《我能让你睡得香》的读后感大全

《我能让你睡得香》是一本由张晓哲著作，世界图书出版广东有限公司出版的平装图书，本书定价：39.00元，页数：248，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《我能让你睡得香》读后感(一)：睡眠好帮手

媳妇经常失眠，我又不想让她吃安眠药，对身体不好，所以打算饮食调理，整了本我能让你睡得香，正在研究和试用其中讲到的方法，目前还没奏效，估计得慢慢来，毕竟不是个着急的事。希望媳妇的失眠能够好起来。

《我能让你睡得香》读后感(二)：还算实用

我和老公都有失眠的毛病，他朋友在医院上班，推荐我们用食疗和物理疗法，尽量不吃安眠药，老公买来一堆睡眠的书，试了其中的一些方法，这书看着还算实用，作者也比较权威，学习了一段时间了，还没看到实际效果，小火慢炖吧，毕竟不是着急的事。

《我能让你睡得香》读后感(三)：正在学习中

根据2015中国睡眠指数显示，2014年22%的中国人存在严重的睡眠问题，而2015年这一比例上升为31.2%。国人失眠常与工作相关(56.2%)，第二是操心金钱，第三位则是为爱情辗转难眠。

我便属于前者，家庭负担重，每天忧心忡忡，躺在床上辗转反侧，很想早早入眠，可惜事与愿违，喝过调节神经的药，不管用，不敢吃安眠药，副作用太大，想想还是日常调理比较靠谱，朋友推荐了张晓哲医生这本睡眠书，正在学习中。

《我能让你睡得香》读后感(四)：值得看看

在网上看到这样的说法：统计显示，中国人20%到30%患有失眠症，超过50%的人有睡眠问题。现代研究证实，有近90种疾病与长期失眠相关。而另一份调查资料却显示，仅有20%左右的失眠患者主动去医院就诊，其中只有极少数会求助专科医师，有近10%的患者从未接受过药物治疗或采用其他方法改善睡眠。有专家表示，虽然当今失眠现象较普遍，但如何正确认识和有效防治失眠，尚未引起人们的高度重视。

我就存在这样的问题，所以找了本我能让你睡得香看看，现在看了一半了，不过里面的知识和方法，对于我来说，消化吸收还需要一段时间。

《我能让你睡得香》读后感(五)：O(∩_∩)O哈哈~

很多都市人都有这样的体验：从前倒头就能呼呼大睡，清晨得靠几只闹钟轮番轰炸才能勉强睁开眼睛，如今到了夜晚该睡觉的点，却翻来覆去睡不着，只好默数着数不完的绵羊，看着亮不了的天花板，或是睡到半夜就自然醒了过来，接着再怎么努力也无法入眠。结果，白天的忙碌也伴着疲惫，不时要与困意作斗争。有调查表明，在从事脑力劳动的人群中，大多数存在睡眠质量问题。他们的生活质量因此而受到影响，身心健康受到严重危害。

书中介绍了很多实用的助睡方法，也有一些睡眠知识的讲解，读起来有点枯燥，可是看到封面的大美女就来劲了，O(∩_∩)O哈哈~