《人类动机》经典读后感有感

《人类动机》是一本由[英] 休·瓦格纳著作，中国人民大学出版社出版的平装图书，本书定价：59.00元，页数：148，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《人类动机》读后感(一)：有一种感情，始于好奇

并非所有的感情，都是从一见钟情开始，也并非所有的感情，都源于日常相处中的日久生情。 还有一种感情，是从好奇心开始的。 一般而言，好奇开始的感情，想要善始善终，需要极大的缘分。 因为我们在对人或事产生好奇的时候，并不会理智去思考他们的本质。 举个简单的例子，有一个女孩，无意中发现自己的上司有一个小怪癖，随之对对方产生好奇心，便会有意无意关注对方，观察对方，甚至故意接近。 在她做这一系列动作的时候，并没有考虑过对方是不是自己的人生伴侣，也没有考虑自己和对方是不是合适。 甚至都没有想要和对方在一起的想法。 但是因为好奇产生了过多的关注，在时间的加持中，女孩的内心便会发生改变。 最终成为“情不自禁”。 这样产生的感情，是具有一定危险性的，因为事先没有理性的考量，心里发生变化后，才发现对方的三观和自己不符合，或者对方有家庭。这个时候的断舍离，是一件较为痛苦的事情。 遇到自控力好一点的女孩，这事就一笑而过了，但遇到容易情绪化的女孩，那便很难从这样奇怪的感情中走出来。 有时还会产生执念，肆意纠缠，最终伤人伤己。 难怪有人会感叹“好奇害死猫”。 但其实，把好奇心用对了，对于我们来说，其实是一种动力。 在曼彻斯特大学心理学教授休.瓦格纳所撰写的《人类动机》中，这样解释好奇心： “好奇心是动机的一种，我们可以称之为认知动机，它在人类和其他动物中很常见。”

不管是人还是动物，都会去探索新的环境，这便是好奇心引发的行为。 在《人类动机》这本书中，举了这样一个例子。 老鼠在没有外部奖赏的情况下，会去探索迷宫，但当它熟悉迷宫后，便会停止探索。 因为新奇消失了，自己的好奇心满足了，所以它变得无聊起来了。 但好奇心却不会被真正的满足，只要给老鼠一点新的东西，它的兴趣就会再次被唤醒，在好奇心的驱使下，探索会再次开始。 感情中也是如此，有的女孩会抱怨说，新鲜感消失后，男友对自己的态度有了很大的转变。 除去这男友心理不太成熟的因素，学会给自己的感情生活添加一点新元素，是唤醒好奇心，让两个人感情升温的不错选择。 不仅是让自己改变，环境发生改变，也能唤醒好奇心这有动机。 如《人类动机》中所说：“每当环境的某个方面发生变化时，都需要对其进行探索。” 这不仅是为了满足好奇，更是为了识别危险。 所以，想要感情不变，便要在其中求“变”。 这便是经营感情的一个小方法。 同时，明白了这一认知动机，那也要注意，避免因为好奇心而爱上一个人。 爱情使人盲目，但爱情也是可控制的。 当我们对某个人产生好奇的时候，最好先关注一下对方的生活，比如对方是否单身，对方的三观等。 在电视剧《理想之城》中，夏明对苏筱的感情，便是从好奇开始的。 两个人虽然做着同样的工作，但夏明所受到的教育和苏筱所做的事情完全不同。 这让夏明感到新鲜，并且，还因为苏筱的不同，产生了一定的威胁感。 所以夏明有意无意有些关注苏筱，在对方陷入人生低谷的时候，在对方找不到工作的时候等等。 夏明并没有一开始就喜欢上苏筱，但在不断关注中，发生了对方的才华和品行，于是喜欢便发生了。 这样开始的感情，因为缺少所谓理性思考，一般都会受到阻挠，比如两个人的家世不同，所以夏明的舅舅极力反对两个人在一起。 这也是在好奇动机下产生的感情让人伤心的另一种局面。 在早些年的一些电视剧中，总是会出现类似的剧情。 富家女遇到穷小子，看到对方做着自己所不熟悉的行为，如在同学们都问爸妈要钱的时候，对方靠着打工养活自己，在大家都胡吃海塞，肆意玩耍的时候，对方却苦哈哈的吃着开水泡馍。 于是，好奇驱使人关注，然后产生不一样的情愫。 但当两个人在一起，当初让人产生好奇的地方，却会成为感情中磨合的最大阻力。 当然好奇并不是这段感情的原罪。我们想要避免感情中遇到这些问题，只要学会自我内省便可以，人的心理是不停变化的，及时发现自己的内心变化，便可以尽早地、理智地、面对感情。

