心理治疗师的刻意练习经典读后感有感

《心理治疗师的刻意练习》是一本由[美]托尼·罗斯莫尼尔(Tony Rousmaniere)著作，人民邮电出版社出版的图书，本书定价：65.00，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《心理治疗师的刻意练习》读后感(一)：理念创新

对心理咨询师、心理治疗师培训以及自我成长，具有重大的意义。作者遇到的困境，每个致力于提升自己咨询（治疗）效果的人都不陌生，但是，我们并没有特别有效的方式。如果能够持之以恒地运用本书中提出的理念和方法，不断锤炼自己的咨询技能，不断进行自我觉察，最终的来访者疗效，一定是行业内TOP级别的。

《心理治疗师的刻意练习》读后感(二)：心理治疗师提高专业特长不可或缺的指南

刻意练习是迄今发现的最强大学习法，是成为任何领域杰出人物的黄金法则！作者在书中通过阐述他自己的故事，讲述了他自己如何利用刻意练习来提高他作为一名心理治疗师的效率，并总结、提炼出刻意练习的具体原则、训练方法、技术及策略，也表明了训练的效果。作者还直率地阐述了自己在实践过程中遇到的问题与挑战，以及如何根据自己的情况作出调整。

《心理治疗师的刻意练习》读后感(三)：治疗师的水平本身怎么衡量？

治疗师的刻意训练——多刻意？如何训练？需要什么样的基础？一般受众如何判断治疗师的水平？治疗师是否具备良好的心态和能力？希望这本书能够回答这类问题，希望通过这本书能够知道治疗师的成长过程和所达到的水准，对心理治疗师有个全新的了解，能针对不同的心理需求，能够选择那些合适的心理治疗师。心理问题和社会问题有时很难区分，所以需要心理治疗师具备全面的知识结构体系，具有良好的心态和丰富的经验

《心理治疗师的刻意练习》读后感(四)：帮助从业者减轻新手焦虑

不知道为什么会这么高的分。本书比较像是一位从业者的自我记录。在他的练习中，光不停使用咨询录像这一条就给我劝退了。。。至少在我们的咨询室里，不经过来访者的同意，是不能录音录像的。而且大部分人来咨询室也是因为有保密原则。扯远了。

虽然很多操作无法复刻，但一些思路还是给人提醒的。

任何一个行业，想要做到最好，都需要刻意的练习，所谓的1万小时原则，是“在你正常做这件事之外，再做1万小时！”非常喜欢这个解释！

对于咨询师来说，可能有时候不清楚自己的“刻意练习”要练习什么，比如，我的的老师总在说，“要共情，要理解，要无条件关注”。各个书本都会提到的东西我能不知道吗！！！问题是我不知道怎么做啊！！！

这本书的一些思路，帮助从业者解决了一些“原始性”迷惑。比如，作者建议集中两种技能：

在每个模板如何练习上，作者和细致地分享了自己的操作模式，虽然不能用录像的模式来跟做，但很多思路对单独职业的从业者都是有启发的。最重要的是，你做的刻意练习，是为了你的目标：培养心理治疗的耐受力。

这句话对最近咨询陷入迷茫期的我很有帮助。在与咨客无法保持情绪同调和投入时，我都会提醒自己这方面的问题需要解决。也尝试使用书中提到的“有效的自我调节的尝试”，发展内心游戏等等。

书中那句“他们有能力在必要时中断或离开他们所做的工作一段时间而不感到内疚或懊悔；即便在失败或犯错时，仍能对自己感觉良好；从他们的工作中体验到心流和满足感。”我记下了。

