《与家人相处的秘密》读后感100字

《与家人相处的秘密》是一本由胡慎之著作，人民邮电出版社出版的平装图书，本书定价：59.80元，页数：234，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《与家人相处的秘密》读后感(一)：32

有时我们说不能原谅别人对我们的伤害，是因为伤害仍在继续，被伤害的体验不断产生。

这是要明确一点，我们所受的伤害是对方故意为之确有其事，还是只是自己的一种心理？

有时我们会对别人的一些期待或要，不管合理不合理，只要对方没有满足我们的期待或要求，我们就会有被伤害的体验。

被拒绝或者期待得不到满足而产生的沮丧与挫败，会让我们很受伤害。

《与家人相处的秘密》读后感(二)：了解过去的目的是什么？

一、是为了推卸责任

二、是为了暴露痛苦

三、为了获得爱

四、为了缓解空虚

五、为了原谅原生家庭的父母，过去对自己不友好。

胡慎之老师在与《与家人相处的秘密》中说，原谅别人不是为了抢占道德高地，也不是像自以为是的道德卫士，宽恕那些违背道德的人，原谅别人主要是为了与自己和解过去的事，不要管是好是坏，都是真心的接受，然后与过去告别！

《与家人相处的秘密》读后感(三)：34

一个人能否感受到快乐与原生家庭的气氛有关，比如一个人在很小的时候，她的爸爸妈妈就分开了，家里终日笼罩在焦虑无力悲伤的气氛中。

在这种气氛中就算感受到了快乐的事情快乐的时光也是短暂的。因为家人都是痛苦的，自己要是开心的话就会显得特别另类。

还有可能受到家人的指责，甚至自己会觉得快乐是一种罪过。而一旦认同了原生家庭压抑的气氛，就算现在生活的不错，也不敢体验快乐，否则就会产生负罪感。

《与家人相处的秘密》读后感(四)：不合理的核心信念33页

指无论何时何地都要求别人拒绝公平公正的对待自己，及时满足自己的需求，否则就会痛苦，认为对方是坏人，认为自己不值得被爱。

这种核心信念会辐射到生活很多方面，比如自己在家里什么活都不干的话，就会担心家人，讨厌自己，甚至抛弃自己。

比如丈夫没有马上回应自己，丈夫就觉得他不爱自己了，可能要与自己离婚，于是丈夫就变成了坏人。

要搞清楚自己究竟是哪些方面存在不合理的核心信念，避免自己与他人和这个世界的关系受到影响。

《与家人相处的秘密》读后感(五)：如何摆脱控制型母亲的影响/14

一个人为什么要去控制另外一个人的生活呢？原因很简单，害怕失控，失控意味着把自己脆弱的一面暴露出来。

面临被攻击和被伤害的危险，那么我们该如何摆脱控制型的父母呢？

1、尽量要避免与妈妈决绝的分离。

2、如果妈妈坚持自己的观念不愿意妥协，我们不妨用一种友好的委婉的方式实现分离，避免情绪对抗减少对彼此的伤害。

3、不要一直逃脱母亲的对抗，要主动面对她这种状态，关心她，试着理解他的感受和情绪，接纳包容她。

4、要避免因为质量或者愧疚去撩拨妈妈。

5、实在无能为力，不该不知该如何应对，可以试着示弱。向妈妈诉说自己的委屈难过，让母亲产生强烈的共情。