女子健康全书经典读后感有感

《女子健康全书》是一本由[日]内山明好著作，江西科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：78.00元，页数：240，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《女子健康全书》读后感(一)：一分钟健康自检法，在家就能做

这是一本非常实用的健康自助检查书。从头到脚都可以对照检查，书中语言简单，图文并茂，即使没有足够的医学知识，也能进行自我检查。 书中针对女性健康，精准解析人体16大部位59个自我检查法。同时收录了疾病名称、典型症状、自查方法、产生原因、应对策略等等，全方位守护你的健康。 腱鞘炎:经常活动腕关节的人高发。 筋腱从手腕儿的肌肉一直贯穿到手指。手部腱鞘的主要作用是有效的活动筋腱已控制手指，没有筋腱贯穿其中。筋腱与腱鞘摩擦所引起的炎症就是腱鞘炎。 肩关节处发生炎症，引发疼痛，导致局部活动受限，活动手臂就会引发肩膀疼痛，无法抓握地铁扶手等，影响日常生活。 手、腿自我检查，血液流经全身，手脚上的血管位于身体的末端，非常纤细。因此，血流不畅会使得营养、热量与氧气无法送至末端。手脚上容易出现各种各样症状。 水肿，动脉血负责输送营养，将其传递给细胞。同时细胞将代谢废物释放到静脉血中。完成交换。 在血液与细胞的交流活动中，血管的供给量过大，含营养成分的水充满了皮肤的状态，就是水肿。 体寒，血液会传送热量。血流不畅时，流经手脚的血液减少，出现手脚冰冷。原因是身体的产热能力减弱。体寒严重时，身体反而会感到燥热。 发麻，血液输送氧气。肌肉紧张会使血管受到压迫，发血流不畅。氧气无法传送到神经，引发发麻或麻痹等症状。 本书全彩图解，将健康知识变得简单易懂。 生活中有大大小小的身体不适，都要引起注意，早发现、早干预、在日常生活中揪出小毛病，解决健康大问题。

《女子健康全书》读后感(二)：女性值得拥有的私人医生手册

很多女性朋友在平时常常会有这样的困惑：好像身体不太舒服，但是又在可以忍受的范围内；身体状态好像跟平时不一样，但又说不上是哪里不对劲；要不要去看医生呢？也可能是这段时间太忙太累，工作压力太大导致的吧？

其实，什么程度的不适和异常才需要看医生呢？健康和疾病的界限如何把握，很多女性朋友都模棱两可。而这本《女子健康全书》就是为读者划清两者界限的一本女性专属健康指南。

1.深入浅出，科普性强

作者内山明好用简单易懂的语言，介绍各种常见疾病的表现形式、特点、成因及易发人群，尤其注重介绍简单方便的自检方法，讲解与症状相似疾病的区别，避免了一般医学用书的晦涩难懂，即使是没有医学背景的普通读者也能在随时自我检查，提纲挈领地了解疾病的基本特征，从而快速判断可能罹患的疾病。

2.图文并茂，风格活泼

与一般的医学科普书籍不同，《女子健康全书》中大量生动形象直观的手绘彩图，让读者能够对女性身体的构造、疾病的表现、病症的部位等一目了然，既避免了有些实拍图给人不愉快的视觉体验，又能达到向读者普及医学知识的目的。

3.收录全面，便于查找

全书涉及女性身体16个部位，300余种病症，可谓是一个纸上家庭全科医生了。当身体的某个部位出现不适，可以翻到对应章节，进行简单的自检，如有需要，即可到医院相关科进行诊疗。其中的疾病，既有女性特有的、容易患上的疾病，也有男性女性都可能罹患的疾病，因此，这本书不仅适合女性作为手边书时常翻阅，也适合男性作为自我保健用书，或者作为普及女性知识的医学科普。

