新情商读后感100字

《新情商》是一本由[美] 丹尼尔·戈尔曼著作，中信出版集团出版的精装图书，本书定价：69元，页数：368，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《新情商》读后感(一)：这书出版的意义是什么

书名和内容，牛头不对马嘴。实际讲冥想的，看到100页，都在啰啰嗦嗦讲冥想的好处，还引用了不知道多少人名，实验等没干货的内容。很多人都听说过冥想的好处，但也不用这么繁复的讲有什么好处吧，好不好试了才知道，却没看到如何进行冥想...

后面200页不知道会不会有具体如何冥想的方法，倒要看作者怎么编下去。

《新情商》读后感(二)：专注的重要性

少就是多。当我们持续专注一件事时，奇迹迟早会从中出现。喜欢读书的人，都知道赵普，他的出名，不在于博览群书或者学贯中西，而在于他持续阅读《论语》，并留下了“半部论语治天下”的典故。 如果说赵普比较遥远的话，网络大V和自媒体达人“六神磊磊”则是当代的例子，他自称主业是读金庸，因他的文章永远会在金庸作品中纵横捭阖，吸粉无数。 通常，当我们面对一堆想读而未读的书时，总会不自觉地先刷一下朋友圈或者搜一下网上评论，于是一场注定荒芜的信息之旅开始了。等下定决心读书时，下一个目标的时间节点已经到了。 专注，成了我们绝大多数人在互联网时代的稀缺品。无法专注的人生，终将是荒芜一片的。 一门深入的专注，远胜万水千山的盲目跋涉。

《新情商》读后感(三)：懂得冥想，提高情商

丹尼尔格尔曼曾经写过很多关于情商的书 而这本书为什么称为新情商，我想也是因为他想要告诉我们一种平时我们都比较忽视的东西---冥想。

本书作者更多是通过实证的角度，通过大量的案例研究来说明冥想的重要性，以及对大脑构造的改变。

冥想有正念冥想 可以提高专注力；有慈爱冥想，可以增加同理心。通过不同的冥想方式，可以达到我们想要的改变。

但是本书也说了，所谓冥想重要的是坚持，如果想仅仅通过一两次的冥想来改变，其实也是不可能的。

可以看得出本书作者对于冥想是有大量的兴趣的，但因为太多的问题无法用科学实验来证明，因此很多东西也不被信任以及科学界接受。是否您想真的如所说中这么神奇，我们自己也只能通过自己的实践给自己一个交代了。

自本书后我也坚持每天都有冥想，目前还处于初期，偶尔冥想会有头晕的感觉，但是坚持下来我也想看一下效果。

《新情商》读后感(四)：一本从神经科学角度告诉我们:为什么冥想是有好处的

一本被书名误导的书，全书在说的都是「为什么冥想是有好处的」。

相比一些在讲what、how的书而言，这本书更侧重从神经科学角度解释: 冥想是如何改变我们的大脑、身体的

对于一个有三年多持续性冥想经历的我而言(毛估200h左右)，还是有蛮多收获的，解了我的一些惑。

1、冥想和正念是一回事吗？

2、为什么坚持冥想可以缓解焦虑？阶段性练习后带来的影响是可持续的吗？

3、为什么到了某个时刻发现再现早期接触冥想时候出现的那种愉悦感的难度增加很多，甚至不再出现？

4、一直坚持下去到底会从哪些地方给我带来变化？我需要为这样的变化付出多少可量化的努力？

5、感恩和同情心如何通过冥想增强？

6、自私的人会从冥想中感受到无私，这是怎样的一种变化？

《新情商》读后感(五)：这本书带来的进化在于关键点。

通常情况下，我们对自己的大脑活动情况一无所知，有时候必须借助大脑仪器才知道发生了什么，我们大脑习惯使用我们与爬行动物相同的的脑回路-脑干网状激活系统RAS，当我们看熟悉的陈年旧物，习惯化的大脑皮质回路会抑制脑干网状激活系统，从而保持该区域平静，但是相反！当我们遇到一些新的或者惊人的事物时，敏化机制会激活脑干网状激活系统，通过其他脑回路处理新事物，好比一件崭新的艺术品取代了司空见惯的艺术品。

杏仁核跳动，大脑对前额回路威胁进行勘测的执行中心，它具有学习，放思，决策功能，如果不安情绪达到巅峰时，杏仁核会劫持我们大脑，让其丧失执行功能，我们需要自主控制前额回路，让杏仁核恢复静止状态。这个也是促进人类进化的主要区域。

数字化年代，过量信息造成了注意力瞬脱，我们有时候专业和非专业区别在于专业能把飘走的注意力一遍又一遍拉回来，每次瞬脱会有几分钟时间才能把注意力转回原来的最重要的事物，而我们的大脑是不适合多重任务处理的，而我们大脑在注意力瞬脱以后就完全忘记了什么事是最重要的！

所以后扣带回皮质和前额皮质区之间有更强烈的联系，这个是一个整体的模式，而心智锻炼是可以通过锻炼产生进化的。

精通一门专业技能大概只需要200个小时就足够了，10000小时定理在于怎么让剩余时间发挥更大的效果，这就是很多专业人士在整个职业生涯里都有教练进行指导。不管你有多么优秀，你总是可以变得更优秀一些，在竞争激烈的领域，这些小小的改进就会改变胜负，微小的改变也会让你不断突破自我。