《《考生们最需要的精准记忆书》》读后感精选

《《考生们最需要的精准记忆书》》是一本由（日）伊藤真著作，南海出版社出版的平装图书，本书定价：25.00元，页数：141，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《《考生们最需要的精准记忆书》》读后感(一)：考生们需要的精准记忆书

考生最需要的精准记忆书

本书作者是伊藤学校的主办老师，他身为一名考生也在严酷的日本司法考试中通过，他自身也是在法务行业从业之后感觉和自己的理想不同从而转行开办祝你梦想成真教育机构，专门培训学生的学习能力，本书是他系列的第二本教会学生精准记忆的本领，里面介绍了大概有三四中学习方法，虽然是方法但是还是希望读者能将其中的问题想清楚，能在严酷的司法考试中通过的方法也不一定是适合你的，所以还是需要摸索出适合自己的好方法。

一、从整体入手改变关注点

从整体入手是一个概念性的说法，也就是说看到一本书，先将目录翻开，把每部分每章节的内容先自己整体看一遍，还要明白失败对你来说并不意味着不行，也是一份很好的财富，给你将来的成功做铺垫，让你学会成长，学会成功。在作者备考日本司法考试的时候他就采用的整体理解，局部背诵的方法，将目录另外摆在一旁，看一章节就结合目录理解这一章关于整体的情况，整体大于部分，如果如果没有结合整体来看，很难了解知识之间的联系。就拿背演讲稿这一点来说，从全面来看，演讲稿会有个轴，不管是逻辑的还是时间的，串联的方法肯定是将每个部分和整体结合起来，用整体带动部分的发展。

二、适合你的记忆法需要自己发掘

文中作者介绍了集中记忆方法，比如印度记忆法，记忆宫殿等待。都是讲调动身体的五官感觉，用眼耳口鼻等敏锐使自己记住一些事情。比如，今天你要去购买一盒鸡蛋，一把芹菜，一些苹果还有基带面条，要是看到这句话然后马上跑出去买也有可能会遗落一些东西，何况是抽出空余时间去做一些杂事。这样的话，你可以调动身体的五感来记忆，只需要记忆今天要去做的事情，你可以想象这一一个画面，你急匆匆地赶到超市，满头大汗（疲惫感，不会忘记买东西这件事），你刚进门就脚上一滑摔到地上，一摸地面才发现不知道谁吧鸡蛋放这里被你踩到，你揉着摔疼的胳膊起来，大骂一声谁把鸡蛋放这里！接着，你发现电动扶梯变成一条面条的传送带，进入之后你咬到一口很酸的苹果，牙齿都酸掉啦，最后你只能无奈拿一把苦芹菜回家。你看看，是不是完美地把所有的东西都记住了，而且还没有用任何东西辅助记忆。这只是一种方法，网上有许多这种方法的教程，而且那些数字记忆大师大都都是用的这种或者是数型记忆法，你需要去多尝试几次，确定适合自己的方法。

三、忘记一些不好的事情，学着调整情绪

情绪是一个很重要的东西，学会调整情绪就能学会让自己开心起来，不让过多的情绪干扰你的记忆能力。看到这里很多朋友可能会感到疑惑，一个教学如何学习，如何记忆的书为什么到这个地方开始教我们如何忘记，这是因为忘记不好的情绪可以激发大脑活跃的记忆功能，更加促进好的记忆帮助你，而且这其中也有为人处世的道理，很多人吵架或者产生矛盾就会想起对方让自己不开心的地方，从而很自然地过滤掉那些开心愉快的画面，不得不说这样做只能影响你们之间的友谊。

学会记忆法才能在生活中更好地支配自己的能量，学会忘记消极记忆也就是那些不好的记忆，才能不断拓展自己的眼界，让成长成才的视野不断宽广，这本书虽然没有什么十分实用的书籍介绍，但是能将自己的所见所感用起来，不仅对考生而言，还对那些已经出入社会的人来说是一本可以拓展视野，学会生活的方法书目，值得一看。本书所讲的记忆方法更其他书中的大同小异，不过重点在于后几章所透露出的思想值得学习，思考。

《《考生们最需要的精准记忆书》》读后感(二)：剽悍晨读：学习高手必备技能，你不知道就亏了

我们要给大家分享的书是《考生们最需要的精准记忆书》。

本书作者伊藤真是日本司法考试培训学校——伊藤学校的创始人，也是非常受学生欢迎的王牌讲师，被誉为“考试之神”。在多年的教学生涯中，他总结出了很多实用的“伊藤记忆术”，帮助考生提高学习质量，顺利通过考试。

