关于身体体质的作文10篇

提升写作能力，做到手到擒来，希望这篇文章对您的作文能力提升有帮助，特地精心编写的关于身体体质的作文10篇。

关于身体体质的作文10篇篇1

星期二，我们盼来了“体质测试运动会”，测试内容有：实心球、跳绳、400米和肺活量。同学们个个摩拳擦掌，等待着大显身手。

不一会儿，跳绳就要开始了。一年级的时候，我半分钟跳绳还不到40个，在家中不断地练习，跳绳个数日益上升，可以算是中等偏上了。我想，一定要展示出最好的自己。

老师一声令“开始”，我注意力却没有集中，看到同学们跳了，我才甩起绳子快速地跳了起来。同学们你追我赶，互不相让。由于绳子太重，鞋子又厚又重，我时不时地停了下来，我不得不跳得很高，这又使我的频率明显下降。这时，我渐渐地感到体力不支，快坚持不住了。哪有说放弃就放弃的！我使出了最后的力气，连吃奶的劲儿也用上了，就这样不停地跳。虽然天气阴沉沉的，凉风习习，给人一种惬意的感觉，可我的头上却布满晶莹的汗珠。

最后，我只跳了127个，与我的目标距离太大，看到同学们欣喜若狂，个个都跳得很好，我急得像热锅上的蚂蚁：没有为自己争足面子，没有为班级争光。我恨不得找个地洞钻进去。我多希望又一次补考的机会。

“功夫不负有心人”，经过争取，我有一次补考的机会了。我换上了轻巧的布鞋，跳起来像没穿鞋子似的，轻快极了。我听清老师的指令，抓住动作要领，一共跳了173个。两次跳绳结果，简直就是天壤之别！

“世上无难事，只怕有心人。”是啊，世界上没有什么难做的事，只有多思考、多攀登，怎么不能成功？

关于身体体质的作文10篇篇2

今天是学校体质测验的日子，我们五年级共有个项目：跳绳、实心球、肺活量和400米长跑。

这4个项目都不是我的强项，上次跳绳比赛我只跳了120个，实心球的最好纪录是5。8米；长跑我的耐力不好……下午，400米长跑开始了。只听哨声一响，同学们都向一支离弦的箭一般向终点飞奔而去，可都因为体力不支而速度变慢。轮到我了，同学们都作好预备的姿势，只听见一声哨声，我犹如一支离弦的箭，风从我耳边“呼呼”吹过，把我的短发吹乱了，把我的眼睛吹得都快睁不开了。跑到第3圈的时候我的速度明显减慢了下来，还剩最后100米，50米，我最后用力一搏以最快的速度冲过了终点线。最终我以1分29秒时间跑完了400米，虽然这个成绩很不错，但我给自己定下的目标是1分24秒，让我们为目标而继续努力吧！其他3项的成绩也都合格了，肺活量2800，跳绳159个，实心球5。4米。

这次我的4个项目全都合格了，下次我要向良好、优秀和满分发起挑战！

关于身体体质的作文10篇篇3

踏着初春的气息，伴着春日的暖阳，怀着激动的心情我们一起迎来了草堂小学西区分校“增强体质，全员加速中”第二季春季运动会。

孩子们手拿小凳，无比激动，一个个摩拳擦掌，跃跃欲试，迫不及待地想在运动会上大显身手。

裁判老师的哨声响起，热火朝天的跳绳比赛正式开始啦，“2.2班加油、加油、加油….”加油声充斥着整个赛场，孩子们一个个使出浑身解数，一个劲儿不停地跳，纷纷拿出自己最好的状态迎接此次跳绳比赛。

1分钟跳绳、50米短跑的测试与拔河比赛同时进行着，孩子们竭尽全力地完成各项测试，希望在运动会中创造出一个更好的成绩。

伴随着孩子们的欢声笑语，运动会取得了圆满成功，希望运动带给孩子们的不仅仅是一时的快乐而是永恒的精彩。

关于身体体质的作文10篇篇4

五年级红领巾广播稿：坚持锻炼，增强体质

（主题：坚持锻炼，增强体质）

（合）：尊敬的老师，亲爱的小伙伴们，大家好！红领巾广播又和大家见面了。

（男）：我是主持人卢文浩。

（女）：我是主持人杨双玉。

（男）：本期红领巾广播的主题是——坚持锻炼，增强体质。

（女）：俗话说：“夏练三伏，冬练三九”；“冬天动一动，少生病一场，冬天懒一懒，多喝药一碗”。可见，冬季锻炼对我们的身体健康是非常有益的。

（男）：“温室里的花草经不起风霜“，人体也是这个道理，适应能力和抵抗能力是在体育锻炼中逐渐提高的。体育运动是接触寒冷的最好方式。事实证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，这样我们抵御寒冷的能力就可以随之增强。

