《早起魔法》读后感摘抄

《早起魔法》是一本由[美] 杰夫·桑德斯（Jeff Sanders）著作，机械工业出版社出版的216图书，本书定价：35.00，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《早起魔法》精选点评：

●如果真的决定早起，那这本书还是有那么点用的。是的，我决定早起了！，表现好一点！

●没什么废话，特别实用的一本效率书，推荐给室友。

●在午后的困倦中翻完本书。接下来能不能早起就看我的了

●重要的是目标

●没有什么新鲜的，但是列出了比较容易follow的步骤。

●原标题其实应该叫“凌晨5点奇迹”，然而作者也并非强迫读者非得5点起床，他只是给大家的早起找了个目标，定了个计划，立了个反思之规则，让早起变成一件不那么困难的事情。当然可以说是鸡血，但做到了的人就是成功者了吧。

●可以快速略过作者自我营销的案例，花一两小时静下心来边阅读边试着确定自己的目标，制订晨间计划乃至周期计划。这并不仅仅是一本教你怎样早起的书，而是从掌控一天的开始——清晨，来教你规划和掌控人生。类似于断舍离，阅读和早起只是开始，达人之路贵在行动起来、贯彻执行以及定期反馈改进。

●书店速读。没有像一些鸡汤书夸大早起的意义，更像是一位好友在和我交流想法。自定义每个人的“5am”、设置早起惯例、问责制度伙伴、每周反思反馈，这些都是有所收获的部分。

●人云亦云的“书”，正确的废话

●拼凑了很多内容。

《早起魔法》读后感(一)：第七章

创建晚间惯例的原则：

（1）制定严格的时间上限来结束一天的工作，为睡眠做准备

（2）检查日程表和任务管理器中第二天的任务

（3）收拾清理，包括房间内所有与工作相关的材料和个人物品（这一步属于“零平衡”）。

（4）定好闹钟（我会设置多个闹钟确保自己起床）

（5）睡前一个小时关闭所有电子设备（电脑、手机、平板等）

（6）阅读小说或者听有声书，放松大脑

（7）营造理想的睡眠环境，帮助自己尽快入睡（舒适的室温、黑暗的房间、舒服的床等等）

将日常行动与宏伟目标一致起来

《早起魔法》读后感(二)：读

书中有非常多的策略，我觉得尤其是对于目标制定还有思考这一块让我有了更多的想法，这一点是让我受益更深的。因为，其实之前的时候我接触的一些书中都告诉我说不要总是制定计划，而是说制定计划之后要积极的去行动，其实这也是对的，但是我觉得其实制定计划并不是一蹴而就的，不停的思考不停的调整，这也是计划的一部分。而且就像书中说的，可能对于像刚刚开始制定计划的人而言，想要制定一个长期的计划，并且一步不差这是不可能的，因为生活会推着自己脱轨，毕竟生活中有太多的不确定性，也有太多的奇迹了。 还有就是呢，其实我现在并不准备尝试凌晨5点起床，因为我觉得晚上对我来说是学习的好时间，尤其是我现在还要上班，如果我早上凌晨5点起床的话，那么我的学习时间其实也还是没有办法掌控，而且我会觉得焦虑，因为我要匆匆的收拾去上班嘛。所以目前来说，我仍然觉得夜晚是我最好的学习时间，但是呢，我以后呢也可以就是说让自己稍微早一点点睡觉，睡之前不要拖沓着玩手机。 我会逐步的实践书中的策略，以季度为目标，好好的制定自己的计划。加油

《早起魔法》读后感(三)：坚持早起是一项技能

计划

创建一个经过深思熟虑和精心优化的书面计划，至关重要

根据不同的场景，设置不同的计划。比如工作日计划、周末计划、有人来访计划……其意义在于，当有突发事情打乱了原本设置计划时，不至于在“不知道该干什么”中浪费时间

为每个计划设置底线。

比如5点-6点，看书，比如这项工作在2小时内完成。

其基础是，安排好每个时间段的任务，才不会浪费时间；假如没有时间限制，工作效率一定会降低，一项工作，可以在3小时内完成，但其实，按照自己的能力，2小时就足够了，但因为没有时限，心理会影响效率

单打独斗很难，可以找一个问责伙伴，固定时间总结这一周的进展、问责，一方面有督促的作用，另一方面，也有相互交流的作用，互相沟通信息

如果这样一个伙伴不好找，也可以选择加入早起组织等，如豆瓣早起小组

跟贪睡说再见，醒了就起床（不要设置延长睡眠时间）

可升降办公桌、高级站立垫

作者推荐倒立，有重力靴

《早起魔法》读后感(四)：读后闲言随笔

豆瓣当前评分6.4，个人认为对于这本书来说稍微低了些，有可能是因为我从中学到了一些东西，能从中学到东西的书在我看来就是好书，值得夸一夸。书名的噱头很大，这类书的通病是起一个片面但是吸引眼球的唬人名字。

看到要求凌晨五点起床的我瞳孔地震，看了一会才明了哦原来不一定必须是凌晨五点，要的是早起并能配合一个掌控一天的计划。早起是追求个人价值（或者说实现宏伟目标，按照书里的话）的一个重要习惯。书里只有小部分在讲早起，更多的其实是在讲“如何为目标规划时间，成为更好的自己”。

关于“怎么做”归根结底还是在执行力的问题，书里给了一套完整的方法论，具有很强的现实参考意义。只是对我目前的情况来说，意义不大，我能理解纸面计划比思想计划的执行力更强这件事，但是我好像不太需要…行止由心的人无需刻板拘泥。所以我本人的思想不具备可复制性，而作者的思想具有可复制性（方法论）。那么，期待我的个人方法论浮现的那一天！

总的来说，前半段有很多值得加入思想库的底层逻辑，后半段囫囵吞枣看完了，挺好的小书。

成功学的书看多了感觉都是一个套路，每次看完一本新的还是会有很多收获。忽悠人可真是门大学问。

《早起魔法》读后感(五)：《早起魔法》读书笔记

被书名吸引看看是什么样的魔法能改变早起的动力，总的概括成三个词：计划、执行、复盘。早起是个人相对意义上的时间，并非必须凌晨五点起床而放弃个人睡眠时间，第十一章是精华也是全书概括，早起不是终点，而是开始掌控这一天的起始，希望早日完成晨起习惯的养成。

七步练就晨型人

1、找个晨型人作为榜样，喝下他的“迷魂汤”

2、认真计划

3、少喝咖啡

4、重新安排晚间活动

5、按时睡觉

6、逐步改变作息

7、培养健康习惯