《高效学习，从来都不靠熬》经典读后感有感

《高效学习，从来都不靠熬》是一本由time刚刚好著作，陕西科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：52.00，页数：288，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《高效学习，从来都不靠熬》读后感(一)：7个高效思维，让你事半功倍，轻松成为学霸！

自律的人利用x惯的力量做事，懒惰的人利用意志力做事。这就是两者的区别。

如果你有以下的行为，请一定不要错过这本书：

《高效学习，从来都不靠熬》读后感(二)：好成绩从来都不是熬出来的

真正的学霸真的很少在苦熬，他们之所有优秀主要靠的是学习方法和高效的学习效率。 最近读了一本《高效学习从来都不靠熬》，提高了很多在学习方法，学习效率上的认知。这些让效率倍增的无痛学习法，值得参考 激活大脑，拥有自控力 作者认为想要告别熬夜，提高学习效率，首先要拥有自控力，这点我非常赞同 确实很多人之所以学习熬到半夜，都是因为在前面的学习中，走神，磨蹭，干别的而耽误了时间，所以不得不熬夜。 看似努力的背后，都是自己“无自控力”惹得祸 我们要控制手机的使用，告别短期快感沉吟 学会“0+1+N”行动法则治好“懒病” 多用肯定句，强化大脑完成新任务 管好你的想象力，避免学习中的走神 ...... 可以说书中列出的每个自控力拦路虎都特别扎心，几乎每个人都会中招！ 九大记忆力提升术 什么都记不住，背完马上又忘记 是不是你在学习中常常遇到的？ 书中介绍了9个记忆的小窍门，比如 框架——理解——细节三步记忆 谐音梗记忆 思维导图记忆 全感官记忆 ...... 高效记忆，省事省力记忆牢固，更扎实 提高深度思考能力 苦苦熬夜，成绩还是上不去的一个重要原因，就是学习浮于表面，看似会了，其实是半瓶子水在晃 通过七个章节，手把手教会你深度思考 深挖知识，找到知识的底层逻辑 灵活运用，掌握举一反三的能力 善于头脑风暴，学会主动思考 这本书不是将具体科目的学习方法，而是传授高效率的学习方式 如果掌握了，可以说是一通百通 不管将来学什么，都能用得上 特别是家有初高中孩子，让他好好看一看，告别熬夜，高效学习

《高效学习，从来都不靠熬》读后感(三)：学霸都在偷偷使用的无痛学习法！

书名：高效学习从来都不是靠熬

作者：time刚刚好

写给每一位死磕式努力却鲜有成果的学习者。

你会不会突然有一天对某件事情感兴趣了，想着如果可以将这件事情变成副业也是一种不错的选择，于是你买了一堆书，喊着好好学习天天向上的口号。刚开始的时候，每天都很努力，只是时间长了，你就有点受不了，总感觉自己的学习效果配下不自己的努力。满脑子只有一个想法“到底什么时候才能靠它赚钱哟。”……

你是不是在某一时候也会持有一个种观念认为：天生聪明的人不用任何方法就能拥有让人羡慕的学习成绩。生而普通的人掌握再多技巧也无济于事，照样学得很吃力。如果我也能找到自己的天赋所在，我也能不费吹灰之力地取得成功……

【高效学习从来都不是靠熬】这本书认为人之所以会出现以上两种情况都是因为做事急于求成的结果。我们正身处一个充满诱惑同时又充满机遇的时代，这对学习来说是幸运也是不幸。幸运的是我们可以足不出户，就能在网上找到各种各样的学习资源；不幸的是手机，网络会在无形中吞噬我们宝贵的时间和注意力，稍有不慎，我们就可能沉迷于短期快感而无法自拔……但是我们愿望清单又很长，目标又很大，而我们那点随时会被外界干扰的可怜专注力根本无法支撑起我们的野心……我们急吼吼地捧着书在那里勾勾画画，以为自己学到了，其实只是自己骗自己而已。时间一长不平衡就会从心里滋生，给低效的学习致命一击……

学习对于很多人是又爱又恨，我们深知学习的重要性，但是遗憾的是，大多数人对学习的迫切感总是处于“心里着急上火，行动磨蹭拖延”矛盾之中。

本书图文并茂，提供了一套系统性的学习策略，从延迟满足、微习惯、期待管理、及时奖励、甘特图等方式我们更适合自己的学习方法；然后深入讲解了创造记忆链接、情景化记忆、谐音化记忆、全感官刺激等九大记忆力提升术；最后提供了“黄金三问”、从输入到输出、常用思考模型、多点头脑风暴等七个高效能思维习惯。94张趣味插图，融合趣味性、让我们读工具书变得生动有趣，不再枯燥。

