内在父母的觉醒读后感精选

《内在父母的觉醒》是一本由(美)约翰·波拉德著作，成都时代出版社出版的图书，本书定价：49.80，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《内在父母的觉醒》读后感(一)：与自己来一场心灵的对话

看这本书的前几个章节时，我觉得这是一本心理研究有关的工具书，直到读着读着，才觉得这是一本亲子关系的书，只有自己内在父母安定了，才能养育出一个健康快乐的外在孩子。 而说到内在父母，感觉是一个很深奥的问题，通过阅读此书，了解到，其实这是一本关于亲子关系的书。亲子关系，是一切关系中最基本的关系，只有亲子关系和谐了，家庭关系才会更融洽，少了许多鸡飞狗跳，而亲子关系和谐的基础，我则认为是父母关系的稳定，父母关系的稳定，则是个人修养的根本。所以此书，就是在引导我们，如何去做一个有积极正能量的修养人。 我们总是会说要“善待自己”，可是生活中该如何做到善待自己呢？是请自己吃一顿大餐，还是请自己去旅游一圈？而这些在我看来，都是外在的物质，并非内心的满足。所以，我们需要静下来，问问自己的内心：你到底想要什么呢？这本书，从内在父母和内在小孩两个对立面来探讨，如何让自己与自己对话，如何让内心得到积极的，满足的，正能量的滋养。 那么，谁是内在父母？谁是内在小孩？他们是不同的人吗？这本书告诉了我：内在父母和内在小孩，都是自我，是独立内在的我自己。内在父母是理性我，是年幼时期的我，是从我的外在父母习得的带着父母的影子的我。内在小孩是任性的我，是不成熟的我，有点固执的我。当我理解了这个层面时，我突然觉得，这个内在父母不就是我们身为父母的我吗？而内在小孩不就是我们的外在小孩的影子吗？当内在父母和内在小孩有冲突的时候，不就是身为父母的我和我的孩子发生冲突时的样子吗？我是如何处理内在父母和内在小孩的冲突的？是双赢还是双输，亦或者是输/赢，更或者是赢/输，这样的结果也是现实生活中的亲子关系的反应呀！ 所以通过阅读此书，可以学会，如何更好的让内在父母与内在小孩更好的相处，更好的让内在父母与内在小孩达到双赢的局面，从而通过训练达到积极，丰富的滋养，让自己的内心每一天都充满力量。我们要学会做一个积极的内在父母，引导我们的内在小孩，往积极方向成长。本书分为三部分来描写，第一部分内在对话：让我们经常与自己来一场心灵的对话；第二部分内部冲突：让我们通过积极的沟通达到双赢的局面；第三部分自我养育练习：坚持每天30分钟的自我对话练习，让自己每天充满正能量，积极的力量。 所以，关注自我的成长，真的很重要。

《内在父母的觉醒》读后感(二)：倾听你的内心世界！

唯物辩证法的主旨是矛盾的对立统一，简单说来，是指内部诸要素之间既对立又统一的关系。个人觉得，这很好的诠释了《内在父母的觉醒》这本书。

一个非常新奇并且非常独特的视角，以人的内心世界为立足点，来向我们介绍人类的心里成长和波动。人从一出生开始，就拥有了独立的感知，当然在幼儿阶段是无法用语言来表达的，但在内心确是有着独立的思考和人格，随着年龄的增长，这种自我意识逐渐的成长，并伴随着周围的生活环境日趋壮大成熟，独立思考阶段到来的时候，人的意识已经非常有主见性的进行作业，那些好的、不好的随之而来，而人在遇到所有事情的时候，会采用这样那样的处理办法，并得到各种不同的结果，有好的，也有不好的，这也许就是这本书想要教给我们的东西。

矛盾的对立统一，这是伟大的人类智慧的结晶，深谙处世原则的文明表达。人们在过往的经历中，从外表根本无法窥探到内心的波澜壮阔，但其实内心一直和外在同样的茁壮成长。在很多时候，尤其是发生了各种事态的时候，人们的内心都在不停的对话，不停的思考，反反复复，很多时候都在不停的懊恼，遇到坏事时不停的后悔不该，遇到好事时也会检讨没有做到最好，人就是这种矛盾的动物，而这也增添了人们很多的烦恼，苦不堪言。

