《幸福的婚姻》的读后感大全

《幸福的婚姻》是一本由[美]约翰·戈特曼 / [美娜恩·西尔弗著作，浙江科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：99.90，页数：302，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《幸福的婚姻》读后感(一)：追求幸福的婚姻

作者通过生动的故事情节和深入的情感描写，让我对婚姻的定义有了更加清晰的认识。 这本书向我们展示了婚姻的本质和意义。通过主人公们的经历和感悟，作者深刻地描绘了婚姻是一种相互扶持、共同成长的关系。他们不仅分享生活的喜悦，更面对困难时相互支持，共同应对。婚姻不仅仅是两个人之间的情感，更是责任和义务。婚姻需要双方的努力和承担，而不是单方面的索取。 这本书还深入探讨了婚姻中的困境和挑战。作者以细腻的笔触描写了主人公们在婚姻中遇到的各种问题，如沟通不畅、争吵和背叛等。通过这些情节，我意识到婚姻是一个需要不断努力和磨合的过程。婚姻并不是一帆风顺的，而是要通过不断的沟通和包容来解决问题。只有双方都能够理解和谅解对方，才能够走出困境，重新找到幸福。 这本书还强调了婚姻中的爱与尊重的重要性。作者通过刻画主人公们之间的深情和支持，让我感受到了爱情的美好。而在婚姻中，尊重对方、理解对方是至关重要的。只有通过彼此的尊重和理解，夫妻才能够建立稳定而幸福的婚姻关系。 这本书还给了我很多关于婚姻的启示和思考。我意识到婚姻的幸福不是简单地依赖于感情的激情，而是需要双方的共同努力和经营。婚姻需要双方一起成长、一起经历，才能够更加坚固和持久。同时，我也明白了在婚姻中，相互的包容和尊重是非常重要的，只有这样，才能够建立良好的婚姻关系。 这本书通过生动的故事和深入的思考，让我对婚姻有了更加全面的认识。它不仅仅是一本婚姻指南，更是对人生、对爱情、对生活的思考。在我看来，这本书不仅仅适用于已婚人士，也能够给单身者一些关于婚姻的启示。强烈推荐这本书，希望更多人能够读到它，从中获得一些对婚姻和幸福的思考和感悟。

《幸福的婚姻》读后感(二)：在宣扬爱意之前，先学会成为朋友

作为在典型中国式婚姻关系下的家庭中成长起来的人，《幸福的婚姻》中谈论的问题可以说令我感到熟悉，又令我感到心寒。熟悉是因为，我一直是书中不赞成且批驳的婚姻关系的见证者；心寒则是因为，我曾尝试以自己的立场做出努力，促使这种婚姻关系发生变化，却最终无功而返。

中国的许多婚姻关系是建立在宗族式的家庭关系之内的。血缘氏族联系下，婚姻是一种家庭扩张的方式，也是一种权力延伸的方式。我们很容易在一段婚姻关系中发现，一方成为了明显的上位者——通常是男性——在这段关系中起着主导作用。而假如有时他并不拥有主导作用，则会像书中描述的那样，将主导权抓回自己的手中。其中的手段或许是对努力的挖苦，或许是对付出的批评与抱怨，或许是居高临下的蔑视，或许是不愿多言的冷战。

许多男性十分优秀，在单位他是金牌员工、友善同事，在朋友面前他是知心友人，甚至面对萍水相逢的维修工、快递员或是外卖员，他也总是报以最温暖的笑容和最友善的话语。但回到家中，面对自己的妻子——有时还有孩子——他却仿佛唤醒了深藏在心中的负面情绪。他会抱怨今天晚餐的菜色毫无新意，会抱怨妻子购入的物品质量差劲，或是毫无用处，会指责孩子的表现不合自己心意（有时还会特别补充一句，都是妻子教育成这样的）——而这样的情绪，他的上司、同事、朋友，或者是今天刚刚登门的快递员，完全没有机会体验。

约翰·戈特曼在书中归纳了婚姻破灭的几点迹象：苛刻的开场白，末日四骑士（批评，蔑视，防御，冷战），情绪淹没，生理指标出现变化。回望我们身边的婚姻和家庭，这样的现象仿佛随处可见。戈特曼记录的婚姻中的问题，似乎成了经典中国式婚姻的写照。

