你的幸福可以测量读后感精选

《你的幸福可以测量》是一本由Tom Rath / Ph.D. James K. Harter著作，中国青年出版的199图书，本书定价：28.00元，页数：2010-9，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《你的幸福可以测量》读后感(一)：幸福可以测量，尺子在自己手中

因为在公司负责幸福指数项目，听同事推荐买了这本书，无论对个体还是组织，都是很有价值的。盖洛普在企业管理和组织发展领域，比其他咨询机构走的是快一些，可能他们的视野看的比较远。

书中把影响人幸福感的因素归结为五大类：职业生活幸福感、社交关系幸福感、财务状况幸福感、健康状况幸福感和社会环境幸福感。应该是从一个西方现代化的视角来审视个体在这个社会中生存、发展的各个方面，如果能从中国传统文化汲取一些精华，可能会更有价值。

《你的幸福可以测量》读后感(二)：一日十问

测量每日幸福感的十项评估条件：

1 感觉休息得很好

2 受到尊重

3 微笑或大笑

4 学习或兴趣

5 愉快

6 身体疼痛

7 担忧

8 悲伤

9 压力

10 愤怒

www.wbfinder.com上可以凭书中的密码注册，但其实如果有意评估自己的幸福感，尤其是想要监测和推进自己的幸福感，可以定期（例如每个月）选一天问问自己“昨天”这十项怎么样，每项0～10分自评

《你的幸福可以测量》读后感(三)：选择长期与短期的快乐结合

使自己在更多的日子里心情愉快，最好的办法之一是设定积极的选择。

任何时候，你将长期的自我与短期的自我相结合，便有机会使自己过得愉快。

你可以有意识地选择多花些时间与你最喜欢的人呆在一起，并且尽可能地运用你的优势。

你可以设计一个财务规划，使你不必担心欠债的问题。

你可以制订一个锻炼计划，使之成为你日常安排中的一部分。

你可以在超市购物时做出健康的选择。

这样，当你在几天后有一种渴望时，就不必面临艰难的决择；而且，你可以在社会、宗教或志愿，者团体中承担义务，做出贡献，你一旦报名参与，就会坚持做到底。

通过这些选择，你可以获得更深厚的友谊，与家人相处得更亲密无间，在职场上更加得心应手，在社会环境中感到更受欢迎。

《你的幸福可以测量》读后感(四)：测量的意义是什么？

测量的意义是什么？给你把尺子，告诉你你很幸福，so what？

对未来的生活工作有什么指导意义？

分数 能 帮助我们更幸福么

我感觉我自己很幸福，测完以后分数不能让我满意怎么整

日子还要继续，工作日复一日

第一个要素涉及怎样分配你的时间，或者，简单地说，你每天都喜欢做些什么：职业生活幸福感。

第二个要素涉及生活中拥有稳定的人际关系以及友情、亲情、爱情和婚姻：社交关系幸福感。

第三个要素涉及有效地管理你的经济生活：财务状况幸福感。

第四个要素涉及拥有健康的体魄和足够的精力来应对每天的生活：健康状况幸福感。

最后一个要素涉及你对自己所处社会环境中事务的参与：社会环境幸福感。

《你的幸福可以测量》读后感(五)：幸福的五个要素及提升建议。

第一个要素涉及怎样分配你的时间，或者，简单地说，你每天都喜欢做些什么：职业生活幸福感。

第二个要素涉及生活中拥有稳定的人际关系以及友情、亲情、爱情和婚姻：社交关系幸福感。

第三个要素涉及有效地管理你的经济生活：财务状况幸福感。

第四个要素涉及拥有健康的体魄和足够的精力来应对每天的生活：健康状况幸福感。

第五个要素涉及你对自己所处社会环境中事务的参与：社会环境幸福感。

提升职业生活幸福感的三条建议：

1、每天都发挥你的优势

2、结识一些鼓励你成长、与你有着共同使命感和责任感的人，花更多的时间与这样的人共处。

3、花更多的社交时间与你在工作中喜欢的人和团队共处。

提升社交关系幸福感的三条建议：

1、每天花6小时与朋友、家人和同事进行交流（包括在工作中、家庭中交流，采用电话、电子邮件或其他方式交流）。

2、在你的社交网络中拓展共同拥有的友谊。

3、将社交时间与身体锻炼活动结合起来。比如，与一位朋友远足，可以使你们互相鼓励对方锻炼身体，从而更加健康。

提升财务状况幸福感的三条建议：

1、花钱买体验，比如：和朋友或亲人去度假或外出。

2、把钱花在别人身上，而不是仅仅用于满足物质需要。

3、使用一些自动扣款系统（比如自动支付和自动存储），能够减轻每天对财务的担忧。

提升健康状况幸福感的三条建议：

1、每天至少进行20分钟的锻炼，最好是在早晨锻炼。，以使整天都有好心情。

2、睡眠充足（通常为7~8小时），以便感觉得到了很好的休息，但不要太长（超过9个小时）

3、在杂货店购物时选择健康的食品，选择那些红色、绿色、蓝色的天然食品。

提升社会环境幸福感的三条建议：

1、根据你的个人使命，确定你能够怎样为社会做贡献。

2、将你的热情和兴趣告诉别人，以便他们可以将你与相关的团体和组织联系起来。

3、参加社会团体和活动。即使你起初只能做出微小的贡献，也要从现在做起。