《深度渴望：如何有效达成你的目标》读后感摘抄

《深度渴望：如何有效达成你的目标》是一本由[美]丹妮尔·拉波特著作，百花洲文艺出版社出版的平装图书，本书定价：39.80，页数：256，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《深度渴望：如何有效达成你的目标》读后感(一)：【极度渴望，深度探索】

【极度渴望，深度探索】 你想要什么？你可以做什么？你的目标在哪里？你最渴望体验的感觉又是什么？…… 你有问过自己这些问题吗？是不是感觉有时没有空闲时间静下来问自己呢？ 那么，读这本书吧，让《深度渴望》帮你提问！！ 这是一本洞察人心的涉及心理学的书。里面有许多来自心理学的观点、术语、案例以及方法。 书的前部分收入了许多名人名言、圣经语录（该书原作者是美国的丹妮尔·拉波特）具体案例及剖析等，很容易影响读者的意识形态与思想观念。 令我印象最深的是作者对渴望分析之“你渴望体验怎样的感觉”的答案。好多的词汇短语真的超乎常人想象！比如：纠缠与信任，苦行和放荡，在途中，我很重要，平静的……作者用了满满三四面的笔墨把这些体验归纳得较完全了。 而且仔细思考你会发现大多体验都很实用，因为你完全可以为每一个描述体验的词汇在现实生活中找到与之对应的真实体验。这是我觉得最实用和有趣的地方之一

《深度渴望：如何有效达成你的目标》读后感(二)：相信，相信的力量

首先，不得不说，我对着一句话是深信不疑的。它不需要时间的见证，时间还是它的见证人。 最近爆红了一位业余歌手毛不易。开始我还不了解他，一天中午，搭档说给我听一首歌，第一首就是“”如果有一天我变得很有钱”，第一次听的时候，是和明日之子的视频一起看的，觉得一般。但“消愁”把我吸引了。现在想来，消愁会是部分经历过大起大落的人的心声，但如果有一天我变得很有钱，这是大部分人的梦了，吧！ 谁都会有渴望，渴望某件事；渴望某样物；渴望某个人；渴望一个深情，等等。就如书中的前半部分总讲到的感觉，当你渴望的某个实现了的感觉。这是美好的，渴望就好似是目标，有了它，才有接下去的动力。 但在这过程中，人们会因为内在的，外在的因素，变的不自信；不确信自己的能力，逐渐颓废至前功尽弃。 书中有一句话:一切都重要，一切都不重要。它重要，是因为你在一步步壮大，实现它；它不重要，对不起，你自废了。 相信自己，相信相信的力量。 对与渴望，要好好规划，让它一路都在自己的掌握里。达成自己的目标。

路的尽头，是彩虹。

这是一本很耐看的书，但需要你用心，用心去专研，走进作者想表达的。

《深度渴望：如何有效达成你的目标》读后感(三)：What do you want?

记得中学开始学英语的时候，老师就讲过需要和想要的不同，需要是客观上的要求，用need；而想要则是主观上的一种需求，要用want。这么多年来，尽管我英语永远那么渣，但是这两者之间的区别不会弄错。 这本《深度渴望》的书，就是告诉人们什么是自己内心真正想要的以及如何达成目标。 书的作者是丹妮尔·拉波特，美国重量级职业规划师、成长教练，曾出版畅销书《你原本无须那么辛苦》，名字听起来很鸡汤，但是深受千万年轻人的喜爱。 而译者赵燕飞，和著名的美女赵飞燕名字很像，是中北大学的英语教师。 深度渴望，听起来有点深奥，其实很好理解，就是假如你正在苦苦减肥，那你内心的深度渴望是什么呢？不是瘦5斤、瘦10斤，而是你内心深处最渴望实现的目标——变成完美身材，然后穿漂亮衣服，享受别人羡慕的眼光。有了这个深度渴望，是不是觉得减肥没有那么累了？想想变瘦之后别人的羡慕，是不是觉得减肥没有那么苦了？这就是深度渴望。 深度渴望的灵感来源可能是马斯洛需求层次理论。马斯洛需求层次理论是人本主义科学的理论之一，由美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛在1943年在《人类激励理论》论文中所提出。书中将人类需求像阶梯一样从低到高按层次分为五种，分别是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。 就拿女孩子最常见的需求减肥来说吧，生理上的需求可能是因为肥胖带来了疾病，所以不得不减肥，过程一定是非常痛苦的。而到达了深度渴望的阶段，比如说为了自我实现的需求，为了穿上美美的衣服，让那么嘲笑过自己胖的人都见鬼去，这样的减肥可能就没有因为生病而不得不减肥那么痛苦了，因为这是自己心甘情愿去做的，是自己内心深处最渴望的。 书里面先是介绍了深度渴望的基本原理，就是上面所说的为了实现自己内心深处的渴望而去做某件事。然后开始介绍在工作、学习以及生活中，如何通过深度渴望原理来实现自己的深度渴望。听起来比较复杂，其实很简单，就像教科书一样，先告诉你是什么，然后再说怎么应用到实践中。 最后简而言之：最深度的渴望，当然是为了体验美好的感觉。