书中说自律的人利用习惯的力量做事，而懒惰的人利用意志力做事。而你想成为什么样的人呢？

《高效学习，从来都不靠熬》读后感(四)：学习只知道苦熬？请把这本书往烂里翻

考 研、考公，可谓是千军万马过独木桥。分享《高 效学习，从来都不靠熬》这本好书，告别苦熬，让学习效率“嗖嗖”提升！

书中所思所获结合个人备考经历，分享以下心得。

先说心法层面。

1️⃣专注学习，打造心流。

衣食住行尽量简化，如闭关修 炼般专心备考。说来容易做来难。诱 惑实在太多了 ！手机首当其冲，一定要收好！

书中提到：休息时间尽量不要玩手机。即使只浏览几分钟，各种信息都会把沉浸在思考中的大脑瞬间拉回到纷繁复杂的现实之中。据说想要再恢复到之前的学习状态，平均需要25分钟，这对时间、注意力和意志力造成了巨大浪费。

2️⃣主动休息，劳逸结合。

“只学习，不玩耍，聪明孩子也变傻。”书中提倡用20- 30分钟小课时搭配5-10分钟休息时间的做法。有张有弛效率更高。因人而异，找到自己舒服的节奏就好。

再说术法层面。

1️⃣遵循策略打法，做好PDCA循环：

P计划。先合理制定整体学习计划，再用甘特图细分到每天学习计划。

D执行。按序推进，保证完成。可借鉴书中每个小课时完成1个具体任务的做法。

C检查。每晚睡前快速复盘，自查学习任务完成情况。找出还未掌握的知识点，列到错题本上。反思计划执行中存在哪些不足，也记下来。

A改进。计划执行中发现的不足，想法调整优化。错题本是个宝，方便我们快速锁定薄弱点强化复习。

2️⃣做好精力管理，善用注意力。书中指出：注意力由好至坏排序，依次为主动型、积 极型和不积 极型。所谓高 效，就是做和注意力匹配的事情。了解自己注意力的规律，合理分配学习任务。重要的学习，放在主动型注意力的时间段。

3️⃣找到适合自己的记忆力提升术

当初，面对厚如板砖的专 业书，我这样做：

向高手求助，借阅学霸笔记。这样可以快速了解到书的重 点和难点。

学霸笔记只能参考，还需要自己下功夫，把书读薄，用思维导图、编顺口溜等形式，整理输出自己的学习笔记。经过这一步，把知识内化，化为己用。

书中列出了9种记忆力提升术。因人而异，大家可以选择适合自己的方法。

除了以上学习技巧，善用“黄金三问”、各类思考模型、头脑风暴，脑子越用越灵光！

正如作者所言：学习的本质是对认知能力的训练。

眼到手到还要心到，提高深 度思考能力，学习才会更高 效。

《高效学习，从来都不靠熬》读后感(五)：高效学习，从来都不靠熬

一年一度的高考就要到了，你还在熬夜备战吧！ 我是参加高考两次才走进大学校门的。记得第一次高考前的冲刺阶段，每天都在紧张的复习，可是全班三十多个学生中，唯有一个姓张的同学，下午不复习功课，就在教室外活动，跟低年级同学打球，散步。我们都很奇怪。 而就在那年高考，他在班里考分最高，被省里高效录取。 原来，他是个专心致志，善于思考的人。 其实，每个人都一样 ，养成一个好的学习习惯，就能够让学习效率翻倍。 书名：《高效学习，从来都不靠熬》 作者：time刚刚好 出版：陕西新华出版 陕西科学技术出版社 作者原名李婧，她是终身学习的倡导者和专栏作家，深度研究学习方法和自我提升，深受广大读者喜爱，其文章多次被《新京报》《新月报》、知乎、简书等媒体及网站转载。 已经出版畅销书是《养成自律，从来都不靠硬撑》。 这是一个需要终身学习时代。然而，单纯死记硬背、低水平勤奋已经跟不上时代发展趋势，讲究学习策略，提高专注力、意志力和执行力，已经成为快速提升自己的重要内容。 本书分三个章节，作者分享了自己多年来的学习能力方面提升的经验和心得。 作者认为，没有自控力就别谈高效学习。 她特别提出了九个适合普通人的记忆力提升术。 一是在识记时要给大脑下达明确的指令； 二是记忆时要先整理框架，后理解、记忆细节； 三是在学习新知识时要主动创造更多的要点链接； 四是将知识点带入具体的情景，并将其可视化； 五是用谐音让新知识变得有趣起来；六是用思维导图，将复杂的信息整理成知识网络； 七是记忆技巧再高超，缺乏科学的复习也是白费劲； 八是听、读、写、看--全感观刺激法； 九是讲课式记忆法，让记忆力和表达力双双提高。 在此基础上要提高深度思考能力，才能让学习变得高效。比如在迷茫中前行，只需打破砂锅问到底；平时多玩探索游戏，边玩边涨知识；主动思考某个现象背后的原理和规律；多积累思思考拼图说明书；锻炼思考的有序性…… 不论是学生群体，还是职场青年，阅读本书，掌握科学的方法后，一定对提高学习效率有所帮助。