的商品的了解，而是抓住更本质的东西。广告与宣传包装与吹嘘出来的无数假象，简化就是穿透假象直达本质。

有人说高手买化妆品不看品牌而看成分。我不懂化妆品，但是最近我对营养挺感兴趣。把简化应用到饮食这个领域，就是首先建立营养学的基础知识体系，了解不同的营养成分，和人体所需要的量。这就是最本质最基础的概念，在此之上，第二层次就可以大概了解不同的食物所含的不同营养成分并设计一个每天适合自己的营养搭配方案。第三层次可以追求色香味。如何摆盘，如何配料，如何调汁这些都需要更多的精力和时间来学习。要想掌握这个层次的知识，甚至需要一个人数以十年的投入。第三个层次内部也分为若干层次，一些基本的刀工与烹饪技巧就是基础，在此之上建立一层又一层越来越复杂的技能与知识体系。这就是对选择的了解。

除了对精神生活的追求，很多人需要满足自己的物欲。对精神世界的探索程度我认为和对物欲的追求程度呈反比关系。所谓的物质化，就是丧失了自我。物质化的人选择不是基于对自身的了解与表达自我的欲望，而是强调这些选择所带来的效应，它在这个社会中的价值排序，它能带给自己多少目光。

简化可以有效的满足一个人的物欲。对自身的了解决定了一个人愿意在一个体系中投入多少精力和选择什么样的方向来满足自己的需求与表达自我。比如有人喜欢装扮自己对食欲兴趣不高，于是可以投入更多的精力到服装搭配中。在服装中掌握了基础的知识与结构后，可以选择性的把时间和精力投入到某一个领域中。清楚的知道自己需要什么，并对外在选择有本质的把握，就是生活中的简化。

知识与学习中的简化在将在另外一篇文章中讨论。

《The Paradox of Choice》读后感(五)：一些笔记

Existence, at least human existence, is defined by the choices people make.

So deeply ingrained, so habitual, so automatic, are these morning activities that you don't really contemplate the alternatives.

Psychological real and psychological unreal .

The tyranny of small decision.

Experience utility; expected utility; remembered utility.

Availability heuristics

Maximizer and a satisficer

Counterfactual thinking: Thinking the world as it isn't. Begin with the phrase: If only…

Why more choices will increase the possibility of regret and dissatisfaction？ Because people have the tendency to generate counterfactual thinking, considering the opportunity costs of one choices, which can torture people with regrets and self-double.

There are two factors affecting regret:

1.Personal responsibility for the result

2.How easily an individual can imagine a counterfactual, better alternatives.

The availability of choice obviously exacerbates both of these factors, this is the main factor that why we are suffered by the more and more choices.

However, people with different characteristics will behave separately in the course of regret with more choices. It should be clear that the problem of regret will loom larger for maximizer than for satisficer. No matter how good something is, if a maximizer discovers something better, he'll regret having failed to choose it in the first place. Perfection is the only weapon against regret, and endless, exhaustive, paralyzing consideration of the alternatives is the only way to achieve perfection. For a satisficer, the stakes are lower. The possibility of regret doesn't loom as large, and perfection is unnecessary.

Everything suffer from comparison

Social scientist Alex Michalos, in his discussion of the perceived quality of experience, argued that people establish standards of satisfaction based on assessment of three gaps: the gap between what on has and wants, the gap between what one has and thinks other like oneself have, and the gap between what one has and the best ones has had in the past.