通血管保心脏经典读后感有感

《通血管保心脏》是一本由肖平喜著作，江苏凤凰科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：39.80，页数：208，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《通血管保心脏》读后感(一)：远离心血管疾病—越早关注越好

庄子说“方生方死，方死方生”，意思是人从出生开始就受到各种来自外界和自身的威胁生命健康的挑战，同时也开始了生命逐渐凋谢的过程。所以在受到各种内在和外在因素影响身体健康的同时，一定要关注自身的健康情况，尤其是心血管的健康。 肖教授指出不胸痛并不一定代表心血管没有问题，疲劳、紧张、压力，都会让心血管疲惫不堪。 大家可以和父母一同打开本书，书中非常详细的介绍了预防心血管疾病的饮食、运动、心理状态等，为了预防心血管疾病，我们一起学习此书吧。

《通血管保心脏》读后感(二)：心血管保健防病大百科

因为家有老人，也因为“无病防病”的养生理念，我最近正在翻读《通血管，保心脏》这本健康生活读物。不得不说，这本书的书名早已经直截了当地阐述了全书的主要内容。心血管保健无烦恼。

也许是因为本书的作者本就是一名专业的心内科医生，所以书中分享的内容具备着非常重要的参考价值。从心血管保健养生的小白到一个能够站在有专业见解的医生肩膀上认知心血管问题的读者，这本书无疑给人启发满满。

本书的编者很是有心地借由着最为通俗，易懂的角度切入，娓娓道来着有关于心血管疾病的防治和健康衍生的各大知识点。懂心脏和心血管，关注饮食搭配要求，调理好情绪和保障睡眠，从源头养成良好的生活习惯，遇到常规心血管问题的处置须知等等。在本书中，每个章节又细分为几个小点地逐一介绍讲解。让读者朋友可以足不出户地对心血管的问题了然如胸。

尽管市面上这类的书籍有很多，但是我觉得这本《通血管，保心脏》的养生读本还是有着其自身的阅读价值，值得翻看学习。首先，书中的内容分享还是相当地通俗易懂。这是着实重要的一个要点。因为这样可以让本书的阅读更容易为读者接受和理解。举例来说，以往就医过程中我就经常拿着心电图报告单愣是看不懂。在这本书中，我就特地认真地研读了下书中关于这些专业性的检查化验单的数据解读。让自己在就医过程中，不再是全然不懂。而是可以有针对性地寻医问药。减少了就医过程中的茫然性，其次，书中还有着图文并茂的内容分享。形式多样的穿插介绍让读者在阅读中不会感到枯燥乏味。相反的是，我自己就在读书的过程中开始了健身操的运动中。也许是因为有着图片过程的逐一展示，所以我在学习操练时可以比较地到位正确。再次，本书的品质还是值得认可的。无论是纸张，还或者是彩色的印刷，又或者是面面俱到的内容讲解，活脱脱地做到了心血管保健防止大百科。

作为一本健康生活读本，这本书引领着读者打响健康保卫战，养成血管不堵不赢的有效生活方式。期待可以有更多此类专题性的健康生活读本推出问世。

《通血管保心脏》读后感(三)：通血管保心脏真的是太重要了！

我爸妈就是高血压，血糖和血脂也是中游水平，尤其是血压一高的时候，他们的心脏就难受，看的我真的是太心疼了。如今每半年的健康体检必不可少，但我也想了解更多的平日里简单方便可操作的通血管保心脏方法来保护爸妈的健康，而这本书，我觉得就达到了我的预期，很强大的书！

我妈妈是北京卫视《养生堂》栏目的忠实粉丝，因为上面来讲养生知识的都是专家。而这本书，同样也是权威的保证，本书的作者——从事内科及心血管临床工作20年的肖平喜教授为了为给读者提供前沿的科研成果和科学的心血管防治方法，集结了全国几十位长期从事心血管一线专家团队，整整历时2年编著，俗话说专业的事情让专业的人来做，相关领域专家多年研究临床所得的经验，自然是干货满满。

本书的编排方式循序渐进，先是带你了解通血管保心脏的重要性，其实最令我感到害怕的是是三高和心脏血管问题之间简直是恶性循环，血管里垃圾多了，三高就来了，三高越严重，血管就越堵，心脏就越是超负荷，雪上加霜。引起了大家的重视，下面就来到方法篇，用平衡膳食为血管清扫，像是地中海饮食、使用橄榄油、菜籽油；有氧运动、抗阻训练、柔韧度训练三步走轻松运动；合理用药降三高保心脏…详实丰富，图文并茂，由浅及里，条理清晰，获益匪浅。

而大家都知道，心脏不好如今是太普遍了，尤其是爸爸妈妈一辈儿的。所以书中的保健和急救窍门就很受用，胸痛的急救方法有哪些，大家都应该了解一下，知己知彼才能百战不殆。

当然，心脏实在是不堪负荷以后，我们也可以选择手术治疗，想必大家都听说过心脏支架，本书也拿出一个章节为你详细解读，哪些情况适宜支架治疗、支架植入和搭桥后的常见疑问，该了解的还是先了解一下，防患于未然。

