《改变人生的勇气》读后感100字

《改变人生的勇气》是一本由岸见一郎著作，广西科技出版社出版的平装图书，本书定价：48.00，页数：168，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《改变人生的勇气》读后感(一)：专业的心理学鸡汤

此书的名字咋一看，很鸡汤。但作者是日本心理学家、哲学家，日本阿德勒心理学会认证讲师。本书的副标题正是“学习阿德勒心理学，拥有改变一生的力量”，而阿德勒又是何许人也？

阿尔弗雷德•阿德勒（1870-1937），奥地利精神病学家。人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人。曾追随弗洛伊德探讨神经症问题，但也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。阿德勒的学说以“自卑感”和“创造性自我”为中心，并强调“社会意识”。他把研究的重点放在正常人身上，探讨家庭环境、社会文化对人格发展的影响。

阿德勒说：“个人意义没有任何价值，真正的生命意义存在于个体与踏入的交互作用。”他认为，人的一切烦恼都来自人际关系，因为生命的意义在于与人携手共进。然而，生活中总有一些人困惑于人际交往，他们因为人际交往的关系感到挫败、郁闷、焦虑、烦躁……而本书是作者针对他在心理咨询中常遇见的问题给出的建议。

全书分三部分，Part 1是“喜欢自己的勇气”，分别讲述了对自己不满意、与朋友之间的隔阂和人与人之间交往时的一些问题。Part 2和Part 3依时间顺序罗列了从青年到老年的烦恼。作者给出他针对这些烦恼的建议，并不是通常咨询师给出的那么动听，让人心里舒畅。很多建议一针见血，让人如鲠在喉，甚至有些坐立不安，因为这些建议让我们看到自己心里一些从来没有正视过的问题。而正视这些问题，才是喜欢自己、改变自己的第一步。

全书一共提出88个让人烦恼的问题。日本和中国同属于东亚文化，很多问题存在文化上的共同性。所以这本书，对中国读者还是比较有指导意义的。尤其是“父母总是要干涉”、“来自家长的压力”、“不努力上进的儿子”、“和爱操心的母亲应该如何相处”、“多管闲事的婆婆”、“和公公婆婆一起生活”、“控制型的祖父和孙子的关系”等几个问题，我以前总狭隘地以为是“中国特色”，目前看来在东亚还具有一定的普遍性。如何处理这些关系，对中国读者简直是“福音”。而且这些问题，我们可以分别从“子女”和“父母”的角度出发来看待问题，以及作者给出的解决问题的建议，或许也更有助于我们增进彼此的人际关系吧。

必须承认，相比弗洛伊德，阿德勒的观点更吸引我。每次看完精神分析相关的书籍，我的心情都极为阴暗，怀疑人生，外加自我怀疑。而阿德勒的理论让我觉得自己还是个正常人，但是正常人也会有各种心理问题，有些自己过不去的坎，有些可能是我们自己都没有意识到的自卑之类的问题在作祟。这本书从学术角度上来说，当然不应该归为鸡汤，但对我们的人生建议其实还是颇为鸡汤的，让我们正视自己、学着去改变自己，喜欢自己，算是一碗专业的心理学鸡汤吧。

《改变人生的勇气》读后感(二)：愿再回首，恍然如梦

愿再回首，恍然如梦 -

---日本 岸见一郎《改变人生的勇气》

近来迷上了心理学。发现研究人的心理真的是件很奇妙的事情。 每个人生活在世界中，都得有个体与他人的交互，于是人际关系好与不好，直接决定了人在世界中活得开心与不开心，成功与不成功。

