《扫除力》的读后感大全

《扫除力》是一本由[日] 舛田光洋著作，东方出版社出版的平装图书，本书定价：28，页数：2014-4-1，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《扫除力》读后感(一)：一定要打扫

这本书翻来覆去地说一件事，一定要打扫，打扫得干干净净的，房间要通气，丢掉不在适合实用的东西，然后人生就有变化。我的人生观被颠覆了一回，重新正视了打扫这件事。扫地原来道理那么深啊。扫地就是扫人生啊。看来心情不好就打扫卫生吧，真的有益人生。

《扫除力》读后感(二)：【周二荐书】扫除力：看见自己，看见未来

我们经常听说：You are what you eat，也就是你吃了什么决定了你是什么样的人。于是我们集中注意力在健康饮食上，而忽略了我们本身存在的环境，一个人所在的场域，正是他的现在和未来的状态，因此我借用这句英语的格式而判断：You are what you stay。

《扫除力》是一系列关于生活整理的书籍，我在图书馆偶遇了两本，迫不及待的读完了第一本:

在书中，作者总结出五个检测的视点，一是氛围，看一个人所在环境的整体给人的直觉，二是清洁度，尤其是角落、背面、暗处也要彻底打扫，三是放置物，要从他人的角度考虑，四是统一感，明确环境的风格，五是物品的量和归纳程度。通过这五个方面既能够看见他人的状态，也能对照出自己的状态。

书中提到很多生活和工作的细节环境需要及时清理，比如电脑，书桌，随身包等，往往我们会认为有些东西迟早或者曾经能用到，就舍不得扔掉了。就像断舍离一样，先对东西有明确的归类，舍弃不必要的东西，才能让自己轻快前行。

最后作者介绍了用思维导图的方法，把一个房间的物品做出清晰的排列记录。从空间到层次，加上内容，就能把一个房间的物品清晰的记录在一个导图里面。才发现思维导图还可以这样用，还很恰当实用。

扫除力作为自我管理中的关键环节，不需要多么高深的智慧学问，也不必投入繁杂劳累的工作量，只要能够直觉的感受到自己向往的生活状态，形成好的收纳习惯，我们都能把环境创造成喜欢的样子。

《扫除力》读后感(三)：改变人生的扫除力：《扫除力—看到你的房间就知道你的未来》

书名：《扫除力—看见你的房间就知道你的未来》

作者：舛田光洋

这本书不厚，内容其实也没有很多，相比于《怦然心动的人生整理魔法》中细致的整理方法，它所讲的内容其实很简单很粗糙，但是对我来说《扫除力》对我影响更大。《怦然心动》告诉我们的是如何整理，讲的是细致的整理过程，如何留下物品，如何做收纳，告诉你当整理了空间后人生也会产生副作用的改变，但是人在知道前方有好处但这个好处又是模糊的时候其实往往是没有驱动力的，所以《怦然心动》对已经决定要整理房间的人来说更适合，但是《扫除力》中作者开始就让读者做测试，看看你的房间目前是什么状态，处于哪个级别，然后它就告诉你如果再不进行改变的话你的人生将会怎样怎样，如果结果在低等级就会有很强烈的危机感，潜意识会接收到指令：再不改变人生就毁了，所以扫除的行动力反而会很强。

《扫除力》读后感(四)：从你的房间看未来

从前几年流行的"断舍离"、"小日记实现大梦想" 各种妙趣横生的"手帐"到这次的"扫除力"，不得不说日本人在细节方面很有功底，总能从明显的事务中发掘出大智慧来。这是很薄的一本书，在书店很快翻完，感觉有些地方很有启发。之前看这些书的时候总觉得很荒谬，近些年竟也越发感觉有道理。

暑假和父母同住，家里人多且房子居住多年，说实话妈妈并不是一个很好的家务能手，房间里院子里总是有些凌乱。在这样的环境下，我的房间于是更加脏乱差，连带着我的自制力、精神状态、学习劲头都越来越差，只有食欲是越来越足，原来顶人家两人吃，现在可以顶三位。

最明显的是，我每天只要踏出家门，对自我的控制力立刻又回到身上，头脑清醒思考清晰。可是，所有的一切在踏入家门之后顷刻消失。我的读书计划、减肥事业、学习进程，在这个暑假几乎全部停滞，幸好有朋友作伴去健身房，这才没有吃成大胖子。

为什么总这样呢？离开家，回到宿舍或者另外的环境，我总能控制住自己，唯独在家里不行？扫除力解答了我部分疑惑：

人的精神在房间中体现，同时也给予居住者某种影响的能量，要知道能量也有"吸引力法则"，同类的能量会相互吸引。脏乱差的房间必然匹配着懒惰、懈怠而不自知的精神力量。情绪消极、暴躁焦虑、嫉妒的人，房间会变的杂乱，肮脏满是灰尘，这是负面心态呈现的房间状态，而这样的空间又会制造出更负面的空间磁场，引发负能量，引起不幸接二连三的发生。