（女）：小朋友冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。

（男）：另外，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。我们小朋友正处在生长发育的关键时期，冬季锻炼不但有利于身体的健康成长，在提高学习效率，发展个性，锻炼意志方面也有积极的作用。

（女）：冬季锻炼正是时候，体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。冬季室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，血液中的抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。

（男）：尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢毽子等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。

（女）：冬季运动还有那么多好处啊。那么，青少年冬季体育锻炼又要注意什么呢？

（男）：要做好准备活动，预防运动创伤。冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。

（女）：谨防运动创伤。冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。因此，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动，以防造成身体关节或筋络的损伤。

（男）：呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。

防止受寒冻伤。冬天锻炼，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。

（女）：衣服增减要及时。在准备活动后，如果觉得身体已经开始微微发热，可以适当的脱掉厚重的外套，以便于身体的活动。在锻炼结束后，应当及时的把外套穿好，保持身体的温度，也可以避免冷空气通过皮肤上的毛孔侵入身体，引发感冒的症状。

（男）：掌握适宜的运动量。冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长，我们小学生的运动心率应控制在150次/分以下。同时，强风、浓雾的天气不宜在户外进行锻炼。

（女）：还有对饮食也是有要求的：

1、饮水要充分。一天中早起、上午10点、下午3点、睡前这4个“最佳饮水时间”，要主动饮水，口渴时也要喝，以白开水为宜。

2、注意粗杂粮及蔬菜水果的适当搭配。这些食物富含维生素、矿物质及膳食纤维。对冬季御寒、预防便秘和心血管保健很有益处。

（合）：俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。同学们一定要多运动，爱运动，坚持锻炼，增强体质。让我们一起来感受运动的快乐，学习的快乐。

（合）：本期的红领巾广播到此结束，感谢大家的收听。老师们，同学们，再见！

关于身体体质的作文10篇篇5

“加油！加油！”同学们大声地喊着。原来今天我们学校正在举行体质达标测试。

早晨的第一节课，班主任谢老师带领着我们来到了操场上。有的同学问：“老师，我们是要跑什么呀？”“50米乘8。”老师回答道。啊！50米乘8，看来我要落后了。我不禁哀叹连连。

我焦急地等待着。五年级的同学一个一个从我的身边走过，他们跑完后，满脸通红，嘴巴张开着，不停地吐着气。看着他们累得半死的样子，我就忍不住替自己担心起来。

渐渐地，轮到我了。我向前跨出一步，左脚放在前面，右脚放在后面，双手也一前一后摆好姿势。裁判员拿着计时表，严肃地看着我们。“开始！”声音在我的耳朵里响了起来，站在起跑线上的六位同学迅速而有力地一蹬脚，像一匹脱缰的野马，似离弦的箭，飞速向前方冲去。他们都赶超了我，我往身后看了看，幸亏方梦沙还在我的后边。最后一圈时，观众一下子就沸腾了起来：“加油！加油！”跑在最前面的是我们班的施娜，她双手紧握，双臂有力地摇摆，脚下像生了风一般。当他们四个都跑完时，我还在跑道上跑着，大口大口地喘着气，在我快要坚持不下去的时候，我听见了：“方佳妙，加油！”谢老师满脸焦急，为我助威呢！我提起了速度，跑过了终点。

