晓肚知肠：肠菌的小心思读后感1000字

《晓肚知肠：肠菌的小心思》是一本由段云峰著作，清华大学出版社出版的平装图书，本书定价：49.00，页数：270，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《晓肚知肠：肠菌的小心思》精选点评：

●【2019044】 【藏书阁打卡】三星半。与自己专业完全无关的科普读物，将肠菌与各种疾病、生活健康联系在一起，肠脑竟有如此作用，惊喜有趣，别开生面，让我学着从一个更微观的视角看待世界，每一种菌都像是有了情绪，在向我们的身体吼叫。很多之前在生活中发现过的点都联系在了一起，像在考试压力大时经常会肚子疼、忘记饥饿等，菌与脑，泥土与疾病，千丝万缕的细节相互影响，构成了最后的我们、构成了我们的健康状态。 有些遗憾的是，理工科的作者对语言把控略差，动不动“编辑催稿”云云，看起来是风趣一把，实则很出戏。

●新的常识，受益匪浅

●作者中科院博士，2018年中国好书，推荐阅读。

●想要健康的生活，我们必须循序渐进，没有一蹴而就的捷径，这本书既让你了解疾病的由来，也为你提供了一些简单的方法。阅读此书之后，你会发现任何一粒微小的生物我们都不能小看，质变会引起量变，从现在开始了解健康小知识，健康的生活。

●非常值得认真阅读的一本生物学、医学科普书，对于现代人很多似是而非的误区进行了深入浅出的科学解读。肠道的健康与人类的健康息息相关，了解肠道微生物的知识对于我们提高生活质量、改善生活方式有很大的帮助。

●微生物的世界并不都是不好的，但也不都是好的。从对人类的影响上，细菌被分为三类: 有害菌、有益菌和中性菌。人类的多种疾病都和有害菌有关！

●人体原来是微生物的集合体啊，真得努力跟肠道微生物和平共处啊

●挺有意思的领域，口腔菌群肠道菌群啥的，原来顺产和剖腹产的BB自带菌群也不一样，一些疾病可能和菌群也有关系。但是作为一本科普书，不太好读，不知道是因为专业名词太多，还是果蝇白老鼠实验讲太多，还是逻辑有点乱乱的，像综述，很想快点翻完。所以写科普还是要蛮扎实的语言文字功底。

●找对象受肠道微生物影响吗？是肠道微生物决定你想吃啥吗？“肠脑”和“大脑”谁更厉害？坏情绪来源于肠道里的坏细菌？答案就在晓肚知肠一一给您揭晓，读了段博士的书深入浅出，通俗易懂，让我了解到了共生微生物与健康之间的密切关联，是一本值得收藏和多次阅读的科普书籍。

●不错的科普书，口腔的健康原来会影响心血管疾病，肠道内的微生物菌群也影响着人的一生呢~！

《晓肚知肠：肠菌的小心思》读后感(一)：这些年难得的好书

一口气看了两遍，意犹未尽，之前看的有关微生物方面的科普书籍除了国外的就是台湾的，第一次看到咱们自己的微生物专家写的科普书，很是激动，这本书写的很生动，有趣，贴近生活，每一章像看故事一样，文字通俗易懂，但又逻辑分明，内容严谨，值得一读，强烈推荐，建议不要睡前读，因为真的会读到天亮。

《晓肚知肠：肠菌的小心思》读后感(二)：读完此书感觉肠菌都要上天了

这几年有关肠道微生物的新闻报道看到过一些，胖子和瘦子的肠道菌群不同，肠道菌群还可以用来治病了，粪菌移植这种重口味的做法移植的就是“翔”的微生物。这本书从微生物讲起，细菌，真菌，病毒与人体健康都有密切关系，再到人体不同器官的微生物，感觉很新奇。

书中印象深刻的是嘴巴里的微生物，现在吃饭时总想着咀嚼过程把微生物也搅拌进去了。另外，书中说食欲也受菌群影响，还有果蝇实验说选择配偶和产卵都受肠道菌群影响，读完此书感觉肠菌都要上天了，啥都影响！

《晓肚知肠：肠菌的小心思》读后感(三)：肠道菌群的秘密

第一次读这种算是科普类型的书，对人体中的肠道菌群有了一个简单的了解，时常会因为书中提到的肠菌的作用而感到惊讶，感叹原来人体内的微生物如此聪明又如此强大，人类许多疾病的产生都与体内肠道菌群是否健康有序相关。

希望自己能建立良好的饮食习惯，和体内的菌群友好相处。

《晓肚知肠：肠菌的小心思》读后感(四)：人体是一个江湖

中学生物大家都学过，生物系统层级关系是：生物圈 > 生态系统> 群落 > 种群 > 个体，我们人类就是一个个的生命个体，但是对于一些小小的生命，比如我们肚子里的微生物们来说，我们也可以是它们赖以生存的生态系统。

