時間的陷阱读后感锦集

《時間的陷阱》是一本由楊定一 / 繪者： 施智騰(Simon)著作，天下生活出版的平装图书，本书定价：NT360，页数：2018-8，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《時間的陷阱》读后感(一)：为什么比你忙的人总比你有时间

大家是不是经常看了好多时间管理的书，下载很多时间管理的APP，但依然是经常工作五分钟，刷手机就用了两个小时。那到底是我们没有找到适合自己的方法呢，还是我们根本就是在假装管理时间，我想大家对这个词都不陌生。直到我最近看到了一本叫做《时间的陷阱》的书，我对时间的概念，慢慢有了更深的理解。

其实大家有没有发现---真正忙到没有时间的人，才需要去学习管理时间，更高效的去完成一些事情、而我们大部分热衷于时间管理的人。根本不是时间管理的方法不对，而是他们的问题在其他的环节；要不然就是效率太低，要不然就时想座的事情太多太杂乱，所以说，大部分人的效率之低。根本就还没有到管理时间的地步。

作者在书中提到，人类之所以能够成功生存，甚至还可以压倒性的占领地球，其实只有一个特色，简单讲就是时间----时间的观念。只有人，有时间的观念，如果没有时间的观念，就连空间的观念都没有。所以最后作者讲到我们会发现，心理层面和物理层面的时间其实是同一件事，是分不开的。

所有的知识，都是时间的产物。作者表示，人类最了不起的地方就是把这个知识透过历史、文化等各式各样的渠道来保存下来，让我们留下一个完整的记录，可以随时调回来地球的各种文明，甚至可以让他复苏。笛卡尔在三包多年前提到“我思，故我在”。这句话本身在某一个层面，是强调了知识的重要性。没有时间，没有意义，我们行为的惯性，是时间带来的产物。所以一个人要解脱，要进步，就要打破时间的观念，去看到背后的真实，透过真实，把全部的惯性打破。一个人也就自然而然走出来。

禅宗的六祖慧能，第一次见到五祖时已经老早理解了“空”。所以指挥不断的涌现出来。但是随着时间的流逝，他的弟子反而把这个没有法的法建立成一个系统，稀释了传承的力道。

现代人生活节奏太快，时刻都以时间为原点，依据时间去思考，行动，反省，后悔，痛苦。在不知不觉中，时间已经成为我们生活做大的问题和生命沉重的负担。不要把自己变成时间的奴隶，是我们每个人都有待解决的人生课题，更是我们能否成为时间的主人，拥有生命自主权的重要分水岭。

如果对生活没有太大的所求，时间总是够用的，也无需太自律，随性一点也很好，但是如果想要的太多，自己有不具备足够的能力去实现。尝试去规划，却总追不上理想远去的脚步。那种失落和沮丧，是最可怕的。想明白自己要的是什么，然后脚踏实地的去规划和实现，需要切切时时的自我管理的能力。