《心理治疗师的刻意练习》读后感(五)：《心理治疗师的刻意练习》推荐序（谢东博士）

刻意练习，即针对某一特定的技能，设立刚刚超过自己现有技能的递增性目标，在专家的反馈之下，通过重复练习不断提升技能。虽然作为专业技能发展和专家级表现领域的一个概念，刻意练习自埃里克森（基于其在20世纪90年代初对音乐家如何获得并发展自己的演奏技能的研究）提出至今仅仅有三十多年的历史，但刻意练习的理念早在18世纪就出现在音乐教学的实践中了。在过去的30年中，随着专业技能和专家级表现这个新兴的科学研究领域的发展，刻意练习的概念和实践也被从音乐领域应用到了更多的领域，包括体育竞技、医疗操作、语言学习等，其有效性不断得到包括脑神经科学方面的研究的支持。心理咨询与治疗是一个兼顾理论与应用的学科，虽然也有近百年的历史，但刻意练习作为一种有效的提高专业技能的手段，还没有纳入对心理咨询师和治疗师的专业训练中。罗斯莫尼尔博士的这本《心理治疗师的刻意练习：改善临床疗效指南》在将刻意练习应用到心理咨询师和治疗师的专业技能发展和职业成长上，做出了开创性的工作，这对改善目前基于来访者报告的疗效不佳的现状尤其具有重要意义。因此，能受邀为这本书的中译本进行审校，我倍感荣幸。

在审校的过程中，这本书使我不断对自己作为一名咨询心理学家的各个职业发展阶段进行反思，并产生强烈的共鸣：从我二十多年前开始咨询心理学博士学位的学习，到后来在大学的咨询中心进行的临床咨询与治疗的工作，再到参与对心理咨询与治疗的受训者的督导和训练，我强烈感受到了作者在书中所描述的我们这个行业存在的窘境：我们重视并沾沾自喜于我们所知晓的某种咨询与治疗的理论和模型，却忽视了对咨询技能，特别是基本技能的练习和提高。我们乐此不疲地参加一个个关于某种技术的工作坊，却从来不会花更多的时间单独练习这些技术，就把这些技术应用到我们的临床工作中；就像一个篮球运动员，听了某个著名篮球教练讲三分球要领，却从不在练习场练习三分球投篮就参加比赛一样。我们天真地以为我们的咨询与治疗效果优于我们大多数的同行，却无视来访者的疗效数据所表明的我们平均有接近50%的来访者不会从我们的工作中受益的现实。而当我们意识到所有这些问题时，却无力地发现，我们并无有效解决这些问题的手段。阅读罗斯莫尼尔博士的这本书，让我看到了希望。虽然我们还需要更多的实证性研究来支持刻意练习在提高心理咨询师和治疗师临床有效性的效果，但目前已经发表的研究以及我个人将刻意练习应用到对咨询师与治疗师的培训中所获得的经验都表明，刻意练习将会有效提高咨询师与治疗师的临床技能，并改善基于来访者报告的咨询与治疗效果。

上述窘境在我国的心理咨询与治疗行业的发展中尤其明显，因此将刻意练习应用引入我国的咨询师与治疗师专业技能的发展，也就尤为重要。但我想提醒大家的是，不要将刻意练习当成是咨询师与治疗师职业成长的捷径，相反，刻意练习是心理咨询师与治疗师需要贯穿整个职业生涯的一种职业修行：你需要投入大量的时间，不断设立递增性的目标，重复地练习某一个具体的技能，这非常有可能让你感到刻意练习是一个枯燥的过程。你需要反复观察咨询与治疗的录音录像，寻找、承认并面对自己技能不足的一面，而这对我们大多数人都是一个挑战。你需要使自己的心理与身体都一直处于一个适度紧张的状态中，即当你适应了一个阶段的紧张状态后，仍需要设置下一个紧张状态，几乎没有终点。此外，你还需要时间和金钱去寻找专家的指导与反馈。你需要一种坚韧性，使你能自我调节，坚持不懈。你更需要一种情怀，即我们做的所有这一切，都是为了我们的来访者。我经常说，心理咨询与治疗，是一个需要情怀的工作。而刻意练习，应该是这种情怀的最高水平的表现吧。

感谢本书的译者，魏宏波博士，他在很多地方都有很精彩的翻译。我在审校过程中，对部分译文进行了修改，不清楚的地方，也和原作者罗斯莫尼尔博士进行了反复的沟通和澄清，所以现在的译文应该能够准确地表达原著所要表达的意思。也非常感谢本书的责任编辑柳小红，她在编加的过程中，反复就尚不清楚的地方与我和魏博士沟通，我们为她积极负责、力求精确的专业精神而感动。虽然我们三个都尽了力，但译文以及我的审校过程仍难免有疏漏，但想到这对我们所有人都是一个不断学习提高的过程，况且我们和读者之间应该还有其他更多的机会来交流和澄清，于是也就释然了。

谢东 博士

美国中阿肯色大学心理学与咨询系副教授

2019年4月15日于美国