《阳光照进来的地方》读后感100字

《阳光照进来的地方》是一本由郑佳雯著作，四川文艺出版社出版的平装图书，本书定价：48.00元，页数：2023-1，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《阳光照进来的地方》读后感(一)：万物皆有裂痕，那是阳光照进来的地方

当今社会青少年抑郁问题已经成为父母们无法回避的问题。去百度百科搜索“抑郁症”三个字，就会看到一串可怕的数字。约有15%的抑郁症患者死于自杀，抑郁已经成为中国疾病负担的第二大病。而青少年、儿童人群的抑郁比例一直居高不下，甚至越来越高。 抑郁的背后是家庭、主体教育和时代发展的变化与焦虑。虽然我们阻止不了时代的发展，但作为父母我们可以优化教养方式来防患于未来。 《阳光照进来的地方》是一本青少年心理疗愈手记。本书作者郑佳雯是中央电视台《极速少年》《异想天开》栏目心理专家。央视频全国直播连线新冠疫情心理防护专家，国家二级心理咨询师。

作者在本书中讲述了11个她自己接手治疗过的案例，涉及不同年龄的11个患者。大多是原生家庭父母和子女成长过程中相爱相杀造成的心理问题。作者通过通俗浅近且专业的语言叙述问题的前因后果，描述对咨询者循循善诱给出的解决方法，带读者一起探索良好家庭关系和青少年成长环境路径。 就像作者说的很多父母都觉得孩子有什么可抑郁的，吃好的穿好的，只要上个学就行，怎么可能得抑郁。一直觉得孩子无非就是矫情和脆弱。如果父母一直都这样想而不重视孩子的感受那么最终会造成不可挽回的悲剧。

有九成的抑郁患者会觉得自己的存在毫无价值，且随着抑郁的越来越严重，这种感觉会越来越明显，在儿童和青少年身上，往往感受会更深。 比如面对童年阶段因父母忙碌而“被寄养”的经历，很多孩子会“绝对”地认定自己是被抛弃了，并因此产生自卑、懦弱、反抗等特征。 再比如社会工作压力大的父母在回家后压力无处释放，就会把所有的苦水都尽数倒给孩子，或者夫妻离婚关系疏远的家庭，争夺孩子的那一方总是在向孩子传递自己婚姻中的不易和痛苦。长此以往孩子就会产生“都是因为我，爸爸（妈妈）才那么辛苦；都是因为我，爸爸妈妈才会离婚，一切都是我的错，如果没有我，他们可能更幸福的认知。

所以作为父母要去耐心地了解一些心理健康知识。去和孩子们站在一起，以孩子的思维方式出发，去真正地关注他们。 本书就能给你一些正确地引导和方法，让我们走进孩子的心里，陪孩子一起走出阴影，你的孩子永远比你想象中的要坚强。

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《阳光照进来的地方》读后感(二)：每一位家长都需要读本书，从心理咨询中真实的案例洞悉孩子的内心

在孩子成长过程中，总会伴随各种小问题，对于这些问题的解决，无疑会助力孩子更为幸福成长。但在他们的成长过程中，如果这些小问题没有得到很好的解决，也可能就会演化为心理疾病，就可能给孩子们带来深层次的负面影响，这时就急需去找心理咨询师的帮助，让孩子们重新走上正轨。

在心理咨询的时候，其实就是孩子们重新认识自我和了解自我的开始，也是修复自我的开始。而对于心灵上裂痕的修复，反而能够让一个人的内心更加充满魅力。

郑佳雯，国家二级心理咨询师、家庭教育亲子讲师。在她的心理咨询活动中，碰到过各种各样有心理问题的青少年们。而她把这些案例经过相应的处理，展现在我们面前，也就有了这样一本书《阳光照进来的地方：青少年心理疗愈手记》，借用案例分析的方式帮助青少年以及他们的父母们了解这些心理问题背后的深层次原因；了解在遇到这些问题时，心理咨询师会给出怎么的建议和帮助；了解到遇到具体的问题时，需要怎样去有效化解？

这是一本普及心理咨询以及相应的咨询技巧的心理自助书籍，把青少年成长过程中遇到的问题和解决方法展现在这里。孩子读了这本书，可以在这里找到成长的共性，找到支持自己的力量。父母们读了这本书，可以看到很多教育中的缺失，给孩子们以最正确的指导，让孩子们的心理可以良好正向发展。

