素质拓展训练作文500字

作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那么你有了解过作文吗？素质拓展训练作文500字，欢迎阅读与收藏。

素质拓展训练作文500字篇一

为期三天的七年级素质拓展训练已悄然逝去。回首训练前，发现自己是这么柔弱，经不起风的摇曳，经不起雨的考验。在这三天的军训中，我们顶着炎热的太阳，从一个柔弱的男孩，变成一个坚强勇敢的铁血男儿。

训练刚开始，我们都十分开心地等待教官的来临。盼望着，盼望着，教官来了，拓展训练的脚步近了。我们的教官很帅，说话很大声，但他也是一个最好讲话的教官。他用那洪亮的嗓音，叫我们到教室外面集合。

集合完毕，教官便叫我们有序走进操场。我们慵懒地站在那里。突然，隔壁班级传来不和谐的声音，我顿时瑟瑟发抖，那时我还担心教官会不会打我。当隔壁班教官经过时，我便觉得背后传来阵阵凉意。“啪”的一声，直接穿进我的大脑，让我哆嗦了一下。我们的教官闻声而来说：“谁打的?”隔壁的教官说：“我打的。”我们教官说：“别打我们班的学生!”当我听到这句话后，便放心了，因为我知道我们的教官不会打人。

训练第一个内容便是站军姿。我们要胸部挺直，两脚微微括起，有一种似离地、非离地的感觉。我们刚上来，就站了十分钟军姿，累死我了。站了几分钟军姿后，教官便叫我们上去拿水壶。结果下来时，我忘戴帽子了，我很怕。教官一开始没发现我没戴帽子，结果后来还是被发现了，幸亏我妈及时送过来。

下来后，教官教我们如何稍息和跨立，蹲下与起立等等。

(其余的废话我就不讲了，都是些枯燥乏味的事。)

终于到了我最期待的红歌会。红歌会上，每个班级都要高歌一曲，人人都陶醉在音乐中。经过了一曲又一曲的红歌后，结束了。

最后，重头戏——“红心向党·祖国万岁”大型快闪活动开始了，总教官先叫我们排成方阵，随后排成70的字样，献礼新中国成立70周年。

现在训练已经结束，新的生活正在铺开，但是，三天拓展训练形成的永不言弃的精神必将铭刻在我的心上，流淌在我的血液当中。

素质拓展训练作文500字篇二

九月，是个秋夏交际的月份，秋天的空气，仍然弥留着少许夏天的气息。在这个有着两种性格的月份里，我们参加了七年级素质拓展训练。

周四的上午，随着我们穿着迷彩服，步入操场的那一刻，为期三天的训练正式开始了。

也许是由于天生的好奇心，一进操场，空气中被各种交头接耳声所填满……

这下可惨了，谁都没有料到每个教官的“狮吼功”均已有八成以上的火候。从他们嘴中迸发出的话语，穿透了我们的耳膜，一股莫名的恐惧感涌上心头。所幸教官并未对我们“大开杀戒”。随后，开营仪式开始了。

“灵溪一中校长……”在主持人的介绍声中，我们初生牛犊不怕虎的无所畏惧的精神，将刚刚的恐惧抛于脑后，再一次，在掌声中，我们的评论声蔓延了开来。

说着说着，我看向了主席台上的总教官。虽然他仍是面无表情，但我突然有了不好的预感。

果然，开营仪式结束之后，总教官就用“站军姿”来惩罚我们：两手紧贴裤缝，四指并拢，大拇指扣在食指第一指节上，两肩微向后张，两脚跟贴紧，脚尖分开约60度，身体向前倾，脚跟有种“似离地，非离地”的感觉。讲完后，他就让我们一直站着……

谁都无法相信，我们竟然站了一个半小时。然而付出的代价也非常之大：双腿酸麻，走路时不时这里痛一下，那里痛一下。

三天，各种的训练包围着我们：三声三相，跑操，俯卧撑，踏步走……无法想象我们还好好的挺了过来。

周六下午，我们怀着即将解放的兴奋，参与了闭营仪式：红歌会，新生检阅，庆祝新中国成立70周年快闪……在疲劳与汗水中。素质拓展活动结束了!

在这之后，我们仍然是我们，成天嘻嘻哈哈，浪荡校园。但在这样的随意中，多了一份成熟与稳重。