在学习的过程中，我们会遇到一些需要死记硬背的知识点，如果有合适的方法，就可以事半功倍。在之前的晨读中，我们分享过书中4个简单有效的记忆法，今天，我们再来看看另外5个。

001 在纸张、字体、颜色上下功夫。什么是记忆？简单地说就是“留下深刻的印象”，所以，记忆的技巧，本质上就是想方设法加深印象。记忆的方式越多，记忆越容易被唤醒。所以，伊藤真从来不买同款的笔记本，他用的笔记本有各种尺寸、颜色以及多种手感。

我们可以向他学习，做笔记的时候，写在便签、A4纸复印纸、笔记本等不同的纸张上，为了留下深刻的印象，还可以使用和平时不一样的笔。另外，还可以改变书写的方式，比如你平时写宋体，记忆的时候可以写楷体、行书等等。值得一提的是，写要记忆的内容时，就必须认真地、慢慢地、整齐地写。通过这些花式记录，就可以加深印象，唤醒记忆。

002 论点集中法。根据已有论点整理记忆，简单地说就是分类整理。比如你在学习个人成长相关的知识，那就可以把跟学习方法相关的论点放一块，把跟沟通相关的论点放一块。这是伊藤真在参加东京大学入学考试时发明的，这个方法在他之后的司法考试中起到了重要作用。

具体操作是，先把预先设定的论点写到卡片上，当卡片越来越多的时候，就要一边组合卡片，一边记忆。比如第一个论点是搜集符合“学习方法”这一标题的内容，再根据阅读技巧、思考模型、记忆方法等标题分别写到对应的卡片上，把学习方法进行细分，在整理素材的过程中进行记忆。

003 制作“作弊纸”。伊藤真用小纸条摘抄知识点时发现，因为纸条小，空间有限，所以他摘抄之前要经过严格筛选。结果，小纸条上的信息深深地印在了他的脑海里。

伊藤真把这个方法称为：制作“作弊纸”。它的记忆窍门是，制作笔记和记忆笔记同步。在学习的过程中，人们往往会把这两个过程割裂开来，写完笔记后，对所写的内容没有印象。制作“作弊纸”解决了这个问题，因为纸条很小，我们记录的时候必须要反复琢磨，无形中就变成了一边写一边记。

所以，我们可以裁剪出两根手指头宽的纸条，用来摘抄要记忆的知识点。

004 耳朵记忆力。伊藤学校接收盲人学生，为了方便他们学习，学校把所有的教材都转化成音频。其中有个盲人学生，不喜欢看盲文，只用耳朵来获取课程信息，因为他发现用耳朵记忆的速度更快。最后，他通过了司法考试，成为活跃在律师界的一名律师。

受他启发，伊藤真发现听觉是一种容易记忆的感觉，而且越锻炼越强大。我们要记忆某个内容时，可以大声朗读出来，让自己的耳朵听见；还可以自己朗读然后录音，在空闲的时候，比如刷牙洗脸、坐车、排队、睡前的时候回听。

005 坚持回顾每一天。我们的记忆力有提升的空间，在日常生活中，我们可以持续锻炼，让它慢慢提升。如果想提高记忆力，只要不断地进行“记住”和“想起”训练就可以了。最简单的方法是，在晚上的时候，回顾一天的经历。

比如，“今天见了谁？”“吃了哪些美食？”“路上遇到一个帅哥。”“地铁上被人踩了一脚。”回忆这些细节，是对记忆力很好的训练。如果当天参加了重要的会议或者活动，可以回忆一下流程以及参会人员的样貌、穿着等等。养成这个习惯有助于巩固记忆，因为我们有时候会意外地忘记一些重要的事情。

总结一下，学习高手讲究方法，面对需要“死记硬背”的知识，我们也要找出更高效的路径。前面介绍的5个记忆术并不难，人人都可以掌握和锻炼出来，你最喜欢哪个记忆术呢？期待你的留言。

今天的分享就到这里，希望能给你带来启发，记得给我们点赞鼓励哟。

参考书目：《考生们最需要的精准记忆书》[日] 伊藤真

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《《考生们最需要的精准记忆书》》读后感(三)：你的记忆力，可以变更好

我们要给大家分享的书是《考生们最需要的精准记忆书》。

本书作者伊藤真是日本司法考试培训学校——伊藤学校的创始人，也是非常受学生欢迎的王牌讲师，被誉为“考试之神”。司法考试在日本被称为“最难考试”，但在伊藤学校，有人年过六十才开始司法考试的学习，也能通过考试。