《人类动机》读后感(二)：地铁站里，那个男生到底争的是什么？

马斯洛需求层次理论一直是社会心理学家研究人类现象的基本理论。他认为，人的行为的动机会受其不同层次的需求支配：儿童的行为动机往往是出于生理需求和安全需求，所以婴孩的啼哭大多数情况下是因为饥饿、寒冷、缺乏安全感等需求产生的，所以，及时回应他们的需求，婴孩的啼哭就会停止，而成人的行为动机往往是出于对爱、归属感、尊重、自我成就的需求。

休﹒瓦格纳是英国曼彻斯特大学心理学教授，他教授心理学课程长达22年之久，并发表了大量的关于情绪的文章，他在《人类动机》一书中同样表达了这样一个观点：

除了最简单的反射之外，所有的行为都被认为是有动机的。

有的人会把所有的经历用在赢得最大的经济利益上；

有的人永远是人群中最热情的人，而有的人更喜欢过默默无闻的生活；

有的人开始有追求更高层级的爱、尊重和自我实现的觉醒。

在个人需求的实现过程中，各种心理和关系的纠葛因此让这个世界更加丰富和错综复杂。对一个人动机的认识水平和深度决定了我们对社会、对他人和自己的认识水平和深度。人类行为动机的研究成果在社会心理学、案件审理、营销策略、领导决策等方面得到更广泛的实践和应用。

在知乎里有一个北京地铁民警马拓，他耳濡目染地铁这个社会缩影来去匆匆的人们，从开始的忽视到最后的关注关怀，马拓最终以“第三只眼”的视角，写尽地铁里来去匆匆的人们——地铁里的人间百态》，该书文笔落笔温情朴实，更多充满了理解和包容，赢得很多人的共鸣。书中他提到这样一个事件：

男生整个身子靠在了扶杆上，女生没地方扶，一言不合两人就吵了起来，情急之下，女生说了一句“素质真低。”

不曾想就是这句话刺激到了男生。

后来，他尾随女生下车并把女生给打了。

去拘留所的路上，男生哭得很伤心。

他说，从小到大，我最怕听到这句话。

按照马斯洛需求理论，在寻求男生违法动机过程中，我们不难发现因为经历了更多底层生活，他内心对“尊重的需求”格外突出：

男生几代人都是农民的家庭，从小生活的村子里生活条件和教育条件都很落后。

即使以后在镇上上学的时候条件有所改善，学校没有食堂，分饭的时候大家就是一拥而上冲向操场上的大饭桶，根本顾不上理会秩序和排队的事儿。

等他考上大学进入城市以后，在城市的繁华熙攘面前，他明显感受着文明和秩序，也感受着心理巨大的落差。

内心卑微，心理就变得尤为敏感，就尤其害怕听到别人贬低的声音。

心理学上称之为“自我呈现”的人类动机：在群体中赢得自尊、骄傲、满足、快乐是人性中最普遍的需求和动机，而坏的评价会带来尴尬、羞耻、自怜和悲伤，受打击的内驱力本能地要维护自己的尊严。

这个男生因为一次加班疲惫地靠在扶手上，就遭到女生不分青红皂白的指责“素质真低”。当然，男生武力抵抗不公正的评判是不对的，他也为自己鲁莽的行动付出了代价。但追其根源，女生在争吵情境下脱口而出的情绪化标签直戳男生最敏感脆弱的“雷区”——在这个偌大的城市苦苦打拼，男生不过是想更多赢得归属感、成就感和周围人善意的接纳，所以，男生的过激反应此时也找到了根源。

正如柏拉图说：与人为善，因为你所遇到的每个人都在进行着某种形式的艰苦斗争。

地铁站是一个社会的缩影，人们怀揣各种目的和梦想，身不由己地身处快乐或者沮丧、幸福或者颓废、坚定或者迷茫之中，所有的情绪都包裹在行走的躯体里不被看见，潮汐一样涌过来，然后消散，正是马拓讲述的地铁故事让我们看见一个个平凡人卑微而努力生活的样子，在其中，我们或许也看见了自己。

《人类动机》一书除了帮助人们提高分析、洞察人们行为背后表述的七情六欲之外，也从科学的角度普及了人类神经系统、内分泌系统、生理是如何趋势人类动机的知识，这对深入研究成瘾、自我呈现、攻击力等人类动机的学者、学生和对心理学爱好者提供了有力的科学依据。

《人类动机》读后感(三)：我们为什么而活

自科学心理学诞生以来，动机一直是心理学家关注和研究的重点。在心理学史上出现了许多以研究动机而闻名于世的心理学家。精神分析心理学家弗洛伊德主张，人的行为活动的动机受性本能的支配。行为主义心理学家华生和斯金纳主张，人的行为活动的动机受外界强化的支配；人本主义心理学家马斯洛主张，人的行为活动的动机受其不同层次需要的支配。

