《爱的沟通》读后感100字

《爱的沟通》是一本由[美] 约翰 • 戈特曼 / [美] 朱莉 • 施瓦茨• 戈特曼著作，浙江人民出版社出版的平装图书，本书定价：69.90，页数：228，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《爱的沟通》精选点评：

●没有试读就买的，虽然目标读者是男的，不过你孩子看看也不错，了解一下恋爱婚姻相处之道。

●请写本女人怎么沟通的书吧，也许会有点用

●在“男追女”科普丛书里，算是三观很正又具备科普性、实操性的一部。在我看来，书中对女性心理的剖析，基本上都很有道理，且排除了不少常见的刻板印象，如男人不需要承诺，女人都渴望婚姻等等。故推荐给渴望开展长期关系，但从没有谈过恋爱的男士阅读。

● 我觉得这本书不仅仅男性需要，女性也可以从这本书中发现很多两性相处的秘密，从另一个角度去了解自己，也了解自己的另一半。如果想要和异性发展出长期、高质量的亲密关系，这本书非读不可。

●分阶段着力重点分解了目标和意义

●女生是不同的，尊重男女之间的差异，她好、我好、大家好！

●婚恋爱情成功学，非常好的一本书。适合在爱情婚姻中迷茫的男性阅读，让你真正了解女人到底想要什么，让你成为一个“好男人”，避免成为一个“笨男人”。书里有很多tips，非常实用，而且也有科学的解释。作者戈特曼被誉为婚姻教皇，在美国，他的爱情实验室帮助了很多人。译者冷爱自不必说，国内情感问题专家，他也受益于戈特曼的，可以看看他给这书写的序。总之，是很值得推荐的一部作品，可以随身携带，随时速查。（广告）

●探讨爱情当中的沟通方法以及爱情心理状态本质机理的一本很有意思的书，第四部分是本书精华。每个小结最后都有好男人备忘录，如果这么做你就是笨男人的两个友情提示板块，谈了些很实用的提升感情浓度的小技巧。作者举例也很有趣，他举了个豪猪身上都是刺，只有公豪猪足够花时间爱抚母豪猪足够放松，母豪猪才会缩起刺的例子，阐释前戏的重要性。

●为什么女人会花那么长时间去选一双鞋呢？

●不像市面上滥行的情感书籍，这是一本很科学的读物，每一个行为参考都是有理有据的。作者的语言很通俗却不啰嗦。我觉得读了对我个人而言很有帮助，已经推荐给身边的好朋友们啦～

《爱的沟通》读后感(一)：读书笔记&感悟

1、和你人交流的时候，要只是她的眼睛要微笑，上体站直，不要紧张而不安，展示出你内在成功者形象。

2、吸引是双方的，如果对方不想和你交往，你也不要跟他交往，生理特征和人生经验让你对特定的女性感兴趣，但是不能完全控制整个过程。

3、一个男人要吸引一个女的就要有较高的社会地位以及自信，不断优化自己，展现出最好的一面，释放出足够的非语言信号来展示你的社交主导地位。

4、女生对男生感兴趣的表现，他反复的看着你，目光闪烁，和你谈话，身体靠近你，他的腿脚或者肩膀的方向朝向你的，她玩首饰或者酒杯。

5、那你对哪个女人感兴趣的时候？要直接看向它拼起来，要微笑，穿着打扮要干净自己，自己的姿势举止要显示自己是个安全的人。

6、不要把自己描述成一个受害者，你要谈论你自己谈论未来要做的事情，提出开放式的问题，展示真实的自己，用低沉的声音说话。

7、认真倾听，把你放在对话后的约会的核心，看着他的眼睛，心意模仿他的姿势可以在她跳舞，问她电话约她出来玩。约会也会要有创意计划，一些冒险，有趣或者令人兴奋的活动。展示自己能够保护她。

8、要不断地夸赞女人身上的细节要告诉他，他是多么的着迷，多么的迷人，让他接了他的身体很有吸引力才能够和你建立安全的连接。

9、保证爱情长久的方法：六秒钟的吻，和他约会，了解他，感谢他，赞美他，尊重他的梦想。

10、情绪协调的方法：关注，转向她，理解她，非防御性倾听，共情（表达相同的感受）。

后面两点是本书最重要的。

《爱的沟通》读后感(二)：一本分手后前任寄给我的书

将男女之间的关系切割成若干个部分，并将无数个大问题拆解成小问题，而且是为你提供正反面的“教材”与经验tips，不得不说，虽然篇幅不是很大，但语言通俗、逻辑清晰，用事实说话，摆数据论证，从里到外都很受益颇多。