生活在人体肠道里的微生物们，仰赖着我们的肠道生存，同时也在影响着我们的肠道乃至我们身体的各个部位。2015年，汤森路透社知识产权与科技事业部专门预测诺贝尔物理学奖、诺贝尔化学奖、诺贝尔生理学奖、诺贝尔经济学奖的未来得主的“引文桂冠奖”中，来自圣路易斯华盛顿大学的Jeffrey Ivan Gordon教授，便是因为对肠道菌群长期细致的研究，揭示了人与肠道微生物间复杂关系而获得医学组的首位。根据他和他的团队的研究，肠道菌群的失调和营养不良，肥胖症，糖尿病等疾病息息相关。而这本书的作者段云峰博士在研究生期间便是做的肠道菌群与长寿关系的研究。作者本人对肠道菌群和人类行为之间的联系的认识应该是非常深刻的，并且在这本书上也很好的体现了出来。

虽然作者是肠道菌群领域的专家，但是这本书却不是什么晦涩难懂的专业书籍，而是一本深入浅出适合大众阅读的科普读物。书的第一章从显微镜开始讲起，介绍了与生态系统中的各种微生物：真菌，细菌，病毒以及它们对人类生活和文明的影响。之后的章节中又细致的介绍了人体的肠道和肠道中所生活的各种微生物，就我们关心的许多健康问题比如如何控制食欲，自闭症，老年痴呆，帕金森等问题从肠道菌群的角度给出了参考意见。由于作者是中科院心理所的博士，博士期间研究的课题是微生物与行为学方面的课题，顾而作者单独使用了一个章节介绍肠道中的微生物如何影响我们的行为。

阅读这本书，不仅能对肠道微生物和研究肠道微生物的的学科有一个更加全面的认识，并且对审视和改善自己的生活饮食习惯有着帮助。比如很多人对饮酒都存在着一个误区：规律，适度的饮酒有利健康。然而根据书中的内容，酒精本身已经被列为一级致癌物，最好的饮酒方式就是不要饮酒。并且作者从微生物的角度给出了改善酒瘾的办法。人体是一个大江湖，希望看完这本书后，我们能更好地与生活在我们身体里的微生物们和平共处。

《晓肚知肠：肠菌的小心思》读后感(五)：《晓肚知肠》有感：肠道菌群与人体健康

《晓肚知肠——肠菌的小心思》是中科院段云峰博士的科普之作，由书名即知，本书的主要内容有关肠道细菌，但作者不囿于此：段博士从微生物的发现与分类谈起，逐步聚焦——介绍消化系统不同部位的微生物及其特点，最后，分三部分重点讲述肠道微生物对“肠脑-大脑”交流、食欲和人类疾病的影响。段博士在微生物研究领域深耕多年，对微生物的研究成果及进展都有精准的掌握，写作不同于“道听途说、浅尝辄止的写手”，而是如研究生毕业论文一般严谨深入，但同时也不忘趣味性，打破圈层使这本科普读物老少咸宜。

“君王讲平衡，则万事皆可调理。将相讲平衡，则百变不失身，士人论平衡，则处事得先机，农人行平衡，则稼穑兴旺。”《晓肚知肠》一书告诉我们，人类的肠道细菌也讲究平衡，它们在与人类的和谐共处中，寻求自身和人类的生存繁衍。

生态平衡近年来已得到全球各界的共识，在宏观世界，不同物种间保持平衡才能维护生态稳定的观念已经深入人心。但是，在微观世界，因为眼力不及，物种平衡便常常为人们所忽视，特别是在“谈虎色变”的病菌上，人们更是竭尽全力要将其彻底铲除，但实际上，人们所谓的病菌，在与人体长时间的互相陪伴中，早已形成互惠互利的依赖关系，承担人体的部分营养或其他功能。在特定条件下，病菌才会引发人体不适，甚至重大疾病。冒然的倾巢绞杀，必然会引起菌群内部的失调，将病菌完全清理后，人体往往需要承担意想不到的后果。而且，很多疾病的发生并不是由于病菌的感染，而是由于有益菌的缺乏，或者不同菌群的比例失调，在此基础上清除病菌，于人体的治愈无益，还可能雪上加霜。随着医学的发展，人们掌握了许多杀灭病菌的经验，但是，当有益菌缺乏或者菌群失调时，不仅难于诊断，还常常在治疗中无计可施。因此，无论是所谓的有益菌还是病菌，我们都应当接受，并使之保持在平衡状态，才能维护身体健康。

肠道是人体最重要的消化器官，身体大部分的细菌也集中于此，肠道中的血液、神经系统可与大脑形成密切交流，大脑通过肠道运动调控细菌，另一方面，细菌也反方向给大脑传递信息。当人体释放的激素信号发生变化，可以改变肠道菌群的种类和数量，从而导致菌群向人体供应的营养物质发生改变，该改变能够反馈调控人体激素释放，因而，人体和肠道菌群形成一个循环，对人体健康产生重要影响。目前，人类的许多大脑、神经疾病，如自闭症、老年痴呆症、帕金森等都已发现与肠道细菌相关，维护“肠道细菌-人体”循环的平衡，减少或缓解上述疾病的发生变得十分必要。

随着人们对肠道细菌生存繁衍的认识和研究深入，我们对调控细菌以达到人体健康的手段将会更为合理，但可以相信“平衡”的观念会贯彻始终。援引段博士在书中的一句作结：