《羞涩的潜在优势》读后感摘抄

《《羞涩的潜在优势》》是一本由［英］乔·莫兰著作，重庆出版集团 重庆出版社出版的精装图书，本书定价：54.80元，页数：376，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《《羞涩的潜在优势》》读后感(一)：给害羞者的心理指南

在生活中，我们经常会见到某一部分人谈吐文雅，不仅妙语连珠，能够吸引周围人的目光，还能hold得住气氛，掌控全场。每当此时，不知有多少人羡慕不已，当然也包括我。一般来说，一个不善交际，甚至在公众场合连说话都会忍不住害羞的人，往往会被大家定义为性格内向，认为这样的人太过老实，没什么前途。可是，事实上真是如此吗？当然不，在英国社会历史学家乔.莫兰眼中，害羞不是一个人的短板，而是一项天赋，是看待这个世界的一种独特方式。

这本《羞涩的潜在优势》正是乔.莫兰研究害羞这项人类普遍拥有的心理学著作成果，也是写给众多害羞者的实用指南。很多时候，当我们意识到自己害羞的性格，就会想要改变，可是越不想引人注意，反而越不容易控制自己，无法做到在与他人的交流中不紧张。换句话说，害羞者一旦认识到自己具有这种性格，就会让原本就处于紧张状态的自己变得更加紧张，即使刻意矫正，其结果也往往适得其反。不过在阅读过此书后，你会发现即使拥有这种性格也没什么大不了，因为你的人生始终潜藏着另一种可能。

害羞是人类特有的一种情感反应，与人类特有的自我意识密切相关。尽管在自然界也有一些动植物具有这种“害羞”的现象，但说到底不过是人类一厢情愿的想法罢了。想要研究这项心理，还是应该从人类本身着手。在本书中，作者主要考察了历史上一些伟大的害羞者的行迹，比如托马斯.布朗、达尔文、阿兰.图灵、罗纳尔德.费尔班克、塞尚、伊丽莎白.泰勒、戴高乐、阿加莎.克里斯蒂、乔治.贝斯特等，他们有男有女，隶属于不同的国家，拥有着不同的职业或者是身份，但他们却拥有一个共同点，那就是害羞。

这些害羞者并不是我们眼中励志故事的主角，他们也如平常人一样，一生都被自己的害羞困扰着，并不得不在与其作斗争。作者乔.莫兰同样被自己的害羞困扰着，不过正是通过这些人物与作者自身的经历的观察，他得出一个喜忧参半的结论——你几乎很难摆脱自己的害羞，唯一的办法就是学会与其共处。当然，这些伟大的害羞者做到了，他们努力用各自的方式克服害羞的心理，与他人进行交流，并利用这项心理所带来的另类好处成就了各自的事业。

人都不是完美的，有优点就会有缺点，只要正视自己的不足之处，扬长避短，才能寻找到人生的另一种可能。要知道，人生最可怕的对手，不是别人，而是自己。重新审视自己的性格吧，你会发现，即使害羞，其实也有另一种人生！

《《羞涩的潜在优势》》读后感(二)：请认真害羞

这本书无论从装帧还是内容上，我都非常的喜欢。

在装帧上，这本书是一种大32开的设计，封面颜色采用薄荷绿，给人的视觉感觉非常的清新，高档。精装版手感非常的棒，纸张也很有质感，内文清楚行间距适中，插图位置和谐统一，切口处理得也非常的好。总之是一本拿到手中很惬意的书。阅读体验舒适度高。

而另一个方面来说，这本书的题材却是非常有意义的。我觉得近几年来，近几年来，书店书架上的书多一半都是在推销，如何大胆说出去，如何做一个敢在人前积极演讲和谈话的人，并没有人真正的考虑过害羞的人格魅力，以及害羞的人有哪些优势？而是给我们造成一种心理压力，就是害羞是怯懦的，不好的，不要害羞要勇敢。

