《山下英子：我的断舍离》的读后感大全

《山下英子：我的断舍离》是一本由（日）山下英子 著著作，湖南文艺出版社出版的平装图书，本书定价：28.00元，页数：256，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《山下英子：我的断舍离》读后感(一)：断舍离是一种为空间和心灵减负的思维工具

断舍离是一种为空间和心灵减负的思维工具。这是90%的人容易误解的核心，这本书从多个角度帮助读者重新树立正确的思维认知，让断舍离成为我们过上自在人生的法宝。比如很多人不能分清“能用”和“必要”，有些人会陷入收纳工具的陷阱中，还有些人总是为自己的囤积找类似“也许将来能用”“勤俭节约”的理由。至于是先行动还是先思考，一时也不知道从何下手。书中山下英子也给出了自己的建议，行动可以刺激思维转变，如果暂时还不知道该从何下手，不如先动起来，从小地方开始整理，慢慢思维也会跟上自己的行动。整理的顺序最好是先放手，再清扫，最后再装饰。

关于疫情期间提倡断舍离是否合时宜，答案是恰恰是好时机。因为一直以来居所的状态，家人之间的人际关系，我们都可以借由外出来逃避，视而不见、佯装不知，如今我们在家里的时间长了，便无法再对这些视而不见了，只好认真面对摆在眼前的问题，搞清楚状况，然后去着手改善，这便是断舍离。另外，囤积和应急有本质区别，也需要理性看待。

书中重点展示了6类需要着重断舍离的地方：被封印的魔鬼地带、丧失原本功能的地方、密不透风的门窗周围、不忍直视的厨房、失去新鲜感的衣柜、变成仓库的起居室。还特别收录了和资深礼仪顾问诹内江美女士的对谈，打造空间、规范举止，助你升级人生。

《山下英子：我的断舍离》读后感(二)：再说断舍离……

再说断舍离……

虽然不一定适合每个人，但是也许对于某些人会有一些帮助吧，自己一直不相信一种理念可以适用于所有人，但是一种理论既然被人推崇，那么也就一定会有它的独到之处。

[日]山下英子，一般财团法人“断舍离”代表，“断舍离”推广人。早稻田大学文学部毕业。大学期间开始学习瑜伽，从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中提炼出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”，逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“断舍离”也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。现在，在日本本土和世界其他国家和地区，不论年龄、性别、职业，规模庞大的支持者们都在自发倡导“断舍离”。从首次出版的《断舍离》面世以来，山下英子独著、主编的众多“断舍离”相关图书也在亚洲、欧洲各国出版，成为现象级畅销书。现在，除了书籍出版，作者还通过互联网、报纸、杂志、电视、广播等各种媒体全力发展断舍离事业。

《山下英子：我的断舍离》是“断舍离”创始人山下英子的一本心理励志类新书。

这本书写于2020年全球新冠疫情严重的时候。在家里度过的时间增加了，人们面对自己的物品和生活困扰的时间也变多了，断舍离的意识更须提高了。物品过多不仅会给空间造成压力，还会给心灵造成压力。还有很多人误认为断舍离在疫情期间不合时宜，所以这本书也会用丰富的案例来阐释断舍离的本意，从而解除误会，让人们珍惜自己，找回精神富足的生活和灿烂的笑容。对于很多感叹断舍离做不到的人来说，也有一些简单易行的事情可以尝试。

总的来说，你如果去查询一下会发现关于断舍离的作品多如牛毛，而有些人将其中的理念奉为圭臬，也有人对其嗤之以鼻，如前所述，个人觉得这种生活方式或者理念不适合所有人，尤其是面对现在依旧迅猛异常的疫情状况，再说断舍离反倒是让个人觉得有些“心惊肉跳”毫无疑问大环境之下心境的变化是明显的也是无奈的，现在自己如果在乱中有序的风绕物质和干净整洁的断舍离成品之间选择，自己极大可能选择前者，当然书中有些观点还是值得去思考与借鉴的，个人评分7.5分，推荐指数三星半。

