女子健康全书读后感精选

《女子健康全书》是一本由[日]内山明好著作，江西科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：78.00元，页数：240，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《女子健康全书》读后感(一)：女性值得拥有的私人医生手册

很多女性朋友在平时常常会有这样的困惑：好像身体不太舒服，但是又在可以忍受的范围内；身体状态好像跟平时不一样，但又说不上是哪里不对劲；要不要去看医生呢？也可能是这段时间太忙太累，工作压力太大导致的吧？

其实，什么程度的不适和异常才需要看医生呢？健康和疾病的界限如何把握，很多女性朋友都模棱两可。而这本《女子健康全书》就是为读者划清两者界限的一本女性专属健康指南。

1.深入浅出，科普性强

作者内山明好用简单易懂的语言，介绍各种常见疾病的表现形式、特点、成因及易发人群，尤其注重介绍简单方便的自检方法，讲解与症状相似疾病的区别，避免了一般医学用书的晦涩难懂，即使是没有医学背景的普通读者也能在随时自我检查，提纲挈领地了解疾病的基本特征，从而快速判断可能罹患的疾病。

2.图文并茂，风格活泼

与一般的医学科普书籍不同，《女子健康全书》中大量生动形象直观的手绘彩图，让读者能够对女性身体的构造、疾病的表现、病症的部位等一目了然，既避免了有些实拍图给人不愉快的视觉体验，又能达到向读者普及医学知识的目的。

3.收录全面，便于查找

全书涉及女性身体16个部位，300余种病症，可谓是一个纸上家庭全科医生了。当身体的某个部位出现不适，可以翻到对应章节，进行简单的自检，如有需要，即可到医院相关科进行诊疗。其中的疾病，既有女性特有的、容易患上的疾病，也有男性女性都可能罹患的疾病，因此，这本书不仅适合女性作为手边书时常翻阅，也适合男性作为自我保健用书，或者作为普及女性知识的医学科普。

《女子健康全书》读后感(二)：建议 20+女生人手一本的健康指南!

每个女生从第一次月经造访到每个人生阶段可能遇到的各种妇科问题，很多问题我们都是第一次经历，甚至有些无法去和身边人描述。似乎从青春期开始就有各种大大小小的健康问题，很容易让我们陷入健康焦虑中，也难免被很多错误的观念引导。

这本女性专属的健康指南、私人医生以及纸上医院精准解析了多种病症的“求救信号”，让女性全面了解自己的身体，从而更好的关爱自己。

以女性最为常见的经期不适为例，不同的不适症状面临的的问题也大不相同，除了这些，那些日常生活中常见的大大小小的不适都能在书中找到病症分析、就诊建议等信息。

通过这些简单的自我检查法去关注自己身体的反应，对身体的任何异常，都能早发现、早干预、早治疗。

⚠️一旦感觉身体不适或有异样，都应引起注意！

就连看病就医时最为关键的病症分析、挂号就诊建议、治疗指导等多种信息，书里也都罗列的很详细。

通过生动有趣的全彩插画图解，将女性健康知识变得简单易懂，帮助大家读懂身体发出的信号，在一定程度上消除心中的疑惑，让身心保持健康的状态。

千万不要忽视身体发出的信号，学习科学的女性健康相关知识，了解自己的身体，关注自己的身体健康。

《女子健康全书》读后感(三)：学习自查 保健康

都说女人娇嫩。偏又要经历从小女孩到青年、中年和老年一路走来的生理周期反应、孕产育孩子、更年期等身体考验。 加上照顾家庭、职场打拼，要承受太多的身体和心理的负担。出现各种不适是经常的。

医学博士内山明好《女子健康全书》是一本教女性自我健康管理的专书。 针对全身16个部位的300多种病症进行精准解析，分为自我检查、病症分析、就诊建议、治疗指导。

视疲劳（重度的用眼疲劳） ✔症状：睡眠后，眼部的疲劳、疼痛、干涩仍未 能缓解，看东西模糊；眼球深处疼痛，痛感向整个头部扩散； 肩膀严重酸痛，身体沉重倦怠；恶心反胃，食欲不振。 ✔后果：常会造成散光、眼睛干涩等。还可能是青光眼、白内障的前兆。

指甲异常 正常的指甲呈淡粉色，表面光滑。 ✔指甲有白斑。是指甲缝中进入空气所致，斑点会移动至指甲前缘并消失。 ✔指甲有黑点。外伤使指甲内侧皮肤出血所致。 ✔指甲有纵向白色纹路。表示营养不良。如果纹路明显，可能患有动脉硬化。 ✔指甲有水平纹路。营养不足所致，大病后、长期生活不规律时容易出现。 ✔指甲很薄、反卷。是缺铁性贫血所致。 ✔指甲呈黄白色，有裂纹、指甲尖一侧更厚。为甲癣病，足癣细菌感染所致。如果出现在脚趾甲上，有可能引发步行困难。

肩部疼痛（肩膀酸痛） ✔肩周炎、类风湿关节炎。无法抬起放下手臂，肩部保持静止仍有痛感。 ✔颈椎间盘突出、颈椎生理曲度变直。手与手臂发麻；触摸物体时感觉不到触感与温度。 ✔牙周炎、颞下颌关节紊乱症。牙齿、下颚有痛感，头痛。 ✔牵涉痛。按摩也无法缓解肩膀酸痛，而且酸痛随时间推移而加重。可能患有内脏疾病。

该书采用全彩图解，从人体器官示意图到病症说明，图文结合，十分易于理解和学习。日式健康管理方法尽在掌握。 弄懂自己身体发出的信号，既减少过度恐慌，进行自我调理；也不要把小病拖成大病，耽误治病时机。