劫持读后感1000字

《劫持》是一本由玛丽•K. 斯温格尔（Mari K. Swingle）著作，中信出版集团股份有限公司出版的平装图书，本书定价：CNY 59.00，页数：328，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《劫持》读后感(一)：在浪涛中寻找礁石

有不少段落的感觉是“你就是想跟我说上网不好呗。”

但通读之后，能感觉到作者自己也有不少矛盾的观念在内部相互冲突，她努力地想在飞速变化的网络和飞速变化的人之中定义出一个“正常状态”，然后用那个正常状态来作为参考系，定义出网瘾少年的不正常，并寻求解救方案。

作者建立理论的基础是临床的脑电波数据和行为表现，就个人感觉而言，作者指导性的结论略微超出了她的理论基础。此外，对于网络和非网络太简单地二元对立了一点，随之的解决方案大多也是“回避网络、控制技术”。

其中有一段关于问卷调查的细节比较有意思：有一些明显是重度网络依赖的人，调查结果却显示依赖很轻。重点分析后发现，问卷里有不少问题是关于“网络依赖对社会关系的影响”，结果深度阿宅们已经没有社会关系了，所以没影响。

网络对人类身心的影响不是一两位行业专家能说清的，希望有进一步的联合研究吧。

TT翻译得不错，读起来挺顺畅的。

《劫持》读后感(二)：此书的大部分重点如下

1.孩子五岁前别接触电子产品，情愿他玩过家家也不要让他玩电子产品那种。

2.在孩子七岁时，由于可学习的大脑发育完全，所以是最好的上学年龄。否则过早的让孩子接触系统学习（比如早教班）会让孩子产生逆反心理，从而影响到接下来的学习过程。

3.安全的重要性大于隐私的重要性。

4.最好让孩子的电子游戏时间安排在每周双休日的每天两小时。

5.a片看多的后果就是连伟哥都救不了你。

6.电子设备上瘾的症状堪比海洛因上瘾，所以电子海洛因诚不欺我（笑）。

7.网络上瘾者不仅要靠医生治疗，还要靠监护人陪同治疗。其中监护人的陪同治疗才是最主要和最重要的。

8.兴趣是最好的老师，太贵的除外。

9.形成上瘾的原因有许多种，其中最重要的一种是某方面的情感缺失。 10.对于那些根本停不下来的孩子来说，让他们安静的最好的办法就是买个指尖陀螺给他玩而不是给他玩手机。

《劫持》读后感(三)：透彻，也即阴阳之道

1

每个人都知道上瘾不好，但为什么不好他们不明白。

这本书很好地从生理学角度解释了。

把这种社会性问题与生理习惯结合了起来。

其实阿尔法电波与交感神经起作用是一回事儿，副交感神经就是和蓓塔电波在一起，保持后脑叶性的镇静。两者相互交替，就产生了兴奋和抑制的转换，人类的大脑才能保持灵活性，这种双向性是可贵的生物要素。哲学意义上说，人类的本质是超越是进步是提高，就是从这个生物学意义上来完成的。

既要会学习也要会玩儿，就是这个道理，寓教于乐能使我们的大脑，在活跃和抑制两个方向上保持灵活。成功人士的秘诀就在于让大脑充分休息，也是这个道理。

所以这个就是上瘾让贝塔电波保持兴奋的危险之处，手机、游戏、社交媒体都会让人产生之中舒适性的强迫性中。当然手不自觉就拿起手机刷屏，手不自觉就要去摸游戏遥控器，却不自觉摸自己的下体。

