《吉田医生时间管理法》的读后感大全

《吉田医生时间管理法》是一本由［日］吉田穗波著作，北京时代华文书局出版的208图书，本书定价：42.00元，页数：2021-7-1，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《吉田医生时间管理法》读后感(一)：给人力量和感动的书

作为一名女性，看完这本书之后，深深的被吉田医生身上的那种不断精进，不断朝着自己目标前进的勇气、果敢的决定、强大的执行力所打动。她的一些做法也值得借鉴：例如，只要调整一下作息，就能够有足够的时间来复习。在陷入困境的时候，还是要厚着脸皮向周围的人求助，借助他人的知识和力量来走出困境。也很想将书中的一些做事的小方法用在自己的生活中，让自己慢慢成为自己想要成为的那种人。

《吉田医生时间管理法》读后感(二)：厚着脸皮喊“救命”

遇到麻烦要善于求助。

当孩子18岁时，不知道她们是住在日本还是国外，不知道是富有还是贫穷。我们曾经思考过，她们不依靠父母独立生活需要具备怎样的能力，希望她们成为怎样的人。

思考的结果，我举出了以下三条：

1.能自己做选择。

2.能珍视对方的心情。

3.自己遇到困难了，能向周围的人求助。

遇到困难时，陷入窘境时，仅仅自己默默承受，是改变不了现状的。

人生中，总有单凭自己的力量无法解决困难的时候，那时，就要向某人求助。你要说：“我现在有困难，请帮帮我。”“因为我现在是这样的情况，请帮个忙。”可能这样做需要勇气，可是我认为这是生存所需的重要能力。

《吉田医生时间管理法》读后感(三)：很受用，好习惯要坚持

如果有多件想做的事情，全部同时进行，这样的做法确实启发到了我。不管怎样先开始，利用碎片时间学习构思、然后努力到最后一秒，见面沟通也许比打电话更有效，实地看一看也许更能激励自己，先填大石头然后小石头再次是沙子，学会寻求帮助花钱让自己变轻松或是表达感谢也是一种能力，经常鼓励自己有一点进步也要给自己积极的心理暗示，把用的东西随身带全关键时刻能帮大忙。作者的父母真是非常好的榜样，关键时刻给予激励、买书桌、给保姆带礼物、买保育员用地、和孩子的老师保持长久友好的关系、到美国陪读等等太了不起了。考试中出错的地方才是重点，剑走偏锋出其不意解决问题也是要纳入考量范围的。留学的过程很艰辛，但也要咬牙坚持到底。比起复习预习更重要的观点也是很击中我。人都是不断进步成长改变的。

最后一章最有价值，哈佛式交涉术：彬彬有礼且目的明确，第一：绝不指责对方的过错；第二信赖对方并寻求帮助；第三把自身当作商品来宣传；第四强调双方共同的利益。

的确啊，自行车持续前行人才不会倒下。

作者看似很平凡的普通人，但绝不是随随便便成功的，这一路来方法很关键坚持依然很关键啊。

《吉田医生时间管理法》读后感(四)：想那么多没用，干就完事儿！

师父经常推荐一些专业书，以及没有不费脑小说好读的社科类给我们看，我长期以没有时间为由“躺平”。心里理所应当觉得下班做家务，带孩子，照顾哄睡结束都要10点半11点了，脑子已经转不动，实在啃不动书籍了。师父也善解人意地解围说，职业女性是很不容易，付出很多自己的时间。我自己也找台阶下，将来孩子大了就好。

这本《吉田医生时间管理法》横空出世地出现在我的眼前，狠狠地打了我的脸。

封面上就大喇喇地写着：“生了6个娃，上着班考上哈佛的女医生”既要上班做家务带小孩还考了哈佛并写作出了书。一样是人类，人家对自己的要求高多了。说白了，对自己的人生负责多了。我翻开这本书，决定不再做掩耳盗铃、埋头于沙子的鸵鸟。

书里没有讲一大堆人性本来就是趋向舒适选择轻松等各种社会学心理学进化论理论基础，甚至没有名人做序（完全没有必要），上来就是STAR简单说了背景目标，第三页就开始直接向读者介绍她的方法论。

不想剧透，所以分享按照她的分析方法，我拿自己没有时间读专业书的案例试着分析一下。

1、我没有非常强烈的愿望看专业书，别人推着做不自己主动做来得有效。

2、没有专业基础越看越没成就感，手头压着的待办事项待读书目不少，早早选择了躺平。

3、一天24小时对任何人公平，长度一样，我没有改善时间的利用质量。

解决思路：

1、 洗脑阅读专业书对我的吸引力，树立激动人心的使命目标，再分解小阶段目标。

2、 “尽可能地提高‘时间密度’”

3、 觉得没有时间，就想办法多尝试“创造时间”

近期我看完这本书的一些行动：

1、 在大的截止日期之前，给自己增加一些小的截止日期，治治拖延症。比如看完这本书觉得挺好，想把它推荐给外甥女——who寒假准备一天玩3小时手机。本该2月10日交的书评，因我想在借书之前把书评写完，提前了，大大的relief。早早做这件事在至少两方面给了我好的正向的反馈，心理暗示。也可以跟外甥女讨论讨论，希望给她最后关键的两年高中生涯一些启发。人生还长着呢，不能过早享乐。

2、 “不满足感和焦躁感所驱使，（日常的）不顺利反而变成了动力”，处于无法动弹的时候，也要尽量腾挪，燃起自己想改变的欲望。抓紧碎片时间，10分钟-半个小时都是非常宝贵的。散步、运动、洗碗时听书能捡起大量碎片时间。近期已这样阅读了近百万字，虽然大部分是小说，但大大缓解了我育儿的焦虑——我能在专属于自己的时间做有益于自身的事情，内心得到了满足，用更宽广的心胸来对待孩子，没有那么焦躁不安，觉得全身心都在孩子身上完全没有自我。

3、 找一些难度适中的书，如《夹缝生存》《置身事内》，让生锈的脑子动起来。慢慢提高难度。践行下“不因为事情困难，让我们不敢做；是因为我们不敢做，事情才变得困难”，把以前对自己的暗示“我不行”变成“我能行”

4、 试着不拘泥于一气呵成、“完美”：打算趁孩子午睡2小时做的事情，结果孩子40分钟醒了，能随机应变，不产生挫败感也不用花时间处理负面情绪。看书不纠结于剩下的40%没有意思无趣，只看60%对自己有益也是好的。剩下的时间去做更有意义更有兴趣的事情效率更高。

5、 自由、不设限”没时间去健身房，自习室。开着B站跟着up主云自习，锻炼也挺好。跟朋友约见也不用大张旗鼓请回家（意味着打扫卫生，做饭，整理），相约一起爬山运动边锻炼边聊，甚至去草地野餐（速食、零食）边带娃，也非常好。多尝试些新办法，因为形式不去做，结果就是零。不拘泥形式，好歹也能收获70分。

其实看这本书最大的动力来自于上篇书评拖延到deadline前一天才提交，反复质问自己为什么，要如何。想想当时真是有动力，趁着那鼓劲儿，才能收获到本书带给我的最多收获。我们时刻都是可以转危为机的，没有那么多死胡同，正是自己把自己逼到思路，再逼自己练就一身武艺，人生就是不断打怪升级的过程。