《在抑郁这件事上，你并不孤独》读后感1000字

《在抑郁这件事上，你并不孤独》是一本由所长任有病著作，湖南文艺出版社出版的平装图书，本书定价：56.00，页数：360，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《在抑郁这件事上，你并不孤独》读后感(一)：孤独与否不能化解抑郁

终于在7月的最后一天读完了这本书。时间一晃就来到了2022年的7月。一年前的这个时候我打包了在北京五年的家当来到了这个南方小城，想要追求全新的生活，我以为自己会由内而外地焕然一新过上不一样的人生，然而事实是我在反反复复地发作，最近到了撑不下去的地步，我在这个7月第一次跟最信任的人提到了那个我不敢提起的话题，我害怕他难以承受，可是我也害怕自己真的会在长久压抑之下冲动实践，后果是身边所有人无法承受的，我不能如此残忍。

这本书里讲了很多人的故事，我没有觉得治愈，反倒觉得他们的觉悟释然来得如此莫名其妙。在种种苦难中要怎样才能开悟，我不懂，突然想他们能走出是否因为有明确的对外抗争的对象，而我深陷在自己编织的牢笼里，跟自己对抗大概更难一点？面对外界的压迫伤害，勇敢和坚强似乎便是解药，可是面对自己，怯懦有时比勇敢、坚强、无畏这些品质更为强大，我在阴郁和阳光的两端极限拉扯，我在撕裂自己，所以难求一刻的平静。究竟什么才是自我价值的实现，我的内心也没有答案，迷茫大概就是这么来的。

事事顺意代表的究竟是实力还是运气？我不知道。这段时间对肯定的强烈渴求压倒了我，不敢去想失败的可能，可事实不会如人所愿般发生。

格局是什么？闲看庭前花开花落，淡望天上云卷云舒，只有内心坚定了，目标如一了，才能心无旁骛，才能到实现所愿。

“人人都可能会得病，但我们终能够活到好事发生的那一天。”

《在抑郁这件事上，你并不孤独》读后感(二)：《在抑郁这件事上，你并不孤独》，别放弃，我们一起活到好事发生的那一天

当多巴胺水平偏低的时候，人就开始思考生命的意义，生活的意义。当多巴胺水平更低，就会陷入抑郁情绪。 ——所长任有病 清晨的太阳 透过玻璃窗 从房间的这一边移到了另外一边 房间很静很静 能听见机械表发出滴答滴答的声音 还有我呼吸的声音 中午 房间没有了阳光 却能听见楼下来来往往的脚步声 我想出去 与他们相遇交流 但心里的恐惧不安 只能放弃在房间里发呆 晚上 窗外没有星星没有月亮 一片漆黑 就像一个无底洞 一点一点的蚕食我的灵魂 当我看完《在抑郁这件事上，你并不孤独》，就写下了这首诗。 抑郁症，会让人情绪低落，对生活失去了兴趣；有时候还会感觉自己很糟糕，就像一坨毫无价值的牛粪；更要命的是，面对漫漫长夜会失眠。 患上抑郁症的人，会感到痛苦无助伤心凄凉，孤零零的活在这世上。 得了抑郁症的人，要积极治疗，常做以下三件事会更快跟抑郁症说拜拜。 1、多晒太阳。 早晨去晒晒太阳，能把坏的念头驱赶走，傍晚去晒晒太阳，能感受到这个世界的温暖。 2、写成就日记。 回忆自己成就件事，能让大脑释放多巴胺，人会自然而然的开心起来。 3、跑步。 跑步，能让自己享受当下的生活，专注自己的呼吸，那些乱七八糟的思想就会被抛弃在脑后，会产生一种活着真好。 这本书的作者所长任有病，自身就是一名抑郁症患者，她通过积极的治疗，成功的康复了。 康复以后，她2018年创办抑郁研究所平台，全网约百万受众，成为国内9500万抑郁症患者的线上交流社区。通过患者社群、公共教育，提供内容科普、抑郁测试、康复课程、线下活动等解决方案，持续推动抑郁康复领域的进步。 为了让更多人受益，所长任有病就写出了《在抑郁这件事上，你并不孤独》，书中记录了16个触动人心的抑郁故事，他们有年轻创业者、产后妈妈、当红网络主播、留守儿童、性侵受害者等等。他们讲述了自己真实的抑郁经历，从患病到康复，走过人生低谷，也被人温暖过，希望这些故事，能带给你勇气和力量！ 书中还收录了所长近3万字的抑郁日记，真实还原了她患病期间的崩溃与挣扎，从而让更多人了解抑郁的真相。她说：“别放弃，我们一起活到好事发生的那一天！”

