《记忆与遗忘之间》经典读后感有感

《记忆与遗忘之间》是一本由[美] 斯科特·斯莫尔著作，中信出版集团出版的平装图书，本书定价：59.00元，页数：200，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《记忆与遗忘之间》读后感(一)：为“遗忘”正名但没教如何记忆

值得一读，围绕“遗忘”介绍了前沿的记忆和遗忘的脑科学研究成果。并没有给出多少实用建议，不具备指导性。以人物故事为线索，文笔较为繁冗。建议读推荐序、前言和第一章，是本书的重点。

【2023年12月26日】读了个大概。

遗忘不是简单的记忆删除，而是记忆的缩减和整合。

以下摘自原文：

《记忆与遗忘之间》读后感(二)：评《记忆与遗忘之间》

不错的一本关于记忆和遗忘的科普书，条理清晰，它的书名就是在纠正人们的一个误解，人们都认为遗忘就是记忆的反面，并且认为遗忘是不好的，而实际上，遗忘和记忆是相互独立的生理过程，而且遗忘对于人类，是有好处的。全书包括两个部分。 第一部分，记忆和遗忘的原理是怎么样的？ 记忆，在人脑中，有三个部分参与，分别是脑后部，海马体和前额叶，而脑后部有几十亿个神经元，神经元的外围是神经触突，神经元靠这些触突互相链接，形成记忆，所以神经元的触突就是记忆的生理结构。再看那三个部分分别的功能，首先，作者在这里打了一个熟悉计算机的人很容易理解的比喻，他说，脑后部相当于电脑的硬盘，记忆内容存储在这个地方；而海马体是记忆保存的开关，相当于电脑软件上的那个“保存”按钮，按一次，就保存一次；而前额叶相当于一个图书馆的管理员，我们假如想在图书管理找一本书，按照顺序一本一本找当然也能找到，但是效率太低，假如有一个管理员帮我们找，就能快速找到，按照我听下来的理解，前额叶应该就是一个数据库的索引，加速查询用的。 再来，作者提到了遗忘，作者首先提出了一个人们比较自然会产生的误解，既然已经搞清楚了记忆的过程，那遗忘无非就是记忆的逆过程呗？作者说，这是一个误解。人类记忆时使用的促进触突融合的化学元素，和遗忘时所使用的促进触突消解的化学元素是不同的。这也说明了，遗忘似乎是人类有意设计的一种自我保护的机制。同时，遗忘有可能是另外一个重要问题的答案——人类为什么要睡觉。作者提到，其实维持人类生存新陈代谢所需要的能量，可以通过白天的饮食来摄入，那人类为什么还需要睡觉呢？作者认为，人类之所以睡觉，就是因为人类需要遗忘，人类的大脑是一个信息处理中心，它需要有一个释放空间清理存储的程序，而这个程序，就是睡觉。人类的睡觉的时候，释放促进触突消解的化学预算，让人类把白天不重要的细节给遗忘掉，给大脑释放出空间。这就是遗忘的重要意义，这也同时回答了睡觉的重要意义。 第二部分，假如记忆和遗忘出了问题会怎么样，对人类造成什么影响？解读者在这里提到了三个方面的例子，首先一个是孤独症，作者提到其实孤独症，就是遗忘出了问题的人，孤独症通常会有超常的记忆能力，他们能记住常人无法记住的内容，但是他们的遗忘系统出了问题，解读者在这里举了一个例子，比如我平时都是8点起床的，今天多睡了一会儿8点10分起床，为了上班不迟到，我会调整我早上吃饭上班的节奏，以便准点上班。但是孤独症的人，因为遗忘系统有问题，他就无法调整自己的生活节奏，他会仍然按照8点起床的节奏去吃饭上班，这就导致他不适应正常的社会生活。所以，孤独症的本质是遗忘系统出问题，这个结论还是让我挺意外的。 另外，作者还举了一个例子，那种不会遗忘会强行记住细节的人，会发生一个问题，作者在这里举了一个人脸识别的例子，比如说，假如你强行记住细节，那么一个人假如你上次见到他的时候有胡子，而他一旦挂了胡子你就不认识了。参考作者在前面举的例子，其实作者想说的是，这个人作为一个智能体，假如你把他看做一个机器学习系统的话，他“过拟合”了，他的“泛化能力”出了问题， 另外一个例子，是关于PTSD的，人类的海马体旁边，还有一个小的器官，叫做杏仁体，这个杏仁体是负责人类的情绪的，他可以和海马体一起联合把“情绪”植入记忆，比如说，你很讨厌张三，那么当你和张三相关的信息存入脑后部的硬盘的时候，就会同时触发杏仁体，把“令人讨厌”的负向情绪，也写入记忆，于是以后你再次见到张三的时候，就会想起来，张三是多么令人讨厌。但是，假如一个人持续收到，惊吓、恐怖的负向情绪体验，他的杏仁体和海马体之间就会持续的互相作用，互相增强，并最终导致PTSD（创伤后应急障碍）。 最后，解读者提到了阿尔兹海默症，阿尔兹海默症也是一个和记忆有关的疾病，当然也可以说是和遗忘有关，它的问题在于遗忘系统在不该开启的时候开启了。