《山下英子：我的断舍离》读后感(三)：「看了那么多断舍离，却无法断舍离掉断舍离的书」

在印象笔记里面搜这本书，想看看从前写了什么笔记，搜出来发现两条日记里面提到它。

2月26日：「白天又看完了《我的断舍离》我果然很俗，喜欢看这类书。」

5月24日：「想把《我的断舍离》再看一下。这类书我好像都没有回收掉，生活方式类的书籍家里已经攒了挺多本了。」

朋友嘲笑我说，你看了那么多「断舍离」却连书都没法断舍离= =

二月份看完书之后，给家里做了大扫除，放了好多闲置在海鲜市场上，出闲置需要一种外在强有力的刺激动力，这本书的动力作用有了。

期间陆陆续续地卖掉了很多很多家具家电：包括椭圆机和双开门大冰箱。

在昨天，终于把家里的单人床垫也顺利的出掉了。

买家是个长得很高的男生，沟通很顺利，确认收货和评价都很快，连回去时顺利打到顺风车运回去也发了消息告诉我，晚上又发来消息说「用上了很舒服。」

虽然我心里默默地在想，这都告诉我……

但是又切切实实地感到开心，对方用更合理的价格买到了满意的商品，而我也终于摆脱了一个搬家大件，太好了。

这本书的豆瓣评分并不高，大家会批判这类书籍，它的中心思想翻来覆去永远那一套哈哈，但我每次看都感觉心灵头脑都得到了一次「净化」，好像评论里面有人说感觉看完我家都连带着干净了不少，花几十分钟就可以翻阅完毕，其实重要的不是它写了什么内容，重要的是你的心动了、想要清爽人生的DNA动了，让人想去改变生活中的一系列乱糟糟，所以就从整理周边环境开始。

下午坐在书桌前又重新翻了一遍书。

1.空间才是价值所在。

搬家过来收拾出来了三十几个60*50*40的大纸箱，虽然肯定还会有下次搬家，但是看着占了快一个平方的空间，算了下房租，每个月居然还得为存放一堆破纸箱支付90块钱……这也太不值得了，这种普遍尺寸的纸箱下次搬家的时候再买就可以了。

于是找了一天让人上门把几十斤的纸箱回收了，我们也不需要大汗淋漓的往下搬，回收纸箱的大爷也很开心，我们也很开心。

2.被无用之物堆满的收纳空间才是死角。

看到这条的时候瞬间想到了衣柜里面的塑料抽屉自从搬家过来后还被塞得满当当的，一个月了从没打开过，我想里面大部分都是不太重要的东西吧，可以清理。

3.餐具和厨具，控制在餐具柜装得下的程度。

现在的房子厨房橱柜抽屉几乎都是坏的，不能用，好在自带了餐边柜，搬家前还清掉了不少厨房用品，所以完全不用那些坏掉的橱柜，厨房也还算井井有条。

4.不在地板上、桌子上、料理台上放置物品

喜欢这条是因为自从使用扫地机器人之后就会希望地板上尽量不要有物品随意放置打扰它工作！

书里介绍了多位人类的家居环境、物品摆放和个人对物品取舍的理念，集大家的思想于一书，看起来还蛮舒服的，就是书的开本有点小，翻阅有点僵硬。

每次翻都还是会有小收获，舒坦。

《山下英子：我的断舍离》读后感(四)：改变人生，从断舍离开始

年过六旬，女儿独立，丈夫去世之后，H.K女士决定改变自己的生活。她觉得一个人生活，目前的空间和物品都太富裕了。她对房子进行了重新装修，果断断舍离。

她处理了大量的餐具和厨具、衣服、日常用品。最难以割舍的是亡夫的遗物，每一件都能勾起满满的回忆。处理遗物，她用了整整6年时间。

经历了一番大的修整和断舍离之后，H.K女士对清爽的空间深深着了迷，她说“空间变得如此美好，我想一直保持下去，我已经养成不在桌面台面上放东西的习惯了。”

