《我的抑郁症好了》读后感精选

《我的抑郁症好了》是一本由[英]瑞秋·凯莉著作，上海文化出版社出版的平装图书，本书定价：39.80，页数：200，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《我的抑郁症好了》读后感(一)：抑郁症就像心灵的感冒

大部分人都有情绪失落的时候，面对生活中的压力产生焦虑，长些以往就容易患上抑郁症。抑郁症是非常危险的一种病，它会引起患者自杀。

生活中患有抑郁症的人很多，尤其是初中、高中生，女性。这本书讲了作者患症间的状态和52种对抗抑郁症的小方法。它帮助作者改变心态、观念和认知，从无法自理到正常生活。

这本书给我最大的启发是抑郁症最重要的是预防。当面对生活中多方面的问题，如何应对压力、焦虑才是最关键的。长期焦虑不仅诱发抑郁症的产生，还导致大脑变型，影响记忆力。

《我的抑郁症好了》读后感(二)：喜欢作者、译者和读者。

在北京地铁一路抱着看，大家投射来的目光带着鼓励和怜悯（我觉得）。

要140个字，浅薄的大脑凑字数。

这本书有几个非常日常但是非常棒的点：

①快乐是自发的，我们要自发的快乐，自己给自己找高兴，这个是老张天天说的话，哈哈哈发现咱爹可真的是生活大师呢。

②当你内心充斥着自己的时候，你是没有办法听到别人的。

③学会复盘，复盘今天快乐的有意义的别人给予帮助的事情。

《我的抑郁症好了》读后感(三)：让我对这世界好奇。

我的抑郁症好了

6.3

[英]瑞秋·凯莉 / 2021 / 上海文化出版社

让我对这世界好奇。

往往，足以发挥警醒效果，让人意识到应该珍爱生命的，却是生命的结束，无论被动还是主动。

2018年夏，Ellen坠楼身亡。

远超第一次听《廿九岁的遗书》的震撼。这乍看挺让大众吃惊的歌名，细听才知是想在“转字头”之际辞旧迎新，“从此不必太悲”。

原来是首励志歌。孤勇者正式加入“三张”的行列，“捧着吉他救地球”，在演唱会上、在颁奖礼上，勇敢地鼓励更多的人一同勇敢。多么鼓舞人心。

但是否世间还需更多鼓舞和勇气，她又最后做了件更需勇气的事，“这双手决定以后不发抖……”

再翻回当时从医院出来后，坐在路边车站发呆写的朋友圈，还有底下的评论，不乏言简意赅且有用的说话，是为探索自己的过程。

才开始认真听《黑择明》，听Sammi在演唱会上诚挚的talking，看张轩在广州演唱会首演《不吐不快》前公开的较早前录影。

尽管后知后觉，但从过去式中已得到验证，与书中核心观点相似，面对、接受、处理、放下。也许还会有后知后觉，唯有相信时间才是唯一的解药。

“专注表单”的概念与一直未付诸实施的想法不谋而合，合上书本正式建立，收藏游乐人间的“音乐、话剧、诗词和舞蹈”，集腋成裘，御寒过冬。“死也未怕又怕什么苦戏，不如重温好戏。死亡迟早都找你，切勿凭自己。”

待春暖花开，阳光照进房间，自然醒来的那天，平静又开朗地发觉，我的抑郁症好了。

毫无代价地唱幸福的歌。

愿我可。