《内在父母的觉醒》这本书完美的具现出了解决方案。提出的论点非常独特，利用内在父母和内在小孩的具现模式，给我们分门别类的讲解了所有问题产生的原因、经过和如何处理的方法。书中所述的观点非常尖锐，有些论点和语言就像是窥探到你的内心中复述下来一样，作者对心理学的研究可见一斑。通过这些问题，利用问答的方式和漫画表达的方式言简意赅的展现在读者面前，并加深印象，使读者完全可以明白当下所处的是何种状况。

本书在罗列和表达上，文学用语非常朴实，并没有很深刻的说教内容，而是图文并茂、典型案例相互交织，让人完全不会浮躁不安。人本身就是矛盾的对立统一体，也正因为如此，整个社会才能丰富多彩，如果人都一样，那我们岂不跟机器人一样？人性不同，社会才会呈现百花齐放；当然，人有善恶之分，世有清浊之别，我们无法要求太多，只愿通过“内在觉醒”的方法，倾听你的内心世界，让世间更加美好！

《内在父母的觉醒》读后感(三)：理性与欲望的和解

《内在父母的觉醒：给内在小孩无条件的养育》是由美国作家、实战派心理学家、临床心理咨询师、全球自我成长督导、“内在父母与内在小孩”理论创始人、“自我养育计划”提出者和践行者、被业界称为“内在小孩”之父的约翰·波拉德所著，杨洁翻译的一本关于如何解决内心矛盾的致用类书籍。

虽然这本书的上架建议是“心理”，但感觉心理只是这本书的一个写作依据，它最主要的目的是教导读者如何在此心理依据的基础上应用于自身，改善自身的心理问题，得到更好的生活质量。这本书分三个部分，第一部分为读者讲解基本概念，什么是内在父母？什么是内在小孩？内在父母和内在小孩的矛盾会产生怎样的后果；第二部分则阐释了解决内在小孩和内在父母之间矛盾的意义所在；第三部分是方法论，以工作手册的形式列举让内在小孩和内在父母和解的步骤。

第一部分是我最喜欢的部分，在这个部分，作者提出了内在父母、内在小孩及二者之间关系的概念。如果说每个人的心里都住着一个天使和一个魔鬼，那么换一个说法，也可以是内在父母和内在小孩。内在父母代表了人们性格中理性意志的部分，而内在小孩则代表了感性心灵的部分。理性意志与感性心灵相冲突的时候，往往造成我们的不快乐。当这种冲突明显且易于解决时，我们的心情可以快速转化。但当冲突表现不明显且持久存在，会造成人们心灵的沉郁扭曲，甚至心理疾病。这种暗藏的冲突是感性的内在小孩无法意识的，需要依靠内在父母的理性去发现。这个发现的过程实际是一个寻找内在小孩深层欲望的过程，被作者称之为“内在父母与内在小孩的对话”。在找到内在小孩的欲望与内在父母的理性之间的矛盾后，探索让两方都满足的解决办法，达到双赢的结果，才能获得持久的幸福。如果双输或者单赢，会导致矛盾进一步加深或再次爆发。矛盾的解决就是内在父母与内在小孩的和解。当初选择这本书，是因为书封上“真正的成长，是我们做自己的内在父母”这句话吸引了我。内在父母和内在小孩在我最初的理解中是与自我教育、自我成长相关联，但看完全书，发现自我和解似乎更准确。

在内在父母、内在小孩概念的基础上，作者在第三部分提出了如何解决内在矛盾的方法步骤。该方法需要在专业工作小组的协助、以及阅读其他书籍的基础上完成，操作的难度因而加大。但每天聆听本我声音的方法颇为新奇，可以试试。