《记忆与遗忘之间》读后感(三)：马冬和马梅之力

ＳＳ：这三本书怎么样？

ＺＺ：哪三本？

ＳＳ：这三本。

回忆力：主动回忆如何提升我们的记忆力和创造力

7.6

【日】茂木健一郎 / 2022 / 电子工业出版社

记忆

7.7

[美]莉萨·吉诺瓦 / 2022 / 中信出版社

记忆与遗忘之间

8.0

[美] 斯科特·斯莫尔 / 2023 / 中信出版集团

ＺＺ：为什么要比这三本？

ＳＳ：因为都是讲记忆的啊。

ＺＺ：讲记忆的很多啊。

ＳＳ：这三本年份差不多，更老的就不比了。

ＺＺ：年份也就是简体中文版的年份而已，原版年份还是差个两三年的。

ＳＳ：差不多就行啦！

ＺＺ：先看作者吧。两个美国人，斯莫尔就出过这一本，而吉诺瓦出过七本。

ＳＳ：这么多。

ＺＺ：茂木健一郎更多了，十来本吧。你就算一比七比十吧。

ＳＳ：后面两人差不多，前面那个就有点少了。

ＺＺ：以上只是算简体中文版，原版就不算进来了，你也看不懂。

ＳＳ：谁说我看不懂！

ＺＺ：根据出书数量，直接就淘汰掉记忆与遗忘之间，剩下两本。

ＳＳ：不能根据作者出版数量来衡量作品质量的吧。

ＺＺ：你要是想快速淘汰，就可以用这个方法。如果想淘汰得明白，就要慢慢听下去。

ＳＳ：你说吧。

ＺＺ：你想知道记忆的哪些方面？

ＳＳ：有哪些方面？

ＺＺ：例如原理部位机制种类诊断治疗药物技术。

ＳＳ：我想知道怎么能不忘事。

ＺＺ：那也还是直接淘汰了那本记忆与遗忘之间。

ＳＳ：为什么？

ＺＺ：因为从书名就可以看出来，它说的是遗忘而不是记忆，另外两本说的是记忆。

ＳＳ：它不是记忆与遗忘之间吗？

ＺＺ：你看英文原名，人家本来就是说遗忘，中文版怕没人买，硬是加了个和记忆之间。

ＳＳ：为什么讲遗忘会没人买？

ＺＺ：谁会去专门学遗忘，可能会有个别，但数量不多。多数人想学的是记忆。

ＳＳ：我就是想学记忆。

ＺＺ：那就对啦，直接淘汰。

ＳＳ：你是不是只看了书名，里面都没看？

ＺＺ：里面讲的也是遗忘。

ＳＳ：遗忘有什么好说的。

ＺＺ：作者研究这个的，就有很多可以说啊，你又不研究这个当然说不出来。

ＳＳ：例如？

ＺＺ：遗忘对人很有好处。

ＳＳ：居然有好处？

ＺＺ：是啊，例如创伤性后遗症的患者，就很需要遗忘的能力。

ＳＳ：为什么需要？

ＺＺ：如果人类没有遗忘的能力，所有不好的事情你也都记着，肯定会抑郁而死。

ＳＳ：这么严重吗？

ＺＺ：是啊，人类如果老是沉浸在失败和痛苦，就无法前进，就会灭亡。

ＳＳ：还有什么？

ＺＺ：例如有人因为记忆力不好，所以推理能力很好。

ＳＳ：这又是什么逻辑？

ＺＺ：别人因为记得相近或类似的答案，容易太快得出结论，而记忆力不好，只能每次都重新推理，所以误判少。

ＳＳ：但是浪费时间啊。

ＺＺ：从准确率上来说，就是赢了。

ＳＳ：从时间上来说，就是输了啊。

ＺＺ：看你从什么角度去比啰。

ＳＳ：那我宁愿记忆好。

ＺＺ：我也是。

ＳＳ：那就没啦？

ＺＺ：差不多吧，洋洋洒洒翻来覆去都是差不多，还有些别的好处，但也没多大说服力，至少不能说服我，也可以说我没看懂，所以说服不了我。

ＳＳ：你也看不懂啊？

ＺＺ：不是我的问题，是作者的问题。

ＳＳ：那我就不用看啰。

ＺＺ：是的，可以不看。除非你也是专门研究遗忘。

ＳＳ：大多数人都只想研究记忆吧。

ＺＺ：假如有一架子书，都是讲记忆相关的，可能最下层角落里散落着几本讲遗忘的，另外大半是讲快速记忆强制记忆，剩下小半是讲普通记忆。

ＳＳ：普通记忆和快速记忆不一样吗？

ＺＺ：快速记忆要练，是为了应付考试或者比赛。

ＳＳ：那我学普通记忆就行了。

ＺＺ：那你就看另外两本吧。

ＳＳ：两本都看吗？

ＺＺ：可以都看。

ＳＳ：如果只挑一本呢？

ＺＺ：茂木健一郎可以，吉诺瓦我还没看，应该也行吧。