进入这样的空间，会感觉似乎一下泄了气，什么干劲儿都没有了，不知不觉会陷入无精打采的状态，会充满牢骚变的挑剔，动不动就吵架。这是被"不平衡、不满足、缺乏朝气"都能量支配，变得以自我为中心，私欲强烈。长期以往，女性会变的依赖"购物、美容或者恋爱"，男性大都沉迷于游戏、赌博或者性欲。

通过扫除，用"换气、丢弃、去污、整顿"的方法把房间整理干净，可以影响居住者的内心，使人情绪积极、心怀感激，使人生运势得到好转，同时舒畅的正面磁场引发好事连连，幸福也自会翩然而至，书里叫做"物以类聚法则"。展现人精神空间有种魔力，能够引发与之相匹配的力量。

书中提到相对于房间而言，财富和地板面积呈正比，"物品少的空间，收入会逐渐增加，物品拥挤的空间，无法获得满意收入" 。初看毫无逻辑，仔细想来也很对，这样说的原因在于，一来物品占地拥挤说明，可能房子已经超出了自己支付房租或购买房子的能力，二来购物欲可能超过了自己收入范围，存在浪费或者购物冲动。如果参照房间面积及收纳空间决定物品数量，自会做到对物品需要与否心中有数，人会变的更理性，对金钱的使用也会更高明。逻辑还算严密，如果对钱财能够做到整理，也会逐渐能进行人生经营管理了。

最后，不要逃避到过去或者未来中去，当你认识到你的人生由你做主时，一切都会改变，因为你明白人生可以变成你想要的任何样子，你会积极行动，也会改变自己的未来。

写了这么多，即使你依然认为这本书和扫除力都是胡扯，房间还是值得打扫的，至少大扫除可以让你住的舒心妈妈放心。所以，明天就开始行动吧！

《扫除力》读后感(五)：如何早起创造奇迹？

我们都是如何开始和结束一天生活的呢？

仔细想一想，会发现自己以前根本没仔细思考过这个问题，每天我们带着疲惫感入睡，又带着不满起床，一脸倦容，昏昏沉沉，然后随波逐流。

一天下来，我们太累了，急于爬上床，大睡一场，若是第二天没事，直到睡饱了才懒洋洋的爬起来，吃饭，发呆，一晃又是一天。夜晚的我们对着电脑，刷着手机，在各种灯光的刺激下，难以入眠，如此反复。

直到我们意识到：

这是一个问题，That`s a question!

直到我们也决心去寻求改变，否则一切还会是老样子。

直到我们真的不想再过浑浑噩噩、呆若木鸡、两眼无神的生活了；

我们受够了。

我们想要舒适惬意的早睡，我们希望夜里充分的休息拥有高质量的睡眠，我们想要每天充满活力的醒来，做着自己喜欢的事情，拥抱美好的一天。

下面我们上重点：

这本书阐述了早起的巨大好处，道破我们早起总是失败的原因，给出了让我们“晚上好好睡，早上活力起”具体可行的方法。

一、早晨创造奇迹

1.早起的巨大好处：高效

伟大和优秀的人都十分重视早晨的时间，因为它高效、健康并使你富有，清晨的效率是白天的2倍，是夜里的4倍。

2.早起失败的原因：压力

早晨起不来是因为睡得晚和夜里睡不好。

⑴睡得晚是因为我们希望通过在晚上做自己喜欢的事情来排解或麻痹自己承受的压力，然而这只会徒增更大的压力。

⑵夜里睡不好是因为妨碍夜间睡眠的负能量增加：无非是开着的电脑、捧者的手机、凌乱的房间、过量的饮食或饮酒，再配上一点佐料：焦虑、愤怒、嗟叹感伤，就可以让你今夜无眠啦。

“搞清楚了现状，也就找到了原因”

二、晚间扫除力，消灭负能量

“擦拭、丢弃等行为，能够为我们清除积累了一整天的负面能量。”

1.消灭睡眠障碍的8大必杀技

①打扫玄关

②房间换气

③挂好脱下的衣服

④多夸奖自己：今天我很努力啦

⑤上厕所时顺便擦拭厕所

⑥洗手后顺便擦拭盥洗台

⑦擦拭水槽

⑧清理邮件、扔掉废纸

一一尝试，你会感到大脑轻松畅快。

2.干掉负能量的几个小习惯

①用小喷雾器喷洒水雾，可加芳香精油

②播放音乐

③擦拭干净浴缸，调好水温，播放音乐，加入芳香精油，再泡澡

④睡前进食要简单

⑤喝点安眠茶，如洋甘菊茶，吃点香蕉喝点牛奶

⑥睡前深呼吸

⑦找到合适的枕头，如锗石枕

⑧拉上窗帘，隔绝光和声

“正因为回家后的活动不明确，因此夜晚才会被负面能量所支配，在拖拖拉拉中度过。”

3.晚间、早晨时间表

你的晚上如何度过？你需要计划。

方法是：

首先通过记录你的晚上的时间日志，发现做起来让你开心的事；

然后把上面的8大绝技和干掉负能量的好习惯逐渐的加入到你的晚间时间表中，一步步践行，你就会发现生活正发生巨大的改善。