这本书的主要内容害羞的艺术，其实和中国的谦虚文化有某种程度上的契合度。当然，这是一本美国人写的书，但是并不是死板的理论研究，书中案例里讲了很多我们熟知的人物。书中的这些人物包括达尔文，阿兰，图灵，戴高乐，查尔斯等等，他们都存在于各行各业，他们是作家，科学家，将军，社会学的音乐家，画家，演员，医生等等，他们都在某个时代影响深远的文化英雄，但他们的害羞却是我们无法想象的。

作者通过这些历史上伟大的害羞者的经历告诉我们，正是害羞与害羞的和我妥善共处最重要的事，不要因为害羞，中断了与他人和更广阔的人际交流的努力与尝试，这本书在某种意义上也是一本理论性较强的书，他还做了害羞时的初级探索，以及这种古怪的精神状态的由来，难堪、张口结舌、怯场，这些害羞的表现到底的根源是什么？害羞的艺术是什么？很多有关害羞的议题。

在某种程度上，我们每个人都具有这种品质，这是我们大脑必须睡眠才能复原一样，我们需要经历一段时间的酝酿，会休息，才能够萌生出新的思想，这大概也是害羞的一种，向害羞开战，如何战胜我们的一些而不好的害羞情绪，也是我们每个人成长过程中都要经历的一个课题，这本书最大的好处还在于它的内容量非常的丰富，有很多名人轶事都值得我们好好阅读，在有趣的同时，又能够学到知识，很棒的一本书，推荐给大家阅读。

余生，请认真害羞。

《《羞涩的潜在优势》》读后感(三)：羞涩是看待这个世界的一种独特方式

初拿到这本书，还是有一点小小的担心，担心这本心理类书籍会有大量的专业名词，读起来晦涩难懂。没想到，此书用一个个生动的故事来展现深刻的思想，既耐读又带给我很多启迪。

《害羞的潜在优势》的作者莫兰，是一位大学教授，被誉为“一位具有惊人天赋的社会历史学家”“对于被忽视领域的首屈一指的探索者和解释者”。他研究诸多伟大的害羞者的个案，从社会心理学和文化的角度进行剖析，让我们发现害羞背后的禀赋。

此书是一本严肃的学术著作，书中故事均有可考，人物史实都有脚注列出信息来源。书中调查了几十位名人——达尔文、阿兰•图灵、查尔斯•舒尔茨、阿加莎•克里斯蒂、格伦•古尔德、博比•查尔顿……他们遍布于各行各业，有作家、科学家、将军、社会学家、音乐家、画家、导演、演员、医生、足球明星等等。他们都是某个时代影响深远的人物，而他们的害羞是我们所无法想象的。莫兰教授将害羞者们的故事娓娓道来,这些伟大的人物在他的笔下跳出神坛，成为一个个真实的、丰满的、立体的人物。他们内心的脆弱、挣扎，害羞带来的困境，在莫兰教授的笔下铺将开来，带给我们深深的反思。

这些人物中，我印象颇深的有戴高乐。戴高乐将军从前在我的印象中是一个口才出众、善于雄辩的人，他在国家危难之际举起解放大旗，在战火的洗礼中成为一个时代的英雄。可是我没有想到的是，他是一个极其害羞的人，身边人对他的日常感受是沉闷寡言、不擅交际。他内心敏感，容易紧张，在公众场合靠着强大的自制才能战胜自己的怯懦犹疑。而内心经常出现的斗争，并没有妨碍他成为一个伟人。羞涩只是他性格的一部分，他带着羞涩不停前行，成为一个时代的优秀人物。

另一个我记忆犹新的人物是作家法兰姆。她也是一个害羞者，因为过于沉默寡言，很多人把她当做低能者。她甚至曾被误诊为疯子，被迫住进了医疗机构，还差点被施行脑额叶切除手术。日常生活对于这个害羞者几乎全是惩罚。好在她遇到了考利，考利建议她学着和害羞共处，她才渐渐走出泥潭一般的人生境地。她潜心写作，她说：“在写作中，天使将会造访我”。她将性格中所有聪明、清醒的部分都灌注到自我之中，独自坐在桌旁写作，等待天使的现身。法兰姆最终在考利的帮助下正视害羞，与害羞妥善共处，也因此得以施展了天赋。