带着众说纷纭的观点，我们来看看这本《人类动机·这本超越食与色，深入探究人类一切冲动与渴求的源起》给了我们什么建议。

那么人的行为活动的动机到底是是什么呢？单单从生理学解释人类动机存在着局限性，英国曼彻斯特大学心理学教授休·瓦格纳的《人类动机》介绍了以生理基础为主的动机，也考虑了人的高级认知需要和社会需要对动机的作用。为了适应复杂的社会环境，人类如何影响“基本的”生理驱力？我们一起来看看这本书。

动机是直接推动一个人进行某种行为活动的动力，所以不管我们人类的行为是复杂还是简单，这背后都是受动机所调节和支配的。为此，人本主义心理学家马斯洛提出了人类动机具有一种层级结构，而在这个层级的最底端就是生理需求。

在心理学发展的初期，大家绝大多数认为人和动物的动机多数源于本能，本能理论家麦独孤提出了18种他认为的人类本能，但这些大多数处于马斯洛需求层次的最低层。

随着心理学的不断发展，我们人类也在不断进化，所以关于人类行为背后的动机研究也越来越深入。当然“每一个行为背后都是有动机的？”的答案也是越来越肯定的。

要知道这个答案，就必须掌握控制人类身体的有两大系统：神经系统和内分泌系统，书中详细介绍了这两大系统的结构与功能。其中，神经系统启动得快，终止得也快，用作者的话叫“喜欢百米冲刺的神经系统”。另一个内分泌系统则需要较长时间才能发挥作用，而且持续的时间较长，用作者的话叫“反应迟钝的内分泌系统”。

了解了这两大系统，我们就知道为什么人类的生理是驱动着人类的动机？例如：男人之所以是男人，女人之所以是女人，那是因为生理结构不同，所产生的激素不同，男人身上产生雄性激素，女人身上产生雌性激素。正因为这些不同，男人和女人的动机也是不一样的。

人的一生三分之一都在睡觉，每日的睡眠称之为生物昼夜节律，而且每天如此。

如果每天30个小时会怎样？不，这个自由运转节律就是保持约25小时，通常在24个小时，这时光起着非常重要又特殊的作用。

这个24小时的规律，也会随着时差进行反应，与内部节律和当地环节重新同步。当然影响我们的还不止生理昼夜节律，还有亚日节律，这个是超过24小时的，比如我们女性的大概28天左右的月经周期，以及动物们不同的发情周期，以及最长的年度节律，如冬眠。甚至有一种季节性情绪失调（SAD）的抑郁类疾病在人类身上是年度循环，也就是说，人虽然不冬眠，但也是有年度节律的。

为了研究“我们为什么要睡觉？”的问题，就是阻碍人类的睡眠进行研究，这时候就发现睡眠是由上行性网状激活系统的活动减少所引起的，这使丘脑皮层产生了大而慢的活动波。在睡眠中，感觉、运动与大脑的连接也都是受限的。我曾经一度睡眠只有3-4小时，但是自己受到的精神鼓舞是很大的，加上运动，虽然真的很累，但是感觉精神状态还是很棒的。

在这里我举个作者书中关“吃饭”的例子。

为了身体机能的日常运转，我们需要能量，而能量的主要来源就是食物，所以我们吃饭，但是如果我们不饿，还是想吃东西，怎么办？

我们知道过多的事物摄取会给身体造成负担，随着现代社会的发展，食材的丰富，不仅可以解决我们的身体饥饿的本能需求，还可以让我们满足其他方面的需求，比如解压，我们会因为生活工作压力大去跟朋友大吃一顿而不是因为我们饥饿。

所以我们需要控制饮食，即便是嘴巴寂寞，面对诱人的美食，我们要时刻提醒自己：控制体重。这一点似乎是我们的主观能动性方面产生的抑制力作用，也可以叫做“自律”。

作者在书中列举了一些数据，让我们了解，体重的生理控制其实是神经递质、激素、外周化学和感觉因素，以及脑核复杂的相互作用下进行的。

除了这一点，作者还对“人为什么会肥胖”以及其他病理比如“神经性厌食症”和“暴饮暴食”做了比较详细的生理和心理方面的分析。

揭秘人的动机无疑是很好令人兴奋的，因为它与我们的学习、工作、社交和身心健康息息相关。

从某种程度上来说，动机驱动着人类社会的发展和进步。当我们能够洞察人的行为背后的动机时，很容易将其运用到各个领域并从中受益。

如果你也想不断地拓展自己的知识领域、对人类动机本质存有强烈好奇心，《人类动机:行为背后的七情六欲》是你最佳的选择。

《人类动机》读后感(四)：《人类动机》：超越食与色，深入探究人类一切冲动与渴求的源起

人的行为活动的动机一直是心理学家关注和研究的重点，精神分析心理学家弗洛伊德认为人的行为活动的动机受性本能的支配；行为主义心理学家华生和斯金纳认为人的行为活动的动机受外界强化的支配；人本主义心理学家马斯洛认为人的行为活动的动机受其不同层次需要的支配。