《深度渴望：如何有效达成你的目标》读后感(四)：《深度渴望》，让成功达成目标更近一步读后感

美国职业规划师、成长教练丹妮尔·拉波特所著，阐述达成梦想目标的方法与技巧。 现实生活中的很多人一直不敢相信自己可以拥有幸福，富足的生活这一理想化的目标，每天总是领着微薄的工资，一边抱怨着社会环境如何不公，一边指望着自己不做任何改变就能获得飞来横财。如果不做出改变，你怎能成功达成目标呢！ 研究表明，78%的人没能坚持自己的目标是因为运用了错误的设定目标方法以及未能利用可以辅助实现目标的利器。你一旦运用本书所提供的方法来改变，强迫你的目标量化的能力，强迫自己不再放弃目标，那么你距离成功就更进一步啦。 目标设定就是要培养自己热切的欲望。你的欲望如果越高，你越想要得到这件事，你完成这件事的可能性从而就越高。欲望是自我克服一切困难和失败和拦阻的主要的驱动力。而每当我们谈到设定目标，不管这个目标是什么，这个目标必须是能够激励你自己，而不是别人要求你变成什么样子的目标。 你必须要认定你可以确保完成你的目标，同时你可以毫无保留地相信可以做到。因此你最好把理想化的目标拆解，设定出一个小的目标开始，完成这个目标，再设定一个大一点的目标来完成它，并且依此类推……。 你想要追求成功，实在没有什么选择的余地，必须要将目标写下来，并明确呈现在你的面前，承诺自己能达成这个目标。 一旦你将这个目标明确，就要内心十分坚定，努力去争取实现目标，不要想其他可能的选择。 同时要记得经常衡量下你心中的那个目标是不是百分百肯定完成，然后再坚定自己，实现他们。如果你的价值观或者选择有所改变，那么也顺应着改变下自己的目标，切记一定要忠诚！ 奔向完成目标的每一步都值得记下和为成为完成小目标而庆祝！每当你丧失勇气，满腹怀疑时，你所记下的已往的成功往往激励你快速投入战场。 想象如果你已经达成目标时的喜悦，那么，在这里，用力改变自己吧！ 这将是一次最明智的投资，这将是一次回报率最高的投资！当你开始学会为自己人生投资时，你已经迈出了成功第一步！ 不是有一句＂千里之行始于足下＂吗？你能坚持吗？这是考验你自己坚定的能力 ！从今开始，不管追求什么目标，都应坚持不懈。在生命中的每一次都是接受考验，这种对目标坚持不懈，不断尝试，勇往向前的精神，一定会走向成功。

《深度渴望：如何有效达成你的目标》读后感(五)：你所寻觅的也在寻觅你

作为一个普通人，不幻想点什么是不是不正常的，常在脑海中想象自己要做什么，要达成什么样的目标，要干一番怎样的事业。也常常会对生活感到失望，因为没有想象中的那么美好，那是因为我们没有做到如何去达成自己制定的 目标，没有学会如何去制定目标。感觉，是一种什么东西？想要，是一种什么东西？渴望，又是什么？我无法说出它们，我只知道，它们深深地存在于我脑海里，挥之不去的。每个人都有自己渴望的，也想通过制定计划来拥有自己渴望的，那么，渴望，究竟有多么重要？

大多数人生规划工具关注外部目标和外在成就。这非常有意义，目标驱动生命前进。然而它们忘了利用藏在任何目标背后的最为强大的引擎：你最渴望的感觉。你不是在追逐目标本身，而是在追逐那些你希望通过达到目标获得的感觉。当你明确最想体验什么感觉时，你就可以敞开接纳生命想要给你的礼物。通常，这份礼物会远远超越你的想象。瞄定你渴望体验的感觉，敞开接纳它的显示方式。

既然制定了一个计划，就该为达到这个计划付出一定的努力，从而达到这个计划的目标。书中有这样一段： 稳定保持着你的渴望。在极度饥渴的日子，你也许得一遍遍对自己说，我就是想感觉我渴望的感觉，就是想感觉我渴望的感觉••••••来提醒自己，你永远有权渴望那些眼下不属于你的东西。 最终，如何创造你最渴望的感觉将你化作你的天性——直觉、健康、自明。你会成为满足自身需要的首席执行官，你会有那么多东西给予这个世界。

《深度渴望》，因为能帮助我们追溯真实的自己，让普通的目标变得非同一般，感觉又是何等的重要。我们受生活的影响，不敢追寻自己的内心，也有因为别人而改变自己，却忽略了自己内心真实的感觉。如果真的是这样，那么这本书就是来拯救你的。不枯燥，是我对这本书最直观的感觉，其次，作者有在书中举例让我更加觉得渴望的感觉，真是太棒了，在书中还设立了读者问答，写下自己的感受，从中认识自己，这又何尝不是价值。

总之，对平平谈谈的生活会感到厌倦，为什么不去试着改变，不止步于眼前，试着打开自己的心，去感受，去渴望，去挖掘你没体验过的，去尝试你不敢尝试的，一切都从自己开始，试着去突破自我，找回自我。