破除，戒断，这就是人达到更高境界的必由之路。

2

想想这不就是阴阳二气吗？中国人也用乾坤二卦来解释，乾就是阳刚的意思，阳气上升，无所不用其极。

而坤是母马，淑静之极，能够和谐万邦，就是安静。

二者当交相为用。

《劫持》读后感(四)：保持灵性

数字时代，我们需要更具灵性，而非成为智能机器，不被网络和屏幕劫持，而失去自我。给身体以空间，给心灵以时间，不要让身体和心灵超过荷载，不让“更多”填补了所有的时间和空间。需要仰望星辰，眺望大海，内省心灵，面对面地交流，书写有温度的文字，让孩子得到眼神地关注，自然地学习和成长，不沉湎于数字媒介，不被父母的焦虑和疲惫绑架。数字媒介必将影响儿童、夫妇、家庭、学习、行为、大脑功能。控制技术还是被技术所控制。数字技术与社会、性别、情绪失调的关系，对创新和创意的劫持，引发学习障碍、抑郁、焦虑。在数字媒介改变的世界中，还要看到滥用数字媒介的阴暗面：学习障碍、情感失调、认知障碍、焦虑、抑郁、性功能障碍、性变态、失眠、社交孤立、假性亲密关系、婚姻冲突……数字媒介应作为工具，而不是占领认知、工作、教育、社交、娱乐的所有人性元素。互联网在沟通和社交的幻觉下导致社交回避和孤立。虚拟时间代替空间距离。如汽车影响了对时间的管理和交通范围的期望。高兴奋度导致自我安静、自我刺激、自我娱乐能力以及观察、整合信息、创造性能力下降。数字时代的主要危险在于我们可能会长久地处地预设和期待的兴奋中，但永远得不到满足，想要更多，害怕错过，无限内容，唾手可得。在无限选择和可能性之外，还有反馈的速度，信息可能在任何时间、地点、形式传达，我们可能在高度兴奋和期待的状态下无限期地持续下去。数字成瘾与焦虑、抑郁、情感失调、ADHD和持续言语有很强的联系。需要时刻有事可做，更多的刺激才能平静下来。无聊时才会放飞想象。电子游戏让我们产生卓越的错觉，高报偿。我们在越来越要求规矩的同时，也越来越追求安全。电子游戏限制了我们的环境、态度、行为，改变了思想，也不再承担责任，无法学习现实的边界。填补空虚，失去闲暇，创意被劫持，线性而非多元。打字替代手写。让孩子关注物件，代替的是我们自己。屏幕观看与认知和依赖失调有关。无规则的游戏，让孩子自然探索。家庭体系发生变化，教育孩子变得更累，担子更重，乐趣更少，数字媒介对家长来说是一个缓解压力和疲劳的工具。电子游戏与学习障碍和社交能力缺乏有直接的关系。网络霸凌上升到新高度，在于数字媒介的可达性和去抑制化效应，还有同伴压力。性与网络，走出好奇心和乐趣的边界，产生更多的渴望。数字时代，保持警惕、观察、疑问、开放、敬意。

《劫持》读后感(五)：我那什么来拯救你--屏幕面前的我

成瘾现象的存在，我个人认为是因为心理学中，对于自身投影投射投射到某一个意象物体之上，此意象物体代替了你个人，而达到了你所不能完成的成就。你会感觉到人生的一种完满的欣然状态。人在孩童成长的过程，是从婴儿无所不能的心理及这个思维状态向生理年龄和心理成熟的过程。

这个幼稚无知到成熟长大的过程。可以表述为，那时候无知的孩童会认为自己就是神，一切要围绕自我主观意识来行动。人只有在十几年的成长过程中，不断明白自己能力的边界所限。清楚理解到自己内心和所拥有的能力与真实实际的界限在哪里，明白自己能够做什么和不能做什么，也同时明白之前年幼时不能做什么，自己经历一番后，明白能做到什么，以上这些是，一个人也只能是你自己需要不断探索，自我判定的过程，而这个过程往往代表着未知和不可控的痛苦，这些痛苦是人们所不愿接受的。（幸福是短暂的，而痛苦紧随而来。因此人们为了追求长久幸福，也就是安全感。维能做的是不断充实自己，不能说是准备周到，但是你要通过准备明白自己的能力、限度在哪里以及如何提高。）

人在困难面前，会本能的存在一种怯懦的心理。你会逃避开来，想这件事情自我消失解决，但这其实又是按照自我主观意向来想象，并不符合真实情况。你在本能的寻求一种安慰。有点像怂人喝酒壮胆一样，但不同之处在于酒有限，你会醒，酒醒后紧接而来的失落感的会放大怯懦的心理影响。你将实际情况与内心剥离开，并将自己躲避到网络世界之中，而你自我投入的这个限度是难以界定的，很有可能是造成不可自拔的结果。

同时网络世界的所有问题只因一块屏幕投在你的眼前，平面化是显得那么和谐，完美简单。人进化的本能之一就是花尽可能少的能量，来达到一个尽可能满当前足需求的状态。

就如同人们不愿意想复杂的问题，你可能就会觉得这很头疼，没错，因为你要开动脑筋来思考问题。而我们长期进化的结果反而是本能的潜意识的，当别人都在跑的时候，你如果静下来思考，就有可能就被身后那个老虎吃掉了。

思考你所学习的新的东西养成新习惯的过程，其实就是你大脑内部神经节在建立新的连接的过程。这会伴随着能量的消耗，而这是你的生存本能所不乐意看到的，你会觉得学习完之后，哇！头脑好累。所以这就是为什么你要下功夫刻苦，来学习新的技能和知识的原因所在。不花费时间和精力是得不到新的成就和技能。当你下定决心明白它的重要性的时候，你是在战胜你自己的本能，战胜过去的自己，塑造一个新的人过程。