《我的体重里曾经90%都是心事》经典读后感有感

《我的体重里曾经90%都是心事》是一本由加布里埃尔•伯恩斯坦著作，中国友谊出版公司出版的平装图书，本书定价：36.00元，页数：245，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《我的体重里曾经90%都是心事》读后感(一)：我的体重里90%都是心事-------成为爱

这个题目，看似与减肥相关。其实它主要还是讲的是 内心的修行。

现在社会太浮躁，我们的欲望太多，要穿过那些欲望和贪婪，找到内心的力量，真不容易。

作者是幸运的，因为有那么棒的导师可以引导她。我们虽然无法遇见高师指点，但我们可以联接我们自己的力量，虽然不知道怎么去走向内心，但每种尝试都值得试试，我相信，最终每个人都能找到自己的平和、喜悦、爱。

我喜欢露易丝海的那句话：“当我成为爱，所有资源涌向我！”

《我的体重里曾经90%都是心事》读后感(二)：心事是太阳都无法融化的冰

当我们误用生命的时候,生命并无价值,而这努力是值得的。倘若活着并无价值,死掉毫不足惜。——狄更斯【英

尊重生命、尊重他人也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。

弗洛姆

人生有两出悲剧：一是万念俱灰，另一是踌躇满志。

肖伯纳

懂得生命真谛的人，可以使短促的生命延长。

西塞罗

不要以感伤的眼光去看过去，因为过去再也不会回来了，最聪明的办法，就是好好对付你的现在--现在正握在你的手里，你要以堂堂正正的大丈夫气概去迎接如梦如幻的未来。

郎费罗

使一个人的有限的生命，更加有效，也即等于延长了人的生命。

鲁迅

应该笑着面对生活，不管一切如何。

伏契克

盛年不重来，一日难再晨。 陶潜

生命，只要你充分利用，它便是长久的。

塞内加

在我们了解什么是生命之前，我们已将它消磨了一半。

赫伯特

《我的体重里曾经90%都是心事》读后感(三)：这是一本能带来幸运的书

对于这个作者不太了解，不过看到其中的介绍，觉得是适合我的这种类型，书中讲了作者在生活终于到的心灵的困惑，一开始选择的是自暴自弃，抑郁，对生活没有期待和没有希望。

很幸运的是这位作者通过指引自己的内心解救了自己的内心。因为内心的缠绕让我们心背负重。让我想到张德芬的书籍，那种自己状态和对自己认识状态的调节，当你真正面对自己的时候，才能接纳和解放自己。而不是逃避也虚度。

作者提到了更重要的一点，就是体重，心事和体重的关系，心事越多，越焦虑，自己身体想要转移的情绪就会给自己的身体带来压力，压力转化为暴饮暴食，自己就会向越来越不利的方向发展。而且，我个人也相信在以后的很多年中，总会那么一瞬间让你幡然醒悟，或许是通过外力，或者是正如作者所以说，瑜伽，心灵方面的训练，都会让你惊醒。我们内心所有的恐惧，所达到的想要的到他人的认可带来的厌弃自己的行为，变得不再渴望，不在被这个世界改变时，就获得了心灵的解放。这是一本能带给我幸福的书。

传递给心灵正能量，相应地，ta也会加倍地感应到，回报你。改变自己，进入一个快乐的循环吧。

《我的体重里曾经90%都是心事》读后感(四)：我全新接纳自省的自己

我全心接纳自省的自己

这不是一本减肥的书，这是一本清空身负沉重包裹的心的书。

它向我们讲诉了作者真实的经历，一个沉迷于可卡因的吸毒女人通过精神的自我救赎，摆脱了恐惧、担忧，用爱、宽恕和冥想治愈自己的神奇故事；认清自我，找到工作，收获爱情。向世人散发出她内心平静与自爱的一面。

它并不会着重教你什么是爱的意义，它教给你的超出了表面教的东西，深刻于你的内心，它注重的部分在于让你缺失的真我重新回归意识里，它能帮助你消除所有阻挡你从内心平和获得爱之权利的障碍。

我们总是说，我要优秀，我要幸福，我要金钱，我要……

这不过是我们屈服于这个社会对个人形式化的评价要求，我们追逐于大家的认可，羡慕的目光。迫切的需要得到他人的认可，这样子的我们才能有安全感，把这当做了迈向真正幸福生活的量尺。

而这本书打破了这种束缚障碍，通过每一章的冥想，创建了一个引导性的方式，一个通往内心宁静世界的路线图。

它是一个自我修复工具的使用说明书，通过这本书让我像一个学生一样来学习这些改变人生的课程，通过它来挖掘自己一直苦苦追寻的幸福，用一种全新的方式看待自己的生活。

当我们通过一系列的训练感到平静，不再拼命的寻找某人来拯救自己，不再有依赖别人的行为，从自我的内心获得安全感。由于内心的转变，生活也将越发不同。

这就是爱的奇迹，也是一种选择快乐生活的方式。

《我的体重里曾经90%都是心事》读后感(五)：丢弃心事，成就美好

很难将封面上那个阳光快乐的女孩和心事重重的女孩联系起来，也就是说只有没有心事才能像封面上那个女孩一样阳光快乐！而我恰恰是心思重的人！

很多时候我在想为什么我再也不能像大学、高中或初中、小学一样倒头便睡，按理说那时的我本应该是焦虑的年龄，因为不知道自己将来的命运之路在何方。如今，事业也算有成、家庭也算幸福，但是为什么我却再也不能安然入睡？即便睡着也是噩梦连连，也许正是人家所言得到的越多便越患得患失！《我的体重曾经90%都是心事》恰如其时的出现，似乎让我久旱如逢甘霖！或许这是将我自己从心事里解脱出来的契机！

从加布里埃尔•伯恩斯坦的笔下我们看到了一个女性是如何从心事之中解脱出来的。在青春的年龄，她是焦虑的，幸好她的妈妈教会了她冥想，在冥想中她慢慢地将焦虑赶出了体内。我想这对于我而言或许是一个很好的方式，尝试着像她一样，陷入静思过程中，前几次并无收获，几次下来后竟觉得这就是生命中的一部分，每晚睡前冥想，然后倒头便睡，竟能安然入睡！原来，一切都是自己和自己较劲！

正如加布里埃尔•伯恩斯坦所言，这个世上最没意思的事就是自己和自己较劲，最恐怖的是这种自我较劲是在恐惧中进行的，我们从生下来第一声啼哭开始就开始了恐惧，有形的无形的恐惧一直纠缠着我们，如果说一个人的大脑能够被开发中90%的话，那么其中50%或许就是用来恐惧各种事物和东西！《我的体重里曾经90%都是心事》用至善至情的经历和话语给我们恐惧的心灵开启了一道门，为我们能与美好携手提供了可能！

身处压力重重浮躁不堪的社会，我们要面临的太多太多，很多时候心理的健康比生理的健康更难，一直自我的劝解或许一时有效，但是做不到长久，这也是为什么有些优秀的心理医生自己本身有问题的原因，所以我们很多时候需要从外部寻找能够宽慰自己的东西，而《我的体重里曾经90%都是心事》中所述的一切正如一个优秀的心灵导师在对你循循善诱，引导你从恐惧中走出、从焦虑中走出！

没有人能够靠自己走完这一生，所以，多听听心理导师的开解，一切都会有所不同！