这本《改变人生的勇气》教给我如何应对 人与人打交道这件复杂的事。

一、 喜欢自己的勇气

二、 年轻人的烦恼

三、 中年、老年人的烦恼

看到结构里的年龄设置，我决定在里面找寻自己的曾经、现在和未来。每个人的人生阶段都逃脱不掉。

案例问题+作者分析。用一个真实的故事引出对心理学的分析。这样的设置是畅销书的惯例，不过我并不是十分喜欢。

如果你对自己总是不满意---- 你对自己没有自信，你应该怎么办？

你在别人面前紧张，你应该怎么办？ 你过度依赖于算命，你应该怎么办？

你做过决定总后悔，你应该怎么办？

你做支持他人的工作没有成就感，怎么办？

如果你和朋友之间有隔阂----

与朋友交往，你应该怎样保持恰当的分寸？ -----不陷入其他人的问题，不自作多情。

如果你与同学聚会，你应该如何才不郁闷？ ----根本没有人在意你是否参加。

怎样和一个总是要诉苦的人相处？ -----从一开始就不用理会他。这点我经常做不到，所以感到很辛苦。 怎么应该学习就业中的拖延症？-

--- 聊天软件欲罢不能怎么办？ 认为工作很麻烦怎么办？ 父母总是干涉我的事情怎么办？ 无法找到工作怎么办？ 工作总算离职怎么办？

怎样应对职场里的焦虑症？怎样应对恋爱中的纠结？如何应对中年与老年的各种手忙脚乱？

打字打到这里，突然感觉自己好像把目录整理了一遍，但其实也整理出一个规律，作者是把生活里的种种人生可能性给罗列了出来，让每个人都能对号入座，总有一种情况适合你，总有一种人是曾经的你，总有一些时候，你不知所措，应对不了时，就会想起这本书中的忠告。

书不难懂，一切畅销书的模式，还是很受用的，生命的真实在于与人联结，生命的可贵在于拥抱众人，如果你有闲暇时间，不妨静心一读，再回首，昨日的烦恼恍然如梦。

《改变人生的勇气》读后感(三)：内心充实，烦恼自会烟消云散

中国谚语说“人挪活，树挪死。”挪只是改变的一种，不管是挪动工作位置还是改变工作环境。相信那句——世间万物，唯一不变的就是变化本身。只有在变化的环境中学会随遇而安，在改变中善于接受，相信自有惊喜在眼前。 在成长的经历中，每一个都要迎接数十次大大小小的改变，大得改变比如升学，比如跳槽换工作。有些改变是顺势而为，有一些是不得不为，每一次有每一次的体验，各不相同。 往往当改变发生，在第一时间大多数的普通人都会看到改变前后带给自己的不良体验。这是人们的惯性思维在作祟，惯性思维决定了让我们在第一时间看到了不同，听到了不同，感受到了不同，这些不同带来的感受不是美好而是糟糕。 所以大多数时候，我们害怕改变，排斥改变，这种排斥的最根本的条件是什么？是有人算命告诉你——这样做不可以，你会失败的；还是做了一个梦，周公解梦的解释告诉你未来还是安分守己的好！是的，有些时候我们宁可相信虚无缥缈的东西，也不肯相信自己有创造美好的能力。岸见一郎在《改变人生的勇气》中回答了八十八个问题，这八十八个问题是现实中的事例，是每一个人每个人生阶段的普遍遇到的问题，是接地气得问题，这些问题到底有多接地气，多么普遍呢？ 比如婆媳问题。婆媳问题真的是一个大问题，特别是在东方国家，有一个童叟皆知的世纪难题——那就是老妈和老婆掉入水中，作为儿子和老公于一身的“你”应该先救谁？婆媳关系中这个男人真的是左右为难，有些时候真的可以用腹背受敌，焦头烂额来形容这个男人的处境。但是婆婆和媳妇不是猫和老鼠一样得天敌，她们或许三观不合，但是只要有问题就会有解决的办法。现实生活中有许多人在处理这些问题的时候做的夜非常好好，这是为什么呢？看看《改变人生的勇气》中147页的真实事件的回答，我想聪明的你会找到自己想要的答案。 作者岸见一郎是阿德勒心理学优秀研究者，他把心理大师阿德勒思想运用到生活的各个方面，《改变人生的勇气》这本书是在我们日常生活中应用阿德勒心理学的实用手册。 岸见一郎是日本哲学家。1956年生于京都，现居京都。岸见一郎在学生时代就以哲学为自己的志向，后来在上大学后经常到老师后和老师辩论。岸见一郎在京都大学研究生院满期退学。主要研究文学。退学之后岸见一郎开始研究哲学和阿德勒心理学。他是日本阿德勒心理学会认定顾问。岸见一郎的译著有阿德勒的《个人心理学讲义》和《人为什么会患神经病》，在2015年出版的《被讨厌的勇气》是作者岸见一郎第一本心理学畅销书。这本书教给我们如何在琐碎的日常生活中，怎么获得真正的幸福。也是作者在研究阿德勒心理学以后为帮助公众一本不错的心理书籍。 阿德勒作为个体心理学的，他主张个体生命的意义只有在和社会发生关系的时候才能有所体现。人，只有对别人有所意义，生命才有所意义。岸见一郎的《改变人生的勇气》将阿德勒心理学的理论活学活用，这本书在分析了许多生活问题，更给了读者切合实际的解决方案。 跟着岸见一郎学习阿德勒心理学，人生改变不可怕，既来之，则安之。这不是无所谓的处世态度，而是一种有大智慧的处世哲学。争取做到“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。”