《帮孩子疏解小情绪，远离大烦恼》经典读后感有感

《帮孩子疏解小情绪，远离大烦恼》是一本由(日) 水野雅文 著 / 吴勐 译 / 湛庐出品著作，浙江科学技术出版社出版的图书，本书定价：，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《帮孩子疏解小情绪，远离大烦恼》读后感(一)：走进孩子的内心世界，帮助孩子远离大烦恼

文 | 夏鸢的暖心小筑

青春期的孩子之所以会患上心理疾病，一方面是因为学习的压力，另一方面则是来自于父母或学校的压力造成的，一旦有了问题就要及时去解决，否则就会出现更多的问题产生。

本书《帮孩子疏解小情绪，远离大烦恼》，作者分析了很多心理疾病相关的例子和孩子有了心理疾病时的状态，作为父母，要在生活中及时观察孩子，无论是孩子的学习还是生活，都应该要时刻关注，而不是仅仅只盯着孩子的学习不放。

本书共有5个章节，先是讲解了心理疾病的相关误解，首先一个就是心理疾病是大多数人都会得的病，不仅仅存在于学生里，只是因为孩子没有成熟的心智，他们不会把问题解决，从而导致的问题越来越多，又或者是当有了问题后，不好意思说给父母听，怕被说、怕担忧，所以就都存在心里了。

所以，在日常生活中，要做到及时发现和引导与帮助孩子，当然，在引导孩子之前，我们自己的心态也要放平，自己也要学着不要在心里存放压力，学会情绪管理尤为重要。

而在最后一个章节里，作者为我们梳理了13个心理方面的相关问题，我们可以看一下这些问题，有没有什么是和孩子相关或接近的，看看书中是如何解答的。

有这样一个问题是这样说的，“当孩子想要休息，我应该强迫他去上学吗？”

这个问题的答案肯定是不强迫，但也不是没有限度的允许，而是可以与孩子商量看看，先休息一天或3天，看看孩子的情绪和状态，最主要的一点就是要与孩子进行沟通，询问孩子为什么不想上学，要把这个问题的原因搞清楚才行。

在生活中，我们可以与孩子一起休息或一起做点什么事情，在做这些事情的过程中，把问题就给解决了，千万不要在孩子不想说这个问题时强迫孩子去说话。那样会有适得其反的效果。

心理问题的产生不是一蹴而就的，而是很多心理情绪所积累而成，这本书可以帮助你更好的了解孩子的内心世界，走进孩子，才能真正理解孩子。

夏鸢的暖心小筑

绘本阅读指导师

家庭教育指导师

《帮孩子疏解小情绪，远离大烦恼》读后感(二)：一本小书学习如何关爱娃的心理健康

曾经听过一个令人惋惜的新闻，一位单亲父亲在离婚后，辞去高薪工作，独立抚养孩子，为了让孩子吃上无农药的瓜果，爷俩住在郊区，自己种地自给自足，父亲靠捡破烂拉扯孩子长大，孩子考上了国外的高校，足以令这位父亲感到莫大的欣慰，但孩子却在入学不久，因为抑郁症结束了自己的生命，真不敢想象这位父亲会是多么的悲伤。 孩子的情绪问题如果没有得到及时的疏解，日积月累就会引发更多的严重心理障碍。身心健康的娃才可以有一个平稳的人生，才有可能去追求他的梦想。 这本由湛庐文化出品的小书《帮孩子疏解小情绪，远离大烦恼》，篇幅虽然短小，但集中地解决了许多我们日常困惑的问题，比如心理疾病到底是什么？假如生了病又该怎么办？还有一些简单的早期心理测评，可以自测。 了解基本的心理疾病的知识可以帮助我们不再“讳疾忌医”，它就像感冒发烧一样，每个人都可能会感染，只要正确面对，就可以及时防范，帮助我们拥有更好的情绪屏障，去面对生活里的大小事情。 娃有天回来和我说，妈妈，我不开心，感到很难过，有点不想吃饭。询问之下才知道，他新买的润唇膏被同学弄坏了，他很郁闷，又怕被我责备，于是就吃饭也在纠结这件事。我听了事情的原委，首先感到的是开心，孩子愿意表达自己的情绪，向我倾诉就是一个很好的开始，所以我首先对他的遭遇表示了同情，先接纳他的情绪，后面再就事论事地和他讨论和同学间的相处问题。 如果没有这样的沟通，小问题日积月累，也许他因为不懂和同学沟通，到害怕恐惧，最后变成不喜欢和同学玩，慢慢变得孤僻，再到严学，最后就变了心理障碍。因此，我们还是要多读心理类书籍，多点了解情绪疏通的方法，帮助孩子很好地构建身心灵健康。

《帮孩子疏解小情绪，远离大烦恼》读后感(三)：在一个越倡导“情绪稳定”的社会，其实背后是对负面情绪的越不包容

今天看到一篇报道，标题叫“马思纯的抑郁症，是多少中国女孩的伤疤”讲的观点是：

在一个越倡导“情绪稳定”的社会，其实背后是对负面情绪的越不包容。孩子从小被家长要求要“情绪稳定”、要“懂事”、要“报恩”，还有许许多多的“不允许”，殊不知是在pua孩子，养出了许许多多讨好的、不配得感的孩子，严重的孩子各种各样的心理问题。

这是一本心理科普书，他告诉我们很多心理疾病在最早往往是小的情绪问题。而情绪不能压抑，压抑了可能会产生非常大的心理问题。

湛卢的书籍每一本在开头之前都会有小小问卷调查、测试题和解答。用手机操作进去，还会有不同的测试题，不止书中的一个测试题。

无论是什么情况，预防为主，防患于未然。遇到情况如何解决，本书有具体叙述。

这本书是日本精神科医生写的。心理课已经在日本普及了，在课堂上学习有关心理疾病的知识。可见需求量、必要性。

本书告诉我们心理疾病好发于35岁以下的年轻群体，对生活造成极大影响。甚至25岁以下，心理疾病患者占比达到75%。那还只是6年前的数据。这个数据资料来源于kessler et al.2007。可见了解心理健康普及刻不容缓。

这是一本心理健康普及书籍。

书中提出了几个常见的大众对心理健康的一些误解和迷失，给大众矫正认知。

包括一些常见的问题和产生的原因。比如抑郁症焦虑症、进食障碍、成瘾、精神分裂症等。

并告诉我们应该怎么去了解、应该怎么做才是正确的，在这里面分享了几个情形和案例：

比如身体不舒服、

朋友状态不对、身边人状态不对、不开心、

孩子有一些症状、

孩子想请假休息、

孩子被确诊了、

医生说孩子需要一段时间治疗，需要办理退学吗？

如何帮助孩子？

甚至包括孩子的朋友患有心理疾病，作为孩子朋友的家长应该如何跟孩子的朋友的父母沟通交流？

还有做老师的应该怎么做？

以及心理危机方面，比如自杀，父母应该怎么做，老师能做什么等等。