作者把心理创伤比喻成身体上的一道裂缝，而裂缝的存在，正好是阳光照进的地方，正好是他们重新面对自己，修复自我的时候，所以有问题并不可怕，完满的解决就一定能够还自己更幸福的人生。

这里有着12个真实的青少年咨询案例，他们很多都陷入了抑郁之中。是什么原因让他们必须走进心理咨询室？是什么让他们内心如此痛苦？是什么让他们倍受摧残？父母的家庭环境和教育往往在其中产生了巨大的影响。

对于每一个孩子们来说，父母就是他们的天，而父母对于他们的影响也是无与伦比的。所以这里有着离婚父母对孩子的忽略而导致孩子心理的扭曲；这里有父母过度关注，让孩子们失去了自由的空间；这里也有着和父母争吵，但有痛苦的内在自我；这里有着我们现实生活中可能碰到的各种各样真实情景。

没有一个人的教育会是完美的，必然会在孩子的内心中打上各种各样的烙印。但即使不完美的教育也能够让孩子们健康成长，重要的就是了解教育中的利害得失，碰到问题，积极沟通，完满解决。而父母和孩子之间良好的沟通、互动的爱，就能够让任何问题消弭于无形。实在不行，还可以找寻心理咨询师的帮助，也能够让孩子们重新找回自我，快乐成长。

任何一个父母，请多关注自己的孩子的内心，从这本书中了解更多孩子内心的真实想法，陪伴孩子们，助力他们幸福、快乐的成长。

《阳光照进来的地方》读后感(三)：这份抑郁自救宝典，来得真是太及时了

书名：《阳光照进来的地方》 作者：郑佳雯 概述：正如副标题所言，这本书是写给青少年的心理·疗愈手记。但对于大多数抑郁症患者或者家庭而言，都有一定的指导意义。书中记录了作者在做心理咨·询过程中的11个青少年个案，他们在花一般的年纪坠入人生谷底，陷入无尽黑暗。作者通过专业的引导，一层层剥开他们的内心，一点点地修复他们支离破碎的心，帮助他们走出抑郁的泥淖，找到人生的希望。 阅读感受： 这本书的写作手法很巧妙。作者“讲故事”的能力很强，尤其是细节描写，很容易把读者带入当时的场景。她不是平铺直叙地讲故事，而是把心理学知识和案例很好地融合在一起，尤其是遇到某些专业性的术语，作者还很贴心地加以解释。好故事就像钩子，直勾勾地吸引读者阅读下去。而这本书，相信对很多青少年甚至父母都意义非凡。 每年大数据都会统计全国抑郁症占比，甚至会通过一系列的数据来向人们证实“我国抑郁症人数同比上涨”，好像“抑郁症”是让人避而远之的庞然大物。尤其是在青少年人群中，抑郁症占比更为明显。 其实，青少年抑郁有很多原因，包括原生家庭、教育问题、父母的相处模式、母亲孕期的表现、人际关系、学业压力等等。因为每个人的生长环境不一样，抑郁的成因自然也有所不同。面对家庭和学业的双重夹击，才让青少年变成抑郁的高危群体。 很多父母总以为这是孩子青春期的正常现象，所以把孩子心理方面的更多诉求断定为“矫情”，不以为然，更不会重视。正因如此，孩子才会做出一些较为极端的行为，比如自残或者自S倾向。 作为父母，应该多站在孩子的角度去“共情”，而不是一味地打压和批判。很多父母在孩子身上抱有过高的预期，有些父母还对孩子进行情绪C纵和情感勒索，久而久之，孩子就会走在崩溃的边缘。 一个温馨的家庭环境加上父母正确的养育方式，才是一个孩子健康成长的蕞佳途径。父母应该多多关注孩子青春期的情绪和心理，如果遇到难以解·决的问题，也要寻找专业人士的帮助。 本书文末附有青少年自S风险评估表抑郁自评量表、抑郁自评量表测试、抑郁自救宝典等。只要你不放弃希望，阳光总会照进你的心房，真心希望更多人读到这本书。

阳光照进来的地方

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郑佳雯 / 2023 / 四川文艺出版社