其实，物品过多不仅会给空间造成压力，还会给心灵造成压力。《山下英子：我的断舍离》里说：断舍离，能够让人们珍惜自己，找回精神富足的生活和灿烂的笑容。

《山下英子：我的断舍离》是“断舍离”创始人山下英子的一本心理励志类新书。书中用丰富的案例来阐释断舍离的本意。读完之后，即使对于很多感叹断舍离做不到的人来说，也发现自己有一些简单易行的事情可以尝试。

本书作者山下英子是一般财团法人“断舍离”代表，“断舍离”推广人。她从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中提炼出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”，逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“断舍离”也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。

现在，在日本本土和世界其他国家和地区，不论年龄、性别、职业，规模庞大的支持者们都在自发倡导“断舍离”。

清爽整洁的房间，人人都想要拥有，那么怎样才能做到呢？

山下英子说，断舍离只需要三步而已。

第一步，舍弃。

把你所有的物品都摆出来，整体审视，只留下必要的东西，让你怦然心动的东西。做不到舍弃，打扫也好，装饰也罢，都没有好的效果。

我们经常在无意中试图用物品填补内心的空虚。比如，感到压力时就会暴饮暴食，不开心的时候逛逛街，买几件衣服，不知不觉身上的赘肉和家里的东西都越来越多，可是这些心理问题通过购物就能得到解决吗？

清理家里的“垃圾”，同时也能清理隐藏在物品背后的本质问题。

选择物品的标准不是“是否能用”，而是“是否必要”。你在清理物品的时候很可能会觉得，“这个可能会用到”，“这个没准儿能卖掉”，“这个还新着呢，舍不得丢掉”。

如果被这些执念困扰，那么你的家中将会满是物品，无处下脚，所以果断的舍弃那些不必要的东西吧。

第二步，打扫。

物品少了，打扫自然轻松起来，房间很容易就干净整洁，窗明几净。

舍弃那些不必要的东西之后，地面上空空荡荡，打扫时自然轻而易举。桌面上清清爽爽，想用的东西，伸手既得。视野所到之处没有任何杂物，看起来清爽美观，心情愉悦，打扫时更是简单方便，生活品质自然也就提高了。

第三步，装饰。

空间里适当留白，摆放的只有自己喜欢的东西，这样的房间才能赏心悦目。

断舍离的最终目的，是为了更好地生活。对此，石川女士有深刻的体会。

石川女士在房间里专门辟出了一块空间，把夫妻二人共同的收藏摆出来作为装饰，以便随时欣赏。

石川女士从不在家中放置多余物品。家里的每一件精美的餐具，精致的茶壶和酒具都是她精挑细选的。她说，吃饭、喝水的时候使用心爱的器具，也会让生活变得有滋有味，。

她严格把控衣服的数量，买进新的就要把旧的舍弃，上衣用衣架挂起，牛仔裤之类一律平放，这样每件衣服都一目了然。所有的衣物都是自己喜欢的，避免出现“我都忘了还有这件衣服，连穿都没有穿过”的情况。

断舍离，不仅仅是对物品放手，也意味着清理了寄生在物品身上的纠结和回忆，让思绪得到整理，空间不断充裕，心情愈发畅快。

一旦体会到这种快乐，你的断舍离就成功了一半，这便是山下英子的断舍离。

《山下英子：我的断舍离》读后感(五)：无法断舍离的根本原因

这几年接触了一个概念叫“断舍离”，某种程度上是一种提倡精简生活：精简不必要的物品、不必要的开支、不必要的社交。

真正做到“断舍离”却十分困难，有时候整理物品和衣物，便会产生强烈的感触：很多东西其实并没有用，甚至买来后便被搁置一边。很多物品在当初购买时并不是从实用性和需要出发，而多是冲动消费的产物。

