重建亲密关系读后感100字

《重建亲密关系》是一本由胡慎之著作，天地出版社出版的平装图书，本书定价：59.80元，页数：264，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《重建亲密关系》读后感(一)：有问题的亲密关系要修一修

亲密关系，建立已经不容易了，怎么还要重建呢？ 一段关系建立，会有甜蜜的开始，寡淡的过程，而变得平淡之后伴随着争吵的增加，很多关系就走向了破裂。重建亲密关系就对关系的一次挽留，让处在其中的人审视一下自己存在的问题，和对方再聊一聊，可能把生活中日积月累的小矛盾像解疙瘩一样解开了，生活也就柳暗花明了。 如果说我对婚姻有什么体会的话，一半来自父母的关系，一半来自我与伴侣的相处。虽然在我童年时父母多有争论，甚至吵的很激烈，但我从来没有面临过“如果爸妈离婚你跟谁”的问题；有时白天吵起来的话母亲可能出门散步--一半散步，一半冷静，父亲担心出门去找，正好碰见自己同事，在马路边儿被教育了一通--我知道自然是父亲转述给了我。 有一次吵架，母亲想给外公打电话，但是被父亲拦下来了。在《重建亲密关系》里，作者说在家庭中应该把夫妻关系放在首位--并不是说家庭关系不重要，而是因为夫妻关系建立起来，两个原本没有联系的家庭才有了交集，最终融合成一个共同体。也因此，夫妻关系出现问题，首先是内部解决，只要不是过于尖锐的，不可调和的矛盾，可能内部解决是最好的方式（倾诉也可以，但尽量客观，以解决问题为目的，抱怨是瓦解关系的利器）。 现在有太多人把“过不下去就离婚”奉为圭臬，但这和学生不会写题撕作业本有什么区别？不清楚关系是怎样走向不可调和这一步的，再次建立也难免逃脱失败的命运--并非诅咒，思路是错的，做一百道题也是白搭。

《重建亲密关系》读后感(二)：是不是人与人再亲密也仍有边界存在

我们每个人都是一个独立的个体，却总是在社交过程中期待拥有独特的亲密关系，我们希望同别人拥有联系，而不再只是独自前行。我们在生命之初体会到的最初的亲密关系，就是来源于我们同母亲，从十月怀胎开始，我们就同母亲之间密不可分。可是随着我们不断成长，我们想要独立的内心让我们在家庭之中和父母产生了各种嫌隙，我们曾经的亲密关系不再，于是我们开始寻求其余的亲密关系。

家庭关系中的亲密关系是我们一开始需要处理的亲密关系，不仅仅是作为子女与父母相处，也是夫妻之间的相处，也有自己身为父母同子女的相处。我们从一开始痛父母形影不离，到希望拥有自己的空间，不是亲密关系消失了，而是我们在期待着另一种亲密关系。在这份关系之中我们彼此是平等且自由的，这才是我们变化的根源。

我们每个人对于家都有不同的认知，正式因为这认知的不同，我们在对待家人的方式和态度上才会产生差异，而想要修复有了裂痕的亲密关系，最重要的就是重建正确的认知。家人不仅仅是给我们陪伴和依靠的人，更多的时候我们需要相互扶持，我们需要成为彼此的依靠。最好的家庭应该像一条流动的泉水，源源不停流淌我们的一生。

一旦我们能够处理好家庭之中的亲密关系，我们就需要面对另外一种也需要面对的亲密关系，那就是爱人之间的亲密关系。往往我们第一次接触爱情的时候，我们都会手足无措，我们想将自己和对方牢牢地捆绑在一起。但是这样的束缚往往会让彼此受到伤害，因为我们每个人最终都会向往自由的人生，于是我们学会了彼此伤害，用最激烈的言语和行为去刺激自己最爱的人，以此证明自己是重要的。

我们需要正确地使用我们的情绪，怎样才是正确的表达方式也是我们需要学习的。在一段亲密关系之中，最重要的便是正视我们自己的内心，合理地处理我们的情绪，不管是暴躁或是易怒，在妥善认知和处理之后都应该得到缓解。因为我们始终需要明白，亲密关系不是束缚彼此的枷锁，而是让我们成为更亲密的人的进阶。