还有带着害羞与他人决斗的亚历山大.金莱克，携着害羞成为孤胆英雄的西格夫里.沙逊，带着害羞成为球场勇者的乔治.贝斯特等等。这些人，或用歌声、或用绘画、或用写作、或用文字、或用勇气，与这个世界建立更深广的联系。

莫兰没有把书中的害羞者塑造成励志人物，他只是如实记录，讲述他们如何终其一生与自己的害羞缠斗。莫兰说，他自己也跟笔下的人物一样，长年受到害羞的困扰。这也是他为什么要深入探讨这一论题的缘由。

而莫兰经过检视自身和他人，也得出了他的发现：人几乎很难摆脱自己的害羞，唯一的办法就是学会与其共处。许多伟大的害羞者在与周围的人沟通受阻的时候，转而积蓄力量，另寻他图，试图与更大范围的人群建立别样的联系，成就自己的事业。

就如莫兰所说，人的行为是无比丰富和古怪的，不要因为害羞而中断了与他人、与更广阔的人群的交流。害羞也是一种天赋，是看待这个世界的一种独特方式。

《《羞涩的潜在优势》》读后感(四)：害羞只是一个标签

本书从社会背景、制度背景、文化背景、家庭环境等方面来叙述害羞的成因。

其中的名人轶事才是最吸引人的。

有一点《异类：不一样的成功启示录》的感觉，非常有意思的一本书。

人们过于强调言语交流的重要性，使得害羞者无法安然处于社交中，也使他们相信：一直以来，我才是奇怪的人，看他们滔滔不绝，多自在。但是，人们却没有意识到：交流早已成了为了一种顾全体面的仪式，人们通过学习对别人滔滔不绝的无关紧要的事情，来掩饰他们的尴尬。在这之中，没有任何有用的信息或有效交流的存在，也许基于此种原因，害羞者不只不善于闲聊，他们在原则上就反对闲聊。这些种种，对于他们来说，都是无效社交。

害羞者，将怯场的效应放大化，更加大了害羞的程度。怯场并非害羞者的专利，它是人人都有的一种害羞表现。

害羞者，总是将他人的淡定自如神化，将自己的窘迫放大。体面的人们是绝不会露出或告诉你他们的面对公众讲话和陌生人交谈时，有多么害怕。他们总是一副了然于心的自信感，而害羞者却无法装出这副样子，害羞者总是先于暴露自己。可以看出，他们多么单纯、真实、直接，从不会虚伪的装腔作势。

“在一个到处喋喋不休的世界里，这样的令人不安的中断也许会激发人去思考，我们到底能够真正了解彼此多少。”

人们将在把时间花在无效社交及热闹的场合，却吝啬为独处留有分秒。他们无法忍受孤独，无法与自己相处，总认为这样的时刻是可悲的，一定要佯装快乐，即使无所事事。孤独是创造力的前提，最有价值的、最持久的交流线发生在表面上的身体距离的阻隔上。

我们在精神上都是唯我论者，语言和社会礼仪看上去似乎把我们联系在了一起，却不能跨越独立思想间的鸿沟。

“他是一个习惯的囚徒，长期致力于乏味、孤独的劳作之中，一生中在走路上花了不少时间。”

不要将正常的害羞病理化，允许自己在一定的范围内有害羞的权力。对于适当的害羞，别辅以药物。很多时候，你需要的只是让自己远离当下的场合，做回自己想要的样子。偶以害羞之姿示人，会让他人有亲切之感。原来大家都是一样的，只是害羞的场合不一样而已。

总以自信之姿示人的人，会让人有压迫感及距离感。而本人也会因为长期于面具之下，渐渐忘记真实的自己，每日维持假象而苦苦支撑。

害羞不是生而为之，通过练习是可以克服的。本书中有讲到“挑战羞耻训练”，可以一试。

将害羞看成一一个特征，而不是一个错误；

不要勉强自己，可以更多的关注世界与他人；

学会反抗—承受的结合。