对自己狠一点读后感锦集

《对自己狠一点》是一本由田朴珺著作，江苏凤凰文艺出版社出版的平装图书，本书定价：58.00，页数：2022-1-1，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《对自己狠一点》读后感(一)：自律的力量

不管是王的女人还是狠女人。足够自律，一直在学习，一直在进步，说明成功都是有原因的。是在图书馆看到就借回家翻了一下感觉还是能够有所收获。对工作学习，生活的各个方面表达了自己的看法和建议。结合自身的经历和认知。就像作者说的，现在生活条件为什么还要出来创业工作，是个人追求和自身能力的体现。

《对自己狠一点》读后感(二)：自律的力量

不管是王的女人还是狠女人。足够自律，一直在学习，一直在进步，说明成功都是有原因的。是在图书馆看到就借回家翻了一下感觉还是能够有所收获。对工作学习，生活的各个方面表达了自己的看法和建议。结合自身的经历和认知。就像作者说的，现在生活条件为什么还要出来创业工作，是个人追求和自身能力的体现。

《对自己狠一点》读后感(三)：要想人前显贵，背后必定受罪 评《对自己狠一点》

作者田朴裙在《对自己犯一点》这本书中，详细记录了她的情绪时间、社交、仪态、健康等方面，对自己狠一点的点点滴滴，和一些非常实用的实践方法.无论是外部仪态，还是内在管理，一一分享给大家，以便激励和鞭策更多人。

生活不会亏待认真生活的人，一个人的成功，并不是获得了多少名利，而是他正在过着他自己想要的人生。没有人的一生是风平浪静的，而人的心性和气度，则是在生活的挫折和在夹缝中磨炼出来的。

这本书中并没有多少大道理，只是用一些很简单的文字，记录了日常生活中的一些琐碎：她的情绪变化、各种社交活动、她的行为举止、仪态仪表和健康等方面的内容，对自己很一点的点点滴滴。

作者把自己的“自我成长秘籍，分享给大家，让人阅后有所借鉴，起到鞭策自己的作用。让大家明白，越努力越幸运，对自己要求严格一些通过自己的努力，最后都能过上自己想要的生活。

我们这里有句俗话：要想人前显贵，必定在人后受罪！所以要过上鲜衣怒马的风光生活，实现财务自由，还可以自由支配自己的时间，你必须要下定决心，努力学习，想方设法去改变平庸的现状。所以要对自己狠一点，非得严格要求自己，让自己一点点地提升、变好，变得越来出色，越来越优秀！

所以，人无论多大年纪，都要保持一颗年轻好学的.心，求知欲是一个人永远向上的动力。无论什么年龄，都应该不断学习。才会与时俱进，不会被社会所淘汰。

《对自己狠一点》读后感(四)：狠就一个字

从一个演员到现在的更多样的身份，包括制片人、演员、作家等，田朴珺还开办了承礼学院，这是一个新型企业家文化交流平台与商业生活学院，以礼仪教育为基础，以中外交流为桥梁，打造一种新的品质生活方式，发现商业新格局与新气象。她一直是一个饱受争议的人。 一次采访中听到她对时间的严苛管理和认知。“早上差不多七点多钟起床，八点多开始工作，夜里两点左右睡觉。每天都是24个小时，就看你怎么消耗它，你是浪费的时间多，还是充实自己的时间多，我觉得我对自己的某些方面算狠的，但某些方面还可以再狠一点。” 田朴珺虽然已经39岁，但s形身材依旧纤细，小腹平坦肌肉线条紧实。如果你想改变自己，那就从自律开始，如果你想变得更美，那就去运动，去减肥，去控制食欲，去减轻体重。如果你想养成一项爱好，你就去投入，去热爱，去钻研，当你真的决定去做一件事情的时候，就一定会下定决心，任何事情都无法阻挡你的决心。 很多人只有在想要减肥的时候才迈进健身房，平时就把健身当作一种负担。但田朴珺在参加活动之外，平时也有注意健身运动，完完全全把健身当作一种爱好。 为什么不对自己狠一点？为什么每一次都要轻易的放过自己？为什么每一次都给自己找个理由？这到底是个什么的样的自己，这还是我吗？我真的不想这样。每天的生活就是睡了吃，吃了睡。这是什么样的生活。是猪的队友吗？难道这样的生活不烦恼吗？有什么可烦恼的这样的自己最悠闲难道不是吗？ 如果当初自己能够认真对待每一个错误，严格要求自己，哪会有今天的悔恨呢？也许意识到这个问题太晚了，但是我必须要深刻认识到：如果不对自己狠一点，自己以后恐怕也只能悲哀叹息了。如果不对自己狠一点儿，又何谈自己那所谓的理想和梦幻呢？ 对自己狠一点儿，并不是现在折磨自己，而是为了是未来的自己，不会因虚度年华而悔恨，也不会因现在的碌碌无为而导致终身的遗憾！对自己狠一点，去收获未来那芬香扑鼻的甜蜜吧！ 如果逃不开，那就迎风而立。不得不承认，每一次现身，田朴珺的身上总带着踽踽独行，坚毅的光芒。很难想象，一个外表看起来如此柔软的女性，可以散播出如此之大的能量。越是自律的人越明白自己真正想要的是什么，因此才不会把时间和精力白白浪费在无意义的事情上，而是真的把碎片化时间都利用起来成长自己。 田朴珺在2022年新作《对自己狠一点》中做出细致而真实的回答，从情绪控制、社交沟通、时间管理、气质提升、“健康瘦”的秘诀五个方面，可以帮助大家用自律获得更加美好的未来。