《女子健康全书》读后感(三)：姐妹们必备！自我健康诊断书籍

这个时代的女性压力山大，身体被“压垮”，身体多少都有点小病小痛，但很多人都会习惯于头痛医头脚痛医脚，这样的结果就会导致没有找到发病的根本原因而耽误病情，去医院吧，总会被一堆的检查单所劝退。如果我们对自己的身体有足够的了解，能够自我诊断，那就省事多了。

医学博士内山明好[日]为我们女性专门撰写的这本《女子健康全书》，建议姐妹们人手一本，因为它实在太全了，书中含有300种病症的分析，为我们精准地剖析了身体的16个部位，简直就是从头到脚，为我们提供了一份呵护指南。

书中很详细地向我们剖析了各种病症的症状表现、发病原因、易发病年龄、易容易与之混淆的疾病，区医院的话应该就诊哪个科室等等，书中还搭配了可爱有趣的配图，增加了阅读的趣味性。

一书在手，我们可以进行自我检查，还可以综合自己的感受进行病症分析，还可以根据书中给予的就诊建议精准地预约医院科室，最重要的是还贴心地为我们准备了治疗指导，简直可以说是一书在手，健康诊断不用愁，让我们读懂身体向我们发出的求救信号，并作出有效的治疗，真的是实用。

《女子健康全书》读后感(四)：女性专属的健康指南，对自己好一点

女性，要对自己好一点。

好，很重要的一方面是关注自己的健康。保养好身体，这是1，首先有了这个“1”，后面的所有“0”才有意义。

关注自身健康，可以参考《女子健康全书》来进行自我检查，及时发现问题及时就医，同时可按书中专业的指导在日常中纠正不良习惯、缓解问题。

这本书采用漫画的形式来普及身体各部位出现的问题以及可能与之相关的疾 病。书中强调如果仅通过本书介绍的症状进行自我诊断是非常危险的，专业的诊断还是需要前往专业的医 疗 机构。

不过，这本书作为日常居家时以预 防为主，还是需要的。书中分三大部分，依次是基础自我检查、全身自我检查、“女性 特 有部位”。

每一条用漫画形式来普及相应症状的情况和引起的原因，并为读者分解缓解的步骤，漫画比单一文字读起来要轻松，而且画风幽默，也容易理解。

例如，现代女性长时间面对电脑、手机，容易患腱鞘炎。漫画中讲解了腱鞘炎的症 状，如何自我判断，书中分步骤介绍了缓解腱鞘炎的办法 。内容简洁明了，又很实用。

书中依照“症状部位”分门别类，读者可以快捷地找到要查询的类项。多达300种的病症，这一本书中都囊括了，不仅有主要症状，还有原因分析，以及相应对症方法，可以纠正不良习惯，提升自身的健康。

女性，就是要爱自己多一些。

《女子健康全书》读后感(五)：建议 20+女生人手一本的健康指南!

每个女生从第一次月经造访到每个人生阶段可能遇到的各种妇科问题，很多问题我们都是第一次经历，甚至有些无法去和身边人描述。似乎从青春期开始就有各种大大小小的健康问题，很容易让我们陷入健康焦虑中，也难免被很多错误的观念引导。

这本女性专属的健康指南、私人医生以及纸上医院精准解析了多种病症的“求救信号”，让女性全面了解自己的身体，从而更好的关爱自己。

以女性最为常见的经期不适为例，不同的不适症状面临的的问题也大不相同，除了这些，那些日常生活中常见的大大小小的不适都能在书中找到病症分析、就诊建议等信息。

通过这些简单的自我检查法去关注自己身体的反应，对身体的任何异常，都能早发现、早干预、早治疗。

⚠️一旦感觉身体不适或有异样，都应引起注意！

就连看病就医时最为关键的病症分析、挂号就诊建议、治疗指导等多种信息，书里也都罗列的很详细。

通过生动有趣的全彩插画图解，将女性健康知识变得简单易懂，帮助大家读懂身体发出的信号，在一定程度上消除心中的疑惑，让身心保持健康的状态。

千万不要忽视身体发出的信号，学习科学的女性健康相关知识，了解自己的身体，关注自己的身体健康。