《重建亲密关系》读后感(三)：其实，我们每个人都在渴望一段亲密关系

我们所指的亲密关系，大部分来自母爱。母爱是亲密关系的范本，其中有两个很重要的因素：第一，我不说，妈妈也知道我需要什么；第二，在我有需要的时候，她会及时给予回应。这就是亲密关系带给我们的感觉。

在这个纷杂的世界里，其实每个人都是一座孤岛，大家都渴望着能够拥有一段亲密关系，而不仅仅只是拥有一段爱情，因为爱情是一种感觉，可能随时都会因为一些鸡毛蒜皮的小事而崩塌。

也许很多女孩子都渴望拥有一段甜甜的恋爱，但当自己真正恋爱的时候，她们就会发现，甜蜜的恋爱只是一小段时间，随着时间流逝，随着激情褪去，鸡毛蒜皮的小事便会成为分开的导火索，那些曾经闪闪发光的点，在一瞬间就会化为乌有，仿佛两个人从未爱过一般。但其实，是因为大家错误地以为，拥有爱情便是拥有了一种亲密关系。

这本《重建亲密关系》就很好地告诉了我们，该如何去拥有一段亲密关系，什么样才算是真正的亲密关系，而亲密关系对我们而言又意味着什么。

现在的爱情似乎并不纯粹，所以很多人谈恋爱会觉得心累。两个人在一起可能都得有180个心眼子，一个怕对方图点啥，一个确实想图对方点儿啥。但其实，仅仅是这样的爱情，是无法长久的，而且这样的关系也是不健康的。

很多现代人无法建立亲密关系的原因，就是他们无法展现真实性和完整性。每个人都不完美，但很多人却无法相信对方可以接纳自己的不完美，所以这种心态就导致了我们无法拥有一段真正的亲密关系。

在我还年轻一些的时候，我总是对感情有一些不切实际地期待，对对方有期待，同时也无法正视自己，自卑、不安全感，似乎注定我无法拥有一段亲密关系。所以我的感情似乎总是以暗恋失败而告终，我似乎也从未尝过美好的爱情。那时的爱情对我而言，更像是一场自我折磨的游戏，我总是在不安全感中小心翼翼，深怕被对方看穿我的小心翼翼，似乎很想抓住对方，反而像握不住的沙，抓得越紧，人家就离我越远……那时的我，用我自己的不安全感将与对方的联结深深推开却不自知，以至于常常陷入自我否定与自我怀疑。

但看了这本书，我突然明白，其实我需要的并不仅仅是爱情，我需要的是一段真正的亲密关系。我希望在这段关系中，我能完全地向对方敞开，不必担心对方会离开，他会让我觉得我是值得被爱的！也许我们会看到对方的缺点，但我们依旧愿意彼此接纳！这可能就是现在所谓的“直球式恋爱”，没有猜忌，只知道在这段感情中，我们都可以完全信任对方！我们可以是彼此的稳定器，帮助彼此稳定不安的情绪，因为有了亲密关系，我们我们并不孤单，且更觉得对方珍贵且可爱！

愿我们每个人都能拥有一段亲密关系，拥有真正幸福的人生！

《重建亲密关系》读后感(四)：重建亲密关系

很多人会在亲密关系中遇到很多问题，比如在我们谈恋爱的时候，常常就会纠结于对方到底喜不喜欢自己......在亲密关系中，每个人面临的课题是不一样的。

就我的经验来看，我觉得在感情中最好的老师就是我们的经历，不过适当地去了解什么是好的亲密关系，去学着如何维护一段关系也同样重要。

最近我读了《重建亲密关系》这本书，这本书的作者胡慎之是著名的关系心理学家，有着非常丰富的咨询经验。

作者强调，我们所说的重建亲密关系，并不是和好如初，破镜重圆，或回到热恋期，而是重新去建立一段真实的关系，一段真实接触的关系。

每个人在亲密关系中遇到的问题都是不一样的，如果两个人只是迫于某些压力而委曲求全，选择了和好，那么就很难保证他们之后不会因为同样的问题再次分开。而倘若能够以一种科学的方法，来重新建立一段非常真实牢固的亲密关系，才是最为稳妥，最为长久的。

