《成瘾》读后感锦集

《成瘾》是一本由程志良著作，机械工业出版社出版的平装图书，本书定价：CNY 49.00，页数：237，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《成瘾》读后感(一)：标题是全文写的最好的篇幅

这本书用了大量的科学实验，来印证上瘾需要什么条件，和一些理论性的东西加上实际案例。书里的内容基本上在标题目录上就展现了一大部分了。

做点简单的笔记。

上瘾需要具备的三种情况：

1.感觉很好，再来一次

2.就差一点，再来一次”

3.可能会好，再来一次

成瘾必备三种因素:

自我想象，自我情感，自我连接

最后一章讲的就是要让人们对一个品牌或产品成瘾，就是打造自我刺激开关。

《成瘾》读后感(二)：你为什刷抖音停不下来

#老蕉书单# 12月第5本

【书名】《成瘾》

【作者】程志良

【关键词】脑模式 上瘾模型

【书评】

1、成瘾的本质是多巴胺制造的匮乏感绑架了大脑，很多时候是因为我们对于行为结果的错误预判，认为差一点就成了，所以再来一次促成了持续性上瘾。

2、驱动成瘾的三要素是“想象、情感和连接”，当我们从想象自己可以获得的结果开始，就已经参与上瘾的流程，从情感上定义自己，并让自己与结果发生连接，促使行为发生。

3、自我意识的存在产生对自我行为影响， 行为是否改变，和大脑的自我区域（内侧前额叶皮层）的激活程度密切相关。本书介绍了如何抓住刺激上瘾的情感开关，如果你感兴趣，请翻开这本书。

【推荐指数】⭐⭐

【阅读难度】⭐⭐⭐⭐⭐

【行动指数】⭐⭐⭐

《成瘾》读后感(三)：新的思路，脑洞大开，产品经理营销人员必补的一课。

看了程老师写的《成瘾》这本书，真的是脑洞打开，对我影响很大。听过他的《瘾品化思维》音频课增强了瘾品化思维的实用性和操作性。更加系统清晰的分享了如何借助瘾品控制大脑的机制，来影响他人。让我最有感觉的是课中说到，自我意志是如何用“就一点，再一次”的忽悠模式把大脑的理性搞失灵的，让我一下子顿悟到了行为设计的精髓，真是有脑洞大开的感觉。听课比看书理解的内容要更多更深入。我是对成瘾模式非常着迷的人，瘾品化思维是未来商业社会竞争必须掌握的杀手锏。

这是最近一段时间学到的最有用，最不一样的课程。最主要的是这个课让我发现了未来的竞争是用户大脑深控能力的竞争，不再是粗狂的，凭借财力的的竞争模式。而是要看谁更了解用户大脑。而这个课把瘾品对大脑的控制机制，运用到用户管理中，是个很独特的思路。这时一个不一样的课，看到这个名字就爱上了。会听第二遍的好课。

《成瘾》读后感(四)：内容新颖

有些内容对于而言比较新颖，有价值参考意义。四星半作品，新版将出，希望更棒。

有段时间没有做笔记了，基本上都是看电子书直接复制文字。这本书阅读的是纸质版，觉得非常不错，所以敲字评论一下。

人类的潜意识大脑拥有一定的预测能力，在事情糟糕的状态来之前就开始使用瘾品来满足自己的需求了，这是非常有意思的事情，因为所有事情都可以这样解决，因为害怕发生某事所以做了某事，对于“自我”来说理由还是很充分。

“自我”和现实中的我之间的差距，让我们产生了匮乏的欲望，我一直觉得意识才会让生命有意义，没有意识的生命与无生命的物体又有何种区别呢？如果这样是合理的话，就会出现意识优于物质。

人类是特别有意思的动物，其实不用明白太多的事实和道理，模模糊糊，稀里糊涂也挺好的，但的确有些人希望弄明白，这下子就麻烦了，弄着弄着自己就会糊涂，无论是科学还是哲学都不能自冾（自我的研究），人是善变的，但底层的需求和本能是不能轻易改变的。

成瘾是为了说明商业行为，是为了让大家了解自己行为的原因。

“知道”本身也会让人上瘾，因为你知道了，就可以与别人分享了，不一定深度了解，知道一个概念一个信息就足以，这也可能是目前泛新闻平台有存在价值的原因吧

《成瘾》读后感(五)：豆瓣这么低的分数是有原因的

1.逃不开的几个例子一直在重复可口可乐，星巴克，麦当劳，奔驰苹果，一个购物狂的自白。

2.案例特性的强调不明确，有些案例需要放到特定场景来看，但是作者在描述的时候没有凸显出它的前提条件。

3.用词不当，我截取了里面的一个句子，他是拿苹果手机举例子的是这么写的"这些东西之所以让人痴迷，是因为人们感觉他们高于自己卑微的身体和身份"所以用苹果手机的都是因为自己卑微喽~

4.最后一个关于孕妇选择二胎剖腹产和顺产的一个例子让人哭笑不得。在医生和搜索引擎之间居然去选择通过搜索引擎找到一个确定答案，先不说他想找专业的学术资料之类。第一，但就通过做者评判"百度一下你就得到"就说明他也没有正确的去使用这个搜索引擎。第二，在选择线上找线索和遵医嘱之间。还要选择相信互联网吗？第三确定感这种东西在现有的大环境下变得越来越没有确定性，凭什么作者需要一个搜索引擎给他带来确定感？顺便再说一下这位作者吧，百度的slogan都给说错了，在21年之前是"百度一下，你就知道"。

以上都是个人的主观读后感觉，仅供参考。