似乎作为现代人的我们只有通过买买买、“剁手”才能获得一种安全感，然后从“剁手”后的“吃土”中找到一种被虐的快感。购买远高于需求，便徒增了很多烦恼，即“选择困难症”，陷入自己营造的怪圈。

看过这本书后，对断舍离又有了新的理解：

山下英子

山下英子出生于东京，毕业于早稻田大学的文学部，从大学时她就酷爱瑜伽，从瑜伽修行哲学“断行、舍行、离行”中提炼出“断舍离”这一思维方式。在经过后期的自我实践后，山下英子的生活发生了巨大的改变，她也因此从中收获了许多。

山下英子开始推广“断舍离”，“断舍离”也因此慢慢进入人们视野，渐渐地数百万人的生活和思维方式为此而改变。

扔掉那些囤积许久一直没用的东西，抛弃那些无用的社交，只选择适合自己的必需品，维持自己喜欢的人际关系，你的人生一定会无比惬意。

01 什么是断舍离

关于断舍离，拆开来看，分别是断、舍、离。

断，指不轻易添置物品。比如想购物之前，仔细甄选比较后再购买，谨慎添置，避免买多余无用之物。

舍，指放手。生活中，一些我们不喜欢的东西，比如垃圾、杂物、无用之物等，通通可以放手。

离：最佳状态，物品得到了循环与代谢，心情也会变得轻松。

“断舍离”一词，是山下英子从瑜伽中“断行”“舍行”“离行”的行动哲学得到的启发，本意是希望人们能够舍弃对物品、行为和人际关系的执念。

具体表现为：不买多余之物，舍弃无用之物，添置必要之物，如此循环往复，就能给生活带来新陈代谢，创造出让自己觉得舒适惬意的最佳环境，进而让心情变得舒畅，人生变得美好。

02 为何很难断舍离？

有些人比较恋旧，总是喜欢收集美好的回忆，那些旧照片，破旧的书，甚至发黄的衣服，都被收藏在某个角落，渐渐地家也被塞得满满当当。可你是否想过，这些被你收藏的东西，你都会把它们翻出来查看吗？

与其把自己珍爱的东西束之高阁，不如留下真正不舍的东西，把他们当做艺术品一样摆放着，既满足了自己回忆的念头，也让物品物尽其用。

我们真的需要这些物品吗？其实不一定。有时候购物只是为了排遣和发泄压力。我们总是无意中试图用物品填补内心的空虚。为了解决心理问题，疯狂购物，将家里的空间填满。

当然，还有一种情况：我们可能舍不得扔掉某些东西，是因为这些东西对我们有特殊的意义，它可能证明了我们过去光辉的成绩，或者是纪念了和某个人的感情。这些给我们带来“自我肯定感”的物品，对我们有特殊的意义，因此我们舍不得放手。

但其实这些过去的人和事已经不会再出现在我们的未来，可是我们依旧愿意留着ta保存起来，占满了我们很多的空间。

03 如何断舍离

表面上看，断舍离是一种家居整理的收纳术，深层次来看，是人们对自己欲望和需求的整理观。

001 分清“能用”和“必要”：

选择物品的标准，不是这个物品是否能用，而是这个物品是否必要。必要的物品我们可以留下，而为了“以防万一”留下能用的物品，只会让断舍离的实施更加困难。

002 先丢掉收纳用品：

正是因为有了收纳用品，才让我们不需要的物品变得越来越多。也或许你会因为填满收纳的东西再继续去买东西。

003 丢掉“没准能卖掉”的念头：

不要想着物品或许以后能卖掉赚钱，物品对空间的长期占据，也是一种浪费。

004 立足自我轴，甄选物品：将自己作为判断标准，不要把判断标准偏离到物品和他人身上。

多从自己的角度想一想物质本身对于自己是否那么需要，因为思考需求是基于你的生活而确定的。只有自己想清楚才可以决定行动。

学会认识自己的需求，控制自己的欲望，从忙乱的生活里找到本真，人生才会丰富多彩。