那么人的行为活动的动机到底是是什么呢？单单从生理学解释人类动机存在着局限性，英国曼彻斯特大学心理学教授休·瓦格纳的《人类动机》介绍了以生理基础为主的动机，也考虑了人的高级认知需要和社会需要对动机的作用。为了适应复杂的社会环境，人类如何影响“基本的”生理驱力？我们一起来看看这本书。

动机是直接推动一个人进行某种行为活动的动力，所以不管我们人类的行为是复杂还是简单，这背后都是受动机所调节和支配的。为此，人本主义心理学家马斯洛提出了人类动机具有一种层级结构，而在这个层级的最底端就是生理需求。

在心理学发展的初期，大家绝大多数认为人和动物的动机多数源于本能，本能理论家麦独孤提出了18种他认为的人类本能，但这些大多数处于马斯洛需求层次的最低层。

随着心理学的不断发展，我们人类也在不断进化，所以关于人类行为背后的动机研究也越来越深入。当然“每一个行为背后都是有动机的？”的答案也是越来越肯定的。

要知道这个答案，就必须掌握控制人类身体的有两大系统：神经系统和内分泌系统，书中详细介绍了这两大系统的结构与功能。其中，神经系统启动得快，终止得也快，用作者的话叫“喜欢百米冲刺的神经系统”。另一个内分泌系统则需要较长时间才能发挥作用，而且持续的时间较长，用作者的话叫“反应迟钝的内分泌系统”。

了解了这两大系统，我们就知道为什么人类的生理是驱动着人类的动机？例如：男人之所以是男人，女人之所以是女人，那是因为生理结构不同，所产生的激素不同，男人身上产生雄性激素，女人身上产生雌性激素。正因为这些不同，男人和女人的动机也是不一样的。

人的一生三分之一都在睡觉，每日的睡眠称之为生物昼夜节律，而且每天如此。

如果每天30个小时会怎样？不，这个自由运转节律就是保持约25小时，通常在24个小时，这时光起着非常重要又特殊的作用。

这个24小时的规律，也会随着时差进行反应，与内部节律和当地环节重新同步。当然影响我们的还不止生理昼夜节律，还有亚日节律，这个是超过24小时的，比如我们女性的大概28天左右的月经周期，以及动物们不同的发情周期，以及最长的年度节律，如冬眠。甚至有一种季节性情绪失调（SAD）的抑郁类疾病在人类身上是年度循环，也就是说，人虽然不冬眠，但也是有年度节律的。

为了研究“我们为什么要睡觉？”的问题，就是阻碍人类的睡眠进行研究，这时候就发现睡眠是由上行性网状激活系统的活动减少所引起的，这使丘脑皮层产生了大而慢的活动波。在睡眠中，感觉、运动与大脑的连接也都是受限的。

这样的问题要从内二外进行分析。从内部，也就是人的身体内部，人体的内部稳定了，才能为人体提供最佳的状态。2019年沃尔特·坎农提出了一个术语“内稳态”，它是通过负反馈来运动，类似自动调控加热系统的运作。

我们人类是恒温动物，就是因为人体负反馈控制系统，它包括系统变量、设定点、传感器、比较器、控制器、校正过程。

在恒温系统中，传感器、设定点、比较器、控制器会结合在一起，类似室内恒温器，传感器如同双向金属条，当温度上升和下降时会弯曲，从而打开和关闭加热器。这种控制系统也就是负反馈系统，因为系统变量的增加反馈在控制器上，以关闭校正过程。

这样类似室内恒温器的系统具有局限性，①无法精确地维持温度；②只允许在一个方向上校正；③容易受部件或部件之间连接故障的影响。

虽具有局限性，但这就是促进体内平衡的内稳态行为，也因此哺乳动物和其它恒温动物能够控制体温在特定的小范围内，这对于体内生化活动以及生理过程是非常有利的。

正如保持体温一样，人体还需要调节体内水分，即使觉得不渴也仍然需要喝水。水可以维持血容量和血压的生物物理需求，也可以维持细胞电解质浓度的生理需求。人类控制饮水的神经机制很复杂，但是控制饮水的机制与人体的体液平衡的自主控制密切相关。

人体是如何保持最佳状态的？人体的内部环境通过内稳态的生理过程维持在最佳状态，内稳态通过负反馈来运行，对体液的平衡机制，以及其它基于生理的动机解释都是相通的。

超越食与色，深入探究人类一切冲动与渴求的源起，关于人类动机，书中的内容非常丰富，作者作为一个长期在一线任教的教师，坚持以学生为中心，在书中重点介绍了以生理基础为主的动机，很值得想不断拓展自己知识视野、对人类动机的本质存在强烈好奇心的读者阅读。