《对自己狠一点》读后感(五)：对自己狠一点，逼自己优秀一把！

第一次听说田朴珺还是因为《甄嬛传》，网上对她的评论真是铺天盖地。然后想当然的认为她就好是因为漂亮运气好才打开了潘多拉的魔盒收获了自己现在的成功。

直到看到了她的这本书《对自己狠一点》，才全面了解她，更清晰地认识了她。

相比很多人会说这是一本鸡汤书，只不过是成功人士的一种成功学罢了。但这鸡汤是暖的对自己有用那也不错啊！看过她这本书的其实都知道，这只是她本人生活经验的分享。她分别从情绪管理、社交、时间管理、穿搭护肤，还有健康等方面着手的，里面有很多值得借鉴的。

比如情绪管理，尤其在当下，我们很多人都控制不住自己的情绪，在公共场合因为一点小事就声嘶力竭、破口大骂。像小孩子一样喜怒无常，这不是率性而为，而是管理不好自己的情绪。

她在书中说过，能打败一个女人的绝不是破裂的婚姻和逐年增长的年龄，我们得始终保持前进的姿态，勇敢前行，不再成为情绪的努力。可以用行动和习惯来帮助自己建立自信，懂得世界并非黑即白，也会让人在处理和面对负面情绪时，有更深刻的体会。而积极的心理暗示，可以让我们代替负面情绪。

情绪管理和心理建设就像是建造一座城堡。一砖一瓦，一草一木都是自己内心的挣扎和进步。城堡一旦建成，就可以成为抵御外界风雨、为自己的心灵提供休憩的港湾。不要试图去影响和改变不喜欢的人。学会把无关的人的想法不当回事。

当我们把人生时间具体到多少天，我们会发现，能够真正利用的只有五千天，当数字具体化，会让我们有一种紧迫感，我们会在前几天，分秒必争，可几天之后就又会恢复常态，想做什么发现总是没有时间。我们的时间都去哪里了呢，

“忙的人比较有时间。”这句话挺讽刺的，也道出了时间管理对我们的影响。良好的作息规律，时间规划，是我们慢慢培养迈向成功的第一步，而往往很多人就败在了这一步。没事刷刷视频，晚上躺那不知不觉一夜就过去了，白天顶着熊猫眼做事，我们连自己都管不住，又谈何去做好别的。

在第四章节中美是要付出代价的。她说，为了美，要付出很多代价，时间，金钱，还有对欲望的控制。

看到朋友吃油炸饼，她能轻松拒绝，面对美食的她能视而不见，果然漂亮的女人对自己都比较狠心。

现实中有多少女孩喊了多少口号，制定了多少个运动减肥计划，却依然晚上宵夜不断刷着手机一坐一天中度过。

越漂亮的女孩越过着精致的生活。她们非常能对自己下得了手。，不仅面对美食她们能轻松No，而且她们在时间上花了大量精力去研究穿搭，一言一行中时刻注意自己的仪态。每个女孩子都喜欢美，而不是每个女孩子都能够变美，这真的要取决于我们是否有一颗变美的心。

美从来不单单是长得美，我们更喜欢的是那种经过生活的磨砺，在岁月中散发着成熟智慧的女性美。生活从不败美人！