《太极反擒拿法》读后感1000字

《太极反擒拿法》是一本由孙国玺著作，人民体育出版的324图书，本书定价：23.00元，页数：2012-1，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《太极反擒拿法》读后感(一)：《太极反擒拿法》内容丰富实用！！！

《太极反擒拿法》内容丰富实用！！！

《太极反擒拿法》功法这块论述的太好啦，特别是有几种指力的练法，真开眼界！拧大缸这个功法，我听说过，但从没在哪本书中见过，感觉拧大缸这活要是练长了，一定能挺厉害的，要使用到推手之中，摔人能很容易。

有关技术，感觉也讲的很细，空手多兵器挺惊险的，真想好好学学，不知能不能掌握得了。

《太极反擒拿法》读后感(二)：《太极反擒拿法》是难得的一本有关擒拿的好书！！！

《太极反擒拿法》是难得的一本有关擒拿的好书！！！

太极反擒拿是破解一切擒拿的有效手段，它运用了太极拳的沾粘连随，使对方无法做到有效的擒拿，破坏了其平衡或制约了其动作的发挥使对手失控，从而创造我顺人背的有利时机，将对手迅速制服的绝技。太极反擒拿以掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠的八法劲力为核心，使反擒拿法更加趋于稳妥、合理和严密性。

太极反擒拿是利用点、拿、锁、扣、扳、缠、切、压、拧、裹、缠、绕等的手法，使敌关节、韧带超过了其运动的生理极限，从而失去自控能力而被制，以达到制一点而牵动全身的奇特效果。

太极反擒拿它包含了反关节、拿穴道、分筋脉、挫骨法、摔、打、发放等技法原理。在破解擒拿时，力求：快、准、狠。在交手中，要有缠绵感觉，即沾、粘、连、随，听其劲路，凭肌肤与敌接触的感觉，及时掌握对手的劲路变化，顺其来势而采取适当、有效的应变措施，来达到我顺人背的目的，在迫使敌手势背力僵的同时，继之以爆发力而摧毁敌手，造成敌脱臼乃至筋断骨折的下场。在抓拿对手的关节同时，不能生扳硬压，否则，会弄巧成拙，反而被制。在手法的引化同时，腿部也要有螺旋和缠丝，以锁、绊、踩、压、别、缠、勾、挂等技法，来克制敌下盘，使敌腿不能灵活运转，迫使敌重心失控，以达到我引进落空的效果。

《太极反擒拿法》读后感(三)：《太极反擒拿法》的技术利于实战和防身自卫！！！！

《太极反擒拿法》的技术利于实战和防身自卫！！！！

扔沙袋

首先用细帆布缝一个正方形的沙袋，其边长各一尺半左右，沙袋的一角留一可拆、缝的缺口。开始时内装五斤重左右的铁砂，铁砂粒要如绿豆大小。同时内可掺二斤左右的山楂核，（主要是在开始时，为增加沙袋的容量，便于抓握。）

（1）两腿自然开立，右手将沙袋抓起同时在身前与左手来回接抖两次。

（2）在沙袋再次接抖到右手时，右手用力向左侧上空抛出

（3）当沙袋下落到身前的一刹那，出左手快速从上向下抓住沙袋。左手接住沙袋后，也在身前接抖两次，当左手再次接住沙袋时，左手用力将沙袋向右侧上方抛出。

（4）当沙袋下落到右侧身前时，微右转身，出右手从上至下快速抓住。

（5）右手抓住沙袋后，在身前接抖两次后再从右后向左后方抛出。（6）沙袋下落到左身前时，微左转身，用左手接住。

（7）双手接抖2次后，从左后方向右前抛出，下落后，用右手接住。

要领说明：如此反复练习，每天最好早晚两次练习，每次最少单人练习时间，要保证达到20到30分钟以上。抛接沙袋可以增加臂、手的抓、捏、握、逮、拉、抡、扽等各种力量，也可练习指的戳力和腰力；同时，也可以煅炼随机应变的反应及下盘的稳定性。在接抓沙袋时，要抓住沙袋凸出的部分。

注意要点：练习此功时，要剪好指甲。此功法也可以两人进行抛接或多人练习。随着功力的增长，每月可按一斤的重量递增，待沙袋增到五十斤以上时，其指力就非常可观了。

我以前练过很长时间抛沙袋功夫，我知道这项功夫很吃功，是指功的抓甩长劲很快的功夫。也有助于下盘的练习。是一项好功法！！！