《身心合一》的读后感大全

《身心合一》是一本由刘院福著作，平装出版的2013-9图书，本书定价：187，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《身心合一》读后感(一)：接纳生命中的不完美

学会接纳生命中不完美的东西

这一个月，每天都被病痛折磨（其实十几年来都是，有轻有重）。头晕，耳鸣，听力下降，头很难受。但是，从发病到现在，总体症状越来越轻，不断向好的方向发展。究其原因，其一是得益于观念的转变。这么多年来身体有病，自己总是抗拒，想病尽快好。学习了身心自然疗法，惊奇的发现，原来面对身体的病痛首先要学会接纳，如实地观照。身体尽管难受，但是自己的思想情绪不要排斥病痛。这和练习身体自然行为是一样的道理，历事练心，明白身体的难受、不适，它本身是身体的自愈力在起作用，是身体的气冲病灶。你的思想情绪不要参与。“放下思想对身体的掌控欲”。身体的问题（包括病痛）交给身体自己解决，让身体自由的发挥自愈的本能，居然就能起到不治而自愈的效果。

相信身体的自愈力

要修复身体，要遵循“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的原则。就是觉察的练习。老师讲觉察的练习跟身体姿势无关。我的理解是不管是身体自然行为的练习，还是站桩练习，静坐练习，禅跑等等，都要遵循此原则，逐渐使自己处于无念状态。所以觉察练习应该说一天24小时没有时间的间断。

一切努力只为回到当下

今后我要继续努力，正确理解观念，明确方向。即自我意识不断淡化，直到无我，最终回归当下的自然状态。

《身心合一》读后感(二)：生命之花静谧的绽放

至今仍然清晰记得第一次练习身体行为的感受。因为之前站桩时或站桩后身体会不自觉的想动，经老师电话讲解后，一点便通，身体很快自动的做出各种拉抻动作，内心无比欢快、兴奋、惊喜、激动，如发现宝藏一般，这才是自己需要的东西，终于找到了，又仿佛被捆绑了很久，终于解脱了，那份轻松、自由、喜悦是难以言表的。我们在无知中给身心套上了太多的枷锁，扼杀了它们的本能，是时候解开这些枷锁了。

第一次练习觉察非常好玩，觉知到自己的念头时，感觉自己回来了，回来的感觉安宁、祥和、喜悦，很短暂，然后又跟着念头跑了，一会儿又回来了，如此像做游戏一般，一会儿跑了，一会儿又回来，原来还有这么好玩的游戏。

大概练习了一周左右，之后由于工作繁忙，只是偶尔练习。

半年多过去了，终于有时间到老师身边学习。七天的时间，有欢笑、有泪水，每天都有新的发现、收获和惊喜。老师言传身教、自然呈现，时时指引，简单、贴切的话语，适当的时机，几次点中要穴，让我幡然醒悟，打破束缚，我越来越清醒、越来越清晰、越来越轻松……

曾经深深困惑于生命的意义。我们不想拥有的东西谁能强加给我们呢？我们不需要的东西我们怎么会拥有呢？我们拥有的就是我们需要的，我们选择了我们需要的，既然这样，就接纳我们选择的一切吧。什么时候真不需要了，就扔掉了，没有谁勉强我们，也没有谁能勉强我们，我们是自由的。我感受到了自然的恩典，那是生命的源泉，在自然的恩典里，生命之花会安然的成长，静谧的绽放。

身心自然疗法如一朵奇葩，走近它，就可看到它的美丽，嗅到它的芬芳。但愿更多的人遇到它，认识它，珍惜它。

老师调侃说他是家庭妇男。再多的知识和智慧，如果不能运用到当下的生活中，就没有什么价值和意义。老师一家人自然随和，其乐融融，让我们感到轻松、快乐、自在。我们无法给予别人自己没有的东西，自己拥有，才能给予别人。

《身心合一》读后感(三)：给内在心灵腾出更多空间

烦恼即菩提，没有烦恼，怎么知道什么叫快乐。境由心生，好与坏都是自己贴的标签，我们能做的就是稳稳的处在当下，过好当下的每一刻。

前段时间，进行身体练习之后，感觉自己胸口很堵，整个人的情绪也受到影响，思维很乱，觉得好想要发泄，就看了搞笑的片子，可是发现这并不能缓解，还是一样的堵，感觉自己的整个脸是臭的，很不开心，自己反思了之后，觉得应该是自己追求的太多了，包括身体的练习，应该放下自己追求的欲望，而只是努力的做当下应该做的事情。

高兴了就笑，紧张就紧张，担心就担心，这些都是情绪，知道就可以了，不用过多的分析。其实就是因为这个固有的模式即过分的分析，才产生了无数的念头。

最近的生活中发生了一些小事，但是却经常以后悔和内疚的形式回荡在我的脑海里，回想起来都是自己情绪化、固有模式、外求和无意识的结果，回想起来了就回想起来了，后悔了就后悔了，不要再过多的分析了，不要有厌烦的附加情绪，一切都是自然的，对过去和未来的思维幻象。总结出了生活当中应对情绪的路线，当情绪来的时候，真实的表达，过后分析自己情绪背后的模式，明白背后的本质，进而打破原本固有的模式，争取不再重复，不再轮回。是的，只有不断的清空杯子，不断的在生活中练习觉察，才能做到真正的进步和成长。

情绪是自己，只不过是虚幻的，不真实的，而觉察才是真实的自己。最近总在琢磨情绪这个东西，也有太多的情绪爆发，也不知道自己为什么这样，怎么在发现了别人不符合自己的标准之后，去打破自己固有的思维和反应模式，通过语音课的学习，才知道其实事情是无所谓对错的，要改变的不是事情，而是自己，只有通过不断的练习觉察，给自己的内心腾出更多的空间，才能容纳自己以前所不能容纳的事物，才能让自己的心灵得到成长，提高自己内在的水平和境界。这话语就如同及时雨般让人感觉得到了极大的鼓舞，只管专注于当下，只管认真的练习，不要去追求结果，因为结果是伴随着当下的执行自然而然就会有的，而不是求来的。

