《冒名顶替综合征》读后感摘抄

《冒名顶替综合征》是一本由[德] 米夏艾拉·穆逖兮著作，人民邮电出版社出版的216图书，本书定价：59.8，页数：2023-1，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《冒名顶替综合征》读后感(一)：从此不再自卑，更相信自己

曾经有很长一段时间，极度不相信自己。

比如:

付费学习的时候，不敢提出自己的见解及想法，即使是自己实践过的方法，就是害怕别人不同的意见～

以前，我以为这是自己还不够好，还有进步的空间。

读了这本书后才知道自己是陷入了冒名顶替综合征。

我最主要关注附送的《练习手册》，通过每个小小的练习，让自己有中肯的自我认知，并树立信心，开始相信自己。

《冒名顶替综合征》读后感(二)：为什么你如此优秀却如此自卑？打破内心的哈哈镜，重塑自己

你是不是也有这样的感受：当想要跟对方交朋友时，总是担心自己不够优秀？一旦对方没有及时回应你，就觉得对方不喜欢自己，从而放弃了跟对方交朋友的想法；

当自己很努力的准备了演讲，但因为演讲过程中发生的一点小失误，就对自己的表现全盘否定；

当别人夸赞自己的时候，第一时间觉得对方很客气，其实我并没有那么好。从内心深处根本无法接受别人的夸奖，别人越夸奖，自我怀疑的越厉害。

心理学上把这种现象叫做“冒名顶替综合征”

这本书详细说明了该如何面对这种症状，活出不一样的自己。

方法落地实操，非常实用。

《冒名顶替综合征》读后感(三)：阅读笔记

1、感知聚焦于积极

2、犯错也别否定所有成绩

3、在厉害的圈子勿怯

4、恶性是存钱：持续稳定开源、快乐花小钱、大钱知道什么是重要在花

5、记录100次成功

6、成为别人的期待 借此展示 有点累

勿因为别人人生每个阶段都很好 所以自卑了

完美主义在小事聚焦没必要

怎么紫薯还没有140啊阿啊阿啊阿啊

《冒名顶替综合征》读后感(四)：你比你想象中更好

你是不是那种很优秀但不自知的人？

别人在夸奖你的时候，你会觉得这根本不算什么。

你总觉得自己很普通，也许只是比别人更努力一些。

如果你时常会有这样的感受，建议你读一读《冒名顶替综合征》这本书。

本书的作者德国心神全科医生、行为治疗领域专家米夏艾拉·穆逖兮将“冒名顶替综合征”解释为一种知觉障碍，当你看这面“镜子”时，你看到的不是自己的能力、才干和成就，而是一系列的失败、缺陷和无能。然而，这种无能的感觉并不符合实际。

作者希望通过这本书帮助读者抛下冒名顶替者的头衔，再次享受工作，不深陷自我怀疑，超越自己。

《冒名顶替综合征》读后感(五)：我们对自身的评价远低于外界对我们的评价，这种现象被心理学家称为“自我能力否定倾向”，也叫“冒名顶替综合症”。

冒名顶替综合征说白了就是自我否定，自我价值感太低。如果一个人自我价值感太低，那么对于生活和工作都有巨大的影响，比如人际关系，如果人际关系不好，自我肯定和自我塑造路径就会有缺失。

尤其是那种性格敏感、情绪化的人。长期不受欢迎的人际环境或者突然换了新环境，就会导致心理产生缺陷，患上抑郁情绪，甚至患上抑郁症。

那么冒名顶替综合征到底是怎么来的呢？本书很好的为我们了解释了根源，以及如何应对这种情况。

其实，70%的职场人都曾有过冒名顶替综合征！具有冒名顶替综合征的人会觉得：

如果你有上述这些问题，那么请你打开这本书，书中会帮助你解决这些问题，同时让你拥有更美好的生活。