哎，看来平时我就得多锻炼身体，不然，体育就不达标了。

关于身体体质的作文10篇篇6

我一直以来对“体质达标”很有信心，今年也一样，前一天晚上，我利用我的休息时间来练习。这次测试和三年级一样，是跳绳和仰卧起坐这两项。

阳光直射在同学们的头上，我们像小白兔一样蹦蹦跳跳的前进，看着我们滑稽的样子，黄老师不经嘴角一笑。我们来到了操场。在跑道上，正在比赛50米跑；在草坪上，一二年级的小朋友在比赛投沙包；在篮球场上，还是一年级的立定跳远比赛；在看看我们四（一）班的同学还在“疯狂的跳舞”……同样是一个年级，同样是一个班，可能我还比别的同学多练好长时间,为什么我更紧张呢?我问了别的同学,结果我不经惊讶的嘴成“O”字形：她们都很紧张，但用游戏来补充自己的空缺。我说做就做。5分钟很长，也很短，一下子该我们了。我拿起跳绳，有些长，我把它拉一点出来，但又短了，我又拉长……这样反复做了好几次，好不容易搞好了，新的问题又出来了：非常轻！这可怎么办才好呢？没办法，只能在比赛时间想心思。我真是心急如焚啊！不知情的我跳了74个！我真是不知道时间的宝贵性了。后悔是没用的。我知道回家“迎接”我的是一顿骂。然而，下午主任说重新比一次。哦！这一次机会是老天爷安排是吗？我这一次一定要加油保护好自己的时间努力再努力！

不出我所料，跳了一个好成绩，110个。我真是傻子中奖---欢天喜地。马上还有仰卧起坐比赛。

这一次的经历使我明白了一个道理：一定要好好的守护你的时间，不然遗憾、后悔会伴你终生。努力吧，我明年会考出一个更好的成绩！

关于身体体质的作文10篇篇7

亲爱的同学，敬爱的老师：

大家好。今天我演讲的题目是“远离垃圾食品，关注身体健康”。每次放学，有样东西似乎是学生人手一包、必不可少的。那种东西不仅色香味俱全，而且价格低廉，可谓是深受小学生的青睐。不用我再多说，大家应该也都知道，那就是——垃圾食品。

为什么我们要抵制它？答案很明显，因为在它漂亮的伪装下，隐藏了巨大的健康问题。首先，校外的许多食品都是不知来龙去脉的三无产品。为了把它们卖出去，小商贩们在放添加剂这方面可不会吝啬，吃这种食品，能健康就怪了。就算你买到了正规厂家生产的零食，可这些零食也依旧有着高盐高油高热量的问题，吃多了也只会对身体造成损害。

这时候，有些人就会说了：“空口无凭，你说这半天不都只是嘴上说说，又没有什么真实案例，这谁会信服你的话啊？”所以我就找到了一位患者的真实病例——这是一位英国小孩，他从大概7岁时因为受不了水果、蔬菜等食物的味道，天天只吃薯片、加工肉食品。在14岁时，他就因为缺乏维生素而患上了贫血。最终，在17岁失去了光明。

吃零食导致发生严重后果的案例固然少，但长期吃零食一定会带给身体带来难以治愈的后遗症。所以我在这里真诚的劝说大家，远离垃圾食品，关注健康生活！

关于身体体质的作文10篇篇8

有感于身边的社会道德

天，万里无云；街，人来人往。在如织的人海中，有一个平凡如尘土的我，边走边思考着一个问题；这个社会还有道德吗？有爱吗？

这个感想，来自于昨晚的电视节目《道德》，在这个节目中，上演了我永远不会忘记的一幕：一个刚出生的婴儿，不知道是男是女，他静静的躺在路边，那么乖巧，那么无助。在他的身边，渐渐围来了一大群人，嘈杂的声音特别刺耳，大家议论纷纷。但不管人们说话的声音多大，人有多么多，小婴儿一直没有醒来，不知道为什么，节目看到这里，我也感到奇怪；为什么小婴儿会放在路边？爸爸妈妈呢？

这时，一个人把婴儿抱起，试探了他的鼻息，继而，他恐慌地说：“这个音婴儿已经死了”。我大吃一惊，心中迷雾重重，这是怎么回事？这时节目主持人说：“这个婴儿刚生下不久，肚脐还没弄好，是被父母丢弃后冻死在路边的。”听到这里，我震惊了，感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊、流浪却找不到出口，突然间好累…心中有悲愤万分。心像被毒蛇撕咬一样疼痛。虎毒不食子，况且是人，这个社会怎么了？走在人群中的我，一直想着这件事，我心中的忧虑，像一块千斤大石，搬不开，挪不开。我不断地感叹着；社会上还有爱吗？还有基本的道德和良知吗？我虽然不知道孩子的父母为何丢弃它，也许他们有难言的苦衷，但我知道，这样做是一定不对的，既然创造了生命，为何又要扼杀他，更何况还是一个没有体验到世界美好的生命！

走在人群中的的我，突然眼前一亮，我看到了一幕温馨的画面：一位妇女搀扶着自己的拄着拐行动不便的儿子，儿子行动非常不协调，如果没有母亲的帮助，他是不能行走的，母亲的脸上淌着汗珠，虽然帮助儿子很累，但他是那么无怨无悔，看儿子时眼神是那么慈爱。这幅母与子的画面，看起来是多么的温馨，给人温暖和感动。母亲挽着儿子，儿子依偎着母亲，这时，我看到了爱，看到了人身上的“性本善”，看到了人与人之间的感天动地的不弃不离的爱。