而对于这些问题，戈特曼提出了一系列具体的建议：了解你的伴侣，欣赏并赞美你的伴侣，积极与你的伴侣交流，让你的伴侣与你共享权力，以温和与妥协化解与你的伴侣的冲突，与和你的伴侣间的问题共存，尊重和鼓励你的伴侣的梦想。这其中的许多，在夫妻双方真正成为夫妻之前，仍有迹可循。

契约式的婚姻关系将两个人的生活和命运绑定，也让两个人有了一种无形的麻木之情：我们之间已然有婚姻作为束缚，我不必再刻意做什么让对方开心。这也使婚姻这种人际关系，染上了一丝权力的色彩。

这样看来，对许多夫妻而言，更幸福的生活是退回仍是朋友的那个时期。朋友关系的获取可以很容易，朋友关系的结束同样可以很容易。地域的分隔，时间的淡忘，新环境的吸引，爱好与观念的冲突，或者是更现实的金钱、工作、利益上的矛盾，都可能摧毁一段维持已久的友情。这也使得友情这种最可能与人们相伴一生的关系常常得到人们最充分的关注与滋养。

或许该好好学习如何和自己的伴侣成为朋友。当有一天分道扬镳之时，至少还能心平气和地道一声再见，留下一声友好的“一路顺风”。

《幸福的婚姻》读后感(三)：婚姻与个人成长

在鉴书团抽中了此书的免费试读，着实是惊喜，然后又颇有点儿心理负担还要交书评，有种要交作业的压迫感。趁着放假前不忙，赶着读完了，摸鱼交作业。

我应该是在2017年前后的时候，读过旧版的《幸福的婚姻 男人与女人的长期相处之道》；然后戈特曼的书，应该也陆续读了几本。当时面临小孩的教育问题，更关注了那本《培养高情商的孩子》。

当时颇读了一些相关的书籍，但是我看自己过往的记录，婚姻关系方面我推荐给朋友读的是罗兰.米勒的《亲密关系》。

但我其实现在也不太记得这些书都讲的什么了。所以再读也基本是像在读一本新书。

作为一个结婚十二年了的中年妇女，读这本书，倒是可以对着书来核对自己的经验。也希望从这个角度来分享，抛砖引玉，看看对其它人是否有启发吧。人到中年，我倒是比以前更愿意理解和接纳自己的感受了，也觉得自己的实际感受就是值得要去被看到和珍重。

所以就结合自己的实际感受，来评论一下作者的7大法则的。单纯的一家之言，不打算说服任何人。

法则1.完善你们的爱情地图，爱他就要了解他 --- 这个在所有的人际关系都是适用的，因为你更多了解一个人的时候，你更能理解他行为的可能的原因；而一旦你理解了，你对同样的行为的认知和判断会不同。

法则2：培养你的喜爱和赞美 --- 这个也没啥新意，大家现在都能理解接受的。

法则3：彼此靠近而非远离 --- 这是一个更加的知易行难的东西，我觉得比法则1和2都更难。因为1和2涉及的更多是主动的行为，而法则3的首要的一点是“意识到这些微小时刻对婚姻的信任水平和持续的浪漫感至关重要”。“这些微小时候” 是我们的默认模式里被忽略的，而改变这种默认模式其实是很困难的。

法则4：让伴侣影响你 --- 新时代的年轻人们对此还是很好的接受了的

法则5：解决可解决的冲突 —沟通和冲突解决方法

法则6：如何面对永恒的冲突

法则7：创造共同的意义

最后的两个法则，其实对于个人本身的很有要求的。

面对永恒的冲突，作者给出的解决方案是“承认和尊重伴侣最深层次、最个人的希望和梦想”，但是我们有多少人，本身就缺乏对于自身的了解和理解呢？当然最理想的伴侣关系是可以互相帮助对方认知自己。但是在两个人都缺乏这种成长时，而对婚姻抱有这种期望，将认知自己的责任加著于对方，是不是会更大的加剧冲突？

意义方面，我觉得也是类似以上的疑惑。

所以，法则6&7，我觉得其实是对个人成长上的一种要求。

——————————————

anyway，仍然是一本值得去阅读的一本书。书中的这些观念和方法其实适用于所有的人际关系吧。

只是我们大多精力有限，所以只能选择对自己最重要的人际关系，用心来经营而已。