有一句非常经典的话是:幸福的人一生都在被童年治愈，不幸的人却要用一生来治愈童年。这句话实际上揭示了一个非常深刻的道理，我们的童年生活经历，我们所处的家庭环境能够在很大程度上影响我们的个人成长。

我们对于家庭的真实感受，也会在很大程度上影响我们的认知，我们的心理发展。你觉得自己的家庭环境怎么样呢？是充满爱的，充满自由的，还是非常压抑的，非常让人痛苦的呢？适当的调整一下自己的认知，自己的期待，也许我们就会拥有更加幸福的家庭时光。

包括我在内的很多年轻人都可能有这样的困扰，为什么我们能够在面对其他人的时候保持克制，保持理智，而在面对自己的家人的时候，却很难控制住自己的暴脾气呢？每次当我对自己的家人发脾气之后，我的内心是十分愧疚的，但在那一刻我似乎真的控制不住自己。

从心理学上来分析，家人之间利益关系更紧密，情感联结更紧密，因此，当我们与家人相处时，无法回避一些冲突，而这些冲突会成为家人之间平等交流的阻碍，令我们的情商下降。

实际上家人是我们人生中最重要的人，我们应该始终保持一种尊重与感激的心态对待他们。

我们的亲密关系是怎样的，能够在很大程度上决定我们人生的幸福感有多少。在亲密关系中，我们每个人都不是完美的，而最重要的是我们应该一起去构建那个真实，轻松的亲密关系。

《重建亲密关系》读后感(五)：如果你家的天已经破裂，那么就来请请这位女娲吧

《重建亲密关系》。 朋友最近非常苦恼，她觉得家里的人越来越不尊重她了，老公在外面吃饭的次数越来越多，即使和他她约好了出去吃饭或者是去逛街，其余的人一约就立刻以别人为先了，她只能排在后面或者被放弃；儿子也越来越不重视她了，她说什么儿子就跟没听见一样，需她重复两三次才会有个回应，而且回应也总是非常不耐烦。 她觉得这样的生活过得特别没味道，甚至说出了生不如死的话。 赶紧送了一本胡慎之先生的《重建亲密关系》给她。

她的亲密关系崩塌了，正需要这样的一本书来做补天之女娲。 我们来看看胡慎之先生为亲密关系的苦恼者开出的药方吧。 俗话说大道至简，吴先生的药方其实也很简单： 首先你需要对自己的家庭关系做一个诊断评估，你的家对你来说到底是一个滋养的地方还是一个损耗的地方？ 如果感觉你的家是一个垃圾场而不是一个蓄水池的话，那么你真的需要改变了。

先生问的一些问题都非常到位。 比如我就特别画出了几段给我的朋友看。

比如《你是在表达情绪还是情绪式表达？》对我的朋友来说，这是她一切不满的根源。她以为她表达了情绪，而实际上她只是在做一种情绪性的表达，要学会挖掘自己的隐藏的情绪，然后把自己真正要表达的情绪直接表达出来。比如我的朋友，他在家人并且表达出来的情绪，让别人觉得她是愤怒和失落，仿佛她抓着话语权和控制权，她是家中的母老虎，而实际上，她的情绪很弱小，她想表达的实际上是自己的悲伤和失落，可由于情绪表达的错位，家人从她这里接收到的信号完全不同，她已经处于崩溃的边缘，而家人却觉得她一言堂，是大女主。要学会区别自己的情绪，要学会正确表达自己的隐藏情绪。 另外一段就是《男人女人分别在追求什么》，里面提到一段好的亲密关系需要彼此扮演三种角色，这三种角色分别是玩伴、老师和分享者。

朋友在这方面做得非常不好，他只想做家人的老师，而一点儿也不愿意和家人一起玩耍和分享。 老公每次和他说起来单位的趣事儿，她都说老公八卦，没有男人样，久而久之老公也不愿意在她面前表达情绪了。儿子每次和他说起来游戏，他都会说有那功夫，你怎么不去学习呢？儿子也渐渐和她没有了共同语言。 男人至死是少年，除了社会上给予他们的责任之外，他们还有一颗心需要快乐，需要呵护。 我觉得朋友能把这两段先读完，了解透彻，应该能把家变成一个良性的蓄水池，让家人在里面感受到爱的滋润。 她《重建亲密关系》，指日可待。