前女友发来消息说给我买的东西到楼下快递柜了，在我去快递箱拿到这本书的时候，我还未曾想到即将迎接我的是这类书籍（我的书架上从有书架以来，就从来没有出现过这类心理学、成功学或者其他指南类的书籍），撕开外包装——《爱的沟通》，第一反应，前女友这不就是赤裸裸嘲讽我？【爱】作为人类与生俱来的情感或者技能，就像本能一样缠绕在我们身上，如果一个人被他的另一半说“你不会爱”，其实本质上只是他不想爱而已，会不会只有他自己说了算，但最近书荒，闲来无事，我也尝试着来读一读这本书，就当换换脑子，不看不知道，还真换了脑子，一种被洗脑般的快感充斥全身。

【爱】确实是需要终身学习的，作为一枚文字工作者，自诩生活中充满了柔软、敏感与细腻，但是当你沉下心来好好回顾这若干经历的恋情（大都失败告终）之时，钢筋直男无疑了。

这本书总体来说很有趣，而且每个章节结尾都会有一个正反面tips提供给你，很不巧的是，作为坏男人的那一页，我居然全中，或许也是刚分手的缘故我给了自己很大的心理暗示在作祟吧，不过确实冷静下来研读，我完全能把自己套进去，居然有那么多问题？

这太严重了，也太可怕了，为了多活几年，我也要好好吸收这里的养分哈哈哈哈哈。BTW，我得好好感谢我的前任，花开两朵，愿各自安好。

《爱的沟通》读后感(三)：让女人信任，理解她们与男人的不同

女人最需要的是信任，信任能够给她们带来安全感，包括生理上和心理上的安全感。建立信任需要情感上的联结，情感联结则需要付出精力，需要：

女性的情绪受到生理周期的影响，这会带来她们周期性的情绪变化，男人需要理解这些变化是生理因素带来的，并尽量配合她的生物节律。

女性对恐惧的感受与男性也完全不同，要理解她们更容易感到恐惧，这个时候需要保护、安抚。

不断优化自己，让自己更加有自信，干净整洁，给她安全感。在交谈中，提出开放式的问题，真实的展现自己，认真倾听，将对方放在核心位置，关注她，约会最好有创意，要有绅士风度。

冲突总是会发生的，女性会因为无力、不公、他人不负责任而生气，而当冲突发生时，男性容易处于生理唤醒状态，即高度警觉、有攻击性、容易采取反击措施，此时可通过深呼吸、从1数到10、休息放松（暂时离开至少20分钟）的形式抑制生理唤醒状态。当女性痛苦、抱怨、批评时，需要将注意力转向她们，实际上这时候她们需要你来获得安全，这是男性可以通过倾听，并询问她的需求、感受、担心来引导她诉说，在最后来帮助她解决问题。

爱情有3个阶段，第一阶段迷恋期，第二阶段信任，第三阶段忠诚和承诺。找到合适的人，需要做出承诺并尽力维护这段关系。

要投入长期的感情，保证爱妻的长久，需要一些技巧，即使已经过去了迷恋期，依然可以保持接吻、约会、不断的了解她、感谢她、尊重她。

《爱的沟通》读后感(四)：经验不足知识来凑系列

直男读完这本书还是很有收获的。从进化的角度讲了女人之所以有其特点的原因。倾听与关注是沟通中最好的方法，批评、污蔑、防卫和沉默抵制这四个产生冲突的回应以后要加以避免。共同爱好其实是无足轻重的问题，最重要的是两个人在一起时的感觉，需要的是陪伴与安全感。以上作者通过神经科学的分析真的能让人更了解女生，当然也从生理科学的角度猝不及防的开了波车哈哈哈哈哈。

爱情的第一阶段迷恋、第二阶段信任、第三阶段忠诚和承诺，阶段的上升需要相应的良性互动。那个能令自我感觉良好的她，便可能是适合相伴的人。有一段充满爱和兴奋的伴侣关系对于男人的各方面而言都是大有裨益的，所以我们也值得用心学习与体会，去更好地照顾自己心爱的女人，这同样也是为了一个更好的自己和更好的对方。