伊藤真认为，拥有好记忆的关键，不在于是否拥有好的头脑，也不在于是否年轻，而在于是否掌握了“记忆术”。下面，我们精选出书中的4个记忆术给你。

①

『改变关注点』

平时我们遇到感兴趣的书籍或电影，可能会反复看两三遍，甚至更多。第一遍，我们一般会关注故事情节；第二遍，可以聚焦细节，比如伏笔、前后呼应的地方等等；第三遍，能发现更隐蔽的信息，看出更深层次的东西，比如人物微表情背后的深意。总之，每次都有新的发现和感受。

这个做法可以迁移到记忆上，它的本质是改变关注点，带着新的意识，从新的角度来看待问题，从而创造更多的记忆线索。在伊藤学校，有的学生会针对同一份讲义问三四遍问题，有的甚至会问10遍。伊藤真发现，这些学生更容易通过司法考试。

其中的秘诀就是，记忆不是“加法”，而是“乘法”，越是不断改变关注点，反复看同一个东西，乘数越是不断增加，记忆会更牢固。所以，当我们要记忆某个内容时，可以围绕它准备10个不同的问题，去问别人，或者自问自答，增强记忆。

②

『故意失败』

我们在学习一门课程记忆各种知识点的时候，记忆的速度往往是平缓，前后统一的。具体表现在，我们花了三四分钟记忆第一个知识点后，到了第二个知识点，不会刻意加快速度，而是会按照原来的节奏走。

如果不刻意加快记忆的速度，我们的记忆能力就会原地踏步，进入停滞期。因此，伊藤真建议我们，为了取得更大的进步，要把精力放在自己失败的地方，在失败中学习。如果没有失败，可以故意失败。

比如我们10分钟能记忆5个知识点，那可以缩短时间，要求自己7分钟之内搞定，故意让自己处于一种焦虑的状态。这样一来，就很容易出错，或者不达标。而记错或者没记住的那些知识点，就是我们的弱点所在，也是我们需要着重加强的地方。

所以，如果想强化自己的记忆，可以加重自己的负担，在焦虑、压力的状态下记忆，对出错的地方反复练习。这样，就会渐渐突破停滞期。

③

『转换记忆』

记忆可以分成两种，知识记忆和经验记忆，前者是抽象的，关注事物的意义；后者是具体的，关注具体的场景和事件，更容易被记住。比如我们可能不记得当年高考都考了哪些题目，但会记得当时的天气，如果天气糟糕，那印象就会更深。

为了方便记忆，我们可以把知识记忆转化成经验记忆。首先，可以在让人印象深刻的场景中学习，比如出门上班挤地铁的时候，可以看书。拥挤的地铁，狭小的空间，会冒出很多关联记忆点，比如背某个词汇的时候，被人撞了一下肩膀，那这个词汇就跟这个事件关联在一起了。另外，可以多尝试在陌生的场地学习，比如换不同的咖啡店、图书馆等等，有助于形成鲜明的记忆。

其次，调动自己的喜怒哀乐，让记忆点更加鲜明。比如我们记忆某个历史事件时，可以激活自己的情感和情绪，对里面的人和事表明态度：某某人好可爱、某某人不可原谅等等。伴随着喜怒哀乐等情感，记忆也就呼之欲出。

④

『复习的窍门』

关于记忆，德国心理学家艾宾浩斯提出了一个著名的“遗忘曲线”：我们记忆完某个信息后，过了20分钟，就会忘掉42%的内容；一天之后，会忘掉77%的内容。所以，复习就变得很重要，它是记忆保卫战，能留住我们记忆的信息。

那么，应该怎么复习呢？伊藤真在培训的过程中，总结出了实用的复习窍门：把握“一小时以内”和“睡前5分钟”。伊藤真建议学生们上完课后，先别着急收拾东西回家，花几分钟时间，复习一下所学的内容，哪怕只是标记重点，做一两句笔记，也会对巩固记忆有帮助。平时我们学完一门线上课或者看完书里的某个章节后，花几分钟回顾一下，再关掉网页、合上书本，效果会更好。

另外，每天睡前，花5分钟回顾一下今天所学的内容。睡前记过的信息，会停留在脑海里，早上起来时回忆一下，就能想起来。研究表明，人会在睡眠中会整理和巩固记忆，所以，我们要充分利用好睡前时间。

总结一下，记忆力是可以锻炼出来的，多尝试不同的记忆方法，然后找到适合你的那个，刻意练习，就可以慢慢提升自己的记忆力。

今天的分享就到这里，希望能给你带来启发，记得给我们点赞鼓励哟。

参考书目：《考生们最需要的精准记忆书》[日] 伊藤真

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