对了，不要忘记在家里常备一台家用血压仪，糖尿病患者也不要忘记在家里检测一下血糖，通血管保心脏，任重道远，贵在坚持！还有就像作者说的，不要自己吓出心脏病，整天胡思乱想焦虑是没有用的，不如放平心态，好好睡个觉，这样对心脏更有帮助！

《通血管保心脏》读后感(四)：30岁前，谁还关心过心血管啊

我30岁之前，没有关注过心血管，总觉得这是老年人才会发生的疾病，年纪轻轻，谁会得这病？30岁后，有一次感觉心脏跳得异常厉害，砰砰砰的，吓坏了，就去医院检查，医生安慰我说，年纪轻轻的，估计是没睡好，检查了一下没事，但让我开始注意心血管。再后来，工作越来越忙，运动越来越少，已经不得不关注心血管了。

可是，怎么关注？这类书太少了。想关注，你也没得关注。

在这个意义上，肖平喜医生这本科普著作《通血管保心脏》的出现，可以说造福大家不少，专业书很多，可是大家不懂啊，有专家深入浅出的讲，才是能够更好的普及。《通血管保心脏》这本书，确实让人观念一新，比如，我们总以为，心脑血管疾病跟年轻人没关系，那是老年人的事情，其实不然，肖医生告诉大家：血管内皮从10岁就开始老化，即使没有明显的症状也不能说明心血管是健康的。10岁啊同志们，有没有触目惊心，这意味着什么呢？意味着我们要保护好自己孩子的心血管，从小就要注意，不要以为很遥远，尤其是这个亚健康社会。再如，疲劳、紧张、压力，让心血管也疲惫不堪，我们总是趁着年轻，挥霍着健康，对于疲劳、压力视而不见，其实这是很不对的。关于心血管很多原则性的东西，这本书还有很多，很颠覆你的认知，值得一读。当然了，让你知道心血管的重要性，这只是第一步，更重要的是，如何去预防心血管疾病？作者也给出了很多可操作的方法，比如，选择植物种类丰富的地中海饮食、凉拌用橄榄油，炒菜用菜籽油、根据个人情况，选择能坚持的运动等等，就连一周不多于7 个鸡蛋都告诉你了。另外，就连如何看体检报告中的指标，哪些人需要做血脂检查都告诉你了。以前体检，总觉得总胆固醇是个概念，但作者形象的告诉你，总胆固醇越高，血管越堵，你说怕不怕？诸如此类，凡是你关于心血管的困惑，这本书几乎都提到了，一看就是有多年实践经验的老医生写的。

所以说，这是一本很贴心的科普书籍，强烈推荐给大家。读了此书，好好爱护自己的心血管，爱护自己的身体，就是读书的价值。

《通血管保心脏》读后感(五)：心脏的科学日常

时代飞速发展，经济科学技术日新月异，身处其间的个体——人，其精神压力和身体疲惫感也与日俱增，极限之外，但是个体的轰然崩溃。

曾肆虐一时的埃博拉病毒，自视甚傲的人类现今也无良策解决，各种自然生态环境的恶化，反噬于过度追求经济效益的人类自身。中国传统文化中，道家推崇的“道法自然”的理念，如今在东方也是式微，反倒如此养生在西方大受欢迎。

个体的健康尤其重要。没有健康的1，又哪管后面跟着多少个0呢？《通血管保心脏》作者肖平喜先生基于自身对健康生活方式，健康生活习惯的认知主编的这本医学科普书，帮助个体了解自身的健康情况，也帮助我们加强对自身健康管理意识，让自我健康管理进入日常生活，达到新的高度。

心血管不良事件会引发个体健康系统的诸多问题，在这本《通血管保心脏》一书中，作者通过九章的内容，将涉及心脏有关的医学科学知识运用通俗易懂的语言和一目了然的图片及大量翔实的临床资料细细分解给大众，可以说是一本医学科学前及图书，又是一本维护自我身心健康的管理之书。

看起来一个非常健康的人，为什么要学习心脏和血管知识？原因，血篇从10岁就开始老化了。疲劳、紧张、压力、不良的生活习惯都让血管疲不堪，你觉得自己在煎熬，其实你的心脏和血管也同样陪你一些煎熬。

在此书中，作者除了告诉我们重视心脏和血管，更通过简明易懂的讲述告诉我们如何减少心脏患病风险，如何从日常生活的吃住行里获得科学的指导。如何在日常生活里防三高，如何看待头晕，头痛，如何看待情绪与心血管的关联，如何提高心肺功能，诸多问题一一戳中我们的内心。生活里懂得的科学医疗知识太少了。拳拳爱心字字现，只有掌握正确的知识才能主动规避生活里的陷阱，自然环境的恶化，压力沉重的生活， 这些都不应该成为我们忽视个体健康的借口。

身为南京医科大学附属逸夫医院心内科主任医师、医学博士的肖平喜主编的这部《通血管保心脏》希望能引起普通民众对自身健康维护意识，毕竟人只是一个身体，每个个体幸福才能促进团体和和谐。