看到这一幕，心中舒畅多了，原来的失望与悲愤已渐行渐远，取而代之的是温暖和感动，原来，这世界并不都是阴暗和寒冷，也有光明和温暖，这世间是有爱的，有爱的地方就有温暖，并且温暖的地方足多于阴暗的地方。

有一首歌这样唱道：“只要人人都献出一点爱，世间将变成美好的人间。”让我们每个人都奉献爱，传递爱，去关爱每一个需要关爱的人。如果我们都能做到“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，那么让美好的社会道德一定能够传承下去，社会的正能量就会成为我们生活的主旋律！

关于身体体质的作文10篇篇9

“道德”，这个词听起来可真熟悉啊，可是当今社会又有多少人做到呢？从现在起让我们做一个有道德的人吧。

古人云：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”这句话我非常认同可是我也做过不道德的事情，一次回家的时候，我把喝完的雪碧瓶扔到地上。一位清洁工阿姨就跟我说：“小朋友，你那一所学校的啊？老师没教你们不能随便乱扔垃圾吗？”我听了就害怕起来，我不仅没有把垃圾捡起来，还疾步如飞地跑了，把清洁工阿姨的话当耳边风。

后来，我看见了一位年轻人在地上把别人刚吃完的果皮捡起来，把他丢进垃圾桶里，这一小小的动作感动了我。我顿时下决心，一定要做一个有道德的人。

经过了一段时间，我终于养成了好习惯。我发现做一个有道德的人并不难，难的是要有决心和说到做到，不能光打雷部下雨。现在，广州正在创建文明城市，我们要把这种种不道德行为改正，成为一个讲文明，讲道德的好榜样。

其实我们可以点点滴滴的事情来做到，只要我们不随地吐痰；我们只要不乱丢垃圾；只要我们不讲脏话。在公共汽车上给有需要的人让座，就是那么简单。

同学们，我们从现在起就做一个要做一个有道德的人。

关于身体体质的作文10篇篇10

关于文明的作文700字 做一个有素质的人

记得有人说过：“人，一撇一捺，写起来容易做起来难。我们要经常性地思考，我在做什么，我做得怎样，我要成为怎样的人。”做怎样的人，每个人会有自己的答案，但在每一个答案的背后都有一个基点，那就是做人首先要做一个有教养的文明人。

人无德不立，国无德不兴。由此可知，行为品德无论对个人还是对整个国家、整个民族都是何等的重要。一个高素质、有教养的现代文明人，必须有良好的文明礼仪。文明是什么？文明是路上相遇时的微笑，是同学有难时的热情帮助，是平时与人相处时的亲切，是见到师长时的问好，是不小心撞到对方时的一声“对不起”，是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动，是看到有人随地吐痰时的主动制止等等。文明是一种品质，是一种修养，是一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为。有的同学认为，现代社会讲个人自由，懂不懂文明礼仪没关系，只要学习好、有真本事就行了。的确，现代社会尊重个人的选择，自由度大了，然而，这并不意味着，现代社会对人的文明礼仪降低了要求。恰恰相反，现代社会对人的文明礼仪要求更高了，因为文明礼仪是社会文明程度的重要标志。我们只要留心一下周围人物，注意一下大众传媒，就不难发现，凡是事业有成的人他们都十分注重文明礼仪。事实上，越是懂文明礼仪的人，越能获得自由发展的广阔天地，因为他是受人们欢迎的人。相反，如果缺乏教养，不懂文明礼仪，人们采取不欢迎的态度，又怎么能发展事业，立足社会？

做文明之人，就要会用文明语，做文明事。再简单地讲就是要懂礼貌，明事理。中国素有“礼仪之邦”之称，礼貌待人是中华民族的传统美德。生活在幸福时代的我们，如果不能继承和发扬这种优良传统，就不能真正做一个快乐的人。“良言入耳三冬暖，恶语伤人六月寒”，这句俗话大家要记住。文明礼貌是最容易做到的事，同时也是生活里最重要的事，它比最高的智慧，比一切的学问都重要。礼貌经常可以替代最珍贵的感情。同学之间也离不开礼仪，它就像润滑油，使粗糙的摩擦消失，如果有矛盾，应该多进行自我反省，互相理解、宽容待人。