《身心合一》读后感(四)：开悟不过是一滴水回归大海

学习身心合一心灵自愈法，在修行的过程之中，良多感悟。

感悟一

在学习时，要完全的打开自己的心，倒空、放低自己，才能像水蛭似的，紧紧汲取它的营养，让它进入你的身体，与你合一。在正确的方向上，使用正确的方法，通过坚持不懈的努力，方可有所收获。

但凡所学的都得真正去验证，不能学过就完，也不能觉得理解了就放过，关键是依照自己的理解，从自身的实际去证实它，不折不扣的 “依教奉行”。

感悟二

仅仅相信“我是开悟的”、“我本就是完整圆满的”是不够的，因为没经过一番认真实践的过程，没经过一番的亲见亲历，我们的相信是假的、不牢固的，那只是催眠式的，我们只是表面上相信，其实深层还是将信将疑的，这就是为什么我们有时感觉自己很明白，一切很好，但遇到事时，所知所学的却又用不上力的原因。

经实际观察、练习后得出的认识,和仅仅在头脑里想想，感觉明白的道理是不同的，这个只有实际做了才会知道。所以，练要实练，明要真明，解脱才能彻底的解脱，自在才能百分之百地自在。

不管社会如何发展，物质生活多么发达，但凡想要身心健康、解脱自在，方法和练习是少不了的。莫想贪轻巧，走捷径，聪明反被聪明误。

感悟三

我们打开心门的程度，决定了我们看到世界的宽度。一切都取决于自己，我们自己才是世界发生的根源！

当历经了思想上的种种变迁，有一天突然明白时，我们才会发现，没有什么道可得。人人从来没有离开过道，还说什么得不得？人人都在道中，须臾不曾失去。我们不是得到了道，我们只是认清了道——看清了自己脚下的路。所谓的“得道”、“开悟”不过是一滴水回归大海而已，失去了所有的追求、差别及秘密，我们都是平常人。

感悟四

当我们静下来，不求了，不要了，不想了，觉知来了。生命最珍贵的东西就是这么奇怪，当你觅时不见，不觅时就在眼前。

当我们足够清晰，时时觉察、历历分明时，所有的困惑消失，所有的等待消失，所有的需求消失，所有的努力消失。当下即是，专注既得。

《身心合一》读后感(五)：感恩的泪水滋润着双眼

这个夏季戴着春季的面具在广州出现，一场场大雨断续地下着，只能很偶尔地体验到夏季灿烂的阳光和炎热的天气。

面对这样的天气，过去，多愁善感的我总会变得抑郁。但现在的我明白到：雨并不是为我而下，只是我误会。我可以静静地观赏着，也可以为它欢呼喝彩，甚至可以尽情地舞蹈，但我绝不能自作多情地拒绝。

在静听中，滴哒的雨声仿佛传来了妈妈的声音：“我对你的爱是没有条件的！”我兴奋地追问：“我能不能继续做一个不听话的孩子？！”“你已经不是孩子了。”一言惊醒梦中人，我居然忘记了，我早已经长大成人了，只是我把自己困在过去当中。我可以做我想做的一切，说我想说的一切，只要我愿意为自己负责，只要我不再控制自己。

我做事总是很慢，曾经很讨厌那双笨拙的双手。其实，我想多慢就多慢，切菜时，慢慢地让刀把菜分离成片，甚至我想在某个动作上停留一会也可以，体验着它分离的过程。有什么不可以的呢，只要我愿意。上帝赐给我笨拙的双手原来是让我更好地体验当下。而且，爱别人不需要条件，爱自己更不需要理由。

“不参与者，不判断，不分析”，说起来是如此简单，但到现在我才开始偶尔地体验到一点：我不小心，手臂撞到墙上了，手臂告诉我很痛，可我却傻傻地站在一边发呆：“哦，我知道了！”这样就结束了，然后，手臂的疼痛就自然地减轻了。

上个月还处于非常疲惫的状态，这个月发现双脚居然涌起了一阵阵暖流，能感觉到骨骼里的封闭已久的冰块在慢慢地融化；感恩的泪水滋润着双眼，让原来呆板的眼神逐渐灵活起来，我想这就是爱与感恩的无限力量了。

今天下午，本来单位有通知到，两点要准时出发去参加一个培训，但我却忘记了，到想起来的时候，已经差不多到时间了，我急忙出发，迟到了五分钟。所有人都到齐了，在等我一人，期间我念头不断，猜想着别人的想法，但同时，我也提醒自己去觉察。只要我不去判断，别人的想法只是别人的，与我没有关系。随时的觉察可以中断我的参与，无论我参与了多久，总会有中断的一刻，也许，这是给我练习的好机会。

培训结束，在高速路上，遇上了大塞车，我们选择了走另一条路不熟悉，崎岖难行的小路。坐在车上的我们被左右摇摆，有时还像坐过山车一样地时上时下。原来晕车的我，奇迹般不太难受，我暗自高兴，仍然提醒自己要觉察，即使念头之间没空隙，但我开始把练习用到生活当中了。

到达后我兴奋地说了一句：“今天真刺激，要把它写成日记！”其他人听了，都觉得我奇怪。只有我自得其乐！

我转过身回头一看，那条崎岖而漫长的路上，已经留下自己无数深深的脚印了，每一个脚印里都藏着我的汗水和泪水，非常感谢没有停下脚步的自己！