总而言之，自我的理性与欲望和解是必须的，与人们的心情颇为相关。虽然不可能从书中得到完全的和解方法，但《内在父母的觉醒》这本书提供了一个思考的角度，可供借鉴。

《内在父母的觉醒》读后感(四)：我们真的爱自己么？

当我第一眼看到这本书的书名的时候，我就被深深的吸引了。几年前我因为一些原因开始研究心理学，以及一些心理疗愈方面的知识，去探寻我内心带来的一些疑问，虽然这些知识解决了我很大一部分的疑惑，但是终究有些内心深处还是会有些声音，无法满足，无法做自己，常常还是会不快乐。 当我看到这本《内在父母的觉醒》时，我知道我想要看看，想要了解，很多时候我们都是以内在小孩的角度在聊心理以及心灵的问题，很少有以内在父母的角度在说这件事，从这方面来说这本书就值得一看。 本书从第一章到最后一章，写的都非常有条理，先让我们了解如何区分“内在小孩”和“内在父母”的声音，好让我们了解我们的真实想法到底什么，只有这样我们才可以知道，阻碍我们人生幸福的那些事到底是什么。 然后分别讲了“内在父母”和“内在小孩”在积极和消极的状态下，是如何帮助和有损与我们的。如果我们的“内在父母”和“内在小孩”发生争吵我们又该如何解决。作为“内在父母”如何从我们原有的模式当中走出来，不再否定我们的“内在小孩”，让“内在小孩”可以真实的表达自己，从而可以很好的疗愈我们自己。 在很多的心灵书籍中，多数内容都是飘在空中无法落地实践的，听着有理，可又不知道如何做，但是这本书写了很详细的落地操作内容，将这些实战的经验带给我们读者。 虽说在心理这个圈子里，很多都在提倡如何爱自己，可是大部分都说不清到底该如何爱自己，是满足自己的各种需求还是怎样？没有一个明确具体的平衡和范本能说清楚。一直以来我认为我是可以感知到我内在感受，但是看了这本书我发现并不是，只有明确的知道“内在父母”和“内在小孩”双方的需求之后，才可以明白自己的担心和需求到底是什么，去找到双方都满意的一个答案去解决这个问题。而不是我们无条件的满足自己的欲望或者完全的理智，读到这里我才发现，为什么我们不快乐，为什么我们不幸福，因为我们的内在根本没有得到真正的满足，得不到满足我们又如何爱自己呢，又如何才能爱别人呢？ 这本书真的很棒，值得收藏推荐阅读，按着书里所说的方式去做，我相信，我们的内心一定会再次充满爱和喜悦

《内在父母的觉醒》读后感(五)：不愤不启，不悱不发 ——评《内在父母的觉醒》明晰化

琥珀是美丽的，因为晶莹剔透，因为日月永恒。琥珀是悲惨的，因为顽固不化，因为无动于衷。一块石头，一千年后还是块石头。若它有了思考，那就有了石破天惊的智慧，就是一个翻江倒海的齐天大圣在世。觉醒，让一切与众不同。 心理学说：人的行为是由内在的潜意识驱动的。社会学说：人是一切社会关系的总和。无名氏说，人是复杂的结合体。该书说，人的行为是内在父母与内在小孩的相互作用的结果。 中国人自古崇尚天地君亲师，在这里我们发现，她们都是对我们成长影响至深的因素。天地代表大自然。君现在摇身一变成了大boss。亲是相对开放了一定程度破处了封建迷信的父母。师现在已经不局限于课堂里的传道授业解惑者，还包括那些欺瞒哄骗者（他们用另类的方式讲丛林法则的道理）。 一个人的内部对话里，藏着两个亦敌亦友相互制衡的武林派系。一个是号令江湖制霸武林的父母亲友帮，一个是逍遥任我游的自在儿童帮。他们时而和舟共济为武林和平共赴患难。他们时而争名逐利痛下狠手相互厮杀。当两者相互益进时，这个人快乐健康茁壮地成长。当两者势均力敌相互抗衡彼此消耗时，则这个人就可能会精神分裂，呈现出消极的双重人格。 哀莫大于心死，常常形容一个人思想上的不可救药。极度消沉的人，宛若没有灵魂的人，只剩一副行尸走肉般的躯壳。这种情况，属于内在父母与内在小孩没有得到和平共处。 融洽，是一种成功的沟通状态。它是在没有损害任何一方的核心利益情况下满足了各方迫切的需求。 给内在小孩自由和需求的满足，不是放任自流不加约束，风筝有线牵制引导才能飞的又稳又高。内在小孩的任性、叛逆、不懂事，是需要过来人内在父母的智慧加以引导约束的。 这本书，从人们喜闻乐见的日常生活现象中，为我们解析了如何梳理内心里冲突的行为动机，如何让一个人焕发积极的活力。 最后，分享一个案例。 一个不到两周岁的妹妹，经常被大她两岁的姐姐欺负，于是妹妹有个奇怪的行为，只要是妹妹不再感兴趣的玩过的东西，随手就丢在地上，有时候还会踩上两脚。 内在父母：你打不过姐姐。 内在小孩：她也别想玩。 …… 求解！