《在抑郁这件事上，你并不孤独》读后感(三)：希望照耀在每一片沃土

不知道从什么时候起，抑郁症这话题逐渐走进了人们的视线里，其实要说心理疾病，并不只是抑郁症，只不过或许在人们狭隘的认知里，提起抑郁症，他们都会觉得啊，不就抑郁了吗，原先我们都听说过，却从来没有真正的了解它，更无法想象到有多少人脸上洋溢的笑容的背后隐藏着的不为人知的痛苦。 最新出版的一本名为的《在抑郁这件事上，你并不孤独》的书，让我读起来很有感触，作者任有病是一名康复的重度抑郁症患者，而这本书正是她在经历无数痛苦与绝望后创造的一本记录，去讲述在这条路上，没有一个患者是孤独的，这本书里面讲述的每一个人都有着一样的共同特点，不幸的经历后，被确诊的心理疾病，无尽的绝望后，救赎的曙光，作者用数个真实的例子来展示温暖，给那些需要的人。 要说这本书的文笔不是那么的优秀，但是足够吸引人，因为它最初的目的不正是去讲述故事，把这些来自于其他人身上的经历展现给更多的人，更多需要帮助的人。 用另一种角度去思考，这本书中它也蕴含了众多的负能量元素，家暴，性qin，压力，特例，最起码在我阅读这本书的过程中，我一度觉得十分的压抑，但最终，所有的负能量都终将被“爱”化解，唯有爱，才是治愈一切的根本。 其实人生就像一场旅行，无论怎样，我们都没有回头路，而且这段路上我们可能会遇见很多困难，是越过它还是被它打败，其实最终都归于我们自己的选择，作为一个正常人，我可能无法去理解那些患有双向情感障碍，抑郁症，焦虑症等心理疾病的人的内心究竟是怎样的痛苦与绝望，但是在所长任有病的这本书中，但它笔下的这些故事中，我却悟出一个道理，活下来，这对这世间的不幸最好的抗争。 我也相信所有不幸的人，他们最终都能够将绝望疏散，筑城希望的灯塔，因为有爱我们才可以对抗一切，这世间，希望终将降临在每一个人的心灵沃土之上。 如果你最近处于一个很迷茫的时间段，那你不妨来读一读这本书，这世界上有那么多不幸的人，他们都没有放弃希望，你又有什么理由去抱怨？ 很喜欢这本书，给了我很深的触动。

《在抑郁这件事上，你并不孤独》读后感(四)：《在抑郁这件事上，你并不孤独》:抑郁者的来信，将绝望疏散，让希望汇聚成塔!

首先我想说:抑郁症不是矫情，抑郁症不是矫情，抑郁症不是矫情，重要的信息说三遍。好了进入正题，最近看了《在抑郁这件事上，你并不孤独》这本书，因为我超喜欢心理学，所以也了解过抑郁症这个心理疾病，也看过基本类似的书。 那么我为啥子还要看这本《在抑郁这件事上，你并不孤独》呢，主要原因是这本书的封面很好看，封面底下是一个猫猫的大体轮廓，封面的上半部分黑色打底，有一太阳，太阳底下有一个小人站在梯子上。 更重要的是我发现了一个细节，那个黄色太阳是里页表情包的其中一个，里页还有很多个表情包，这一处简单的镂空设计看起来很新颖。 在我读完这本《在抑郁这件事上，你并不孤独》后，我发现了很多改善和治愈抑郁症的方法: 1、找小确幸激励自己。 想要改变自己，大多阔斧的写改善方案，以及希望一次性解决问题是不现实的，治愈抑郁症也是一样的，要从小处入手，比如换一个励志标签的手机壳，一个可爱的钥匙扣，或者每天在某一平台发一条心灵鸡汤，来激励自己，让自己慢慢变得积极起来。 2、抄写打发空闲时间。 对于抑郁症患者，任何空闲时间都是自揭伤疤的网抑云时间，所以用爱好来打发时间是一件很好的习惯，比如练习插花，练习茶道，实在没什么想学的，可以找一些本子和字帖抄写诗词、抄经书、练字，也可以听一些自己喜欢的音乐，让自己更加的轻松，没有时间去想那些无聊的事。 3、多看、多听、多分享! 当然，你也可以看看这本《在抑郁这件事上，你并不孤独》，这本书分为四个部分 ，由很多的故事组成，通过别人的故事，你不仅仅会发现很多感同身受的时刻，因为抑郁症患者是最懂抑郁症患者的心态的。也会发现他们身上坚强勇敢的一面，以及他们对抗抑郁症的过程，对于一些方法，你也可以借鉴一下。 当然，对于抑郁症患者，多看多听、多分享是很好的，多看书，不仅仅是关于抑郁症和治愈抑郁症的书籍，任何书籍都可，多分享自己的感受，可以找一个类似的抑郁症社区，互相分享和加油打气，然后顺利的从抑郁症中走出来。

《在抑郁这件事上，你并不孤独》读后感(五)：希望有我你不孤独

半年来，开始渐渐了解抑郁症，想要学着如何帮他走出这段黑暗的人生。这个过程艰辛而漫长，每次我都想自己解释他是个病人。反思过往，自己也没有强大的内心能量，能够保持乐观、无理由的接纳、无限的包容和永远积极向上的关爱。

这段时间，在日久不甘与无奈的心境下，那只黑狗终于找上了我，我才真正体会到每一天的生活都是那么沉郁没有动力。入睡太痛苦了睡不着，每天又会因太痛苦起得很早，每天醒了什么都不想做，只想让自己摊在地上，腐烂，长出蘑菇。被迫社交、应酬，笑起来真的好难受。没有生活的欲望，结束生命却又不敢。或许多少年来，你天天都是这样的感觉，太痛苦了吧。读着文中的抑郁日记，好有同感。

运动，读书，做志愿活动，做心理咨询，减少自我内耗的时间，我一天天的想开了，走了出来，在变好。尽管还会有突然袭来的悲伤，但真的在放下了。不知道这次机会我能不能把握好。

因为淋过雨，所以更想给你撑伞。通过这些日子的体会和咨询，我的内心境界有了较大的提升，应该会好点吧，也希望会好点吧。在抑郁这件事上，你并不孤独，希望你以后有我都不孤独。

在抑郁这件事上，你并不孤独

8.5

所长任有病 / 2021 / 湖南文艺出版社