学自由泳通用作文
发布日期:2023-01-13 05:30:15
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第一篇
几天前,我开始跟教练学习自由泳。因为早已掌握了蛙泳,所以我信心十足,认为学自由泳一定是轻而易举。可当学习开始后,我才发现并没有我想象的那么简单。
第一节课上我学了腿部动作,需要将脚背绷直,双腿上下摆动,打出水花。我觉得最难的是大腿、小腿要一起动,我总是只动小腿。
第二节课上学的是手部动作,比上一节课难。动作是双手向前伸,轮流划水,每当划完水时,手要露出水面,再放回原处。重点是手伸直时手背是朝上的,我却习惯朝两边。
第三节课学的是最难的部分——换气。手划两次换一次气,换气时不是把头抬出水面,而是转头将鼻子和嘴巴露出水面。因为换气时我总是喝水,所以越来越慌,把动作要点几乎全忘了,喝了更多的水,连午饭都吃不下了。
原来自由泳和蛙泳的动作有这么多不同,原先学蛙泳练成的动作习惯现在反而成了练习自由泳动作的障碍。但是我不会退缩,我一定要学会自由泳,学会以后可以两种泳姿自由切换,一定会有很多人羡慕吧!只是希望下节课我能迅速掌握要点,不要再喝水了,喝一肚子水的感觉真不好受呢。
第二篇
这几天晚上,我在学自由泳。教我游泳的老师是一个女老师。她先教我打腿——首先,把脚向脚底板勾,然用大腿(不能弯膝盖)上下拍打,打出水花。
手分四步:一、大拇指朝下,伸入水中。二、轻轻把手弯到胸口。三、手用力拍到大腿边上。四、同第一步。
怎么样?来比试一下?来吧!
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