看完这本《时间的陷阱》，你会对生活和时间有更深的感悟。也会对你的生活产生很大的帮助！

《時間的陷阱》读后感(二)：困于时间——你为什么永远不快乐？

又是一年初始，又有许多人在忙着写年度复盘、新年规划。

又有许多人在感慨：逝者如斯夫，不舍昼夜。

又有人在懊悔自己虚度光阴，一年过去，依然入故。

……

但是你有没有想过，这些事明明已经过去了，为什么我们好像还停留在那一刻？

为什么我们会一直沉浸在失去、错过、被伤害、委屈的失落和痛苦里难以自拔？

或许，这些问题，都是因为我们被困在了时间里。

在杨定一博士的新书《时间的陷阱》里，提到了这样一个观点：

我们的大部分时间都停留在过去，而这些都是从“我”的角度在观察、在衡量过去。

不仅是对坏的事情，好事也是如此。

古人曾经提出，摆脱时间限制，把头脑从时间的桎梏中解放出来的唯一办法是“回到瞬间”。

但这原本就是一个悖论——我们永远无法回到瞬间。

我们能够想到的瞬间都已成为过去。

对于这种情况，杨定一博士提出了一种解决方案：对眼前的事情不要做任何反弹。

如何理解“不反弹”？

他提出了这几个方面：

1. 不要让眼前的事情左右我们的决定

2. 眼前发生的事不值得也没有必要去抵抗。

3. 要对生命充满信任，一切都是刚刚好。

这种观点在我看来，有点像曾国藩提出的“既往不恋,当下不杂,未来不迎,物来顺应”。

顺其自然，坦然面对。

不把心力放在自己无法改变的事情上，让人生的每一个瞬间都活出自己的精彩。

人在这个世上，无时无刻不是俗事缠身。

但我们可以自己选择如何看到这些事情。

我们如何看到这些事情，决定了这些事对我们的影响和意义。

我们觉得苦，这些事就是苦的。

我们觉得幸福，这些事就是甜的。

但我们也可以只做这些事的见证者，做一个中立的人。

我们是自由的。

我们可以自由地控制自己的大脑，我们可以自由地选择对待事物的方式。

当我们成为了自由的自己，

杨定一博士的这本书，结合了物理学、心理学和哲学等多学科，为我们分析了“我们是如何被时间左右”的。

也让我们去反思：为什么总是对时间充满焦虑，为什么学习那么多时间管理法则都不见成效？

这本书读起来有点难，需要多读几遍去感悟。

但是我相信，读完以后，你一定能有所收获。

《時間的陷阱》读后感(三)：跟科学家一起学着突围时间的桎梏

这世界有千姿百态的成功，但平庸只有一种，就是不能掌控好自己的时间。但是时间是什么？真的很难说清。

医学博士杨定一从神经科学、物理学、哲学、心理学等多学科的角度，在《时间的陷阱》一书中解析了人脑是怎么产生出“时间”的抽象概念，又是怎么被这一观念“限制”影响自己的行为、感受以及情绪的，被“时间”桎梏的，这种观念让人耳目一新，颠覆认知。杨定一博士具有生化与医学双学位，二十七岁便升任美国洛克斐勒大学分子免疫与细胞生物学系主任，在免疫领域享有盛名。但他是一个有着科学与医学的背景却热爱哲学的人，所以他对时间的分析，即有科学的理性又充满了哲学的慰藉。

读杨定一的作品看他一路追本溯源的思考，就总让人想到老子，老子说“道生一”，杨定一的一些观念这点跟道家思想也是契合的。鬼谷子对道的理解：“道者，天地之始，一其纪也，物之所造，天之所生，包容无形化气，先天地而成，莫见其形，莫知其名”。而杨定一的点出：这个世界的源头，是本质是头脑无法涉及的部分、是无限。他在追问时间是什么的时候指出：时间，本身是一个相对的观念。从物理学的角度，时间是一个相对的存在，透过奇点理论，我们发现时间只在我们看得到的显化出来的世界才有意义，从神经学的角度来讲，时间是神经架构出来的。杨定一博士在《时间的陷阱》中强调：时间本身是透过记忆累积下来的。因为有了过去的回忆，才能建立起来现在和未来，一个人如果没有回忆没有过去那么相对的未来也是无法显现的。

认识到时间只是一种观念，了解一切都是源于我们自身的“念头”，是神经、是知觉造就的，那么对外界的反应、做事的方法就不一样，价值观念也会彻底改变，兜兜转转似乎就回到了那句“一切从心出发。”杨定一博士认为：“我们不需要去“努力追求”什么，任何东西，只要费力，其实还是属于头脑的状态，而不是心。无论你期待什么、渴望什么，反而为你带来一种限制。”

为了带大家挑战这种限制，《时间的陷阱》中介绍了很多有意思的小练习号召它的读者去体验、去感受。

比如参，尝试把自己从时间挪开，遇到问题的时候不要去分析，而是问一下：为谁有这些情绪。看世界的时候不要给世界带任何的形容词，只是站在中立的位置客观的观看，就像你创造一个旁观者“我”去冷眼观察自己，探寻本质，随时做一个“见证者”，不断的观察自己的感受、放掉再观察、再放掉，就会发现是自己累积了记忆，创造了时间，然后不断的在记忆留给我们的情绪中辗转，追求完美，把自己局限到一个角落的桎梏“时间”更是自己，领悟非时间的观念，去关注自己永恒的部分：心，就会发现眼前的问题没什么大不了，不在一个念头里打转。

人类与动物最大差别在于神经系统过于发达，但感知更多反而有时候限制就更多，杨定一博士提供的思路是我们透过脑意识，专注在某个角落，由原先的无限落到局限，形成一个小我。透过小我观看世界种种现象。心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里•契克森米哈赖在30年前，在大量案例研究基础上，开创性地提出了“心流”的概念。人类自古以来能突破局限，好多先贤都是心流状态下悟“道”，像老子、王阳明，人类把自己跟瞬间合一，享受这个瞬间，让心流进入到无思无想状态才能完成。这与杨定一博士理论殊途同归了，透过肯定、接受每一个瞬间，我们自然跟生命的绝对接上头，通过锻炼控制自己的意识，去突破人生桎梏。

正所谓“认知不变，结果不变”，读这本书给我最大的收获就是：迭代自我的意识唤醒。做一块海绵吧，去吸收不同的思想、不同的见识，为自己的持续成长积攒底气。