读书摘抄：

倾听比诉说更加性感，提问比夸夸其谈更有魅力。展现出你对她真诚的兴趣，要比展现你本人很有趣来得更加重要。

自信来源于你对自我能力的肯定，而傲慢则来自于你的不安。

开放性问题的回答意味着会有较长的描述性信息和解释，或者还会有一些跳跃性的想法。

如果你的目标是减少冲突，那你就要避免使用批评、污蔑、防卫和沉默抵制等方法去回应她。因为这样只会带来更大的冲突，让你产生更强烈的自我挫败感。

真正的好男人明白，他需要倾听伴侣的需要、恐惧和痛苦。他不仅需要倾听对方表面上说出来的话，更要在意那些没有说出来的潜台词。

对于男人而言，是否会早逝取决于他们是否结婚；对于女人而言，是否早逝取决于她们和其他女性的友谊。

整个地球上，可能会有超过10000名女性可以和你愉快地共度一生。所以，并没有什么“唯一”，只有很多“可能的唯一”。

相同的兴趣爱好是最不重要的一个因素。更重要的是，你们在一起时的感觉怎么样。

爱情的第一阶段，也就是迷恋期，会持续好几个月。这个时候你不适合作出厮守终身的决定。第二阶段的重点在于信任。你也需要知道，当问题发生时，你们是否会准备好支持对方。爱情的第三阶段是忠诚和承诺。

如果她让你自我感觉良好，那么她可能就是那个适合你的人。当你和她在一起的时候，你会感到更有活力、更勇于冒险，并且更愉悦。

要对她予以关注、时间和支持，并且时刻准备好在她有需要的时候提供帮助。你要倾听她的心声。这就是你和她建立信任的方式。

当你处于一段充满爱和兴奋并能改变你人生的伴侣关系时，你也就能够做最好的自己。

《爱的沟通》读后感(五)：不错的“工具书”和“教育类书籍”

这本书是无意间刷到别人推荐的“男生恋爱宝典”。对于《爱的沟通》这本书，我认为你在感情方面的经历越多，踩过的坑越多，那么这本书的共鸣感可能就越强烈。这种感情经历不仅仅是说谈过恋爱的次数，也可以是你暗恋过的次数，你和异性成为almost lover的次数，或者存在于你只谈过一次恋爱就结了婚和身边人相处多年但是对她（他）大为不解的情况，甚至我认为你有很多的异性朋友的情况下都可能在这本书里找到很多之前不解行为的解释。说实话，书中的道理算是浅显易懂的“大道理”， 没什么新鲜的；但是对于任何一个在情感上迷茫的人来说，这本短小精悍的感情书籍可以快速的让你捋一遍自己在感情中的点点滴滴是对是错，是否有地方可以改进。总的来说，这本书覆盖了从刚刚认识一个女孩到和她走向一生，成为伴侣的全过程你需要理解和注意的事项。虽然是以男性的视角写的，但是我认为对很多女性来说本书也会提供给她们一些独特的视角和insights。

由于只是简单的扫读没有做笔记，在这里就不聊这本书的具体内容有什么特别的地方，但是我认为这本书的实用性极佳。我建议，无论你处在感情的任何阶段，从最早的暗恋但仍未开始行动，到老夫老妻，都可以花上一个懒散的周末去读一下这本书。如果你处在感情的一切仍未开始的阶段，好好读一读并想一想你想怎样和这位对象发展下去？你们会和这本书的流程一样从相识到成为一生的伴侣嘛？（当然如果仅仅是谈着玩的那就当我没说，也更没必要读这本书了）如果你已经结婚已久，不妨循着本书的历程再次回忆你和另一半一路走来的历程，你和TA在这一路的过程中做对了什么？做错了什么？接下来的日子里还有什么可以改变的？我认为这本书的最佳妙用便在于此。说实话，像我这种目前单身已久并且近期也没用任何恋爱想法的人来说，读这本书仅仅是试图更了解女性的想法。但如果我打算，或者将要谈恋爱之时，我相信我会把这本书拿出来翻一翻；也许在谈了一阵子恋爱之后再翻一翻；总之，这是一本适合你任何爱情阶段都可以一年翻一次的工具书。

另外一提的是，本书也对传统的男女特征做了一些假设，但大家也要根据自己的实际情况来思考。比如对男女差异的很多分析里，我个人作为男性却发现，其实我有大量的女性特质（例如，我也很喜欢去超市慢慢乱逛，找点自己喜欢的东西带回家，和女性朋友出去逛街逛一下午也没有任何问题）。这让我去思考我的童年里似乎和父亲相处的时间没有那么多，日常都是和妈妈，妈妈的朋友们，以及她朋友们家的小孩（大多是女孩）成长起来。由于我个人的男性朋友和女性朋友都很多，比例大约一半一半，所以我会认为对于我这样一个兼具直男与女性特质的人来说，这本书上的建议并不完全适合我。但是这本书的阅读会让我思考我自己的成长经历，并进一步思考将来我会怎样教育我的下一代，让TA们更好的和家人与异性相处。所以，某种意义上说，这本书也是一本很好的教育学书籍。故而我建议大家可以花较短的时间扫读一遍，若是喜欢可以之后时不时多读几遍。若是不喜欢，此类书籍尚有好几本，我也希望之后有机会多读一些此类书籍。